תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם אלרגיות אפשריות
• שיטה 2 מתוך 3: טיפול בדלקת הלחמית
• שיטה 3 מתוך 3: הרגיע את הכאב בעיניים עייפות
• אזהרות

גירוד בעיניים נגרם בדרך כלל על ידי אלרגיה, שעלולה לגרות את העיניים. גירוד יכול להיגרם גם מדלקת הלחמית, מאמץ יתר בעיניים או עיניים עייפות. אם העיניים כואבות קשות או שאתה חושד שיש לך זיהום, פנה לרופא בהקדם האפשרי. אם יש לך עיניים מגרדות ואדומות אך העיניים שלך אינן נגועות, ישנן כמה שיטות שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים שלך.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם אלרגיות אפשריות

1. השתמש בדחיסה קרה. נסה לשים דחיסה קרה על העיניים אם הן מגרדות ומגורות. זה יכול לעזור גם אם הם אדומים ונפוחים. קח מטלית או מגבת רכה. השרו את המטלית או המגבת במים קרים וסחטו אותה. עצמך את העיניים והטה את ראשך לאחור, ואז הנח את הקומפרס על הפנים שלך. הסר את הדחיסה לאחר כ -20 דקות. חזור על פעולה זו על פי הצורך בכדי למנוע מעיניך לגרד שוב.
   • אתה יכול גם לשכב אם הצוואר שלך מתחיל לכאוב כשאתה צריך להרכין את הראש לאורך זמן.
2. שטפו את העיניים. יתכן שתצטרך לשטוף את העיניים אם הן מגרדות ומגורות. זה עשוי להיות נחוץ גם אם אתה מקבל אלרגן כגון אבק בעיניים. לשם כך יש להישען על כיור ולהריץ מים פושרים מהברז. לאט לאט לכופף את הראש קדימה ולהעביר סילון מים רך ולא קשה מדי מעל העיניים. העבירו את המים מהברז על עיניכם למספר דקות או עד שאתם חושבים שכל האלרגנים נשטפו מעיניכם.
   • תוכלו לעשות זאת גם במקלחת אם קשה לכם יותר להישען מעל כיור או כיור. רק וודאו שהמים לא חמים מדי. אתה לא רוצה לפגוע בעיניים באמצעות מים חמים מדי.
3. השתמש בטיפות עיניים. ישנם שני סוגים שונים של טיפות עיניים ללא מרשם לשימוש. ניתן להשתמש בטיפות עיניים עם אנטיהיסטמין, המכילות חומרים הנלחמים באלרגיות ומרגיעים גירוד ואדמומיות. אתה יכול גם להשתמש בטיפות עיניים שמלחחות את העיניים. אלה האחרונים נקראים גם דמעות מלאכותיות ומסייעים בהפחתת גירוד על ידי לחות לעיניים ושטיפת אלרגנים.
   • מותגים של טיפות עיניים עם אנטיהיסטמין כוללים Prevalin ו- Allergo-comod. בין מותגי דמעות מלאכותיות ניתן למנות את Hylo-comod, Cellufresh ו- Optive.
   • אתה יכול גם לקבל טיפות עיניים נגד היסטמין מרשם כגון אלרגודיל (אזלסטין) ואמדין (אמדסטין). עם זאת, מומחים רבים מאמינים כי טיפות ללא מרשם פועלות באותה מידה במקרים קלים עד בינוניים.
   • נסו לשמור על דמעות מלאכותיות במקרר. טיפות קרות מרגישות טוב יותר ויכולות להרגיע עיניים בוערות ומגרדות.
4. אל תשפשפו את העיניים. אם יש לך גירוד בעיניים, שפשוף בהן הוא אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות. רוב הסיכויים שזה יחמיר את הסימפטומים שלך. אתה מפעיל לחץ על המשטח המגורה כבר בעיניך ומתחכך בו. ניתן גם להעביר אלרגנים מהידיים לעיניים, מה שיגרום לגרד להחמיר.
   • אל תיגע בכלל בעיניים שלך. פירוש הדבר כי אינך יכול להשתמש באיפור עיניים אם עיניך מודלקות ומגרדות עקב תגובה אלרגית.
5. הגן על עיניך. אם אתם סובלים מאלרגנים בחוץ, הרכיבו משקפי שמש כשאתם יוצאים החוצה. אז יש לך שכבת מגן נוספת לעיניים שלך שעוצרת את האלרגנים מוקדם יותר מאשר חושפת את העיניים אליהם.
   • אתה יכול לעשות זאת גם כאשר אתה מתחיל לנקות. אם אתה יודע שאתה אלרגי לקרדית האבק או קשקשים לחיות מחמד, לבש הגנת עיניים בעת ניקוי ברחבי הבית.
   • כמו כן, אל תיגע בעיניים לאחר ליטוף בעל חיים ואתה אלרגי לקשקשת חיות מחמד.
6. הסר את עדשות המגע. אם העיניים שלך מגורות, הבעיה רק ​​תחמיר אם תשמור על עדשות המגע שלך. הם משפשפים את העיניים הרגיזות שלך. אלרגנים יכולים גם להצטבר על העדשות, ולהחמיר את הסימפטומים. במקום עדשות, הרכיבו משקפיים. לעיניים שלך יש מנוחה לזמן מה ואתה גם מגן עליהם מפני אלרגנים אפשריים.
   • אם אין לך משקפיים, השתמש בעדשות חד פעמיות. זה מונע מלהצטבר אלרגנים על עדשות המגע שלך.
   • אל תשכח לשטוף ידיים לפני שאתה מכניס או מסיר את עדשות המגע. כמובן שאתה לא רוצה להפיץ אלרגנים שלא לצורך.
7. נסה אנטיהיסטמין ללא מרשם. לרוב, אלרגיות בעיניים נגרמות על ידי אותם אלרגנים כמו אלרגיות לאף. אלה כוללים אלרגנים כגון קרדית אבק, עובש, קשקשים של חיות מחמד, דשא ואבקת פרחים. מכיוון שהם אותם אלרגנים, אנטיהיסטמינים ללא מרשם יכולים לעזור להרגיע את תסמיני העיניים.
   • במהלך היום ניתן ליטול אנטי-היסטמינים כמו לורטאדין (קלריטין), פקסופנדין (טלפסט) או צטיריזין (זירטק). תרופות אלו אינן גורמות לך לנמנום.
   • ישנם גם אמצעים אחרים שיכולים לעבוד ביעילות, אך יש להם גם השפעה נרקוטית. אז בדקו מראש האם לחומר יש השפעה נרקוטית.

