תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

אף אחד לא רוצה עור שרוף בשמש לאחר פעילויות בחיק הטבע. חשיפה לשמש קשה גורמת להתייבשות העור, האדומה והמתקלפת. עם זאת, תהליך הפיכת העור השרוף לעור חום הוא למעשה רק השלבים להרגעת, ריפוי ולחות העור. בעזרת כמה תרופות ביתיות ותרופות ללא מרשם לכל שלב, תוכל לשחזר ולהשיב לעור זוהר ובריא שלך בקלות.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: עור קריר

1. 

   אזורים מגניבים שרופים בשמש. קירור העור הוא הדרך הפשוטה והמעשית ביותר להרגעת כוויות שמש. בשיטה זו תרגישו מאוד בנוח, וכאבים, אדמומיות ונפיחות יפחתו גם הם. אתה יכול ליישם מגוון דרכים לקרר את העור.
   • התקלחי או אמבטיה.
   • השתמשו בדחיסה קרה הדומה לאריזת קרח או ירקות קפואים במגבת.
   • החל דחיסה קרה על עורך בעזרת קוביית קרח. קח מנוחה מרגיעה בין קומפרסים קרים כדי למנוע נזק לעור שלך.

2. 

   
   
   מלפפון חתוך מוחל על העור. מלפפון עוזר ללחות ולקרר עור מגורה. פשוט פורסים את המלפפון הצונן לפרוסות דקות ומורחים אותו על אזור העור הפגוע. ככל שמגוון כיסוי המלפפונים רחב יותר, כך הוא יעיל יותר. אם אין לכם מלפפונים, תוכלו להשתמש בתפוחי אדמה במקום מכיוון שתפוחי אדמה מכילים תכולת מים גבוהה ומסייעים בהגברת הלחות בעור.
   • אם אתם מתקשים לגרום למלפפונים להיצמד לעור שלכם, נסו להרטיב את העור במעט שמן או קרם מכיוון שהם ישמשו כדבק.

3. 

   
   
   מרחו ג'ל אלוורה. אלוורה ידועה ברבים כאחד המרכיבים הטבעיים הבודדים המסייעים בהקלת כוויות שמש. עליך למרוח ג'ל אלוורה, או קרם עם תמצית אלוורה, על אזור העור המושפע ברגע שאתה מבחין באדמומיות רבה או בתחושת צריבה. חזור על הפעולה כמה פעמים ביום כדי למנוע גירוי וכאב.
   • אם יש לכם צמח אלוורה, תוכלו לחתוך בין הלהבים ולמרוח אותם על הכוויה כדי ליהנות מהאפקט העדין של הטבע.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: טיפול וריפוי עור

1. 

   
   
   מרחו משחה המכילה מרכיב סטרואידים. סטרואידים הם תרופות שיכולות להפחית כאב ונפיחות בכל הנוגע למגע עור, מה שהופך אותם לפיתרון המושלם לעור שרוף בשמש. ישנם סוגים רבים של משחה סטרואידים שניתן למכור ללא מרשם. ביניהם, קרם הידרוקורטיזון הוא בחירה פופולרית. יש לשפשף בעדינות כמות בגודל אפונה על האזור הצרוב בשמש, למרוח מחדש לאחר מספר שעות במידת הצורך.
   • שים לב כי אקטואלי סטרואידים שונים מהתרופות הידועות לשמצה שספורטאים מרבים להתעלל בהן. למעשה, מדובר בסטרואידים אנבוליים. סטרואידים ללא מרשם ממש בטוחים לשימוש (למעט במקרים ספורים לא לילדים צעירים).

2. 

   השרו באמבט תה עם מים. יש אנשים הסבורים כי חומצת הטאני בתה שחור יכולה להרגיע את העור השרוף ולמנוע התקלפות. כדי לעשות שיטה זו, הרתיח תחילה סיר מים. השרו 5 או 6 שקיות תה במים חמים למשך 5 עד 10 דקות. לאחר מכן, תנו לתה להתקרר בטמפרטורת החדר (הכניסו את התה למקרר להתקרר כדי למזער את זמן ההמתנה). לאחר שהתה התקרר, השתמש במטלית או בתרסיס כדי להתיז את התה על האזור הצרוב בשמש ותן לו לשבת חצי שעה. דרך נוספת היא פשוט להחזיק את שקית התה הרטובה מעל עורכם.
   • תה שחור כמו המותג ארל גריי מומלץ לעיתים קרובות לכך.

3. 

   משרים באמבטיה עם שיבולת שועל. אמנם בחירה זו עשויה להישמע מוזרה, אך שיבולת שועל היא דרך נהדרת לטפל בכוויות שמש ולקדם ריפוי. שיבולת שועל היא בעלת תכונות ריפוי כגון מנרמל את ה- pH של העור ואזורים מגרדים ומגורה.
   • נסה לערבב שתיים-שלוש כוסות שיבולת שועל רגילה (לא ממותקת) במי האמבטיה הצוננים. השריה באמבטיה כ -20 דקות לפני שטיפתה או התחלת טיפולים אחרים.
   • אתה יכול להוסיף 3/4 כוס סודה לשתייה לאמבטיה שלך יותר לחות.

