תוֹכֶן

• צעדים

כולם אוהבים להיות אהובים ומוקירים, אך הגבול בין אכפתיות להתנהגות רכושנית הוא דק. אם אתה מרגיש כאילו החבר שלך הפך רכושני, עליך להתמודד עם הנושא בהקדם האפשרי. בעוד שהתנהגות רכושנית נובעת לעתים קרובות מהערכה עצמית נמוכה, בן הזוג הקנייני שלך יפרוק את התחושות האלה עליך. שיהיה לך חבר שאתה אוהב להיות יכול להקשות על מתן דעות ורגשות משלך ולגרום לך להרגיש רע עם קיום חיים עצמאיים. הוא ימנע ממך לפגוש את חבריך ועם הזמן ינסה להשתלט על חייך. אם לא תפסיק את זה, התנהגות זו תדרדר; אבל יש כמה אסטרטגיות שתוכל לנקוט כדי להתמודד עם חבר רכושני.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: התאמת היחסים עם חבר רכושני

1. 

   
   
   הראה את הרגשות שלך. החבר שלך כנראה לא יידע שהוא מתנהג בצורה שגורמת לך להרגיש בעל אופי. אולי זו האהבה הראשונה שלו, או אולי לאקס שלו יש אישיות שונה לחלוטין משלך. או שהוא עובר אירוע חיים כלשהו שגורם לו לרצות להיות קרוב יותר ממה שאתה רוצה. לדבר על הצרכים והרצונות שלך במערכת היחסים הזו תמיד יהיה מקום טוב להתחיל בו.
   • נסה להתחיל בדוגמה: "כשאתה ממשיך להתקשר אליי בזמן שאני מסתובב עם כמה בנות, אני מרגיש שאתה לא סומך עלי" או "אתה גורם לי לא נעים כשאתה אל תדבר איתי אחרי שאני יוצא עם כמה חברים ”.
   • תן דוגמה קונקרטית לתקופה בה הרגשת שהאדם מגלה רכושנות: "הייתי מאוד עצוב כשהלכנו למופע הכדורגל ולא דיברתי איתי אחרי שהייתי עם כמה חברים לכיתה. משחק פרסה ".
   • הימנע מכינויו בשם רע, למשל, אל תקרא לו "המחזיק". במקום זאת, אמור שאתה מרגיש שהתנהגותו של האקס שלך הופכת להיות רכושנית מדי ואתה יכול להיחנק. קריאה אחת לשנייה בשמות רעים תביא לשניכם לריב, אך הבעת רגשותיכם לא תשאיר אתכם במצב זה.

2. 

   
   
   דון בהתנהגויות שאתה מרגיש שאתה לא יכול לקבל. יש לדון בכך באופן ברור ופרטי, בתקופה בה תוכלו לדבר בגלוי על סוג הפעולות שאינכם יכולים לסבול במערכת יחסים. הם חייבים להסתובב סביב נושאים שאתה לא מוכן להתפשר עליהם. להלן מספר דוגמאות להתנהגויות המקשות על קבלתן:
   • בקש ממך להפסיק לפגוש חברים, במיוחד גברים, ללא סיבה טובה.
   • תגיד לך איזה סוג של בגדים אתה צריך ללבוש, ביקר אותך כשהוא מרגיש שהבגדים שלך "לא בסדר".
   • המשך להתקשר או לשלוח לך הודעות SMS כשאתה לא בסביבה.
   • בחן את הטלפון, הדוא"ל או החפצים האישיים שלך.
   • בקש ממך להסביר כל אחת מהפעולות שלך להיום.
   • גורם לך להרגיש אשם על כך שאתה צריך לשנות את התוכנית שלך מסיבה טובה.
   • תן לו אולטימטום או הפחיד אותך אם אתה לא מבלה איתו מספיק זמן.

3. 

   
   
   הסבירו את הצרכים שלכם בזוגיות. ייתכן שהאקס שלך לא מבין לגמרי את הצרכים הייחודיים שלך בזוגיות, ולכן חשוב שתתקשר איתו. זה יעזור לך להפחית את ההתנהגות הרכושנית של האקס שלך.
   • הסבירו את הצורך בקיום חיים עצמאיים. תן לחבר שלך לדעת שלמרות שאתה רוצה לבלות איתו, אתה עדיין רוצה שיהיה לך קצת זמן לפגוש את החברים והמשפחה שלך. קיום חיים פרטיים שלא סובבים סביב האדם שאתה אוהב הוא חלק חשוב מאוד בקשר בריא. עודד אותו לפגוש גם חברים או משפחה בלעדיך.
   • דבר על הרצון שלך להיות סומך. בדומה לאמונותיך בו, עליו גם לבטוח בך. זהו הבסיס למערכת יחסים בריאה.
   • משא ומתן על כמה כללים בנוגע לזוגיות שלך: למשל, שניכם צריכים להיות רשאים להחזיק ולבלות עם חברים מהמין השני; עם זאת, כנות ונאמנות מוחלטים, כמו גם חיים כמונוגמיה.