שיטה 2 מתוך 3: טיפול בדלקת הלחמית

1. דע את הסימפטומים. דלקת הלחמית, הנקראת גם דלקת הלחמית, היא גורם שכיח נוסף לעיניים מגרדות. כנראה שאין לך דלקת הלחמית אם העיניים שלך מגרדות בפני עצמן. עם זאת, אם יש לך כמה תסמינים אחרים מלבד גירוד, ייתכן שיש לך דלקת הלחמית. אלה יכולים להיות תסמינים כגון:
   • אוֹדֶם
   • תחושת צריבה
   • נוזל שיוצא מהעין ויכול להיות בצבע לבן, שקוף, אפור או צהוב
   • נפיחויות
   • קורעים עיניים
   • תחושה גרגרית
2. פנה לרופא. דלקת הלחמית יכולה להיגרם על ידי נגיף או חיידק ועלולה להיות מדבקת עד שבועיים. עדיף לטפל במצב בהקדם האפשרי, כך שיש לך פחות סיכוי להדביק בו מישהו אחר. פנה לרופא בסימן הראשון לדלקת הלחמית.
   • הרופא שלך יבחן את עינייך ויקבע איזה סוג של דלקת הלחמית יש לך. הרופא שלך יכול לבצע בדיקות נוספות אם הוא או היא חושדים בבעיה גדולה יותר.
3. קח אנטיביוטיקה. רוב המקרים של דלקת הלחמית נגרמים על ידי זיהום נגיפי, אך הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה אם המצב נגרם על ידי חיידקים. תרופות אלו יכולות לקצר את משך המצב משבוע למספר ימים. עם זאת, אנטיביוטיקה לא תפעל אם המצב נגרם על ידי וירוס.
4. השתמש בתרופות ביתיות. אין טיפול בדלקת הלחמית הנגרמת על ידי נגיף מכיוון שאין תרופות נגדו. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אנטי-ויראליות לסוגים מסוימים של נגיפים. בכל מקרה השתמשו בתכשירים ביתיים פשוטים הפועלים גם לאלרגיות בעיניים, כמו קומפרסים קרים, אי הרכבת עדשות מגע, ואינם נוגעים או משפשפים את העיניים.

