תוֹכֶן

• צעדים

ציפורניים עבות עשויות לגרום לך לפחד להראות את הרגליים. הסיבה השכיחה ביותר לציפורני רגליים עבות היא זיהום פטרייתי, אך זה יכול להיות גם גיל, טראומה או גורמים בסיסיים אחרים, כגון סוכרת או פסוריאזיס. למרבה המזל, ניתן לטפל בגורמים לציפורניים עבות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: חתוך ציפורניים עבות בבטחה

1. 

   משרים כפות רגליים במים חמים למשך 10 דקות ואז מייבשים היטב. לפני שחותכים ציפורניים רכות, עליכם לרכך את ציפורני הרגליים על ידי השרייתן במים חמים למשך 10 דקות לפחות. לאחר ההשריה, ייבש את כפות הרגליים היטב, וודא לנגב בין בהונותיך.

2. 

   
   
   חותכים את ציפורני הרגליים בעזרת קוצץ ציפורניים. בדרך כלל משתמשים בקוצץ ציפורניים כדי לקצץ ציפורניים, אך אלה אינם חזקים מספיק כדי לחתוך ציפורניים עבות. השתמש בגוזז ציפורניים במקום בגוזז ציפורניים. לקוצץ הציפורניים יש ידיות ארוכות יותר וקל יותר לאחיזה מאשר קוצץ הציפורניים המקובל, והן נועדו לחתוך את ציפורני הרגליים בצורה אופקית.

3. 

   
   
   חותכים כל חתך קטן בצורה אופקית. חתכים קטנים מסייעים במניעת שבירת הציפורן וגורמים לעיבוי הציפורן. כדאי לחתוך את ציפורני הרגליים בצורה אופקית. אל תבצע חתכים עגולים בזוויות הציפורן, מכיוון שהדבר יכול להגדיל את הסיכון לציפורניים חודרניות.

4. 

   היזהר לא לחתוך את הבוהן, במיוחד אם יש לך זרימת דם ירודה. מצבים כמו סוכרת, שמעבים את ציפורני הרגליים, עלולים לגרום גם לזרימת דם לקויה. זה יוביל לירידה בתחושה בכף הרגל, מה שגורם לך לא להבין בזמן מתי אתה חותך את הבוהן. טיפול חתכים שגוי עלול לגרום לזיהומים וסיבוכים מסוכנים, לכן היזהר במיוחד בעת חיתוך ציפורניים.

5. 

   
   
   חידדו בעדינות את קצה הציפורן בעזרת פצירה או נייר זכוכית. לאחר שחתכתם את ציפורן הרגליים, תנו בקפידה את הציפורן כדי להחליק את הקצוות החדים כך שהיא לא תיתפס בגרביים. פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: טפל בציפורניים עבות

1. 

   פנה לרופא כדי לברר מדוע. קשה לקבוע את הגורם לציפורן העבה אם רק רואים אותה בעיניים. אם אתה מבחין שציפורני הרגליים שלך הפכו עבות או דהויות, פנה לרופא שלך. הרופא שלך ישאל אותך על אורח החיים שלך ובעיות בריאותיות אחרות שאתה עשוי להתמודד איתן. יתכן שתקבל דגימת ציפורניים שתשלח למעבדה כדי לקבוע אם יש לך זיהום פטרייתי.
   • הגורם השכיח ביותר לציפורן רגליים עבות הוא פטרת ציפורניים.
   • ציפורניים עבות יכולות להיגרם גם מנזק חוזר ונשנה. מצב זה מתרחש לרוב אצל ספורטאים, אך הוא יכול להיות גם תוצאה של נעליים לא הולמות.
   • סיבות אחרות כוללות גיל ומצבים רפואיים בסיסיים כגון פסוריאזיס וסוכרת.

2. 