4. 

   דון במחויבות שלך לקשר. התנהגות חזרתית נובעת לעיתים קרובות מהערכה עצמית נמוכה וחוסר ביטחון. אם היחס הרכושני של החבר שלך לא כבד מדי, אתה יכול להזכיר לו שאתה מסור לחלוטין למערכת היחסים וכי הוא לא צריך לדאוג לכוונותיך.
   • קביעה מילולית היא דרך די עוצמתית להרגיע את האדם. אמירה פשוטה "אני אוהב אותך ורק אוהבת אותך" תעשה פלאים.

5. 

   אפשר לו להשתתף בתוכניות שלך לפגוש חברים. בדרך כלל, הרכושנות של האדם שאתה אוהב נובעת לעתים קרובות מקנאה כמו גם מתחושות של חוסר ביטחון. הרשות לו להשתתף בכמה פעילויות קבוצתיות עם חבריך תעזור לו להרגיש בנוח יותר לגבי חייך העצמאיים בלעדיו.
   • בפרט, הצגת חברים גברים לחבר שלך יכולה להיות מועילה למדי. יתכן שהוא לא מרגיש בנוח עם המין השני שאתה פוגש. עם זאת, זו לא סיבה להפסיק לבלות איתם; במקום זאת, הזמין את האקס שלך לפגוש איתך חברים כדי שהוא יראה שהוא לא צריך לדאוג לקשר שלך.

6. 

   תן זמן לרפא. לאחר שדיברת על התחושות השליליות שאתה חווה במערכת היחסים, הרגשות שלך יעלו. זה זמן טוב להתרחק אחד מהשני לזמן מה ולהסתכל אחורה על מה שדנתם, לפני שנחזור וננסה לבנות מערכת יחסים מאושרת ובריאה יותר מבעבר.
   • דע שהתקדמות יכולה לקחת זמן. החבר שלך לא יוכל להתחלף בן לילה. אתה צריך להיות מוכן להשקיע זמן ומאמץ כדי לעזור לו לשנות את התנהגותו הרכושנית.
   • אל תפחד לציין מתי האחר המשמעותי שלך חוזר על התנהגות רכושנית מהעבר. לא צריך לתת לו "לברוח". במקום זאת, יידע אותו מייד על הפעולה והסביר איך זה מרגיש לך.
   • עודד אותו כשהוא אוהב אך לא רכושני. כאשר האדם שאתה אוהב מתנהג בצורה מכובדת, יידע אותו. זה יגרום לו לרצות לעשות אותם בתדירות גבוהה יותר.

7. 

   היו מציאותיים בהערכתכם האם מערכת היחסים שלכם שווה לתקן. אם החבר שלך רוצה לשנות את התנהגותו ומוכן לכבד את הרגשות שלך ולהקשיב לרצונות ולצרכים שלך בקשר, תן לעצמך הזדמנות להישאר במערכת היחסים. עם זאת, אם אתה מרגיש מתוסכל, מפוחד, מודאג או מפוחד, עליך לסיים זאת.
   • עליכם לזכור שלא משנה כמה תרצו שהוא ישתנה, אינכם יכולים לעשות זאת בעצמכם. הוא צריך להיות מישהו שמוכן ליזום את התהליך ולעקוב אחריו מקרוב בכדי שהוא יכול לשנות את התנהגותו.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: השתחרר ממצבך הנוכחי

1. 

   תתכונן להיפרד מהחבר הקנייני שלך. אם התנהגותו הרכושנית גוברת, או הגיעה לרמה מדאיגה, הבן כי אינך יכול לשנות אותו (לפחות ללא הדרכת מומחה). הרצון שלו לשלוט בבן הזוג שלך עשוי להיות חלק מהאישיות שלו, אבל אל תסבול את זה. הגיע הזמן להיפרד.
   • הכינו תוכנית לקבוע מה אתם רוצים לומר. זכרו כי נקודת המבט שלכם חשובה ומגיע לכם להישמע. אל תתנו לאדם להאשים אתכם בחזרה - זכרו כי אתם אלה שרוצים שסוף היחסים יסתיים, ושאתם עושים זאת מסיבה טובה וטובה.

2. 

