תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

גופי נשים מגיעים בצורות וגדלים רבים ושונים, אז איך מוצאים בגדים שמתאימים לגופך? המפתח לבעיה הוא הכרת הפרופורציות של חלקי הגוף ושימוש בבגדים להדגשת חוזקות והסתרת פגמים.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: קביעת צורת הגוף

1. 

   קבע את צורת הגוף. שימו לב לקימורים כדי לראות את הקשר בין החזה, המותניים והירכיים.
   • צורת הגוף במאמר מתוארת על פי גוף ה נשים, לא אלה של בנות קטינות. למרות שלעתים ניתן לקבוע את צורתם לפני בגרות, רק לאחר שהחזה, הירכיים ושאר חלקי הגוף התפתחו במלואם לסימנים ברורים.
   • מדוד את גודל החזה, המותניים וגודל הירך. תלוי בגודל של כל חלק, תוכלו לקבוע את צורת הגוף כדי למצוא את התלבושת המתאימה.
   • אין צורת גוף "הכי טובה" או "הכי גרועה". צורת גוף מסוימת עשויה להיות טרנדית באזור מסוים למשך פרק זמן מסוים, אך אין זה אומר שמבנה גופך אינו "טוב".
   • לכל צורות הגוף היתרונות והחסרונות שלהם. גלה מה המראה שלך כדי לדעת להתאים יפה את התלבושת שלך.
   • אפילו צורת הגוף של הדוגמנית נופלת לאחת מהקבוצות הללו.

2. 

   
   
   מבנה גוף תפוח עץ. נתון זה מתואר בדרך כלל כבעל "פלג גוף עליון מלא", כאשר כ- 14% מהנשים בעלות חזה בגודל של כ- 7 ס"מ מעל ישבן. אתה יכול לראות את גופך בצורת תפוח רק על ידי הסתכלות במראה.
   • יש לך גפיים דקות, במיוחד זרועות, אך כתפיים רחבות הן לרוב המאפיין המוכר ביותר של צורה זו.
   • המשקל בדרך כלל מרוכז סביב הגוף האמצעי והחזה, ולכן החזה והבטן הם בדרך כלל גדולים.
   • אם יש לך חזה קטן באופן טבעי, המשקל יתרכז בסרעפת.
   • ממש מתחת לגוף האמצעי, עקומת המותניים אינה ברורה, ולכן מלאות פלג גופו העליון תיראה בבירור.
   • למרות שיש לך פלג גוף עליון מלא, הרגליים שלך יהיו דקות מאוד.

3. 

   
   
   לגוף צורת "אגס". בניגוד לצורת פרי צורת אגס. לנתון זה יהיה פלג גוף תחתון מלא (או גוף משולש), רק לכ -20% מהנשים יהיה תחת גדול יותר מחזהן.
   • תוכלו לראות במהירות אם יש לכם צורת גוף זו, כמו פלג הגוף התחתון: ירכיים, ירכיים, ולעתים ישבן יהיו מלאים יותר.
   • הכתפיים בדרך כלל קטנות, נוטות מעט ולא רחבות מדי.
   • צורת גוף זו מתוארת לעתים קרובות כבעלת "עקומות סקסיות". ניתן לזהות צורה זו בקלות על ידי התבוננות ברגליים מכיוון שלעתים הן יהיו גדולות יותר, שריריות ומלאות יותר מחלקי גוף אחרים.

4. 

   
   
   מבנה גוף ישר / מלבני. כ 46% מהנשים מחזיקים בנתון זה עם מותן זהה לחזה והירכיים. לגופך לא יהיו עקומות כמו אגס או גוף דמוי תפוח. במקום זאת, תיראה שטוחה עם שכמות.
   • בשונה משני צורות הגוף שהוזכרו לעיל; הדרך הטובה ביותר להגדיר צורת גוף מלבנית היא למדוד. לאחר מכן תבחין כי המותניים קטנים בערך 2.5 ס"מ עד 20 ס"מ מהחזה שלך.
   • כשאתה עומד זקוף לא תראה את העקומה במותניים שלך בבירור.
   • הצלעות מגדירות את הצורה שלך מכיוון שאין מותניים ברורים ליצירת קו מפותל.
   • למרות שגופך מלבני בצורתו, אתה עדיין יכול לקבל עקמומיות של פלג גופך התחתון (כמו החלק התחתון של צורת אגס) או חזה גדול עם משקל כלשהו מרוכז בבטן.

