תוֹכֶן

• צעדים

הפרשת חומצה מוגברת, הידועה גם בשם חומצה או צרבת, היא גירוי של רירית הוושט המתרחשת כאשר חומצה מופרשת מהקיבה אל הוושט. זה נגרם על ידי תפקוד לקוי של מסתם שרירים הנקרא סוגר הוושט התחתון (LES), אשר בדרך כלל שומר על חומצה בקיבה. ה- LES עשוי להיפתח פעמים רבות מדי או להיסגר היטב, ומאפשר לחומצה לדלוף דרכה.ריפלוקס חומצי אינו בעיה רפואית חמורה אלא אם כן הוא מתמשך והופך לכרוני, זה נקרא מחלת ריפלוקס גסטרו-וושט (GERD) ודורש טיפול. אם אתה מבצע כמה צעדים פשוטים, אתה יכול לאבחן ריפלוקס חומצי וללמוד את הריפוי הטבעי.

עיין בסעיף "מתי כדאי לנסות זאת?" כדי ללמוד עוד על מתי טיפולי החומצה הטבעית פועלים בצורה הטובה ביותר.

צעדים

שיטה 1 מתוך 7: התאמת אורח החיים שלך לריפוי חומצה

1. 

   
   
   שנה את אופן האכילה שלך. אתה יכול לשנות את סוג וכמות המזון שאתה אוכל כדי לשפר את החומצה. צמצמו את כמות האוכל בכל פעם שאתם אוכלים כדי להפחית את הלחץ על הבטן. אין לאכול במשך 2-3 שעות לפני השינה כדי להפחית את הסיכון למזון הנלחץ על סוגר הוושט התחתון (LES) כאשר אתה מנסה לישון.
   • נסה לאכול לאט, זה יקל על העיכול מהיר יותר ובכך יפחית את כמות המזון בקיבה שיכולה להפעיל לחץ על LES.

2. 

   
   
   הימנע ממאכלים ומשקאות מעצבנים. עליכם למצוא את המזונות המדויקים המפעילים חומצה. עקוב אחר המזונות והמשקאות שלך והיזהר מכל מה שגורם לבעיה. התחל על ידי שימוש ברשימה של טריגרים נפוצים והוספת מאכלים או משקאות שאתה יודע שאתה רגיש אליהם. אם אתה מוצא שאוכל מסוים מטריד כשעה לאחר שאכלת אותו, הסר אותו מהתפריט שלך.
   • לדוגמה, ארוחת הערב שלך היא ספגטי קציצה עם קטשופ, ויש לך חומצה חוזרת תוך שעה מהאכילה, ואז בפעם הבאה עליך להסיר את הקטשופ. הפעם, אם אין לך חומציות יתר, אתה יודע שקטשופ הוא הממריץ. אם זה נמשך, כנראה שהאשם הוא פסטה או קציצות. למחרת, אתה מנסה את האטריות שנותרו ללא קציצות ורוטב עגבניות. אם עדיין יש לך חומציות יתר אז הדבר שצריך להסיר מהתפריט שלך הוא הפסטה.

3. 

   
   
   שנה את ההרגלים שלך. אתה יכול גם לשנות כמה הרגלים יומיומיים כדי לשפר את החומצה. ללבוש בגדים נוחים, אל תדק את הבטן או את הבטן כדי להימנע מלחץ יתר על הבטן ועלול לגרום לחומצה. כדאי גם להפסיק לעשן מכיוון שעישון מגביר את החומצה בבטן.
   • נסו לרדת במשקל, במיוחד אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים. ירידה במשקל תסייע להפחתת הלחץ על LES ולהפחתת ריפלוקס חומצי.

4. 

   בדוק את דפוסי השינה שלך. יש אנשים שחווים ריפלוקס חומצי קשה בלילה. אם יש לך בעיה זו, הרם את כל ראש המיטה כך שכוח המשיכה ישמור על החומצה בבטן. בדרך זו, החומצה לא תיכנס לוושט שלך בלילה ותגרום לבעיות.
   • הוספת כריות לא ממש עוזרת כי במצב זה הצוואר כפוף לעיתים קרובות והלחץ המוגבר מחמיר את יתר החומצה.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 7: השתמש בתרופות צמחיות לטיפול בחומצה

1. 