   עקוב אחר תוכנית הפרידה. הפרידה אינה קלה, ויהיה קשה עוד יותר אם אתה זה הנשלט במערכת יחסים רכושנית.
   • בחר זמן ומקום להיפרד מהאדם שאתה אוהב. אמנם עדיף להיפרד באופן אישי, אבל החבר שאתה אוהב להחזיק עשוי להיות שתלטני או אלים.
     • מקום ציבורי צפוף הוא המקום הבטוח ביותר להיפרד אם אתה מודאג מהתגובה האפשרית של החבר שלך.
   • שתף את כוונתך להיפרד מהאקס שלך עם חבר או קרוב משפחה מהימן. עליכם לבקש מאותו אדם שיעזור לכם לעמוד בכוונה זו.
   • בקש ממנו לאפשר לך לדבר. אתה צריך להיות מסוגל לומר לאדם שאתה אוהב את כל מה שאתה רוצה להגיד בלי להפריע. כל עוד אתה עושה את זה בצורה מבוקרת ומנומסת, הוא יקשיב.
   • לא צריך להתעכב. אחרי שאמרת את מה שאתה צריך להגיד, ונתת לו הזדמנות להגיב, אתה צריך לעבור למקום אחר. הקדיש זמן להתייצב לפני שתפנה לאדם.

3. 

   היו מוכנים לקבל את התגובה החוזרת. אם החבר שלך מגלה גישה רכושנית במהלך תהליך ההיכרויות, סביר להניח שהוא ימשיך בהתנהגות כאשר שניכם נפרדים. להיות מוכן לכך יכול לעזור לך להתמודד כשזה קורה.
   • היזהר מהניסיונות שלך לגרום לך להרגיש אשם לחזור אליו. תהליך זה יכול ללבוש את צורת האמרה "האם אתה זוכר מתי הלכנו לטייל על החוף יחד בשקיעה?" או בצורה של איום חמור יותר (כגון איום לשים קץ לחייו). חשוב להבין שזו רק מניפולציה רגשית - אל תסבול את זה!
     • אם האקס שלך מאיים לפגוע בעצמך או במישהו אחר, עליך לדווח על כך למישהו באופן מיידי. התקשר למספר 112 אם אתה מאמין שהוא או מישהו אחר נמצאים בסכנה.
   • נחוש להגשים את כוונותיך. לא משנה איך האקס שלך מגיב, דע שקיבלת החלטה נבונה לסיים את הקשר הלא בריא הזה.

4. 

   חפש תמיכה ממשפחה וחברים. בקש מחברים ובני משפחה עזרה או תמיכה בכל עת שתזדקק לכך. הם יעזרו לך לאשר מחדש את נכונות אפשרויות הסיום שלך, או להזכיר לך כמה התנהגויות מטרידות מצד האקס שלך.
   • התחברות מחדש עם מישהו שאיבדת בזמן שהיית בקשר עם חבר רכושני יכולה לעזור לך לעבור את הפרידה.

5. 

   פנה לעזרת מומחה במידת הצורך. סיום מערכת יחסים רכושנית יכול להיות מאתגר. עם זאת, הפחד מלהיות לבד אינו מספיק כדי שתישאר בקשר עם מישהו שאתה מרגיש שהוא שולט בך. יועצים יכולים לעזור לך להתמודד עם הרגשות השליליים שלך וכאב הפרידה.
   • לדבר על מערכת היחסים שלך זו דרך בריאה להתמודד עם העובדה שהתנהגות בן / בת הזוג שלך שגויה לחלוטין.

6. 

   תן לעצמך זמן להתאושש. בין אם זה טוב ובין אם זה רע, פרידה לעולם אינה קלה. פנה לעצמך זמן לפני שתתחיל אהבה חדשה. כשתהיה מוכן, הנה כמה דברים שאתה צריך לעשות כדי להתקדם אחרי שתסיים מערכת יחסים עם חבר רכושני:
   • במבט לאחור על העליות והירידות במערכת יחסים בעבר. חשוב להיות מודעים לתקופות טובות ורעות. הזמן שאתה מבלה במערכת יחסים זו אינו מבוזבז כלל; במקום זאת, יש לו מטרה: זה עוזר לך להבין מה אתה לא רוצה שיהיה לבן / בת הזוג שלך.
   • למד להכיר סימנים מוקדמים של חבר רכושני. בעתיד תוכלו להכיר יותר את התנהגות הקנאה והרכושנות. אתה תהיה ערני יותר לאדם שאתה הולך איתו.
   • זכרו לאהוב את עצמכם. אם מערכת היחסים שלכם הורידה את ההערכה העצמית, הביטחון או האהבה שיש לכם לעצמכם, נסו להחזיר אותם. לבלות עם חברים, לעסוק בתחביב חדש או למצוא נחמה במרחב שאתה אוהב זו דרך טובה להתחבר מחדש עם הנשמה שלך.
   • כניסה למערכת יחסים חדשה בזהירות ובזהירות. החל את הלקחים שלמדת ממערכות היחסים שלך בעבר כדי לבנות רגשות מאושרים ובריאים יותר עם אחרים ככל שהזמן מתבגר.
   פרסומת