4. 

   מרססים את החומץ במים. למרות שזה אולי נשמע מוזר, חומץ עוזר להחזיר את ה- pH של העור ולאזן אותו, ומסייע להרגעת העור ולריפויו לאחר כוויות שמש. ראשית התקלח קר. לאחר מכן, מלאו את בקבוק הריסוס בחומץ והתיזו אותו בעדינות מעל האזור השרוף. תנו לתערובת לעמוד כשעה. לאחר מכן שטפו שוב או התקלחו במים קרים.
   • ריח החומץ יכול להיות לא נעים במשך כשעה, אך האזור השרוף בשמש שלך יהיה פחות מתקלף.
   • רוב סוגי החומץ יעילים, אך על פי מקורות מסוימים, חומץ תפוחים הוא היעיל ביותר. אל תשתמש בחומץ בלסמי מכיוון שהסוכרים וחומרי הצבע בחומץ עלולים לגרות את העור.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: לחות לעור

1. 

   מרחו קרם לחות. כדי להחזיר עור שרוף בשמש, יש למרוח על האזור הפגוע קרם לחות שפיר שאינו גורם לגירוי. רוב מוצרי טיפוח העור היומיומיים עושים זאת. אתה יכול גם לנסות להשתמש בכמה טיפות של שמן ניטרלי כגון שמן תינוקות, שמן זית או שמן קנולה.
   • נסה מוצרים ללא חומרי טעם. המרכיבים הכימיים בארומתרפיה מגרים לעיתים את העור המודלק.

2. 

   לשתות מים. עור צרוב בשמש יהיה יבש ונפוח, אז וודא שאתה מיובש כדי להגן על העור שלך. שמרו על לחות פנימית וחיצונית כדי למנוע קילוף יתר והתקלפות של העור. מרפאת מאיו ממליצה לשתות 9-13 כוסות מים ביום.
   • מים יכולים גם לעזור להקל על כאבי ראש בכוויות שמש.

3. 

   מרחו חלב מלא על העור. שומן במוצרי חלב יכול לסייע בלחות אזורים שרופים על ידי הפחתת כאבי צריבה ומניעת התקלפות. חלב מלא הוא לרוב הזול והנוח ביותר לשימוש. נסו להשרות מטלית בחלב מלא והניחו אותה על הכוויה למשך 20 דקות כמו דחיסה קרה. לחלופין, תוכלו להכניס מעט חלב מלא לאמבטיה ולהשרות במים קרירים.
   • אין להשתמש במוצרי חלב המכילים מעט או ללא שומן. ללא שומן, חלב מאבד רבים מתכונות הלחות הטבועות בו.
   • ליוגורט יווני מלא שומן יש השפעה דומה כאשר משתמשים בו כקרם. אל תשתמש ביוגורט ממותק בסוכר, מכיוון שהוא יכול להידבק ולעצב את העור.

4. 

   מרחו את קמח תפוחי האדמה על העור. העמילן שבתפוחי אדמה מכיל הרבה מים, ולכן מריחתם על עורכם היא דרך נהדרת להרטיב את העור היבש הנגרם מכוויות שמש. כותשים את תפוחי האדמה לעיסה. החל תערובת זו על עורך ותן לו לשבת במשך 20 דקות ואז שטוף את האזור במים קרים.
   • אתה יכול גם להשתמש בבלנדר מזון להכנת עיסה. כשאתה עושה זאת, תחילה עליך לחתוך את תפוחי האדמה לחתיכות קטנות. שימו לב, אם תנסו לטחון את כל כמות תפוחי האדמה בבת אחת, הוא יעמיס יתר על המידה על הבלנדר.

5. 

   מרחו שמן קוקוס על העור. בדומה לקרם לחות מסחרי אחר, גם לשמנים טבעיים יש תפקיד של לחות ומרגיעות אזורי כוויות שמש, אולם שמן קוקוס הוא תמיד בחירה טובה בהרבה. בנוסף לספק לחות ולהחזיר כוויות שמש לבריאות יותר, שמן קוקוס מקלף ומסיר בעדינות תאים מתים ומקדם את תהליך הריפוי.
   • ניתן להשיג שמן קוקוס בדוכנים בחנויות מזון נקי וחנויות מתמחות רבות. שמן קוקוס יעבור נוזלים בחום הידיים.
   פרסומת

עֵצָה

• הימנע מהשמש עד שכוויות השמש ייעלמו. אם אתה רוצה להשתזף, עדיף להשתמש בקרם הגנה עם SPF גבוה כדי להגן על העור שלך.
• עבור כוויות שמש חמורות, התקלפות היא בלתי נמנעת. עם זאת, השיטות לעיל יכולות לעזור למזער כאבים וגירויים במהלך הטיפול.

אַזהָרָה

• כוויות שמש מזיקות לעיתים קרובות לעור ומגדילות את הסיכון לסרטן העור, לכן הקפידו ללבוש קרם הגנה אם תצטרכו לצאת זמן רב.