תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 4: מציאת הסיבה
• חלק 2 מתוך 4: טיפולים יעילים מוכחים
• חלק 3 מתוך 4: נסה תרופות ביתיות
• חלק 4 מתוך 4: מניעת כתמים כהים
• טיפים
• אזהרות

הכימיקל המעניק צבע לעור האדם נקרא מלנין. ייצור יתר של מלנין גורם לנמשים, כתמי גיל וכתמים אחרים בעלי צבע כהה יותר. כתמים כהים אלה על הפנים שלך, הנקראים גם היפרפיגמנטציה, נגרמים על ידי חשיפה לאור השמש, תנודות הורמונליות או שהם תופעת לוואי של תרופות מסוימות. זה לא נחשב למצב רפואי, אבל אם יש לך כתמים כהים, אתה מעדיף להיפטר מהם מאשר להתעשר. אתה יכול לפתור את הבעיה על ידי טיפול בגורם הבסיסי וניסוי פילינג כימי, טיפולים טבעיים או שיטות אחרות. ראה שלב 1 כדי לגלות מה גורם לכתמים הכהים שלך וכיצד להיפטר מהם.

לדרוך

חלק 1 מתוך 4: מציאת הסיבה

1. ישנם סוגים שונים של כתמים כהים. מכיוון שהם יכולים להיגרם ממגוון גורמים, חשוב ללמוד על הסוגים השונים כדי שתוכלו לראות כיצד להיפטר מהם. ישנם שלושה סוגים של היפרפיגמנטציה:
   • "Lentigines". כתמים כהים אלה נגרמים מחשיפה לקרני UV מהשמש. 90% מהאנשים מעל גיל 60 סובלים מנקודות כבד כביכול. אבל יש גם אנשים רבים שמקבלים כתמים כהים מהשמש בגיל צעיר יותר. כתמים אלה נראים מפוזרים ואינם מציגים דפוס אופייני.
   • "מלסמה". סוגים אלה של כתמים כהים נגרמים כתוצאה מתנודות הורמונליות. נשים יכולות לפתח כתמים אלה כאשר ההורמונים שלהם משתוללים, כמו למשל בהריון או בגיל המעבר. זו גם תופעת לוואי של הגלולה למניעת הריון וטיפולים הורמונליים. מלסמה יכולה להופיע גם כתוצאה מבעיה בבלוטת התריס.
   • "היפרפיגמנטציה לאחר דלקת (PIH)". כתמים כהים אלה הם תוצאה של נזק לעור מפסוריאזיס, כוויות, אקנה וטיפולי עור מסוימים שפוגעים בעור בעוצמה.
2. קבע מה גורם לכתמים הכהים שלך. הידיעה במה אתה מתמודד יכולה לעזור לך לבחור טיפול ולהתאים את אורח החיים שלך כדי למנוע כתמים כהים נוספים להופיע. שאל את עצמך את השאלות הבאות וקבע מה גורם לכתמים הכהים שלך:
   • האם אתה מרבה ללכת לסולריום או להשתזף בחוץ? אם אתם חשופים להרבה אור שמש ואינכם משתמשים בכמות הגנה מספקת, אתם יכולים לסבול מפיצים. הדרך הטובה ביותר להיפטר מסוג זה של היפרפיגמנטציה היא לטפל בכתמים באופן מקומי ולהימנע מחשיפה לשמש.
   • האם יש לך מצב רפואי שעבורו אתה נוטל תרופות? האם אתה בהריון, האם אתה משתמש בגלולה למניעת הריון או שאתה עובר טיפול הורמונלי? אז יכול להיות שיש לך מלסמה. סוגים אלה של כתמים קשים לטיפול, אך שיטות מסוימות יכולות לעזור בשיפורן.
   • האם סבלת מאקנה בצורה קשה, עברת ניתוח פלסטי או שיש לך בעיות עור ארוכות טווח אחרות? אז אתה יכול לקבל PIH, אשר ניתן לטפל באופן מקומי ולהיעלם עם הזמן.
3. התייעץ עם רופא עור לצורך אבחון. לרופא מומחה זה יש זכוכית מגדלת מיוחדת בה הוא או היא יכולים להשתמש כדי לחקור את עורך ולקבוע את הגורם לכתמים הכהים. בנוסף, הרופא ישאל גם שאלות על אורח חייך כדי לברר מה קורה. רופא העור ייעץ לגבי שיטת הטיפול הטובה ביותר עבור כתמים כהים קיימים שלך וכיצד למנוע חדשים.
   • מכיוון שהיפרפיגמנטציה היא מצב שכיח שאנשים רבים מבקשים לקבל טיפול, ישנם מוצרים וטיפולים רבים בשוק שמבטיחים להעלים את הכתמים הכהים שלך במהירות. ביקור אצל רופא עור יעזור לך לקבוע אילו מרכיבים עובדים ואילו לא.
   • כמה תרופות טובות של כתמים כהים זמינות רק במרשם, סיבה נוספת לפנות לרופא עור לגבי המשך הטיפול.
   • לבסוף, חשוב לשלול כי מלנומות או סוגים אחרים של סרטן העור הם האשמים במראה הכתמים. אם אתה מקבל בדיקה מלאה מדי שנה, ניתן לאתר סרטן עור בזמן לפני שהוא מתפשט.

