תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: המשך בחייך
• שיטה 2 מתוך 3: הערכת הקשר
• שיטה 3 מתוך 3: שמרו על חברות עם חברכם הטוב ביותר
• טיפים
• אזהרות

בעוד שהחבר הכי טוב שלך ללא ספק יחשוב שאתה אדם נחמד באמת, ייתכן שאתה לא אחד בשבילו. אם אתה רואה את האדם לעיתים קרובות, זה אולי נראה בלתי אפשרי להתגבר על המחץ. מאמר זה יעזור לכם להתגבר על האהבה שאתם חשים לחבר הכי טוב שלכם.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: המשך בחייך

1. אל תתעכב יותר מדי על רגשות האהבה. אל תבזבז יותר מדי זמן בחשיבה על עצמך או על המצב. אתה בטח חושב עליו או עליה ואז מרגיש דיכאון. ודא שאתה לא עסוק יותר מדי בראש עם האדם המדובר. עשו דברים מהנים עם חברים אחרים, נסו מתכונים חדשים או התנסו באומנות. פתח את הכישרונות שלך וקבע לעצמך יעדים.
2. תרגיל. ללכת לחדר הכושר ולהתאמן. ספק הסחת דעת והרגיש טוב יותר עם עצמך. כשאתה מתאמן, גופך מייצר אנדורפינים וחומר זה גורם לך להיות מאושר יותר.
3. לבלות עם חברים אחרים. אתה יודע שתפגוש את האדם המדובר שוב. אחרי הכל, הוא או היא החבר הכי טוב שלך ואתה לא רוצה לאבד אותו או אותה. נסו להשקיע פחות זמן עם האדם הזה ולבלות יותר זמן עם אנשים אחרים (במיוחד חברים שאין לכם רגשות כלפיהם). התחל לצאת עם אחרים ואל תרגיש אשמה כלפי החבר הכי טוב שלך מכיוון שהוא או היא לא יוצאים איתך.
4. תיהני בחיים שלך. נסו לראות את הצד המצחיק שבדברים. קרא ספרים הומוריסטיים, צפה בסרט מצחיק או חפש סרטונים מצחיקים ב- YouTube.
5. הפוך את עצמך למושך יותר. לכי להסתפר חדש או לקנות בגד חדש. הגבירו את הביטחון שלכם. השתמש בהגברת הביטחון הזה כשאתה מחפש מערכות יחסים פוטנציאליות אחרות במקום לקוות שהחבר הכי טוב שלך יאהב אותך פתאום.
6. תשכנע את עצמך שבשלב מסוים אתה באמת תפגוש מישהו אחר. אל תשכח שמכסה מתאים לכל צנצנת.
7. אל תוותרו. יש עוד המון אנשים על הגלובוס הזה שמוצאים אותך מושך וישמחו לנהל איתך קשר! אם זה צריך ללכת כמו שזה צריך ללכת, זה יהיה.

שיטה 2 מתוך 3: הערכת הקשר

1. קבלו שאתם פשוט תהיו חברים. לא הכל ניתן לשחזר לחלוטין. החבר הכי טוב שלך יתנהג כרגיל בנוכחותך למרות שיש לך רגשות כלפיה. בהתחלה תתמודד עם זה, אך קבלת מצב זה היא קריטית אם ברצונך לשמור על החברות.
2. היו מודעים לכך שהמעבר מידידות לזוגיות אינו שלב הבא טבעי. בעוד שהחבר הכי טוב שלך מעריך ובוטח בידידות שלך, הם עשויים שלא להימשך אליך פיזית ולא להיות מאוהבים בך.
3. לְנַסוֹת כבר לא להיות מאוהב. ציין את כל התכונות של האדם שאתה מוצא פחות מושך ויהיה בעייתי במערכת יחסים. האם האדם האחר מדבר כל הזמן בזמן שאתה אדם שקט? האם האחר רוצה להיות חופשי ממך? אהבה היא עיוורת, אז נסו לפתוח את עיניכם למציאות.
4. שים את החברות במקום הראשון. נסה לדמיין איך זה היה אם היית מתחיל לצאת או לצאת ואז להסתיים במערכת יחסים שבורה. הקשר שהיה לך זה עם זה יינזק והסיכוי שתאבד את החבר הכי טוב שלך. זכרו עד כמה הידידות שלכם חשובה לשניכם.
5. נסו ללמוד מהניסיון. האם אתה מרגיש שעשית כל שביכולתך כדי להפוך את המחץ לחיזור? האם היית עושה את זה אחרת? למד מההצלחות והטעויות שלך בנוגע לרגשות שיש לך לחבר הכי טוב שלך והשתמש בידע זה במצבים עתידיים.