   דבר ראשון עם הרופא שלך. ישנם טיפולי צמחים רבים לחומציות יתר, אך היזהר. עליך לפנות לרופא לפני שתנסה טיפולים אלה. באופן כללי, תרופות טבעיות מאוד בטוחות, אך עדיף לוודא שהן בטוחות עבורך. שילוב של צמחי מרפא עם שינויים באורח החיים יכול לשפר באופן דרמטי את הרגשתך מדי יום.
   • אם הינך בהריון, שוחח עם הרופא שלך על צמחי מרפא כדי לוודא שהם אינם פוגעים בתינוקך.

2. 

   שתו מיץ אלוורה. אלוורה אינה טובה רק לגוף החיצוני, אלא גם בעלת שימושים רפואיים רבים. קנו מיץ אלוורה אורגני. יוצקים כוס (120 מ"ל) לכוס ושותים. ניתן ללגום לגימות מספר פעמים ביום, אך אלוורה משלשלת, לכן הגבילו אותה ל 1-2 משקאות ביום.
   • מיץ אלוורה מסייע בהפחתת גירויים ומשמש כמנטרל חומצות קיבה.

3. 

   נסה חומץ תפוחים. למרות שזה אולי נשמע פרדוקסלי, אתה יכול להשתמש בחומץ תפוחים כדי לעזור עם חומצה. מערבבים 1 כף חומץ תפוחים אורגני ב- 180 מ"ל מים. מערבבים היטב ושותים. אתה לא צריך להשתמש בחומץ אורגני, אבל זה חייב להיות חומץ תפוחים.
   • סוגים אחרים של חומץ אינם יעילים ועלולים להחמיר את המצב.

4. 

   הכינו לימונדה. אתה יכול להשתמש בפירות הדר כדי להכין משקה הדומה למיצי הדר מוגזים כדי לעזור עם החומצה. סוחטים כמה כפיות מיץ לימון טרי במים. הוסף מעט דבש או סטיביה אם אתה מעדיף טעם מתוק. לשתות אותו לפני, במהלך ואחרי הארוחות.
   • אם אתה מעדיף, אתה יכול לערבב את שני המיצים יחד לשתייה מהנה יותר.
   • עודף החומצה במיץ אומר לגוף שהוא צריך לעצור את ייצור החומצה על ידי תהליך הנקרא עיכוב משוב.

5. 

   אכלו עוד תפוחים. כפי שאומר הפתגם הישן, עליכם לאכול תפוח אחד לפחות ביום. תפוחים מעולים עבורכם ועוזרים להרגעת חומצה. הפקטין בקליפת התפוח משמש כנוגד חומצה.
   • אם אתה לא אוהב לאכול תפוחים פשוט, נסה להוסיף תפוחים לסלטים או לשייקים.

6. 

   לשתות תה ג'ינג'ר. לזנגביל יש השפעות אנטי דלקתיות והוא חומר מרגיע. זה גם עוזר בבחילות והקאות. תוכלו להכין תה ג'ינג'ר בעצמכם על ידי קיצוץ של כפית אחת של ג'ינג'ר טרי והוספתו למים רותחים. תן לעמוד במשך 5 דקות להשרות. יוצקים לכוס ושותים.
   • ניתן לצרוך תה ג'ינג'ר בכל עת, אך רצוי 20-30 דקות לפני הארוחות.
   • אתה יכול לקנות שקיות תה ג'ינג'ר אם אין לך ג'ינג'ר טרי.

7. 

