תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

אם אתה מרגיש עייף או מותש בצורה בלתי רגילה, חשוב על אנמיה. אנמיה היא מצב בו לגוף אין מספיק תאי דם אדומים לתפקוד תקין. גם אם הגוף מייצר מספיק כדוריות דם אדומות, כדוריות הדם האדומות נהרסות, או שמחלה גרמה לאנמיה. אתה צריך לפנות לרופא שלך כדי לאבחן. בזמן שאתה עוקב אחר משטר הטיפול של הרופא שלך, אתה יכול גם לקחת תוספי תזונה, לשנות את התזונה ולקחת תרופות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שנה את הדיאטה שלך וקח תוספי תזונה

1. 

   הגדל את צריכת הברזל בגוף. אם אתה נוטל תוספי ברזל לפי הוראות הרופא שלך, תשפר בהדרגה את תכולת הברזל בגופך, אשר בתורו יכולה לטפל באנמיה מחוסר ברזל. נטילת תוספי ברזל עלולה לגרום למספר תופעות לוואי, כולל צואה שחורה, קלקול קיבה, צרבת ועצירות. אם יש לך אנמיה קלה בלבד, הרופא שלך עשוי רק להציע לך לאכול יותר מזון עשיר בברזל. להלן מקורות טובים לברזל:
   • בשר אדום (בקר וכבד)
   • בשר עופות (עוף והודו)
   • פירות ים
   • דגנים ולחמים מועשרים בברזל
   • קטניות (שעועית; עדשים; שעועית לבנה, שעועית אדומה ושעועית אפויה; פולי סויה; זנב סוס)
   • טופו
   • פירות יבשים (שזיפים מיובשים, ענבים ואפרסקים יבשים)
   • תרד וירקות ירוקים אחרים
   • מיץ שזיפים
   • ויטמין C מסייע לגוף לספוג ברזל, ולכן לעיתים קרובות רופאים ממליצים לך לשתות כוס מיץ תפוזים או לאכול מזונות עשירים בוויטמין C עם תוספי ברזל.

2. 

   
   
   קח ויטמין B12. אם יש לך אנמיה מחסור בוויטמינים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תוספי ויטמין B12. בדרך כלל, רופא ירשום זריקת B12 או כדור פעם בחודש. בדרך זו הרופא שלך יכול לפקח על רמת כדוריות הדם האדומות שלך ולהחליט על משך הטיפול. אתה יכול גם לקבל ויטמין B12 מהמזון. מזונות עשירים בויטמין B12 כוללים:
   • ביצה
   • חלב
   • גבינה
   • בָּשָׂר
   • דג
   • צדפה
   • עוֹפוֹת
   • מזונות מועשרים בויטמין B12 (כגון חלב סויה וכריכים ירקות)

3. 

   
   
   תוסף עם חומצה פולית (חומצה פולית). חומצה פולית היא ויטמין B נוסף החיוני לצמיחת תאי הדם. מחסור בחומצה פולית עלול לגרום לאנמיה, ולכן הרופא שלך עשוי לרשום תוספים לטיפול במחלה. אם יש לך תסמינים מתונים או חמורים, הרופא שלך עשוי לתת לך זריקות חומצה פולית או לתת לך חומצה פולית לפחות 2-3 חודשים. אתה יכול גם לקבל חומצה פולית באמצעות הדיאטה שלך. מזונות עשירים בחומצה פולית הם:
   • לחם, אטריות, אורז מועשר בחומצה פולית
   • תרד וירקות עלים ירוקים כהים
   • שעועית שחורה ועין ושעועית יבשה
   • בשר כבד
   • ביצה
   • בננות, תפוזים, מיץ תפוזים, כמה פירות ומיצים אחרים

4. 

   
   
   הגבל את צריכת האלכוהול. אלכוהול יכול למנוע ייצור של תאי דם, ליצור תאי דם אדומים פגומים ולהשמיד לצמיתות תאי דם. שתיית כוס מפעם לפעם אינה גורמת נזק לטווח ארוך, אך שתייה מרובה באופן קבוע עלולה לגרום לאנמיה.
   • אם כבר יש לך אנמיה, עליך לשים לב להגבלת צריכת האלכוהול, מכיוון שאלכוהול יחמיר את המחלה.
   • המכון הלאומי למחקר והתמכרויות לאלכוהול ממליץ לנשים לשתות לא יותר ממשקה אחד ביום וגברים לא לשתות יותר מ -2 משקאות ביום ברמות "מתונות".
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: טיפול רפואי

1. 

   עירוי דם. אם יש לך אנמיה קשה עקב מצב רפואי כרוני, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על עירוי דם. תינתן לך סוג הדם המתאים באמצעות IV. שיטה זו מעניקה לך כמות גדולה ומיידית של כדוריות דם אדומות. זה לוקח 1 עד 4 שעות להשלים עירוי דם.
   • בהתאם לחומרת המחלה, הרופא שלך עשוי לרשום עירויי דם תקופתיים.

