תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: בחירת החומרים
• שיטה 2 מתוך 3: מלא את הכמוסות באופן ידני
• שיטה 3 מתוך 3: שימוש במכונת מילוי כמוסות
• טיפים
• אזהרות

מילוי כמוסות גלולות משלך בבית הוא דרך מצוינת לשלב בתזונה תוספי תזונה בריאים מבלי לבזבז הרבה כסף. תזדקק לחומרים כולל סוג הגודל של הקפסולה שאתה רוצה ועשבי תיבול להכניס לתוכה. מילוי הכמוסות באופן ידני זול יותר, אך יכול לקחת לא מעט זמן. אם אתה יכול להוציא קצת יותר כסף, אתה יכול לקנות מכונת מילוי כמוסות כדי לייצר טונות של כמוסות במהירות.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: בחירת החומרים

1. בחר כמוסות צמחוניות אם אתה בדיאטה צמחונית. כמוסות צמחוניות עשויות צפצפות. הם גם אופציה נהדרת אם יש לך מגבלות תזונתיות אחרות. כמוסות צמחוניות כשרות, חלאל וללא גלוטן.
   • ניתן להשיג כמוסות צמחוניות בחנויות טבע או באינטרנט.
2. אם אין לך מגבלות תזונתיות, השתמש בכמוסות ג'לטין. כמוסות ג'לטין מיוצרות מג'לטין בקר. עם זאת, לא תטעמו שום טעם בקר! הם בדרך כלל קצת יותר זולים מקפסולות צמחוניות.
   • היכנס לחנות טבע לבריאות כמוסות ג'לטין או קנה אותן באופן מקוון.
3. למינון סטנדרטי בחר כמוסות בגודל 0. כמוסות הניתנות למילוי מגיעות בכמה גדלים שונים, אך הנפוצה ביותר היא מידה 0, שיכולה להכיל כ -500 מ"ג מילוי.
   • צפיפות וגודל האבקה יכולים להשפיע על כמות המילוי שתוכלו להכניס לקפסולה.
4. בחר כמוסות בגודל 1 אם אתה רוצה כדור קטן יותר. כמוסות מידה 1 מעט קטנות יותר מהמידה הסטנדרטית 0, מה שמקל עליהן על הבליעה.
   • כמוסות בגודל 1 מכילות כ -20% פחות מכמוסות בגודל 0, אז זכור זאת אם אתה רוצה כמויות קטנות יותר.
5. בקש מרופא שלך להמליץ ​​על צמחי מרפא. תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי תזונה כלשהם.בהתאם לבעיה שיש לך ולצמחי מרפא שהרופא ממליץ עליהם, התוספים יכולים להגביר את המערכת החיסונית שלך, להפחית זיהומים או לתת לעיכול שלך יד עוזרת.
   • קאיין הוא נוגד חמצון. למרות שהוא עדיין בבדיקה, יתכן שהוא יוכל לסייע בהקלת בחילות ובטיפול בזיהומים חיידקיים. על ידי הכנסתו לכמוסה, תוכלו ליהנות מהמאפיינים הבריאים שלה מבלי לשרוף את הפה.
   • ג'ינג'ר יכול לעזור לכם להילחם במחלות שכיחות כמו הצטננות, גודש בסינוסים וכאבי ראש. זה יכול גם לעזור בשיפור בריאות העיכול.
   • שמן אורגנו (שמגיע למעשה מקרוב משפחה של צמח המורן) עשוי לסייע בשיכוך כאבים.
   • כורכום יכול להוריד את לחץ הדם ואת הכולסטרול.

שיטה 2 מתוך 3: מלא את הכמוסות באופן ידני

1. מניחים את המילוי בקערה. יוצקים את המילוי לקערה. אם אתה משתמש בתערובת של חומרי מילוי שונים, שים את כולם ביחד ואז מערבב היטב. זה בסדר שיהיה לך יותר מדי מילוי למספר הכמוסות שאתה הולך למלא. שמרו את מה שנשאר בשקית ניילון הניתנת לסגירה במקום קריר וחשוך.
2. משוך את הכמוסות בנפרד ומניח את החלק העליון בצד. הכמוסות מועברות מורכבות. כדי לפרק אותם, החזיקו את תחתית הקפסולה ביד אחת ומשכו את החלק העליון בעדינות ביד השנייה. אם אתה מתקשה למשוך אותה ישר, סובב את החלק העליון של הקפסולה קדימה ואחורה עד שהיא יורדת. הניחו את החלק העליון בצד.
   • החלק העליון של הכמוסות הוא הרבה יותר קצר ורחב יותר מהתחתית. זה מאפשר לחלק העליון להחליק מעל תחתית הקפסולה כשהוא מורכב מחדש.
3. גורפים את תערובת התבלינים עם תחתית הקפסולה. הדרך הקלה ביותר למלא את הכמוסות מבלי לשפוך הרבה היא לזרוק את תערובת התבלינים מלמטה. ממלאים את תחתית הקפסולה לחלוטין.
   • וודאו כי הידיים שלכם נקיות מאוד לפני מילוי הכמוסות. אתה יכול גם ללבוש כפפות מגן.
4. מניחים את החלק העליון של הקפסולה מעל התחתית ולוחצים למטה. לאחר שמילאת את תחתית הקפסולה, החלף בזהירות את החלק העליון של הקפסולה. החזיק בעדינות את תחתית הקפסולה ביד אחת ולחץ כלפי מטה על החלק העליון של הקפסולה ביד השנייה.
5. שמור את הכמוסות במקום קריר וחשוך. כשתסיים, שים את הכמוסות בשקית שניתנת לסגירה חוזרת או בצנצנת עם מכסה. שמור את התיק או הצנצנת במקום קריר וחשוך.
   • הכין כמוסות מספיק בכל פעם למשך חודש או חודשיים. אם אתה מרוויח יותר מזה, יתכן שהם פג תוקף לפני שתוכל לקחת אותם.
   • אם אתה גר במקום לח, שים חבילות סיליקה ג'ל בצנצנת עם הכדורים. אתה יכול לקנות אריזות סיליקה ג'ל באופן מקוון או לשמור את האריזות המגיעות עם נעליים, תרופות או מוצרים אחרים.