   נסה תה אחר. אתה יכול להכין מגוון של תה כדי לעזור עם reflux חומצה. שומר עוזר להרגעת הקיבה ולהפחתת חומציות. הכינו תה שומר על ידי ריסוק של כפית אחת של זרעי שומר והוסיפו אותו לכוס מים רותחים. הוסף מעט דבש או סטיביה כדי להקל על השתייה והשתמש 2-3 כוסות ביום 20 דקות לפני הארוחות.
   • אתה יכול גם להשתמש בזרעי חרדל או אבקה להכנת התה. לחרדל השפעות אנטי דלקתיות ומנטרלות חומצות. ממיסים את החרדל במים לתה. אם אתם יכולים, שתו כפית חרדל.
   • אתה יכול גם לנסות לשתות תה קמומיל בשל תכונותיו המרגיעות ואנטי דלקתיות. תה קמומיל זמין כשקיות סינון או עלים רופפים.

8. 

   השתמש בתרופות צמחיות אחרות. ישנם עוד כמה עשבי תיבול שניתן להשתמש בהם לשיפור ריפלוקס חומצי. תמצית שורש ליקוריץ (DGL) יעילה מאוד לריפוי הקיבה ולבקרת הפרשת חומצה. עשב זה זמין כטבליה לעיסה, אך ייקח זמן להתרגל לטעמו. המינון הרגיל הוא 2-3 טבליות של DGL כל 4-6 שעות.
   • נסה בוקיצה חלקלקה. אתה יכול לקחת 90-120 מ"ל מים חלקלקים או לקחת את זה כגלולה. הוא עוטף ומרגיע רקמות מגורות. בוקיצה חלקלקה נחשבת בטוחה לנשים בהריון.
   • הקפד לבצע את הוראות היצרן.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 7: נסה תרופות ביתיות אחרות

1. 

   מערבבים בסודה לשתיה. סודה לשתיה היא אלקליין, ובכך עוזרת לנטרל חומצות. הדבר נכון גם לגבי חומצה בקיבה. הכינו את המים על ידי המסת כפית אחת של סודה לשתיה בכ -180 מיליליטר מים. מערבבים היטב ושותים. פתרון זה יעיל מאוד בנטרול חומצות.
   • זכרו שזה צריך להיות סודה לשתייה, ולא סודה לשתייה. לאבקת אפייה כמעט ואין השפעה.

2. 

   מסטיק. אחרי שתאכלו תהיה לכם חתיכת מסטיק שאינה מכילה סוכר. טיפול זה עובד מכיוון שלעיסה מגרה את בלוטות הרוק להפריש ביקרבונט. ביקרבונט עוזר לנטרל חומצה בקיבה.
   • אין ללעוס מסטיק ממותק מכיוון שהוא יכול להגביר את חומציות הבטן.
   • אתה יכול גם ללעוס מסטיק מסטיק. מסטיק המסטיק העשוי ממוסטיק מסטיק, המכונה גם לבונה (Pistacia lentiscus), הוא בעל תכונות אנטי בקטריאליות ומשמש לעיתים קרובות לטיפול בזיהומי H. pylori, הקשורים לעיתים קרובות לכיבים בקיבה ולהפרשות יתר. חוּמצָה.

3. 

   נסה לעשות קצות האצבעות ונעלי עקב נמוכות יותר. שיטת תיקון הכירופרקטיקה הנפוצה לטיפול בבקעים סרעפתיים יעילה גם בטיפול בחומצה. שתו כוס של 180-240 מ"ל מים חמים בבוקר כשאתם קמים מהמיטה. עמד עם זרועותיך פרושות ומקופלות במרפקים. ואז סוגרים את הידיים מול החזה. עמדו על קצות האצבעות על האצבעות ואז הורידו את העקבים. חזור על הפעולה 10 פעמים.
   • לאחר 10 קצות האצבעות והורדת העקבים, הרם ידיים למעלה, נשם במהירות, קצר ורדוד למשך 15 שניות. עשו זאת כל בוקר עד שזה מרגיש טוב יותר.
   • תהליך זה הוא להתאים מחדש את הקיבה ואת הסרעפת כך שהבקע לא יפריע לוושט.

4. 