שיטה 3 מתוך 3: הרגיע את הכאב בעיניים עייפות

1. דע את הסימפטומים. תסמין שכיח נוסף לעיניים מגרדות הוא עייפות בעיניים. אתה יכול לקבל גירוד, כואב או עייף. יכול להיות שיש לך גם ראייה מטושטשת ועיניים דומעות, ואתה יכול להיות רגיש יותר לאור בהיר.
   • אם אתה רואה כפול, פנה לרופא מיד. עייפות ממושכת בעיניים יכולה להיות סימן לבעיה אחרת, אז פנה לרופא אם זה ממשיך להטריד אותך.
2. הימנע מעיניים עייפות. עייפות עיניים נגרמת בדרך כלל על ידי התבוננות בחפץ מסוים זמן רב מדי, בין אם זה דרך, מסך מחשב או ספר. נסו לא לעשות פעילויות אלו יותר מדי זמן ברציפות.
   • אתה יכול גם למתוח את העיניים כשאתה מנסה לקרוא או לעבוד באור חלש. ספק יותר אור כדי להפחית את עומס העיניים.
   • עם זאת, אם אתה יושב ליד המחשב או צופה בטלוויזיה, אז מנורות בהירות מדי עלולות לגרום לבעיות. כוונן את האור כך שהמסך לא ישקף אור.
3. תנוח עיניים. נחו את העיניים כדי לגרום להם להיות פחות עייפים. לשם כך פעל לפי הכלל 20-20-20. כל 20 דקות אתה מסיט את המבט למשך 20 שניות מכל מה שאתה ממקד את עיניך. האובייקט שאתה מסתכל עליו צריך להיות במרחק של 6 מטרים לפחות. חזור על כך כל 20 דקות כשאתה קורא, משתמש במחשב או מסתכל על אותו אובייקט במשך זמן רב.
4. יש לשנות את המרשם. אם אתם סובלים ממתח בעיניים, יכול להיות שבמשקפיים שלכם יש עדשות שגויות. קבע פגישה עם האופטיקה או רופא העיניים והסבר אילו בעיות יש לך בעיניים. האופטיקאי או רופא העיניים עשוי להמליץ ​​על מרשם אחר למשקפיים שאתה מרכיב מדי יום, או להציע להרכיב משקפי עבודה מרשם. אתה עלול לחוות פחות עומס בעיניים בעת שימוש במחשב או קריאה במשהו כתוצאה מכך.
5. התאם את סביבת העבודה שלך. רוב הסיכויים שתקבלו עיניים עייפות כשאתם ליד המחשב. בזמן העבודה, וודא שהמסך שלך נמצא במרחק של כשני מטרים ממך. המסך צריך להיות גם ארוך מעט מגובה העיניים, או נמוך מעט מהנקודה שאתה מסתכל עליה בדרך כלל.
   • שמור על ניקיון המסך, מכיוון שלכלוך, אבק או פסים על פני השטח מעמיסים יותר על העיניים שלך כשאתה מנסה לראות דרכם.
   • השתמש במטלית מיקרופייבר ובניקוי מסכי מחשב כדי לנגב את המסך. כבה את המסך לפני הניקוי.

אזהרות

• אפילו סימפטום שאינו מזיק לכאורה כמו עיניים מגרדות יכול להיות סימן לבעיה חמורה יותר, כגון אטופיק קרטוקונונקטיוויטיס. פנה תמיד לייעוץ מרופא העיניים אם אתה ממשיך לסבול מבעיות עיניים.