תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

אנשים רבים הופתעו לגלות כי יחס החיידקים בגוף הוא 10: 1 מתוך התאים. כמויות משמעותיות של חיידקים אלה הן חלק ממערכת אקולוגית החיונית לבריאות האדם (או אוכלוסיות מיקרוביאליות). אוכלוסיית חיידקים זו יכולה להשפיע על הבריאות והמשקל הכללי. בנוסף, הוא משפיע גם על הסיכון למחלות כמו מחלות לב וכלי דם, סוכרת, השמנת יתר ושבץ מוחי. חיידקים יכולים גם לגרום לזיהומים רבים המשפיעים על הבריאות. הליובקטר פילורי טוֹב H. pylori זהו אחד מאותם חיידקים והוא גורם לכיבים בקיבה או בחלק העליון של המעי הדק או התריסריון. בַּקטֶרִיָה H. pylori גורם לדלקת אצל אנשים רבים וגם גורם לכיבים. למרות שמאמינים כי כיבים נגרמים כתוצאה ממתח, אכילת אוכל חריף חריף, משקאות אלכוהוליים ועישון, אולם למעשה רוב הכיבים נגרמים על ידי חיידקי H. pylori

צעדים

שיטה 1 מתוך 5: טיפולים טבעיים מוכחים

1. 

   
   
   שתו מיץ חמוציות. למיץ חמוציות יש יכולת למנוע או לעכב הידבקות של חיידקים לקיבה. מחקר אחד ממליץ לשתות 250 מ"ל מיץ חמוציות ביום. עם זאת, במחקר זה היה אחוז הצלחה של 14% רק לאחר 90 יום, כך שתצטרך להשתמש בשילוב של שיטות אחרות.

2. 

   
   
   השתמש בשוש. ליקריץ הוא טיפול מסורתי לכיבים ברפואה המסורתית ההודית, הסינית והיפנית. למרות שיש צורך בראיות נוספות, ניסויים עדכניים בבעלי חיים ובבני אדם הראו גם תוצאות מבטיחות. שוש מונע חיידקים להידבק לקיבה, ולכן הוא יעיל מאוד למניעת דלקת מלכתחילה.
   • מרכיב בשוש נקשר ללחץ דם גבוה. לכן, עליך לקנות טבליות ליקריץ טבעיות, הידועות גם בשם DGL (ליקריץ Deglycyrrhizinated), עבורן הוסר מרכיב זה.

3. 

   
   
   תרגל היגיינה אישית טובה למניעת מחלות. להפחתת הסיכון לזיהום H. pyloriכדאי להשתמש במי סבון חמים כדי לשטוף את הידיים ואת כל כלי המטבח המשמשים לבישול ובישול. אל תשתף כלי אוכל וודא שמי שמכין לך אוכל מנקה כמו שצריך. שטפו פירות וירקות במים חמים או השתמשו במכונת כביסה לפירות. פרסומת

שיטה 2 מתוך 5: טיפולים טבעיים שיכולים להיות יעילים

1. 

   להבין את המגבלות של טיפולים טבעיים. טיפולים לזיהומים חיידקיים H. pylori התמקדו בתזונה מזינה, תוך שימוש בעקרונות היגיינה נפוצים, שימוש בצמחי מרפא, פרוביוטיקה ותוספי תזונה אחרים. טיפולים אלה לא הוכחו כיעילים לטיפול בחיידקים H. pylori אך יכול לסייע במניעה וטיפול בזיהומים. בנוסף, טיפולים אלה יכולים לסייע בהפחתת תסמיני הזיהום (אם ישנם).

2. 

   קח פרוביוטיקה. פרוביוטיקה היא מקור לחיידקים ושמרים "טובים" הנפוצים באוכלוסיית המיקרוביאלים בגוף. פרוביוטיקה כוללת מינים לקטובצילוס, אסידופילוס, ביפידובקטריה ושמרים Saccharomyces Boulardii. ניתן ליטול פרוביוטיקה כתוסף (פעל לפי הוראות היצרן) או כתוסף עם מזון. עדויות קליניות מצביעות על כך שפרוביוטיקה יכולה לסייע במלחמה בחיידקים H. pylori.
   • מקורות מזון לפרוביוטיקה הם מזון מותסס כמו שמרי קפיר, כרוב כבוש, ירקות כבושים, תה קומבוצ'ה (תה מותסס), פולי סויה, קמחי ומאכלים אחרים כגון יוגורט, מרק מיסו ופוי ( טארו מחית מותסס), אספרגוס, כרישה ובצל. יש לכלול מזון זה בתזונה לפחות 2-3 פעמים בשבוע.
   • אתה יכול גם ליטול טרום-ביוטי 2-3 פעמים בשבוע כדי לתמוך בחיידקי מעיים בריאים על ידי מתן מזון בריא. מזון עשיר טרום ביוטי כולל דגנים מלאים, בצל, שום, דבש, ארטישוק וכרישה.