   השתמש בשמן קוקוס. לשמן קוקוס תכונות אנטיבקטריאליות המסייעות במניעת ריפלוקס חומצי. זה כנראה בגלל זה דלקת קיבה כרונית ב- H. pylori מגיבה די טוב לתרופה ביתית זו. חיידקי H. pylori קשורים לעיתים קרובות למחלת ריפלוקס במערכת העיכול.
   • קחו 1/2 כף שמן קוקוס מעורבב עם מיץ תפוזים חם, או שתו ישירות במידת האפשר, שלוש פעמים ביום. אתה יכול גם לקחת 1-2 כפות שמן קוקוס שלוש פעמים ביום.
   • הפסק לשתות לאחר שלושה ימים, כאשר הסימפטומים שככו.

5. 

   לאכול פרוביוטיקה. פרוביוטיקה היא תערובות של חיידקים הנפוצים במעיים, אשר עשויים לכלול את שמרים saccharomyces boulardii, חיידקי לקטובצילוס ואת החיידקים המועילים bifidobacterium. חיידקים מועילים אלה משפרים בדרך כלל את הבריאות הכללית, שומרים על קיבה בריאה ובדרך כלל נמצאים באופן טבעי במעיים.
   • אתה יכול להשיג פרוביוטיקה בקלות על ידי אכילת יוגורט עם תרבויות פרוביוטיקה. אתה יכול גם לקחת תוסף, אך עקוב אחר אזהרות היצרן.
   פרסומת

שיטה 4 מתוך 7: ניהול מתח לטיפול בחומצה

1. 

   קח קצת זמן שקט. מתח, במיוחד מתח כרוני, נקשר לריפלוקס חומצי. כדי לשפר את זה, אתה צריך להקל על המתח כל יום. כדי להירגע, לכו לחדר שקט או למקום שקט בחוץ ונשמו עמוק לכמה דקות. שאפו לאט דרך האף והחוצה דרך הפה. זמן התפוגה ארוך כפול משאיפה. אם קשה להבין כמה זמן לנשום, אתה יכול לספור. שאפו תוך כדי ספירה 6 עד 8 וספרו 12 עד 16 בזמן הנשיפה. חזור כמה פעמים שתרצה.

2. 

   נסה הרפיה מתקדמת של שרירים. לחץ הוא בעיה נפוצה מאוד, ולכן איגוד הפסיכולוגים האמריקני (APA) חקר ופיתח שיטות רבות שיעזרו לאנשים להירגע. הם ממליצים על טכניקות הרפיית שרירים. תרגיל זה נעשה בעמידה זקופה. כיווץ את השרירים בכפות הרגליים וברגליים התחתונות, נמתח כמה שיותר במשך כ- 30 שניות ואז הרפי לאט. המשך לעשות את זה על הירכיים.
   • המשך בתרגילי הידיים והזרועות, הידיים והכתפיים, ולבסוף על הבטן והסרעפת. חזור על כך כל יום.

3. 

   ליהנות בחופשה בראש. APA גם ממליץ כי לא משנה היכן אתה נמצא, גם אם אינך יכול לחופשה אמיתית, אתה עדיין יכול ליהנות מחופשה נפשית. לנשום כמה נשימות עמוקות, להירגע ולעצום עיניים. תארו לעצמכם את המקום הטוב ביותר בו הייתם אי פעם או מקום מפלט חלומי.
   • נסו ליהנות מכל החג ככל שתוכלו, ליהנות מריח, להרגיש משב רוח, להקשיב לצלילים. חזור על כך כל יום.

4. 

   נסה להקל על מצבי לחץ. איגוד הלב האמריקני (AHA) ממליץ על גישה להקלה במצבי לחץ. הם מייעצים שאם אתה מרגיש לחוץ מדי, ספר עד 10 לפני שאתה מדבר, קח 3 עד 5 נשימות עמוקות, עזוב את המצב הלחץ ותגיד שתתמודד עם זה אחר כך. אתה יכול גם לנסות להסתובב כדי לנקות את דעתך.
   • להפחתת לחץ, אל תפחד לומר "אני מצטער" אם אתה טועה.
   • הימנע ממצבים מלחיצים על ידי לקיחת השעון שלך 5-10 דקות קודם לכן כדי לא להילחץ מאיחור; סעו בנתיבים איטיים והימנעו מכבישים עמוסים כדי להישאר רגועים בזמן נסיעה.
   • לפרק בעיות גדולות לנתחים קטנים יותר. לדוגמא, לענות על דואר או שיחות טלפון כל יום במקום לטפל בכולם בבת אחת.

