תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

לאורך זמן, הזדקנות כמו גם מאמצים לרדת במשקל ולהריון יגרמו לעור שלך לצנוח ולאבד את גמישותו. אבל בין אם זה עור הבטן, הידיים או הירכיים, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להדק את העור. ישנם מוצרי קוסמטיקה רבים המסייעים לעור יציב כמו פילינג פילינג ותוכלו לבצע שינויים בתזונה ובסגנון החיים שלכם בכדי לשמור על בריאות העור. רק שינוי קטן ותדעו לטפל בעור, תשמרו על גמישות העור.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: השתמש במוצר מיצוק

1. 

   פילינג מדי יום. פילינג הוא תהליך בו משתמשים בחלקיקים קטנים להסרת עור מת. זה יעזור להדק עור נפול. עשו פילינג יומי על אזור העור אותו תרצו להדק ותראו בהדרגה את ההשפעה.
   • השתמש במברשת או במגבת כדי לקרצף את העור בעדינות כל בוקר לפני המקלחת.
   • לשפשף בקו ארוך וישר לאורך אורך הרגליים והידיים. תתחיל עם הרגליים עד הירכיים, ואז מהידיים אל הכתפיים שלך, תמיד מתחכך לעבר הלב שלך.
   • התמקדו בעור נפול.

2. 

   
   
   השתמש בקרמים ממצקים עם קולגן ואלסטין. קולגן ואלסטין הם חלבונים בעור המסייעים בהגברת האלסטיות של העור. אם אתם מודאגים מנפילת עור, תוכלו למצוא קרמים ממצקים בקניון, בסלון יופי או ברשת. בחר קרם המכיל קולגן ו / או אלסטין למריחה על העור למיצוק בהתאם להוראות על האריזה.

3. 

   
   
   מחלחל עור עם קרם לחות משופר. בחר חנות או קרם לחות מקוון המכיל ויטמין E, ויטמין A, ויטמין C או חלבון סויה. ויטמינים וחלבונים אלו יכולים לסייע למיצוק העור ולהפחתת קמטים. מרחו קרם לחות על אזורים פגמים כל יום.
   • אם אתם אוהבים מוצרים טבעיים, חפשו קרם לחות הכולל שמן קוקוס.

4. 

   
   
   החל את חלבוני הביצה על עורך. שימוש בחלבונים הוא טיפול טבעי בעור. אנשים רבים מאמינים שהחלבון בחלבונים טוב לעור ויכול להדק עור רפוי. כל שעליך לעשות הוא למרוח את חלבוני הביצה על עורך ואז לשטוף אותם. עשו זאת כל יום וצפו בעורכם משתפר. פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: שינויים באורח החיים

1. 

   כושר. אחת הדרכים הטובות ביותר להתאמן על עור גוון היא פעילות גופנית. תרגילי הרמה כמו דדליפט ולחץ על הספסל עוזרים להדק את עור הבטן, הידיים, הגב והירכיים. התחל עם משקל של כ 0.5 ק"ג או 1 ק"ג והרם משקולות לעיתים קרובות בחדר הכושר או בבית. נסו להרים משקולות ברווחים של 5 עד 8 הרמות כל אחד, אך אל תשכחו להתחמם לפני האימון באמצעות הרמת משקולות קלות וביצוע תרגילי לב.
   • תוכלו להתאמן בעצימות הולכת וגוברת. התחל עם משקולות קלות ועבר את הדרך למעלה. אם אתה מרגיש עייף, אתה יכול לנוח.
   • עדיף לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה עוסק בלחיצות.

2. 

   הישאר hydrated. אם אינך נוהג לשתות הרבה מים, עליך לשנות זאת כעת. נסו לשתות 2 ליטר מים ביום. זה משפר את גמישות העור ומסייע לעור נפול יציב.

3. 

   אסור לעשן. אם אתה מעשן אפילו מדי פעם, עליך להפסיק מיד. בנוסף להשפעה השלילית על גמישות העור, לעישון יש סכנות רבות לבריאותך. שוחח עם הרופא שלך על הפסקת עישון אם אתה רוצה למיצוק עורך.
   • קשה להפסיק להשתמש בסמים, אז אתה זקוק לעזרה נוספת. הצטרף לקבוצת תמיכה בה אתה גר או באינטרנט ותן למשפחה ולחברים שלך לדעת שאתה זקוק לעזרתם בהפסקתם.

4. 

   תוסף חלבון. מזון עשיר בחלבונים חיוני למיצוק העור. בחר מזון עשיר בחלבונים בריאים כמו גבינת קוטג ', טופו, חלב, קטניות, אגוזים ודגים. מזונות אלה מכילים חומרים מזינים המסייעים לגוף לבנות קולגן ואלסטין. פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: טיפוח עור

1. 

   הגבל את החשיפה לשמש. השפעות השמש עלולות לגרום לעור מקומט ונפול. כדי למנוע נפול של עור, הגבל את החשיפה היומית לשמש. הישאר בבית במזג אוויר חם; אם אתה צריך לצאת החוצה, עליך ללבוש קרם הגנה, חבוש כובע וללבוש שרוולים ארוכים.
   • הימנע משימוש בציוד ומוצרי צביעה. מלבד גורם לצניחת העור, צורות אלה פוגעות גם בתאי העור.

2. 

   הגבל את השימוש שלך בסבוני סולפט. סבוני גופרתי נמצאים בדרך כלל בחומרי ניקוי קשים, שמפו, תחליבי רחצה ונוזל לשטיפת כלים. הימנע מקניית סבונים המכילים גופרתי מכיוון שמרכיב זה מזיק לעור, גורם לקמטי העור ונפילה.

3. 

   הסר כלור מהעור לאחר השחייה. הכלור במי בריכת השחייה מזיק מאוד. סוג זה של חומר גורם לעור להיות מקומט, יבש ונפול. לאחר השחייה עליכם להתקלח ולשטוף עם סבון ושמפו שתוכננו במיוחד להסרת כלור מהעור והשיער. אתה יכול לקנות מוצר זה באופן מקוון או בבית מרקחת.

4. 

   המוצא האחרון הוא להשתמש בהתערבות קוסמטית. לפעמים טיפולים טבעיים אינם מספיקים למיצוק העור. לכן, אם העור שלך לא מתקן לעצמו להיות יציב, שוחח עם הרופא שלך על ניתוח או טיפול רפואי. צורות כגון פילינג כימי, טיפולי לייזר ואפילו ניתוחים קוסמטיים יכולים לסייע במיצוק עורך.
   • מיצוק לייזר הוא החלת אור לייזר פיזי על עור רפוי. זה צריך להיעשות באמצעות מספר מפגשים.
   • פילינג כימי יכול להיות כואב, אך יעיל בהידוקו. פתרון כימי יוחל על העור הנפול בעת ביצוע פילינג כימי.
   • ניתוחים קוסמטיים הם הליך מיוחד ביותר ולרוב משתמשים בו רק במקרים חמורים. שוחח בזהירות עם הרופא לפני שתבחר בניתוחים פלסטיים.
   פרסומת

אַזהָרָה

• שימו לב לכל אלרגיה או רגישות שתחוו ממרכיבים במוצר או במסכת טיפוח העור שלכם.