מְחַבֵּר:
Peter Berry
תאריך הבריאה:
18 יולי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
שמירה על היגיינה באזור איברי המין חשובה מאוד לבריאות הכללית של נשים מכיוון שבנוסף למניעת ריח גוף, גרד ואי נוחות, "ילדה קטנה" נקייה גם ממזערה את חיידקי הפולשים וגורמים לזיהום. במקרים מסוימים זיהומים עלולים לגרום לאי פוריות, מחלות, סרטן ובעיות בריאותיות אחרות. כדי לשמור על היגיינת איברי המין, עליכם להתקלח באופן קבוע, לפתח הרגלים בריאים הקשורים לימי "אור אדום" וללבוש תחתוני חומר מגניבים.
צעדים
ללבוש מכנסיים רופפים ונושמים. מכנסיים, מכנסיים קצרים או תחתונים סינתטיים ימנעו את האוויר להסתובב ויגרמו להזעת אזור איברי המין ויגרמו בקלות לריחות וזיהומים.
- תחתונים משוחררים או עשויים מחומר טבעי ומאוורר כמו כותנה יאפשרו לאזור איברי המין לנשום.
- ללבוש גרבי כותנה עם חלקי מפשעה כדי להגביל את ההזעה. אל תבחר בבדי ניילון או סינתטיים אחרים.
החלף למכנסיים רטובים או מזיעים בהקדם האפשרי. קל להכפיל חיידקים בתחתונים לחים או רטובים ולגרום לנרתיק להריח ולהידבק.- לאחר שחייה או פעילות גופנית, עליכם להתקלח ולהחליף לבגדים נקיים.
שטפו את איברי המין כל יום במים וסבון עדין.אין לשטוף את פנים הנרתיק מכיוון שהוא יכול לגרום לזיהום בקלות. סבון עדין יעזור למנוע מגירוי או נגוע באזור הנרתיק מחשיפה לכימיקלים קשים בנקבוביות אנטיבקטריאליות או הידוק.
- שטפו את הסבון על איברי המין במים נקיים, ואז ייבשו עם מגבת נקייה מיד, כך שלא תישאר רטיבות מאחור.
נגב את אזור איברי המין ביסודיות לאחר שתתן שתן, כך שיישאר יבש ונקי כל היום.- השתמש בנייר טואלט לבן, חסר ריח, כדי להגביל את חשיפתך לצבעים או לכימיקלים מגרים אחרים.
- לאחר שעברתם מעיים, עליכם לנגב אותה מקדימה לאחור כדי למנוע מהצואה לבוא במגע עם הנרתיק ולגרום לזיהום.
החלף טמפונים, טמפונים וכריות באופן קבוע מדי יום. כאשר מוצרי ניקוי "באותו יום" מתלכלכים ונשארים ללא שינוי לאורך זמן, הם עלולים לגרום לריח לא נעים ולהגדיל את הסיכון לזיהום.- עליכם להימנע מלבחור מוצרי מחזור עם צבעים וריחות, מכיוון שכימיקלים אלה עלולים להזיק לבריאותכם.
שטפו את איברי המין שלך לאחר קיום יחסי מין. נוזלי גוף (זיעה, זרע וכו ') וכן שאריות מקונדומים ומוצרי מין אחרים עלולים לגרום לזיהום, גירוי וריח אם אינכם שוטפים את איברי המין. אחרי יחסי מין.
פתח תזונה מזינה ומאוזנת. תזונה עשירה בפירות וירקות ודגנים מלאים כמו אורז חום תסייע לגוף כמו גם ל"ילדה הקטנה "למנוע את הסיכון לזיהום ומחלות. פרסומת
עֵצָה
- במידת האפשר, ישן עירום (ישן ללא תחתונים או פיג'מות) מכיוון שהדבר ישמור על איברי המין שלך מאוורר ונקי.
- פנה מיד לרופא אם יש לך ספקות לגבי בריאותך.
אַזהָרָה
- לעולם אל תלבש תחתונים חדשים, מכנסיים קצרים או מכנסיים מסוג חדש אלא אם כן ניקית אותם בסבון עדין או מים / חומר ניקוי. צבעים וכימיקלים אחרים יכולים להישאר על הבד ולגרום לאיברי המין להיות מגורה או נגועים.
- אין להשתמש במוצרים גינקולוגיים כגון חוקנים רפואיים, דאודורנטים, תרסיסים או גיר מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך; מוצרים אלה עלולים להדביק או לשבש את האיזון ההורמונלי והסביבה הטבעית בנרתיק.