5. 

   תרגלו שינה "היגיינית". היגיינת שינה היא שגרה יומיומית של פעילויות שינה ודפוסי שינה. הקרן הלאומית לחקר שינה (NSF) ממליצה שלא לנמנם במהלך היום מכיוון שתנומות מפריעות לרוב למעגל השינה וההתעוררות הרגיל. כדאי להימנע גם ממריצים, כולל קפאין, ניקוטין ואלכוהול, קרוב מדי לפני השינה. אלכוהול יכול לעזור לך להירדם, אבל אז מפריע לך לישון כשגופך מתחיל להמיר אלכוהול.
   • בצע תרגילים נמרצים רק בשעות הבוקר או אחר הצהריים המאוחרות. נסה תרגילים מרגיעים יותר כמו מתיחות או יוגה בלילה כדי לעזור לך לישון לילה מלא.
   • הימנע מארוחות כבדות, שוקולדים ומאכלים חריפים לפני השינה.
   • הקפידו על חשיפה לאור שמש טבעי. חשיפה לאור עוזרת בשמירה על מחזור שינה-ער בריא.

6. 

   קבעו שגרה לרגיעה לפני השינה. נסו להימנע מטלטלות רגשיות, פיזיות ונפשיות לפני שאתם הולכים לישון. נסו לא לדקור במיטה. אם אתה מוצא את עצמך משקף אירועי יום או בעיות במוחך, נסה לקום תוך 10-15 דקות.
   • במהלך תקופה זו, עשה משהו מרגיע שאתה נהנה ממנו כמו לקרוא ספר, לעשות תרגילי נשימה עמוקה או לעשות מדיטציה. ואז נסה לחזור למיטה.
   • שייך את המיטה שלך לשינה. אל תסתכל בטלוויזיה, תשמע רדיו או תקרא ספרים במיטה. אם תחבר את המיטה שלך לפעילויות אחרות, הגוף שלך לא ירצה לישון בזמן שאתה שוכב עליה.

7. 

   פנה לטיפול רפואי במידת הצורך. אם התמידת בשינויים באורח החיים ובניסוי תרופות טבעיות ועדיין לא תשתפר לאחר 2-3 שבועות, פנה לרופא שלך. יתכן שתזדקק לסיוע רפואי ישיר.
   • אם הינך בהריון או מניקה, עליך לפנות לייעוץ אצל הרופא לגבי התמודדות עם חומציות יתר. אל תנסה את אחד מהטיפולים לעיל מבלי לשוחח תחילה עם הרופא שלך.
   • אם אתה משתמש בתרופות ומאמין שזו הסיבה לחומציות יתר שלך, התקשר לרופא שלך ושאל אם תוכל לשנות את התרופה או להתאים את המינון.
   פרסומת

שיטה 5 מתוך 7: קח תרופות ללא מרשם לשיפור חומצה

1. 

   קח נוגדי חומצה. ישנן תרופות רבות ללא מרשם שיכולות לעזור עם חומצה. ישנם מותגים שונים, אך לעתים קרובות אותו אפקט. נוגדי חומצה עוזרים לנטרל חומצות קיבה. בדרך כלל משתמשים בתרופות אלו לטיפול במשך שבועיים.
   • אם לאחר זמן זה אתה עדיין צריך ליטול נוגדי חומצה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך מכיוון ששימוש ממושך בתרופות נוגדות חומצה יכול להשפיע על איזון המינרלים, להשפיע על הכליות ולגרום לשלשול.
   • מחסום הקצף הוא שילוב של חומר נוגד חומצה וקצף. כאשר הטבליה מתמוססת בקיבה נוצר קצף ומסייע בחסימת מעבר החומצה לוושט. סרעפת הקצף היחידה הקיימת כיום בשוק היא גביסקון.
   • עקוב אחר הוראות היצרן ואל תעשה שימוש יתר בתרופה. מנת יתר של חומצה נוגדת חומצה עלולה לגרום לבעיות מסוימות.