3. 

   נסו עשבי תיבול למאכל. צמחי מרפא רבים הם בעלי תכונות אנטיביוטיות (הורגים חיידקים). לצמחי המרפא הבאים יכולת להאט את צמיחת החיידקים H. pylori במעבדה. למרות שצמחי מרפא אלה עדיין אינם נחשבים לטיפול מוחלט בזיהומים חיידקיים, כדאי מאוד לנסות:
   • ג'ינג'ר, עשב שיש לו גם תכונות אנטי דלקתיות
   • עלי דפנה, עשבי תיבול בעלי שני תכונות אנטיבקטריאליות
   • כורכום / קארי
   • עלי אורגנו
   • קינמון

4. 

   שקול להשתמש בתוספי ג'ינסנג קוריאניים אדומים. ג'ינסנג אדום קוריאני מראה יכולות אנטיבקטריאליות H. pylori כשעושים ניסויים בבעלי חיים. ג'ינסנג אדום שונה מג'ינסנג אמריקאי ויש לו שימושים רבים ושונים. לא רק יעיל לשיפור בריאות הנפש והיכולת המינית, הג'ינסנג האדום מסייע גם בהורדת רמת הסוכר בדם, העלאת קצב הלב והעלאת או הפחתת לחץ הדם. אם ברצונך לנסות ג'ינסנג אדום, עליך להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות בעל ידע בג'ינסנג אדום.

5. 

   נסה מאכלים מועילים אחרים. לתה ירוק, יין אדום ודבש מנוקה יש גם תכונות אנטיבקטריאליות נגד חיידקים H. pylori. עם זאת, מחקר על השימושים במזונות אלה נערך עם חיידקים או בעלי חיים במעבדה, כך שאין מינון אנושי. זה בטוח לשלב תה ירוק ודבש מנוקה בתזונה, ויש לצרוך יין אדום במידה. מלבד היותם אנטיבקטריאליים, מזונות אלו מסייעים גם לטיפול בזיהומים.

6. 

   לאכול דיאטה מזינה. כרגע אין הוכחות חזקות המצביעות על קשר תזונתי עם חיידקים H. pylori. למרות זאת, פילוסופיות בריאות טבעיות ממליצות לצרוך מזון לא מעובד בכדי לשפר את תגובת מערכת החיסון ולהגביר את בריאותן של אוכלוסיות מיקרוביאליות. דיאטות בריאות כוללות:
   • חלבון באיכות גבוהה:
     • בשר אדום בכמויות נמוכות או בינוניות (בשר עשבוני יהיה טוב יותר)
     • עופות ללא עור בכמויות מתונות
     • חזיר בכמויות נמוכות או בינוניות
     • דגים בכמויות מתונות או גבוהות
   • פירות וירקות טריים (בצבעים שונים)
     • נבטי ברוקולי יכולים לעזור בטיפול בחיידקים H. pyloriאך תוצאות אלו נלקחו רק ממחקר אחד שכלל 9 חולים.
   • שעועית כמו עדשים
   • פחמימות מורכבות מצויות ב:
     • ירקות
     • מזון מלא
     • אגוזים כמו אורז חום וקינואה
     • מיני שעועית

7. 

   הגבל את צריכת המזון המעובד והארוז שלך. למרות שמושג התזונה אינו קל להגדרה כמו "הטבע שונה ממלאכותי", נמצא שרוב המזונות המעובדים הם פחות מזינים ומכילים חומרים הגורמים לתופעות שליליות (אולי כולל דיכוי תגובות חיסוניות). הימנעות ממזון ארוז ומעובד תשפר את הבריאות הכללית אך עשויה שלא להשפיע באופן ישיר על חיידקים. H. pylori.
   • כדי לראות אם המוצר ארוז / מעובד בדוק את רשימת המרכיבים. ככל שהרשימה ארוכה יותר כך האוכל מעובד יותר. מזון מעובד נמצא בדרך כלל באמצע המכולת. מזון מעובד פחות נמצא בדרך כלל על הדוכן החיצוני ביותר וכולל שעועית יבשה, פירות וירקות טריים, אורז חום, מזון סיטונאי (בתפזורת) ומזון מרכיב יחיד. .
   • הימנע מצריכת מזון "מהיר". מזונות אלה עוברים עיבוד רב ומכילים חומרים משמרים וכימיקלים שאינם מזון.

