תוֹכֶן

• צעדים

קשה לרפא כשאתה מגלה שהחבר שלך שיקר לך הרבה זמן. למעשה, זוגות רבים לעתים קרובות משקרים שקרים לא מזיקים או מנפחים את האמת בהתחלה כאשר אנשים רוצים להרשים את הצד השני. אבל אם החבר שלך מרבה לשקר, נסה לזהות מתי הוא משקר, חשוב מדוע הוא משקר ואז הגיב בגישה ברורה וישרה. אם החבר שלך ממשיך בהתנהגות גם אחרי שהתעמת איתו, ייתכן שתצטרך לשקול אם יש משהו רציני יותר בין שניכם מאשר שקר קטן. לא.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: זיהוי מתי החבר שלך משקר

1. 

   
   
   שימו לב לשפת הגוף שלכם. על פי מומחי התנהגות, אנשים שמשקרים לעתים קרובות מציגים סימנים מסוימים של שפת גוף. שים לב לרמזים האלה כדי לנחש אם החבר שלך משקר. לדוגמה:
   • אולי הוא המשיך לגרד את האף כל הזמן, והפך את אפו לאדום. ביטוי זה נקרא "סימן פינוקיו", מכיוון ששקר גורם לתאים בגוף לשחרר היסטמין, מה שגורם לאף לגרד ולהתנפח.
   • החבר שלך עשוי גם להראות סימני הכחשה, כגון כיסוי פיו, נגיעה בעיניים, באף או באוזניים. הוא עשוי גם להימנע מלהביט בך בעיניים או לפנות בדרך אחרת תוך כדי שיחה איתך.

2. 

   
   
   שמע את הקול. יתכן שתבחין שקולו הרגיל משתנה או שולל כשקר. החבר שלך עלול גם לגמגם, להשהות זמן רב או לקבל אינטונציה יוצאת דופן. שינוי פתאומי באופן בו החבר שלך מדבר כשהוא מדבר על נושא, אדם או אירוע יכול להיות סימן לכך שהוא משקר.

3. 

   
   
   שימו לב למילים ולשימוש במילים. בדומה ל"אפקט פינוקיו "המוצג על הגוף, החבר שלך יכול לחשוף את" אפקט פינוקיו "בשימוש במילים שלו. שקרנים משתמשים לעתים קרובות במילים רבות יותר כדי לכסות על שקר או להסיח את דעת הקהל.
   • על פי מחקר של בית הספר למנהל עסקים של הרווארד, שקרנים נוטים להשתמש במילים וולגריות יותר, מכיוון שכאשר הם מתמקדים בשקר, הם לעתים קרובות שוכחים להשתמש בשפה נכונה ובשפה מנומסת.
   • החבר שלך יכול גם להשתמש בגוף השלישי כדי להימנע מאחריות לשקר. הוא יכול גם לשנות במהירות את הנושא לאחר שהוציא שקר כדי להימנע מלהבחין בו.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 2: תגובה לשקר של החבר שלך

1. 

   זכור את שלוש הסיבות שאנשים משקרים. אנשים עשויים לשקר מסיבות רבות, אך באופן כללי, הם משקרים כדי להסתיר משהו אחד מהשני, לפגוע באחרים, או להופיע טוב יותר ממה שהם. שקול מה יכול להיות המניע שלך לשקר לך.
   • אם החבר שלך משקר לך כדי להסתיר משהו, אתה יכול להתייחס לשקר כדרך לגלות את האמת הנסתרת.אם שניכם רק יוצאים ברצינות זמן מה, אולי הוא עשה זאת רק כדי להשוויץ בפניכם ולהוכיח שהוא ראוי לתשומת לבכם. עם זאת, אם אתה מאמין שלחבר שלך יש תמריץ לשקר לפגוע בך, יתכן שתצטרך לחשוב אם ההתנהגות היא דגל אדום שיש נושאים אחרים שיש לטפל בהם. במערכת היחסים בין שני אנשים זה לא.

2. 

   הימנע מהאשמת עצמך כאשר החבר שלך שיקר. אם התלוננת בעבר על התנהגות החבר שלך, אתה עלול להרגיש שיש בו חלק שמסתיר את הרגליו או את התנהגותו הרעה. עם זאת, זכור כי השקרים של החבר שלך אינם באשמתך, והוא האחראי הבלעדי להתנהגות. במערכת יחסים רצינית, בגרות נובעת מרצון לקחת אחריות על מעשיך. החבר שלך אחראי לשקרים שלו, ואתה לא צריך להרגיש אשם על הבחירה הזו.
   • אף אחד לא "נאלץ" לשקר; הם יכולים לעשות בחירות והם אחראים על הבחירות שלהם. זכור זאת כשאתה מתמודד עם השקרים של החבר שלך.

3. 