2. 

   נסה חוסם H2. חוסמי H2 הם גם טיפול עבור מותגים רבים ושונים. תרופה זו מפחיתה את הפרשת חומצות הקיבה, אך לא נייטרלית באותה מידה כמו נוגדי חומצה. חוסמי H2 כוללים סימטידין (Tagamet), famotidine (Pepcid), ו- ranitidine (Zantac). ישנם סוגים רבים ללא מרשם הזמינים במינונים נמוכים, אך הרופא שלך יכול לרשום מינון גבוה יותר.
   • שימו לב לתופעות לוואי, כולל עצירות, שלשולים, סחרחורת, כאבי ראש, פריחה, בחילות, הקאות ובעיות במתן שתן. תופעות לוואי חמורות אחרות כוללות קשיי נשימה או נפיחות בפנים, בשפתיים, בגרון או בלשון.
   • אם אתה משתמש בחוסמי H2, פעל לפי הוראות היצרן.

3. 

   חפש מעכבי משאבת פרוטון (PPI). PPI מונעים מהקיבה לייצר חומצה באותו אופן כמו חוסמי H2. אתה יכול לנסות כמה, כולל esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec), pantoprazole (Protonix), rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) ו- omeprazole sodium bicarbonate (Zegerid).
   • תופעות לוואי של PPI הן כאבי ראש, עצירות, שלשולים, כאבי בטן, פריחה ובחילה. שימוש ארוך טווח ב- PPI מוביל לסיכון גבוה יותר לשברים הקשורים לאוסטאופורוזיס בירך, בשורש כף היד או בעמוד השדרה.
   • עקוב אחר הוראות היצרן אם אתה לוקח PPI.
   • אם התרופה לא עובדת תוך 2-3 שבועות, עליך לפנות לרופא שלך. אולי אתה זקוק לתרופות חזקות יותר, או אולי יש לך לא רק חומצה, אלא גם בעיות אחרות.
   פרסומת

שיטה 6 מתוך 7: הבנת חומצה

1. 

   זיהוי התסמינים. ריפלוקס חומצי הוא די שכיח. תסמינים אופייניים של ריפלוקס חומצי כוללים צרבת, או תחושת צריבה בחזה. זה יכול לקרות לאחר אכילה או בזמן שינה. אתה עלול גם לחוות טעם חמוץ בפה, גזים, צואה כהה או כהה, גיהוקים או שיהוקים, בחילות, שיעול יבש או כאב מוגבר כאשר אתה מתכופף או שוכב.
   • אתה עלול לחוות דיספגיה גם בגלל הוושט המתכווץ שגורם לך להרגיש שהאוכל שלך תקוע בגרון.

2. 

   למד על ממריצים. מספר גורמים יכולים לעורר ריפלוקס חומצי, כולל עישון, אכילת יתר, מתח וחוסר שינה. אתה עלול להיות רגיש גם למאכלים ומשקאות מסוימים כגון פירות הדר, משקאות המכילים קפאין, שוקולד, עגבניות, שום, אלכוהול, אוכל שומני וחריף.
   • תרופות מסוימות כגון אספירין, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID), תרופות להרפיית שרירים ותרופות ללחץ דם יכולות להחמיר את החומצה. בנוסף, אנטיביוטיקה, טטרציקלין, ביספוספונטים, וכמה תוספי ברזל ואשלגן יכולים גם להחמיר את החומצה.

3. 

