תוֹכֶן

• לדרוך
• טיפים
• אזהרות

שלשול אינו מחלה: זהו סימפטום לבעיה בריאותית אחרת, כגון זיהום או נגיף. זה יכול להיות גם תגובה לאלרגיה למזון, או לתרופות, טפילים או חיידקים במזון או במים. ברוב המקרים השלשול יסתדר מעצמו תוך מספר ימים. מכיוון שזו הדרך של גופך להוצאת רעלים מהמערכת שלך, בדרך כלל עדיף לתת לה להתנהל.

לדרוך

1. שלוט בשלשולים באמצעות הדיאטה שלך.
   • היצמד לנוזלים צלולים, ללא קפאין, קרקרים ויוגורט עם פרוביוטיקה במהלך 24 השעות הראשונות לשלשול, כאשר הוא נמצא בשלב הפעיל ביותר.
   • הוסיפו לתזונה טוסט יבש, תפוחי אדמה מבושלים, אורז, פסטה, ביצים, דגני בוקר ובננות אם התדירות והכמות של השלשול יורדים. המשך לשתות הרבה נוזלים צלולים.
   • התחל לאכול דגים, עוף ותפוחי עץ, בנוסף למאכלים הנ"ל, ברגע שהשרפרף שלך חוזר לצורתו ועקביותו הרגילה.
   • המשך בתזונה הרגילה שלך 24 שעות לאחר שהשלשול הופסק.
2. השתמש בתכשיר לשלשול ללא מרשם במידת הצורך. בחר אחד שמכיל לופרמיד. עקוב אחר הוראות השימוש בתוסף החבילה למינון.
3. הישאר hydrated ולקבל מספיק מלחים וסוכרים על ידי שתייה מרובה של מים, מיץ ירקות טרי ומרק שקוף. שלשולים עלולים להפר את איזון האלקטרוליטים שלך.
4. יש לישון נוסף כדי לעזור לגופך להיות בריא. מכיוון שלשול הוא סימפטום, זה אינדיקציה טובה לכך שגופך נלחם בבעיה. זה מחייב את הגוף שלך להשתמש בכל המשאבים הדרושים.

טיפים

• תוספי תזונה מסוימים יכולים להפחית או למנוע את תסמיני השלשול. תוספים אלה כוללים פרוביוטיקה, גלוטמין ואבץ. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי תזונה כלשהם.
• תרופות צמחיות יכולות גם להועיל לטיפול בשלשולים. אך אם השלשול נגרם על ידי סוגים מסוימים של זיהומים, תרופות צמחיות יכולות גם להחמיר אותו. אתה לא צריך להתחיל בתרופות צמחיות מבלי לדבר עם הרופא שלך. תרופות צמחיות שיכולות לסייע לשלשולים כוללות עלה דומדמניות או פטל, אבקת חרובים, תמצית אוכמניות וקנולה.

אזהרות

• פנה לרופא אם יש לך דם בשלשול שלך, אם הגוף שלך מתייבש, או אם השלשול נמשך יותר מ -3 עד 5 ימים.
• התקשר לרופא אם לתינוק או לילד צעיר יש שלשולים או מראה סימני התייבשות במשך יותר מ 24 שעות.
• המזונות והמשקאות הבאים מחמירים את השלשול ויש להימנע מהם: שוקולד, שמנת, פירות הדר ומיץ, קפה, בשר אדום, פירות וירקות גולמיים, אוכל חריף ואלכוהול.