חלק 2 מתוך 4: טיפולים יעילים מוכחים

1. התחל עם קרצוף טבעי. אם הכתמים הכהים אינם גדולים מחודשיים, הם עשויים להיות רק בשכבות העור החיצוניות. פילינג יכול להספיק בכדי להיפטר ממנו; זה מסיר את השכבה החיצונית של העור ובכך מוציא עור חדש.
   • השתמשו בקליפת ניקוי המכילה חלקיקים קטנים המקפלים בעדינות את העור ונפטרים מהשכבה החיצונית. אתה יכול גם להכין קרצוף משלך על ידי הוספת שקדים גולמיים טחונים או שיבולת שועל טחונה לחלב המנקה שלך. החל את השפשף בתנועות מעגליות.
   • קולפים חשמליים כמו Clarisonic מעמיקים מעט יותר מניקוי הפנים הסטנדרטי לשפשוף. תאי העור המתים מגרדים בעדינות מעל פניך. אתה יכול למצוא את המכשיר הזה באינטרנט או בבית המרקחת.
2. נסה טיפול בחומצה מקומית. אתה יכול להשיג אותם במרשם או לקנות אותם בבית המרקחת. הוא מכיל חומצה אלפא הידרוקסי (חומצת פרי), חומצת בטא הידרוקסית (חומצה סליצילית) או רטינואידים. חומצות שונות אלה מסירות את השכבה החיצונית ביותר של העור, המורכבת מתאי עור מתים. זה נותן לתאים חדשים יותר אפשרות לצמוח והעור מתחדש. טיפולים אלה משמשים לכל סוגי ההיפרפיגמנטציה.
   • חומצות האלפא הידרוקסי הנפוצות ביותר (חומצות פרי) כוללות חומצות גליקוליות, מנדלות, לימון וחלב. חומצות אלו מתקבלות לעיתים קרובות ממזונות. הם מקלפים את העור ביעילות ועדינים מספיק לבעלי עור רגיש. ניתן למצוא חומצות פרי בצורת סרום, קרם לחות וקרצוף.
   • נקרא גם חומצה סליצילית, לעתים קרובות ניתן למצוא חומצה בטא הידרוקסית כמרכיב בתרופות וטיפולי עור באקנה הקיימים בבתי מרקחת. חומצה סליצילית זמינה כקרם, סרום, חלב ניקוי או קרצוף.
   • חומצה רטינואידית נקראת גם טרטינואין או חומצה רטינואית. זהו טיפול יעיל מאוד לאקנה וכתמים כהים. זה זמין בקרמים ובסרומים, בהולנד רק על פי מרשם.
   • אם אתם מחפשים מוצרי דראגסטור, נסו למצוא שילוב של מרכיבים אלה: הידרוקינון, מלפפון, סויה, חומצה קוג'ית, סידן, חומצה אזלאית או ארבוטין.
3. פילינג כימי יכול לעבוד בשלושה עומקים שונים: קל, בינוני ועמוק.
   • קליפות כימיות קלות מכילות בדרך כלל חומצות פרי. חומצה גליקולית וחומצה לקטית הם מרכיבים נפוצים. קליפות אלו נחשבות לטיפול היעיל ביותר לכתמים כהים.
   • קליפות כימיות בעומק בינוני מכילות TCA, חומץ טריכלורו.פילינג זה מומלץ לטיפול בכתמים כהים הנגרמים על ידי השמש. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הקילוף חוזר על עצמו כל שבועיים עד שהכתמים דהויים מספיק. סוגים אלה של קליפות בדרך כלל אינם מתאימים לאנשים כהי עור, מכיוון שכתמים כהים יותר עשויים להופיע לאחר החלמת העור.
   • פילינג כימי עמוק מכיל חומצה פנולית כמרכיב הפעיל, הנקרא גם חומצה קרבולית. סוגים אלה של קליפות משמשים לעיתים קרובות לקמטים עמוקים, כמו גם להתמודדות עם נזקי שמש חמורים. קליפות עם פנול בהירות מאוד ומבוצעות בהרדמה. התוצאה אורכת לעיתים מספר חודשים לאחר החלמת העור.
4. נסה microdermabrasion. Microdermabrasion הוא טיפול המשתמש בחלקיקי קריסטל עדינים מאוד ל"פיצוץ חול "כתמים כהים. שכבת עור חדשה מחליפה את העור שהוסר. טיפולים מתקיימים בדרך כלל אחת לחודש למשך מספר חודשים.
   • מצא איש מקצוע מנוסה. שפשוף העור עלול לגרום לגירוי, מה שעלול להחמיר את צבע השינוי. אם מישהו לא מבצע את הטיפול כראוי, אתה יכול להתאכזב מאוד מהתוצאה.
   • לא ניתן להשתמש במיקרו-דרמברציה לעיתים קרובות מדי מכיוון שהעור זקוק לזמן להתאוששות בין טיפול לטיפול.
5. קבל מידע על טיפולי לייזר. טיפול בלייזר, הנקרא גם טיפול ב- IPL (Intense Pulsed Light), משתמש בהבזקי אור קצרים כדי לפרק את המלנין הגורם לכתמים הכהים. הכתמים הצבעוניים סופגים את האור ומתפרקים או מתאדים. גופך מרפא את האזור על ידי יצירת קרום וייצור עור חלופי חדש וצעיר ולא צבעוני. הטיפול בלייזר יעיל ביותר, אך הוא יקר ויכול לכאוב.
   • טיפול בלייזר הוא בדרך כלל האפשרות הטובה ביותר אם הכתמים ישנים. כתמים כהים מעל שנה נמצאים עמוק בעור וטיפולים מקומיים קלים כבר לא יכולים להגיע אליהם.
   • אם יש לך עור בהיר מאוד, תזדקק ל -4 או 5 טיפולי לייזר לפני שהכתמים ייעלמו לחלוטין.

