תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: זיהוי תסמינים ידועים של עורקים חסומים
• שיטה 2 מתוך 3: בדוק את עצמך לגבי עורקים חסומים
• שיטה 3 מתוך 3: מניעת עורקים סתומים
• טיפים
• אזהרות

טרשת עורקים היא המונח הרפואי לחסימת עורקים או התקשות העורקים. זהו גורם שכיח למחלות לב וכלי דם, כאשר חומר שומני סותם את הוורידים ומונע מהדם לזרום דרכם בקלות להפצת חמצן בגוף. אתה יכול לחסום עורקים בלב, במוח, בכליות, במעיים, בזרועות או ברגליים. חשוב לזהות את הסימפטומים של עורקים סתומים, במיוחד אם אתה נמצא בסיכון גבוה יותר עבורם, כך שתוכל לקבל עזרה רפואית בהקדם האפשרי.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: זיהוי תסמינים ידועים של עורקים חסומים

1. צפו בתסמינים של התקף לב. תסמינים ספציפיים עשויים להצביע על הופעת התקף לב, שבו שריר הלב אינו מקבל מספיק דם מחומצן. אם הלב לא מקבל מספיק דם מחומצן, חלק ממנו יכול למות. אם מטפלים בתרופות מתאימות בבית החולים תוך שעה מרגע הופעת התופעות הראשונות, ניתן למזער את הנזק ללב. תסמינים אלה כוללים:
   • כאב או לחץ בחזה
   • תחושה כבדה או הדוקה בחזה
   • הזעה, או "הזעה קרה"
   • מרגיש מלא או נפוח
   • בחילות ו / או הקאות
   • מרגיש סחרחורת
   • סְחַרחוֹרֶת
   • חולשה קיצונית
   • תחושה חרדתית
   • דופק מהיר או לא סדיר
   • קוצר נשימה
   • כאב שמקרין לזרוע
   • כאב המתואר כתחושה או לחץ חזק בחזה, אך לא כאב חד
   • שים לב כי התקף לב אצל נשים, קשישים וחולי סוכרת לעיתים קרובות אינו סובל מתופעות אלו, ותסמינים שונים מאוד יכולים להופיע אצלם. עייפות היא תסמין ידוע לכולם.
2. זהה עורק חסום בכליות. זה יכול לגרום לתסמינים שאינם עורק חסום במקום אחר. שקול עורק סתום בכליות אם אתה חווה לחץ דם גבוה שקשה לשלוט בו, עייפות, בחילות, אובדן תיאבון, גירוד בעור או קשיי ריכוז.
   • אם העורק חסום לחלוטין, אתה עלול לחוות חום, בחילות, הקאות וכאבים מתמשכים בגב התחתון או בבטן.
   • אם החסימה נובעת מחסימות קטנות בעורק הכליה, ייתכן שיש לך חסימות דומות בחלקים אחרים בגופך, כמו אצבעות הידיים, הרגליים, המוח או המעיים.
3. פנה לרופא אם יש לך תסמינים אלו. אמנם אתה לא יכול להיות בטוח שיש לך עורק סתום, אבל אתה יכול להסתכל עליו מקרוב רק כדי להיות בטוח. קבע פגישה עם הרופא שלך ותאר את הסימפטומים שלך. לאחר מכן הרופא שלך יגיד לך אם אתה יכול לבוא אליו / ה או אם אתה צריך ללכת לחדר מיון הקרוב.
4. הישאר רגוע ואל תעשה כלום אם אינך יכול לקבל עזרה רפואית מיד. המתן בשקט עד שתגיע העזרה הרפואית. על ידי ישיבה בשקט, אתה לא צריך הרבה חמצן ושריר הלב שלך לא צריך לעבוד קשה כל כך.
   • אם אתה חושב שיש לך התקף לב, לעס 325 מ"ג אספירין ברגע שאתה מתקשר ל 911. אם יש לך רק אספירין בילדות, קח ארבעה כדורים של 81 מ"ג. הלעיסה גורמת לאספירין לעבוד מהר יותר מאשר אם בולעים אותו מיד.