2. 

   קח גלולות להפחתת ברזל. עם עירויי דם קבועים, רמת הברזל בדם שלך יכולה להתגבר. רמות ברזל גבוהות פוגעות בלב ובכבד, לכן עליכם להפחית את כמות הברזל בגופכם. הרופא שלך עשוי לתת לך זריקה או לרשום תרופות.
   • אם הרופא שלך רושם תרופות, עליך להמיס את הגלולה במים לפני נטילתה. בדרך כלל יש צורך לשתות פעם ביום.

3. 

   השתלת מח עצם. מוח העצם מכיל תאי גזע ההופכים את תאי הדם שהגוף זקוק להם. אם יש לך אנמיה עקב חוסר היכולת של גופך לגרום לתאי הדם לתפקד כראוי (אנמיה של מוח העצם, תלסמיה (הפרעת דם תורשתית) או אנמיה חרמשית) הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על השתלת מוח עצם. תאי גזע מוזרקים לזרם הדם ואז נודדים למח העצם.
   • כאשר תאי הגזע מגיעים למח העצם ומושתלים שם, הם מתחילים ליצור תאי דם חדשים שיכולים לרפא אנמיה.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: זיהוי תסמיני האנמיה

1. 

   זיהוי תסמינים של אנמיה קלה. יש אנשים הסובלים מתסמינים קלים מאוד וייתכן שלא מבינים זאת. עם זאת, עדיין ניתן לזהות סימני אנמיה קלה. אם יש לך רק תסמיני אנמיה קלים, קבע פגישה עם המטפל העיקרי שלך לבדיקה. תסמינים קלים כוללים:
   • עייפות וחולשה בגלל חוסר חמצן בשרירים.
   • נשימה קצרה. זהו גם סימן לכך שהגוף זקוק ליותר חמצן. אתה יכול להבין את זה רק עם פעילות גופנית אם האנמיה שלך קלה.
   • עור חיוור בגלל מחסור בכדוריות דם אדומות יוצר מראה אדמדם.

2. 

   זיהוי הסימפטומים של אנמיה קשה. תסמינים חמורים הם סימנים לכך שאיברים נוספים מושפעים ממחסור בחמצן בדם וכי איברים מנסים להוביל דם סביב הגוף. הסימנים הללו מראים גם שהמוח מושפע. כאשר הסימפטומים חמורים, עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי. אתה יכול גם ללכת למיון לטיפול מהיר יותר. תסמינים חמורים כוללים:
   • סְחַרחוֹרֶת
   • כְּאֵב רֹאשׁ
   • ירידה ביכולות הקוגניטיביות
   • הלב פועם במהירות

3. 

   גש לרופא לבדיקת דם. הרופא שלך יזהה אנמיה באמצעות בדיקת דם פשוטה הנקראת בדיקת ספירת דם מלאה כדי לקבוע את מספר כדוריות הדם האדומות שגופך חייב לזהות אם המספר נמוך מדי. הרופא שלך יכול גם לעזור לקבוע אם האנמיה שלך חריפה או כרונית. אנמיה כרונית פירושה שהיא קיימת זמן מה ואינה קריטית. אנמיה חריפה פירושה בעיה בריאותית ויש לאבחן אותה באופן מיידי בכדי למנוע את התקדמות המחלה למחלה קשה יותר. טיפול מתאים יתחיל לאחר זיהוי הגורם.
   • הרופא שלך עשוי גם להזמין הדמיה (כגון טומוגרפיה ממוחשבת או הדמיה תהודה מגנטית) או בדיקות מפורטות יותר. אם כל הבדיקות לא יובילו לתוצאות, ייתכן שיהיה צורך בביופסיה של מוח העצם.
   פרסומת

עֵצָה

• תרופות ניסיוניות הן אופציה לאנמיה קשה. עליך לדבר תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות ניסיוניות או השתתפות בתוכנית רפואית ניסיונית כלשהי.
• אין ליטול נוגדי חומצה (נוגדי חומצה) במקביל לתוספי ברזל. נוגדי חומצה יכולים להפריע ליכולתו של הגוף לספוג ברזל.
• אם יותר מדי דם הולך לאיבוד בזמן הווסת, זה גם תורם לאנמיה של מחסור בברזל. הרופא שלך עשוי לתת לך גלולות למניעת הריון כדי לעזור להפחית את כמות הדם שאבד בתקופות שלך.

אַזהָרָה

• אם הרופא שלך מאבחן לך אנמיה כרונית הנגרמת על ידי מחלה כרונית (כגון סרטן, HIV או מחלה דלקתית) או אנמיה של מח עצם (סוג נדיר מאוד של אנמיה), עליך לעבוד. עם הצוות הרפואי. במקרים רבים הטיפול באנמיה תלוי בטיפול במחלות אחרות.