   שקול את ההקשר סביב השקרים של החבר שלך. אם אתה מגלה שהחבר שלך משקר או שאתה שם לב לסימנים של שקר עליו, זכרו מה שניכם סיפרו זה לזה על מה גרם לשקר לצוץ או גרם לו לרצות לשקר. אולי דיברת על אירוע ששניכם הייתם צריכים להשתתף בו אבל הוא החמיץ ברגע האחרון, או דיבר על עמית לעבודה שעבד איתו.
   • על ידי חשיבה על רקע השקר, אתה יכול גם לזהות מדוע הוא מרגיש שהוא חייב לשקר לך. בדרך זו, כשאתה פנים מול פנים עם החבר שלך, אתה יכול להסביר מדוע אתה חושב שהוא משקר, ולהיפתח ולהביע בגלוי את רגשותיך.
   • ישנן סיבות רבות לכך שאנשים משקרים זה לזה, וזה יכול להיות מועיל לשקול תרחישים של מערכות יחסים נפוצות שבהן אנשים עלולים לשקר. לדוגמא, אולי אתה מנדנד על הרגלים רעים מסוימים של החבר שלך, כמו עישון או בזבוז כסף, ולכן הוא שיקר כדי לא לאכזב או להקשיב לך. "להטיף" שוב. אולי הוא שיקר כדי להימנע מסכסוך או בגלל שלא רצה לוותר על הרגליו הרעים.

4. 

   התמודד עם החבר שלך לנהל שיחה גלויה ופתוחה. כשאתה מגלה שהחבר שלך משקר, אתה לא יכול פשוט להגיד לו לא. אתה לא יכול לשלוט אם הוא רוצה לשקר, אתה לא יכול למנוע ממנו לשקר, אבל יש לך את הכוח להחליט אם לתת לו לשקר או לא. שיחה עם החבר שלך בצורה ברורה ורגועה פנים אל פנים יכולה גם לעזור לך להישאר בשליטה על השיחה שלך.
   • במקום לומר "אני יודע שאתה משקר" או "אני שקרן", תן לו את ההזדמנות להיות כנה איתך. אמור, "אני מרגיש שאתה מודאג ממשהו או משהו שאתה לא רוצה שאדע. אני חושב שעכשיו עלינו להפגיש את זה בכדי לפתור את זה. "
   • זה יידע את החבר שלך שאתה רוצה ששניהם יהיו כנים ופתוחים זה לזה, ושאתה לא מנסה להאשים אותו בשקר, אלא נותן לו אפשרות לכפר ולהסביר.

5. 

   מדברים על הסיבות שלו לשקר. אתה צריך לתת לחבר שלך לדבר על הסיבות שלו לשקר, אבל להיזהר מתירוצים. אולי הוא נלחץ לשקר על התנהגותו מכיוון שהוא יודע שלא תקבל או תכעס כשיגלה זאת. אולי הוא מסתיר את ההתמכרות שלו או את הבעיות האישיות שהוא לא רוצה להודיע ​​לך. התמקדו כיצד תוכלו לעבוד יחד כדי לעזור לו להתמודד כדי שהחבר שלכם לא יתחשק לכם לשקר יותר.
   • אם החבר שלך שיקר על התמכרות להתמכרות או על בעיות עם בעיות אישיות, ייתכן שתמליץ לו לפנות ליועץ לגמילה או לשקול מטפל. זה יעזור לו למצוא דרכים אחרות לפתור את הבעיה מבלי שיצטרך לשקר לך או לאף אחד אחר בחיים.

6. 

   הבהיר שאתה לא אוהב לשמוע שקרים. כשאתה נותן לחבר שלך את ההזדמנות להצדיק את זה, תן לו זמן לחשוב ולענות. אם הוא מודה ששיקר לך ומסביר את הסיבה, תן לו לדעת שאתה לא מרגיש טוב שאתה מרומה. זה מראה שאתה לא נוח ולא מרוצה מהתנהגות החבר שלך, ואתה מקווה שזה לא יקרה שוב.

7. 

   שקול כיצד שקרים משפיעים על מערכת היחסים שלך. בסוף השיחה עם החבר שלך על השקר שלו, אולי קח צעד אחורה ונתח את מערכת היחסים שלך. אולי החבר שלך שיקר מסיבה טובה, אבל אם הוא עושה זאת לעתים קרובות, שקול אם זה סימן לבעיות עמוקות יותר ביחסים ביניכם.
   • שאל את עצמך כמה שאלות, כמו: האם הוא משקר לך לעתים קרובות? האם אתה מתקשה לסמוך עליו? אמרת לו בעבר, אבל האם הכל נראה אותו דבר? אם התשובה היא "כן" לכל השאלות שלעיל, השקרים של החבר שלך הם כנראה גורם הרסני למערכת היחסים שלך, ועליך לשקול אם זה שווה את זה. החזק אותו שוב ושוב.
   • התנהגות שקר תכופה ומתמשכת יכולה להיות גם סימן להפרעת אישיות שלא ניתן לשנות באמצעות שיחה פשוטה. אם זה המקרה, יתכן שתצטרך לחשוב מחדש אם זה הקשר הנכון עבורך כרגע.
   פרסומת