   השתמש בתרופות נגד פטריות אם הסיבה לכך היא זיהום פטרייתי. אם יש לך פטרת ציפורניים, הרופא שלך ירשום תרופות נגד פטריות. זה בא בצורה של קרם, משחה או תרופה. הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על טיפול בלייזר כדי להרוג את הפטרייה.
   • עם זיהומים פטרייתיים קשים, יתכן והרופא יצטרך להסיר את הציפורן כדי לטפל לחלוטין במיטת הציפורניים הבסיסית.

3. 

   השרו את כפות הרגליים בחומץ לטיפול בפטריות בבית. ה- pH של החומץ הוא האמין שיש לו השפעה על קוטל פטריות על פטרת הציפורן. מערבבים כמויות שוות של חומץ עם מים חמים באמבטיה ומשרים את כפות הרגליים עד 30 דקות בכל פעם.

4. 

   טיפול בפסוריאזיס בסטרואידים. אם יש לך פסוריאזיס, התפרצות יכולה להשפיע על ציפורני הרגליים שלך ולגרום להן להתעבות. אם יש לך התלקחויות בפסוריאזיס, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות סטרואידים כדי לעזור להפחית את הדלקת. ניתן להשתמש בתרופות לסטרואידים דרך הפה, אם כי בדרך כלל משתמשים בקרמים סטרואידים מקומיים.

5. 

   הגש את הלק אם הסיבה היא גיל. ציפורניים נעשות עבות יותר ככל שאנו מתבגרים. למרות שזה חלק טבעי מההזדקנות, אתה עדיין יכול להפחית את עובי הציפורן על ידי הגשת הלק עם קובץ נייר זכוכית. אם אתה רוצה, אתה יכול ללכת למכוני ציפורניים כדי לסמר את הציפורניים.

6. 

   הימנע מלגעת או לסחוט את הבוהן אם הציפורן מתעבה לאחר הפציעה. אם ציפורן הרגל עבה בגלל פציעה, הקצר אותה, נעלה נעליים שמתאימות ונסה להימנע מפגיעה ישירה בציפורן. אם הקריירה שלך כוללת פעילות גופנית רבה, כמו מחליק, שחקן כדורגל או רקדן, כפות הרגליים שלך לרוב יסבלו מהשפעה רבה. הגן על ציפורני הרגליים על ידי הימנעות מבעיטות או מכל לחץ ישיר אחר על הבוהן.
   • ציפורניים רגליים עבות יכולות להיגרם גם מנעליים צמודות מדי. בחר נעליים שמתאימות, במיוחד כאשר אתה עושה פעילויות מאומצות.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: מניעת ציפורניים עבות

1. 

   ייבש את הרגליים לאחר רחצה או שחייה. נסה לייבש את כפות הרגליים ביסודיות לאחר שחייה או רחצה כדי לשמור על בריאותן. כפות רגליים רטובות רגישות יותר לזיהומים פטרייתיים.

2. 

   בחרו נעליים שמתאימות היטב ונושמות. נעליים צמודות יכולות לעבות את ציפורני הרגליים לכן ללבוש נעליים שמתאימות ולא להדק את האצבעות. בנוסף, כדאי לבחור גם בנעליים נושמות כאשר כפות הרגליים יכולות "לנשום". זה יעזור למנוע צמיחה פטרייתית.

3. 

   השתמש בגרביים נקיות כל יום. גרביים חדשות ונקיות שומרות על כפות הרגליים יבשות, לכן ללבוש גרביים חדשות כל יום. אם כפות הרגליים מזיעות או רטובות, יתכן שתצטרך להחליף גרב בתדירות גבוהה יותר.

4. 

   לבש כפכפים בחדרי הרחצה הציבוריים וסביב הבריכה. פטריות אוהבות מקומות חמים ולחים, כך שיש סיכוי גבוה יותר שתשיגו אותן במרחצאות ציבוריים או בבריכות שחייה. הגן על הרגליים על ידי לבישת סנדלים או סנדלי פלסטיק בעת ביקור במקומות אלה. פרסומת