שיטה 3 מתוך 3: שמרו על חברות עם חברכם הטוב ביותר

1. אל תכעס על האדם. הוא או היא כנראה לא יבינו עד כמה עמוקות רגשותיך כלפיו. החבר הכי טוב שלך לא עשה שום דבר רע והתרגזות רק תדחוף אותו או אותה רחוק יותר ותגרום נזק בלתי הפיך לידידות.
2. אל תמנע מהאדם. זה יגרום נזק מיותר לחברות הקיימת.
3. בשלב הראשון שמור על מרחק. אתה לא צריך להימנע מהאדם, אלא לנסות להקדיש פחות זמן איתו כדי שתוכל להכיל את הרגשות שלך. אם לא, הזמן שתבלה איתו או איתה יהיה מתוח ומריר.
4. בקש זמן לעצמך. אמור לאדם השני שאתה לא רוצה שייקראו אליך, נשלח אליך הודעה בדוא"ל או שלח דוא"ל בינתיים. ציין גם שאתה מעדיף שלא הוא או אותה יבקרו בביתך עד שתציין שזה שוב בסדר. החבר הכי טוב שלך צריך להבין שעליך למקם את רגשותיך לפני שתוכל להיות חברים מחדש. אם גם בעבר היה לך קשר חזק, ללא ספק תוכל להשיב אותו.
5. לעת עתה הימנע מהמקומות הרגילים בהם נפגשת. מצא מקום עבודה אחר, קח מסלול בדרך לכיתה או הימנע מבית הקפה בו אתה נפגש לעתים קרובות. בדרך זו, סביר להניח שתפגוש את האדם בתדירות נמוכה יותר, ויקל עליך להתאים את רגשותיך.