   להבין את הסיבה. הגורם האמיתי להחזרת חומצה הוא מורכב למדי ולעיתים קרובות כולל גורמים רבים ושונים. שלא כמו שהשם מרמז, הגורם להחזרת חומצה אינו ייצור יתר. גורמים התורמים להחזרת חומצה הם לחץ על הקיבה או הוושט. זה יכול להיגרם על ידי הריון, עצירות, עודף משקל או השמנת יתר, או בקע סרעפתי כאשר החלק העליון של הקיבה נע מעל הסרעפת.
   • הסיבה יכולה להיות גם בגלל חריגה של סוגר הוושט התחתון (LES), כיווץ לא תקין של הוושט, עיכול איטי של הקיבה.

4. 

   אבחון של מחלת חומצה. האבחנה של מחלת ריפלוקס חומצי - או מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD) אם הסימפטומים חמורים יותר או נמשכים זמן רב יותר - תלויה בסימפטומים שאתה אומר לרופא שלך. יתכן שתעבור אנדוסקופיה דרך צינור קטן עם מצלמה מוכנסת לוושט שלך. יתכן שתזדקק לתמונות כגון צילומי רנטגן ובדיקות למדידת רמות החומציות בוושט שלך. ייתכן שתערוך גם בדיקות תנועה בוושט כדי למדוד ולקבוע תנועה ולחץ בוושט שלך.
   • אם אתם חווים תסמינים פעמיים בשבוע, אם הסימפטומים נמשכים לאחר שניסיתם תרופות ללא מרשם כגון לעיסה של TUMS ונוגדי חומצה אחרים, או מתקשים בבליעה, בחילות או הקאות. אם אינך יכול לאכול, עליך להתקשר לרופא שלך כדי לקבוע תור מייד.
   פרסומת

שיטה 7 מתוך 7: מתי כדאי לנסות טיפול זה?