שיטה 2 מתוך 3: בדוק את עצמך לגבי עורקים חסומים

1. מצפה שייקחו תמונות של הלב שלך ובדיקות דם יחפשו עורקים סתומים. סביר להניח שהרופא שלך יגיד לך לערוך בדיקות דם כדי להראות נוכחות של סוכרים, כולסטרול, סידן, שומנים וחלבונים מסוימים העלולים להגביר את הסיכון לטרשת עורקים או לחסימת עורקים.
   • הרופא יכול גם להזמין אלקטרוקרדיוגרמה כדי לתעד את הסימנים להתקף לב (עכשיו או בעבר).
   • הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקות הדמיה, כגון בדיקת אולטרסאונד, בדיקת CT או בדיקת MRI כדי להעריך כיצד הלב פועל, כדי לראות חסימות בלב, ולזהות משקעי סידן שיכולים לתרום לחסימת העורקים בלב.
   • ניתן לבצע גם בדיקת מאמץ. הרופא יכול למדוד את זרימת הדם ללב במצבי לחץ.
2. שקול בדיקת תפקודי כליה כדי לקבוע אם עורק הכליה חסום. הרופא שלך יכול למדוד את רמות הקריאטינין ואת קצב הסינון הגלומרולרי, ולבצע בדיקת חנקן של אוריאה בדם. כל אלה הם בדיקת שתן. ורידים חסומים ומשקעי סידן יכולים להיראות באמצעות אולטרסאונד או בדיקת CT.
3. להיבדק למחלות כלי דם היקפיים. מחלת כלי דם היקפית הינה מחלת כלי דם בה העורקים ברגליים (ולעיתים בזרועות) מצטמצמים. בשל היצרות עורקים זו זרימת הדם לגפיים פחות טובה. אחת הבדיקות הפשוטות ביותר היא לגרום לרופא למדוד את קצב הלב בשתי הרגליים. אתה נמצא בסיכון גבוה יותר למחלה זו אם אתה:
   • הם מתחת לגיל 50, סובלים מסוכרת, ולפחות אחד מהאפשרויות הבאות חל: עישון, לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה.
   • הם מעל גיל 50 וסובלים מסוכרת
   • הם בני 50 ומעלה ותמיד עישנו
   • הם בני 70 ומעלה
   • יש אחד או יותר מהתופעות הבאות: כאב בכפות הרגליים או בהונות שמקשה על השינה, פצע ברגל או ברגל שנרפא לאט (יותר מ 8 שבועות) ועייפות, תחושת כבדות או עייפות ברגל, שרירי עגל או גלוטל, שמחמירים עם פעילות גופנית ויורדים כשנרגעים.