חלק 3 מתוך 4: נסה תרופות ביתיות

1. מצפים את עורכם במיץ של פרי הדר. פירות הדר מכילים תכולה גבוהה של ויטמין C, הנקרא גם חומצה אסקורבית. ויטמין C מסיר את השכבה החיצונית של העור מבלי לגרום נזק. אלו כמה דרכים:
   • סחטו מיץ טרי וטפחו בו על העור. נשים השתמשו במיץ לימון טהור להבהרת עורן במשך מאות שנים, אך ניתן להשתמש גם בתפוז, אשכולית או ליים. חותכים את הפרי לשניים וסוחטים את המיץ לכוס או קערה. טבק אותו על הכתמים הכהים עם צמר גפן. השאירו למשך 20 דקות ואז שטפו היטב. חזור על הפעולה פעם או פעמיים ביום.
   • הכינו מסכת פנים של לימון ודבש. מערבבים מיץ מחצי לימון עם שתי כפיות דבש ומורחים אותו על הפנים. השאירו למשך 30 דקות ואז שטפו היטב.
   • שפשפו מיץ של פרי הדר ואבקת חלב. מערבבים 1 כפית מים, 1 כפית אבקת חלב וכפית אחת ממיץ ההדרים שאתם הכי אוהבים לקרם רך ועיסו איתו את הפנים. ואז שוטפים היטב.
2. נסה ויטמין E. ויטמין E הוא נוגד חמצון רב עוצמה המסייע בתיקון תאים פגומים ובחיזוק חדשים. אתה יכול להשתמש בוויטמין E באופן מקומי על העור שלך או למקסם את היעילות שלו על ידי אכילת מזון המכיל הרבה ויטמין E.
   • "יישום מקומי": עסו את הכתמים הכהים שלכם בשמן ויטמין E. הכתמים ייעלמו אם תעשה זאת מדי יום.
   • "מקורות מזון": הוסף מזון זה לתזונה שלך לקבלת ויטמין E נוסף: אגוזים (שקדים, בוטנים, צנוברים), גרעיני חמניות, שמן נבט חיטה ומשמשים יבשים.
3. השתמש בפפאיה. פרי הפפאיה מכיל את האנזים פפאין. פפאין מסייע לקילוף העור כדי לאפשר לתאים חדשים להתפתח. פפאיה מכיל גם ויטמין C וויטמין E, ולכן הוא כוכב על בקרב מסירי כתמים כהים. הפפאין מרוכז ביותר כאשר הפפאיה עדיין ירוקה, אך ניתן להשתמש גם בפרי קל יותר. קלף את הפפאיה, הסר את הזרעים ונסה אחד מהטיפולים הבאים:
   • חותכים חתיכת פפאיה ומניחים אותה על הנקודה החשוכה או מחזיקים אותה כנגדה. השאר את זה למשך 20 עד 30 דקות. חזור על זה פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
   • הכינו מסכת פנים של פפאיה. חותכים את הפפאיה לחתיכות ומשתמשים במיקסר להכנת משחה חלקה של הפרי. מורחים את המסכה על הפנים והצוואר. השאר את זה למשך 30 דקות. ואז שוטפים היטב.
4. השתמש באלוורה. לאלוורה יתרונות בריאותיים רבים. זהו קרם לחות מעולה ומרפא כוויות שמש. זה יכול לעזור גם עם כתמים כהים. אם יש לך אלוורה בבית, אתה יכול לחתוך חתיכה, לסחוט את העיסה בידך ולמרוח מיד את המיץ על הכתמים הכהים שלך. ניתן גם לקנות אלוורה בצורת ג'ל. אלוורה טהורה עובדת הכי טוב, אז דאגו לקנות מוצר עם 100% אלוורה.
5. נסו בצל אדום. לבצל חומציות גבוהה ולכן הם יכולים להבהיר כתמים כהים. כדאי אם אין לכם לימון בהישג יד! מקלפים בצל אדום, חותכים אותו לחתיכות ומכניסים למיקסר. טפח את הבצל על כתמיך הכהים עם צמר גפן והשאיר אותו דולק למשך 15 דקות לפני שטוף אותו.