1. השתמש בתרופות צמחיות למבוגרים הסובלים מחומצה. רוב התרופות הצמחיות לטיפול בחומצה הן בטוחים עבור רוב המבוגרים. עם זאת, יש לציין כי סוגים מסוימים עשויים שלא להיות בטוחים לילדים או לבני נוער. עדיף לבצע התאמות באורח החיים לפני הטיפול בגיל ההתבגרות בגלל ריפלוקס חומצי. אם אלה לא עובדים, התייעץ עם הרופא שלך או עשה מחקר לפני שתתן תרופות צמחיות לבני הנוער שלך.
   • לדוגמא, אסור לתת מיץ אלוורה לילד מתחת לגיל 12 מכיוון שהוא עלול לגרום לקלקול קיבה, שלשולים והתכווצויות.
2. נסה תרופות טבעיות במתינות. רוב התרופות הצמחיות ותרופות טבעיות אחרות בטוחות בכמויות מתונות, אך אם אתה משתמש יותר מדי התכונות הטובות הופכות לדבר רע במהירות. כאשר לוקחים תוסף צמחים, עליך לקרוא את התווית למינון. אם אין הוראות מינון זמינות, גלה כמה אתה יכול לקחת בבטחה.
   • מיץ אלוורה, למשל, יכול לגרום לקלקול קיבה ולכמה סוגים אחרים של הפרעות עיכול, במיוחד כאשר המיץ מכיל שרף אלוורה. שימוש ארוך טווח בכמויות גדולות עלול לגרום לבעיות בכליות, חולשת שרירים ובעיות לב. ודא שכל משקה מכיל לא יותר מ -2,000 מ"ג אלוורה או 50 מ"ג שרף אלוורה כדי למנוע סיבוכים.
   • חומץ תפוחים נחשב בדרך כלל לבטוח לטווח הקצר, אך נטילת 250 מ"ג ליום למשך מספר שבועות או חודשים עלולה להוביל למחסור באשלגן.
   • מינון גבוה ממושך של שורש ליקריץ עלול לגרום לכאבי ראש, עייפות, לחץ דם גבוה, התקף לב ואגירת נוזלים. אין לשתות ליקריץ יותר מ -4 עד 6 שבועות.
3. שקול תרופות טבעיות אם אינך בהריון או מניקה. רוב התרופות הטבעיות בטוחות אם אינך בהריון או אינך חושד בהריון. עם זאת, ריפלוקס חומצי קשורה לעיתים קרובות להריון, לכן תמיד שוחח עם הרופא לפני שתטפל בסימפטומים שלך כדי לוודא שאינך פוגע בתינוק שלך. חשוב לעשות זאת לפני שתנסה אחת מהתרופות הטבעיות הללו, או לפני שתבצע שינויים תזונתיים או שינויים באורח החיים.
   • כמו כן, אם את מניקה, ייתכן שיהיה עליך להימנע מתרופות מסוימות דרך הפה מכיוון שהן יכנסו לחלב אם ואינן טובות לתינוקך. עם זאת, רוב השינויים באורח החיים בטוחים.
   • טיפולים שאולי אינם טובים לנשים בהריון ומיניקות כוללים מיץ אלוורה, חומץ תפוחים, ג'ינג'ר, שמיר, ליקריץ, ובוקיצה חלקלקה (אך אינם מוגבלים לאלה).
4. נזהר אם יש לך מצבים רפואיים אחרים. בנוסף להריון, מצבים רפואיים מסוימים יכולים גם להפוך תרופות צמחיות או טיפולים טבעיים לבטוחים. אם יש לך בעיות בריאותיות אחרות שאינן חומצה חוזרת, שוחח עם הרופא שלך או גלה היטב לפני שתנסה אחת מהתרופות הביתיות הללו.
   • הימנע ממיץ אלוורה אם יש לך סוכרת, בעיות מעיים, טחורים או בעיות בכליות.
   • הימנע מחומץ תפוחים אם יש לך סוכרת.
   • זנגביל יכול להיות בעייתי אם יש לך הפרעת קרישת דם, מחלות לב או סוכרת.
   • אם אתה אלרגי לסלרי, גזר או לענה, ייתכן שיש לך תגובה אלרגית לשמיר. עליך להימנע גם משומר אם יש לך הפרעת קרישת דם או שיש לך מחלות הקשורות להורמונים, כגון סרטן הקשור לאסטרוגן.
   • שורש ליקוריץ עלול לגרום לבעיות אם יש לך מחלת לב, אי ספיקת לב, סרטן הקשור להורמונים, בצקת נוזלית, לחץ דם גבוה, סוכרת, מחלת כליות, מחלת כבד או מחסור באשלגן.
   • אם יש לך הפרעה במערכת החיסונית, ייתכן שתצטרך להימנע מנטילת תוספי פרוביוטיקה.
   • כמו כן, התייעץ עם הרופא שלך כדי להימנע מתרופות צמחיות בזמן נטילת תרופות מסוימות, כולל תרופות לאי ספיקת לב, אינסולין, תרופות לסוכרת, משלשלים ממריצים, לחץ דם, משתנים, נוגדי קרישה, חומרים נוגדי טסיות, גלולות למניעת הריון, אנטיביוטיקה או גלולות אסטרוגן.
5. טפל בחומצה לאחר החזרת הרופא שלך. בעוד שרוב המבוגרים יכולים להיות מטופלים בבטחה בתרופות טבעיות בבית, זה אף פעם לא מיותר אם תבקש מהרופא שלך לאשר את האבחנה שלך ולדבר עם הרופא שלך על אפשרויות מבעוד מועד. כאשר מבצעים שינויים גדולים כלשהם. זה חשוב עוד יותר אם ניסיתם תרופות ביתיות אך ללא הועיל.
   • אם מצבך מחמיר לאחר נטילת תרופות טבעיות או שהתסמינים שלך לא משתפרים לאחר שבועיים עד שלושה, ייתכן שתזדקק לפגישה עם הרופא שלך כדי לראות את הרופא שלך.
   • אם יש לך סימפטומים של ריפלוקס חומצי יותר מפעמיים בשבוע, או אם אינך יכול לבלוע או לאכול בגללם, פנה לרופא לפני שתנסה תרופות ביתיות.
   • בנוסף למתן עצות בנוגע לטיפול ולקביעת תרופות חזקות יותר לטיפול בחומצה, הרופא שלך יכול לאשר זאת כמחלת חומצה כדי לשלול מצבים אחרים עם תסמינים דומים.
   פרסומת