5. 

   גוף עם צורה שָׁעוֹן חוֹל. זו צורה פחות נפוצה שרק כ- 8% מהנשים מחזיקים בה. מידות הירך והחזה בדרך כלל זהות למותניים הקטנות.
   • שלא כמו צורות גוף אחרות, לגוף בצורת שעון החול יש קו מותניים מובהק.
   • הקימורים ברורים. שומן בדרך כלל מצטבר באופן שווה בגוף.
   • כשאתה מסתכל במראה תבחין שהירכיים והשדיים זהים.
   • עדיין יש לך את צורת שעון החול כאשר שריר הזרוע שלך מלא בבשר, כתפיך אופקיות ופלג גופך התחתון מלא.

6. 

   עליכם לדעת כי ניתן להתאים את צורת גופכם הנוכחית באמצעות תזונה ופעילות גופנית. גנטיקה תקבע את הצטברות השומן בגוף; לא ניתן לשנות את הגורם המולד הזה. עם זאת, אם אינך סובל מעודף משקל אז צורת הגוף לא תהיה גדולה מדי או שתראה בבירור את ההבדל בין החלקים. נשים רזות נוטות להיות בעלות צורות גוף דומות יותר מאשר נשים עם עודף משקל.
   • אינך יכול "להקטין את גודל כל אזור". זה לא אפשרי לרזות חלק אחד בגוף, אבל אתה יכול לעשות תרגילי בטן במיוחד לבטן שטוחה. עם זאת, הגוף לא רק מאבד משקל באזור אחד. אצל נשים ירידה במשקל תתבטא בחזה, בירכיים ובישבן, לא משנה אם תרצו בכך או לא.
   • אינך יכול "להגדיל את הגודל של כל אזור". כמו כן, ללא ניתוח אינך יכול להגדיל את הגודל של אזורים מסוימים בגוף. תרגילי חזה או קרמים לא יגדילו את השדיים. למרות שתרגילי חזה עוזרים לטון את אזור החזה, זה לא מגדיל את גודל החזה.
   • צורות גוף מסוימות נוטות לעלות או לרדת במשקל באזורים ספציפיים. לדוגמא, נשים בעלות שעון חול לעיתים קרובות עולות או יורדות במשקל בחזה ובירכיים, אך המותניים אינם מושפעים. נשים עם גופות בצורת אגס לרוב עולות במשקל בירכיים אך שדיים לא על אף שזה אותו משקל.
   • תרגילי לב וסיבולת משמשים לעיתים קרובות לשינוי צורת הגוף. על ידי הבנה אילו אזורים בגוף צוברים שומן בקלות או יורדים במשקל במהירות, תוכלו ליצור תוכנית אימונים המותאמת לצרכי גופכם.
   • זכרו שבגדים עוזרים לעצב את גופכם, לא להפך. שחקנים ודוגמניות נראים לעתים קרובות נהדר בשמלות ללא קשר למבנה הגוף. למעשה, הדגם לא צריך להיות יפה בכל התלבושות. כאשר המעצבת מתכננת צילום או הופעה, הם יבחרו בדגם עם צורת הגוף המתאימה ביותר לתלבושת ... הדוגמנית לא יכולה להתאים את גופה בהתאם.
   • כיצד השתנה צורת הגוף האידיאלית לאורך זמן? ביבשת אמריקה, בעידן הוויקטוריאני, "צורת שעון החול" מגלמת שלמות ונשים לובשות לעתים קרובות חזיות כדי לקבל צורה זו. בשנות העשרים של המאה העשרים צורת הגוף האידיאלית של הנשים הייתה "מלבן" גברי, לכן נשים נאלצו לחגור חגורות וחזיות כדי שיהיו לה חזה שטוח.
   • לתרבויות ותת-תרבויות שונות תהיה תפיסה שונה של הצורה האידיאלית. נשים אפרו-אמריקאיות בארה"ב משבחות לעתים קרובות על ישבן מפותל ושמנמן. עם זאת, נשים יפניות אינן רואות את האידיאל הזה.