חלק 4 מתוך 4: מניעת כתמים כהים

1. הישאר מחוץ לשמש ככל האפשר. חשיפה לקרינת UV היא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכתמים כהים. לא משנה איזה סוג של כתמים כהים יש לכם, קרני שמש מזיקות עלולות להחמיר את הבעיה. כאמצעי זהירות, עדיף להישאר מחוץ לשמש. כדי להגן על העור מפני קרני UV רבות מדי, נקט באמצעי הזהירות הבאים:
   • השתמש בקרם הגנה. השתמש גם בקרם הגנה עם גורם של 15 ומעלה בחורף.
   • חבשו כובע ומשקפי שמש בשמש העזה. לכסות את שאר הפנים עם קרם הגנה.
   • אין להשתמש במיטת השיזוף. חשיפה ישירה לקרינת UV מזיקה מאוד לעור שלך (וגם לאיברים הפנימיים שלך).
   • לא להשתזף. כאשר העור השזוף שלך הופך להיות בהיר יותר, כתמים כהים נותרים מאחור.
2. בדקו אילו תרופות אתם נוטלים. אם המלסמה שלך נגרמת על ידי תרופות, ייתכן שתוכל להיפטר ממנה על ידי החלפת תרופות. שוחח על הבעיה שלך עם הרופא שלך ובדוק אם אתה יכול לקחת משהו אחר שאין בו כתמים כהים כתופעת לוואי.
3. היזהרו מטיפולי עור מקצועיים. היפרפיגמנטציה יכולה להיות תוצאה של טיפול בעור שלא נעשה כראוי. ניתוחים פלסטיים או פילינג כימי עמוק יכולים להשאיר כתמים כהים. לפני שמתחילים בטיפול בעור, וודא שהמתרגל או הרופא הם בעלי ניסיון מספיק והשיגו תוצאות טובות.
4. אל תמשיך לגעת בפנים שלך. אם אתה מוצא פצעון, אל תמשיך לגעת בו. ככל שאתה נוגע בזה יותר, כך גדל הסיכוי לכתמים כהים. כתמים כהים מתעוררים כאשר הפצעונים נעלמו!

טיפים

• להיות סבלני. כתמים כהים יכולים להיות מתמידים מאוד ולוקח זמן להיפטר מהם. היו עקביים לדבוק בשיטה שבחרתם.
• אם העור שלך מיובש, התאים מתחדשים פחות מהר. שתו הרבה מים שיעזרו לכם לטפל בכתמים הכהים.

אזהרות

• הידרוקינון, מוצר הלבנת עור ידוע, נקשר לסרטן, נזק לתאי פיגמנט, דרמטיטיס ובעיות עור אחרות. רוב מומחי העור אינם ממליצים על כך, אלא אם כן כל שאר האפשרויות אינן מצליחות.
• עקוב תמיד אחר ההוראות על אריזת המוצרים שבהם אתה משתמש לטיפול בכתמים הכהים שלך בבית.
• אל תשתמש במוצרים עם חומצה סליצילית אם אתה אלרגי לאספירין.
• אתה יכול לקבל טיפול נקודה חשוכה מרופא או קוסמטיקאית. עקוב בקפדנות אחר הוראותיהם לאחר הטיפול.
• אל תצא לשמש עם מיץ לימון על הפנים, מכיוון שהוא יכול לשרוף את העור.
• הקפד למרוח הרבה קרם הגנה בעת שימוש במוצר הלבנת עור.
• נשים בהריון ומניקות לא צריכות להשתמש בחומצה סליצילית.