8. 

   שלבו שיטות רבות ושונות. הטיפול בזיהום H. pylori עשוי להיות מוצלח יותר באמצעות שילוב של השיטות לעיל. אתה תרגיש טוב יותר ותדוף חיידקים H. pylori עדיף אם תאכלו תזונה בריאה תוך כדי נטילת עשבי התיבול והתבלינים המומלצים, תוך הוספת מזון מותסס ושילוב של תוספי פרוביוטיקה.
   • בדקו לאחר 2-3 חודשים בעזרת הטיפולים לעיל כדי לראות אם הזיהום נשאר. לאחר 2-3 חודשים, ככל הנראה יהיה לך יותר טוב עם אנטיביוטיקה ונוגדי חומצה שנקבעו על ידי הרופא שלך. שוחח תמיד עם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות ובצע בדיקות כדי לוודא שטופלו ב- H. pylori.

9. 

   התקשר לרופא שלך. אם אף אחת מהשיטות שלעיל לא עוזרת לך להשתפר, או שיש לך כאבי בטן קשים, יש לך דם בצואה (צואה שחורה וזפתית) או להקיא דם או להקיא כמו אבקת קפה, התקשר לרופא מיד. הוא סימן לבעיה חמורה. פרסומת

שיטה 3 מתוך 5: פענוח תפיסות מוטעות

1. 

   אין להשתמש במים לטיפול בח '. פילורי. שתיית מים אינה מסייעת לטיפול בחיידקים H. pylori או כיבים הנגרמים על ידי חיידקי H. pylori מכיוון שהכיב אינו נגרם מהתייבשות.

2. 

   אל תשתמשו בשום. בדיקות הראו כי שום אינו יעיל כנגד חיידקים H. pylori ואינו מפחית את שכיחות סרטן הקיבה.

3. 

   אל תשתמש בחילבה. חילבה אינה מטפלת בזיהומי H. pylori.

4. 

   הגדירו בבירור לאיזה טיפול אין ראיות שתומכות בו. גם התרופות הביתיות הבאות אינן מוכחות כיעילות.
   • פלפל קיין
   • שורש כיפה של באיקל (אזהרה: שוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות אם ברצונך לטפל ב- H. pylori בשורש Baikai Skullcap. שורש זה יכול להאט את קרישת הדם, להשפיע על רמת הסוכר בדם ולהוריד את לחץ הדם. ).
   פרסומת

שיטה 4 מתוך 5: טיפול בתרופות

1. 

   קח אנטיביוטיקה. אם נקבע שיש לך זיהום חיידקי H. pyloriהרופא שלך עשוי לתת לך אנטיביוטיקה כדי להילחם בזיהום. בדרך כלל רופאים רושמים יותר מ -2 אנטיביוטיקה שייקחו למשך 2-3 שבועות לפחות, תלוי בתגובת הגוף לתרופה.
   • כמה אנטיביוטיקה נפוצה הם Amoxicillin, Clarithromcyin, Metronidazole ו- Tetracycline.

2. 

   קח תרופה להורדת חומצה. תרופות המסייעות בהורדת רמות חומצה (מעכבי משאבת פרוטון או PPI) או סוג של תרופות הנקראות חוסמי H2 נקבעות לרוב באנטיביוטיקה. ירידה בחומציות יוצרת שדה פחות אידיאלי למראה של החיידקים, ואילו אנטיביוטיקה עוזרת להרוג את החיידקים.

3. 

   קח ביסמוט. בנוסף לנוגדי חומצה ואנטיביוטיקה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופה לביסמוט כגון Bismuth Subsalicylate (למשל Pepto BismolTM). תרופות ביסמוט כמו פפטו-ביסמול אינן הורגות חיידקים בפני עצמן, אלא משלבות אנטיביוטיקה ונוגדי חומצה בקיבה.
   • כ- 70-85% מהאנשים שטופלו בשילוב של שלוש התרופות הנ"ל מאובחנים כשליליים לחיידקי H. pylori. ישנן דרכים רבות לשלב אנטיביוטיקה, מלחי ביסמוט ונוגדי חומצה, לכן שוחח עם הרופא בזהירות רבה יותר.
   פרסומת

שיטה 5 מתוך 5: להבין H. pylori

1. 