7. 

   שקול גנטיקה. לגנים תפקיד חשוב בעיצוב צורת הגוף. התבונן בנשים במשפחתך וראה מה משותף לכולן. אם לכולם יש אותה צורה, אז אולי גם אתם. שימו לב, גם משפחת אבותי וגם אמהות משפיעות עליך! פרסומת

חלק 2 מתוך 2: בחר בגדים לכל צורת גוף

1. 

   
   
   תלבושות לגוף בצורת תפוח. על מנת להיראות טוב בצורת תפוח, הימנע מהתמקדות בבטן וללבוש בגדים המדגישים אזורים אחרים.
   • שימו לב לקווי המתאר של הגוף והתמקדו בחזה וב- NBA. עם צורת גוף זו תוכלו ללבוש חולצה, חולצה או שמלה עם צווארון וי עדין שלא גורם לחלק העליון להתבלט יותר מדי.
   • הימנע ממשיכת מיקוד במותניים ובכתפיים / זרועות (ללבוש שרוולים ארוכים) והתמקד בהדגשת החזה והצוואר (עם צוואר V).
   • בחר מכנסיים קצרים מתרחבים מעל דשים ומשופעים ואזן את גודל הכתפיים שלך עם פלג הגוף התחתון. חגורת המכנסיים או החצאית צריכה להיות מתחת לאגן כדי להסיט את תשומת הלב מהבטן.
   • הימנע מללבוש שמלה או חגורת חגורה. זה יגלה פגמים שאתה לא רוצה להשוויץ בהם.
   • לבש חלק עליון משוחרר כדי לכסות את פלג גופך העליון אם תרצה.
   • הדגש אזורים רחוקים מהבטן או שתוכל להתכסות בבגדים כהים.

2. 

   
   
   תלבושות לגוף עם צורת האגס. הסוד להתלבש בצורה טובה עבור צורת גוף זו הוא הדגשת הכתפיים והחזה. הסב את תשומת הלב לפלג הגוף העליון במקום לפלג הגוף התחתון.
   • אם יש לך צורת אגס, אתה יכול למצוא דרך להרזות את הירכיים והישבן או לגרום לקת שלך להיראות גדולה יותר אם אתה רוצה!
   • מאזנים את הפרופורציות העליונות והתחתונות. בחר חולצה שמבליטה את הכתף שלך.
   • הימנע מללבוש מכנסיים או גרביים צמודים.
   • אתה יכול גם לשקול ללבוש חזיות מרופדות או להגדיל את החזה.
   • ללבוש מכנסיים מתרחבים או מתרחבים מעט עם עקבים גבוהים. מכנסי מכנסיים מחודדים המחבקים את קרסוליך יכולים לגרום לגופך התחתון להראות כמשולש הפוך. מכנסיים מתרחבים רגילים יגרמו לרגליים להיות גדולות יותר או להיראות כפופות בהשוואה לפלג הגוף העליון.

3. 

   
   
   בגדי גוף בעלי צורה ישרה או מלבנית. עם צורה זו יהיה לך גוף ארוך ודק, לעתים קרובות ללא עקומות גלויות. לפעמים דמות זו קשורה גם לגופו של "האיש". המטרה שלך היא ללבוש בגדים המשפרים את היופי של הגוף הדק, מה שהופך אותו כבר לא ישר, אלא עם קימורים נוספים מאזור המותניים.
   • אם יש לך את מבנה הגוף הזה, "סחט" את המותניים שלך כדי ליצור עקומות נוספות. לדוגמא, חבישת חגורה נוספת כשאתה לובש שמלה.
   • בחר בגדים עם קווים או קפלים כדי להוסיף מרקם, מלאות ונשיות לגופך. לדוגמא, שמלה עם דוגמה על החזה לרוב "תתמלא" ותגרום לחזה שלך להיראות גדול יותר.
   • הימנע מלבוש גברי. לבישת מכנסיים רחבים ובגדי ספורט, למשל, יגרום לך להיראות כמו "בחור" במקום ילדה ילדה.בחרו חותלות שמתאימות למבנה גופכם ולבשו בגדי ספורט לנשים כשאתם הולכים לחדר הכושר.
   • בחרו חצאיות קצרות וגרביים בהירות להדגשת רגליים "שופעות". זה גם מוסיף קימורים לצורת גוף ישרה.
   • ללבוש בגדים מכובדים. הגוף המלבני מעוטר בקלות בתחתונים. החזיות המרופדות, למשל, יעזרו לאזן את הקווים הישרים בגוף ללא מאמץ רב.