טיפים

• אל תניח או תניח באופן אוטומטי שיש לו או לה רגשות כלפייך, אתה רק תפגע בעצמך.
• חברים באים והולכים, אבל חברים אמיתיים סובלים. כשאתה יוצא עם חבר / חברה טובים, תמיד קיים הסיכוי שהקשר יסתיים (מחקרים הראו כי מערכות יחסים נוטות יותר להסתיים, ואף גבוה יותר בקרב צעירים). זה יכול להרוס ידידות טובה לנצח. אם האדם המדובר הוא חבר טוב (ואתם נשארים חברים), זו יכולה להיות ידידות לכל החיים. התחל מהרגשות שלך ונסה לראות כיצד כל צעד שתנקוט יכול להשפיע על רווחתך.
• זה לא סוף העולם. אתה יכול לחשוב שאין אף אחד אחר נחמד כמוהו או היא, אבל באמת שתיתקל במישהו אחר בשלב מסוים. אל תחשוב שאתה לא יכול להיות חברים יותר, אתה יכול לעשות סידורים יחד כדי להמשיך את החברות שלך.
• במקרים מסוימים, עדיף שלא לספר לאדם האחר. אחרי הרגע שבו אתה אומר לאחרת, ברור שאתה מאוהב בו או בה, זה עלול להקשות הרבה יותר על שחרור הרגשות.
• אמור רק לאנשים שאתה באמת סומך עליהם אם זה באמת הכרחי. אם תגיד למישהו שאוהב לרכל, האדם שאתה מאוהב ישמע את זה וזה עלול לגרום לו לא נוח.
• אם אין לך עם מי לדון במצב, נסה לרשום אותו ביומן. יומן יכול לשמש כמקור טוב להיסח הדעת, והוא עשוי לעזור לכם לשים את המצב בפרספקטיבה חדשה. במהלך תהליך זה עשויים להתגלות עליו דברים שעליהם התגעגעת בעבר, ודברים אלה יכולים לעזור לך להרפות מהרגשות.
• אנשים מתמודדים עם מצבים כאלה בדרכים שונות. חלקם ירגישו צורך לדבר על זה, אחרים מעדיפים לא לומר כלום. ככל שאדם מתבגר ובוגר יותר, הוא או היא עשויים לראות שלפעמים עדיף לא לומר לא כדי למנוע מחברות לעשות שקע. לפעמים עדיף פשוט להיות אסיר תודה על מה שיש לך ולא לחשוף את רגשותיך לאחרים כדי להימנע מאיבוד חבר טוב. חברויות משתנות עם הזמן, ואם תהיו סבלניים, בסופו של דבר תוכלו לקבל את מה שקיוויתם לו.
• אם אתה מרגיש עצוב מאוד לאחר שנודע לך שהתחושות אינן הדדיות, דבר עם מישהו שאתה סומך עליו, כמו חבר או יועץ. ספר לו או לה כמה אתה צער ובקש עצה. בקבוק רגשות כאלה יכול לגרום לך להרגיש דיכאון וזה רק יחמיר את המצב.
• זכרו, אם האדם בתחילה אהב אתכם, אך שינה את דעתו ברגע האחרון, אל תכעסו עליהם או האשימו אותם. החברות שלך חייבת להיות חזקה מספיק כדי להתמודד עם מצב כזה.
• המתן לזמן הנכון בו תוכל לומר לו או לה שאתה מאוהב. עם זאת, אם אינך מעוניין שהוא או היא יגלו זאת, אל תספר לאף אחד או תתנהג באופן שעשוי להצביע על כך שיש לך רגשות כלפיו.

אזהרות

• וודא ששחררת את התחושות כלפי האדם האחר כאשר אתה ביחד ולא עם האדם המדובר. לפעמים תגלה ששחררת את התחושות כשאתה לא ביחד, אבל מיד תקבל שוב תחושות כשאתה מבלה שוב יחד.
• אל תשנה את עצמך בניסיון להימצא מושך יותר על ידי האחר. הוא או היא יראו בך מזויפים וחסרי ביטחון ואדם שלא תוכל לבלות איתו טוב, גם אם אתה חברים.
• אל תנסה לגרום לאדם האחר לקנא. אם הוא או היא רואים בך סתם חבר / חברה, נשיקת ילד / ילדה אחרת תעשה לו או לה מעט, ותישאר עם אשמה וחרטה לאחר מכן.
• אם תחליט לספר לאדם האחר, אל תניח שאתה יודע כיצד האדם האחר יגיב. זה יגרום לך להיראות די טיפשה בעיני האחר. אם החברות שלך חזקה מספיק, זה עשוי להשפיע פחות על הידידות שלך ממה שאתה חושב.
• אם אתה רץ מהר מדי או מראה הרבה רגשות, כנראה שתתווכח על הדברים הקטנים ביותר. תן לאדם האחר מקום אם טרם הצלחת להכיל את רגשותיך אליו.
• אל תגיד לאדם שיש לך מוחץ עליו אם אתה בטוח שהוא רק רוצה להיות חברים. זה עלול לפגוע בידידות שלך.
• אל תתמכר לאכילת ממתקים או פינוקים אחרים בגלל הצער. אתה תרגיש אומלל יותר למחרת אם כן.