   להבין חיידקים H פילורי כיצד לגרום לכיבים.H. pylori פוגע ברירית הקיבה (בטנה המגנה על הקיבה מפני חומצת קיבה - החומצה הדרושה כדי להתחיל לעכל מזון). כאשר הרירית נפגעת, החומצה בקיבה "תשחק" את הקיבה והתריסריון, ובסופו של דבר עלולה לגרום לבורות (כיבים) הגורמים לדימומים קשים ולכאבים.
   • דימום עלול לגרום לאנמיה, עייפות ומחלות, וכאבים ואי נוחות עלולים להחליש.
   • בַּקטֶרִיָה H. pylori נקשרו לסוג של סרטן הקיבה וסרטן של בלוטות הלימפה המקושרות לרירית הקיבה (MALT). זיהום ב- H. pylori נקשר גם לסיכון מופחת לסרטן קיבה אחר ולסוג אחר של סרטן הוושט.

2. 

   להבין את זיהום הגוף H פילורי אֵיך. הגוף יכול להידבק H. pylori ממזון מזוהם, מי שתייה, כלי בישול או ממגע עם נוזלים מאדם נגוע. לדוגמה, אתה יכול לקבל H. pylori אם אתה חולק מזלג או כף עם מישהו שיש לו את הזיהום.
   • בַּקטֶרִיָה H. pylori בכל מקום. זה קיים אצל כשני שלישים מכל המבוגרים ברחבי העולם, וילדים צעירים יכולים גם להידבק. שיעורי ההדבקה גבוהים יותר במדינות מתפתחות מאשר במדינות מפותחות.
   • כדי למנוע הידבקות, שטפו את הידיים היטב לפני האכילה, במיוחד לאחר השימוש בשירותים. שתו רק מים נקיים ממקור בטוח וודאו כי המזון מעובד בצורה בטיחותית והיגיינית.
   • אתה לא יכול להימנע לחלוטין מהחיידקים, אך אתה עדיין יכול להפחית את הסיכון לזיהום. אם אתם אוכלים מזון בריא, המערכת החיסונית שלכם תישאר חזקה ומוכנה להדוף חיידקים.

3. 

   זיהוי סימני זיהום מוקדמים H פילורי. השלב הראשון של ההדבקה H. pylori עשוי להיות ללא כאבים וללא תסמינים. למעשה, ללא בדיקה, לא תדע שיש לך את הזיהום. הסימפטומים (אם ישנם) כוללים:
   • כאב או צריבה בבטן (הסימפטומים גרועים יותר כאשר אתה רעב)
   • בחילה
   • צרבת וצרבת
   • אובדן תיאבון
   • בטן מלאה
   • ירידה במשקל (לא בגלל משטרי הרזיה)

4. 

   להיבדק לזיהום H פילורי. הרופא שלך יכול לאבחן זיהום חיידקי H. pylori באמצעות תסמינים ובדיקות רבות ושונות.
   • בדיקת נשימה באוריאה היא הדרך הטובה ביותר לאבחון זיהום H. pylori.
     • הרופא שלך עשוי לבקש ממך לשתות תמיסה המכילה "נותב" שעשוי להיות מעט רדיואקטיבי או לא רדיואקטיבי, תלוי בסוג הבדיקה. לאחר זמן קצר יחסית הנשימה תבדק אם אוריאה או לא. אוריאה ואמוניה המיוצרים הם תוצרי לוואי של חילוף החומרים החיידקי ועוזרים לקבוע את מצב הזיהום. H. pylori.
   • בדיקת צואה תעשה כדי לקבוע אם יש חיידקים.
   • בנוסף, הרופא שלך עשוי גם לבצע ביופסיה בקיבה (פחות נפוצה) כדי לאשר את קיומם של חיידקי H. pylori. ביופסיה מבוצעת בדרך כלל כאשר יש חשד לסרטן אך היא שיטת האבחון המהימנה ביותר ומשמשת רופאים רבים.
   פרסומת

עֵצָה

• הגבל אלכוהול, שוקולד, מזון מעובד וסוכר. מזונות אלה רעים לבריאות הכללית וגורמים לצמיחת חיידקים.
• הימנעו מאוכל לא מבושל כמו סושי, ביצים, בשר לא מבושל או בינוני וסטייקים.

אַזהָרָה

• תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות ביתיות.