שיטה 3 מתוך 3: מניעת עורקים סתומים

1. דע את הגורמים לעורקים סתומים. בעוד שאנשים רבים חושבים שהחומר השומני החוסם את העורקים נגרם על ידי יותר מדי כולסטרול, הסבר זה הוא פשוט מדי בגלל המורכבות של הגדלים השונים של מולקולות הכולסטרול. יש צורך בכולסטרול לייצור ויטמינים, הורמונים ומשדרים כימיים אחרים. חוקרים מצאו כי אמנם סוגים מסוימים של כולסטרול מסוכנים ללב ועלולים לגרום לעורקים סתומים, אך הסוכרים והפחמימות הם שמפעילים תגובה דלקתית בגוף, המהווה מבשר חשוב לטרשת עורקים.
   • למרות שאתה עלול להתפתות לוותר על שומן רווי להפחתת רמות הכולסטרול ולהפחתת הסיכון לטרשת עורקים ולעורקים סתומים, אתה עושה טעות גדולה. אכילת שומנים רווים בריאים אינה קשורה למחלות לב ולעורקים סתומים.
   • עם זאת, תזונה עשירה בפרוקטוז, סוכרים, דגנים מלאים ודלת שומן נקשרה לדיסליפידמיה, הגורמת לעורקים סתומים. ניתן למצוא פרוקטוז במשקאות, פירות, ריבות ומזונות מתוקים אחרים.
2. לאכול תזונה בריאה עשירה בשומנים רוויים בריאים ודלה בסוכר, פרוקטוז ופחמימות. פחמימות הופכות לסוכר בגוף ומעוררות תגובה דלקתית. כמויות גדולות של סוכר, פרוקטוז ופחמימות מעלות את הסיכון לסוכרת. סוכרת מגבירה את הסיכון לעורקים חסומים.
   • זה גם אומר שמותר לך לשתות מעט מאוד אלכוהול.
3. תפסיק לעשן. לא ידוע בדיוק אילו רעלים בטבק גורמים לטרשת עורקים ולעורקים סתומים, אך החוקרים יודעים כי עישון מהווה סיכון גבוה לדלקת, פקקת וחמצון של ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה, שכולם גורמים לעורקים סתומים.
4. שמרו על משקל תקין. משקל גוף גבוה מגביר את הסיכון לסוכרת. סוכרת מצידה מגדילה את הסיכון לעורקים סתומים.
5. התעמלו במשך 30 דקות ביום. חוסר בפעילות גופנית הוא אחד הגורמים המנבאים 90% מהסיכון להתקף לב אצל גברים ו 94% מהסיכון אצל נשים. מחלות לב והתקף לב הן רק שתיים מההשלכות של עורקים סתומים.
6. נסו להפחית את הלחץ. גורם נוסף שיכול להוביל לורידים חסומים הוא רמת הלחץ שלכם. זכרו להירגע ולעשות הפסקות בכדי לשחרר קיטור. בעוד שמדידת לחץ הדם לא אומרת לך איך הכולסטרול שלך מסתדר, זה יכול להוות מדד אם אתה צריך להיות מודאג או לא.
7. שוחח עם הרופא שלך על תרופות. הרופא שלך יכול לרשום תרופה בשם סטטין שיכולה לעזור להפחית הצטברות פלאק בעורקים שלך. סטטינים מונעים מגופך לייצר כולסטרול, כך שתספוג את הכולסטרול הקיים שהצטבר בעורקיך.
   • סטטינים לא עובדים עבור כולם, אך אם יש לך סוכרת, מחלות לב, כולסטרול גבוה (190 מ"ג / דצ"ל או יותר מכולסטרול LDL), או שהיית בסיכון גבוה להתקף לב במשך 10 שנים, הרופא שלך ממליץ לך לנסות זה.
   • סטטינים כוללים אטורווסטטין, פלואווסטטין, פרבסטטין, רוזובסטטין וסימווסטטין.

טיפים

• מניעה או האטה של ​​עורקים חסומים מחייבת אותך לשנות את הדיאטה ואת אורח החיים שלך; עם זאת, שינויים אלה ישתלמו לטווח הארוך ויספקו בריאות טובה יותר ויותר הזדמנות ליהנות מהחיים.
• עקוב אחר הסימפטומים של עורקים חסומים ובקש מהרופא שלך לבדוק אותך עוד אם אתה חושד שכל החיים של בחירה תזונתית שגויה הגדילו את הסיכון לטרשת עורקים. אבחון וטיפול מוקדם מגדילים את הסבירות שלא תפתחו תסמינים חמורים.

אזהרות

• בעוד עורקים סתומים לעיתים קרובות גורמים לנזק הגדול ביותר במקום בו הם סתומים, הרי שהמשקעים על דופן כלי הדם יכולים להשתחרר ולחסום לחלוטין את זרימת הדם למוח או ללב, מה שעלול להוביל להתקף לב או שבץ.
• עורק חסום בלב עלול לגרום לתעוקת חזה. זהו כאב כרוני בחזה המשתפר עם מנוחה. יש לטפל במצב זה מכיוון שהוא יכול בסופו של דבר לגרום להתקף לב.