4. 

   התלבושת לגוף שעון החול. ללבוש תלבושות שגורמות לך להיראות כמו "קופסה"! יש לך קימורים ראויים להערצה אז תביא אותם לבלוטים.
   • המותניים יהיו נקודת המרכז בבחירת התלבושת. זה אומר שאתה צריך ללכת על בגדים קצת צמודים ויש להם אביזרים בחלק הכי דק של המותניים. מיקוד תשומת הלב שלך כאן ידגיש את הקימורים שלך עוד יותר.
   • בחר בגדים המדגישים קימורים יפים על פי קווי המתאר של גופך. תלבושות מתוצרת עצמית יהיו מכובדות יותר. בגדים רפויים או רופפים מתמקדים לעתים קרובות בחזה, מה שגורם לגופך להראות כבד או בהריון.
   • מאזן את הפרופורציות של פלג גוף עליון ופלג גוף תחתון אך מדגיש את המותניים. מיקוד את תשומת לבך במותניים על ידי המותניים והחצאית באמצע.
   • נשים עם קימורים שמנמנים לעיתים קרובות מציגות את חזהן ביתר קלות. אם הצווארון שלך עמוק מדי או לא מספיק, הסר את התלבושת.
   • צורה עגולה אחת. אם יש לך גוף שעון חול, החזה שלך צריך להיות מלא מאוד; יהיה עליכם ללבוש חזיית תמיכה כך שהחזה שלכם נראה מלא, במקום לרדת.
   • בחר שמלה או חולצת צווארון V. ישנם סגנונות רבים של צווארונים המתאימים לנשים עם חזה מלא, אך צווארון וי בדרך כלל מחמיא יותר. אתה רק צריך לוודא שהצוואר נחתך עמוק ככל האפשר, המתאים למצב.
   פרסומת

עֵצָה

• לא משנה איזו צורת גוף יש לך, לגרום לרגליים להיראות ארוכות בדרך כלל טוב יותר.
• אם אתה קטן (נמוך ורזה) הימנע ממעילים ארוכים ושמלות מקסי - הם נראים כאילו הם "בולעים" אותך. בחר ז'קט קצר, מכנסיים קצרים וחצאית קצרה שיעזרו לך לשמור על הפרופורציה הקטנה שלך בפרופורציות. בחר בגדים בצבע אחד או עם קווים אנכיים יגרום לך להיראות גבוהה יותר. ללבוש עקבים נוספים כדי להאריך את הרגליים.
• בחר את החזיות הנכונות; זה דבר חשוב מאוד ויגרום לכם לחזות מושלמת.
• נסה אפשרויות רבות. אל תתייאש מכיוון שאינך רגיל לסגנון הלבוש החדש. צא מאזור הנוחות שלך!
• מיומן בבחירת צבעים ומוטיבים. אם ישנם חלקים בגוף שברצונך להסתיר, בחר בצבעים כהים (שחור, כחול כהה, סגול פחם).
• בחר בגדים עם צבעים עזים או דוגמאות עבור המקצוענים כדי להסב את תשומת הלב מהפגמים!
• שמלות או חולצות מותניים וחזה מתאימות רק לאנשים עם חזה מלא מכיוון שהוא גורם לחזה להיראות קטן יותר (אם יש לך גוף בצורת אגס) או לחזה ולכתפיים להראות שטוחים בניצב (אם יש לך שרירים עם צורה ישרה).
• אם יש לך בטן שטוחה ולא אכפת לך להתהדר, גופייה תגרום לשדייך להיראות גדולים יותר מהמותניים.