שיטה 3 מתוך 3: שימוש במכונת מילוי כמוסות

1. בחר את מכונת מילוי הכמוסה שלך בהתאם לגודל הקפסולה. כל מכונת מילוי כמוסות עובדת עם גודל כמוסה אחד בלבד. בבחירת המכונה, הקפד לבחור מכשיר שמתאים לגודל הקפסולה שבחרת.
   • ניתן למצוא מכונות למילוי כמוסות ברוב חנויות הטבע ובאינטרנט. הם עולים בסביבות 20 יורו.
2. הנח את בסיס המכונה על המעמד. הנח את בסיס המכשיר על המעמד המסופק כך שהוא מאובטח בזמן שאתה ממלא ומרכיב את הקפסולות.
   • מכונת מילוי הקפסולות מגיעה גם עם מעמד וחלק עליון שתוכלו להעמיס את החלק העליון של הכמוסות לתוכו.
3. הנח את תחתית הכמוסות בבסיס המכונה. משוך את הכמוסות זו מזו. הנח בסיס בכל חריץ בבסיס המכונה. אין לטעון יותר מתחתית אחת בכל פתח.
   • החלק התחתון של הקפסולה ארוך בהרבה מהחלק העליון. זה מאפשר לחלק העליון להחליק על הקרקעית כשהם אטומים יחד.
4. יוצקים את המילוי על החורים בבסיס המכונה. הכניסו את המילוי לכוס מדידה ואז שפכו אותו על החורים בהם נמצאים תחתית הכמוסות.
5. חלק את המילוי בכל תחתית. מכונות מילוי קפסולות מגיעות בדרך כלל עם כרטיסי פלסטיק שתוכלו להשתמש בהן למילוי הכמוסות. לאחר ששופכים את המילוי לחורים של בסיס המכונה, עליכם לפזר אותו באופן שווה. השתמש בכרטיס כדי לנגב את האבקה מעל הפערים כדי לחלק את האבקה באופן אחיד. כך ממלאים את הקפסולות.
   • אם הכרטיס לא הגיע עם המכשיר, תוכלו להשתמש בחתיכת פלסטיק נקי וקשה כמו כרטיס אשראי כדי לחלק את האבקה בצורה אחידה.
6. השתמש בעלי הכלול כדי לדחוס את המילוי במידת הצורך. אם לא הצלחת למלא את הכמוסות לחלוטין בניסיון הראשון, השתמש בחומר כדי לדחוס את המילוי ולפנות מקום נוסף. יישר את לשוניות הסטמפר עם הפתחים שבהם הכמוסות ואז לחץ בעדינות כלפי מטה כדי לדחוס את המילוי בכל כמוסה.
   • הסטמפר נראה כמו חתיכת פלסטיק שטוחה עם סיכות מבצבצות בצד אחד.
7. חזור על תהליך המילוי לאחר לחיצה על המילוי. החל מילוי נוסף על החורים שבהם הכמוסות, ואז השתמש בכרטיס הכלול כדי לפזר אותו באופן שווה על פני החורים.
8. טען את החלק העליון של הקפסולות בחלק העליון של המכונה. בחלק העליון של המכונה יש פתחים שבהם ניתן להניח את החלק העליון של הכמוסות. לחץ בעדינות כלפי מטה תוך כדי הכנסת כמוסה לכל פתח בחלקו העליון. הניצנים צריכים להיות צמודים בפתחים, גם אם אתה הופך את החלק העליון של המכונה במהופך.
9. יישר את החלק העליון של המכונה עם החלק התחתון ולחץ כלפי מטה. הסר את בסיס המכונה מהמעמד. ואז סובב בזהירות את חלקה העליון של המכונה כך שהפתחים בחלק העליון והתחתון יישרו קו. דחף את החלק העליון של המכונה עד שהיא מפסיקה לדחוס. הניצנים צריכים להיות צמודים בפתחים, גם אם אתה הופך את חלקה העליון של המכונה.
10. הסר את החלק העליון של המכונה והוצא את הקפסולות המוגמרות. כשאתה מוציא את החלק העליון של המכונה מהבסיס, תראה את החלק התחתון של הכמוסות מבצבץ מהחלק העליון של המכונה. לחץ כלפי מטה על החלק העליון של המכונה כדי לשחרר את הכמוסות.

טיפים

• אם ברצונך להכיל כמות זהה של מילוי בכל כמוסה, עדיף להשתמש במכונת מילוי כמוסות במקום למלא ידנית את הכמוסות.

אזהרות

• אין למחוץ תרופות מרשם כדי לערבב אותן עם חומרי מילוי אחרים בכמוסות ביתיות. תרופות מרשם יכולות לקיים אינטראקציה זו עם זו ועם תוספי צמחים בדרכים מסוכנות.