תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: קבל את הרגשות שלך
• שיטה 2 מתוך 4: הימנע מהוריך בבית
• שיטה 3 מתוך 4: להישאר מחוץ לבית
• שיטה 4 מתוך 4: הימנע מהוריך לאחר שעזבת את הבית
• טיפים
• אזהרות

בטח שמעתם את האמירה הישנה שאם אין לכם שום דבר נחמד להגיד, עדיף שלא תגידו כלום. זה עשוי להיות מתאים אם היה לך סכסוך עם הורייך. כדי להימנע מאמירת דבר פוגע, עליכם להימנע מההורים בבית, לצאת מהבית כמה שיותר זמן ולקבל את רגשותיכם. אם אתה גר לבד, אתה יכול לנקוט בצעדים נוספים כדי להימנע מלדבר עם ההורים שלך.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: קבל את הרגשות שלך

1. העריך את מצבך. החליטו האם באמת כדאי להימנע מלדבר עם ההורים. זה בסדר לשמור על מרחק בזמן שאתה מתקרר מדיון. מצד שני, אם אתה בדרך כלשהי בבעיה, הוריך יוכלו לעזור לך במצבך.
   • זה גם עוזר לשאול את עצמך מדוע אתה מתחמק מההורים שלך ומה תרצה להשיג על ידי הימנעות מהם. על ידי הבנת המוטיבציה שלך, אתה יכול לעזור לעצמך להבין כיצד הכי טוב להתקדם.
2. תנהל יומן. זה יכול לעזור לך לראות את הרגשות שלך כתובים על נייר. התחל בכתיבה חופשית. רשמו את כל מה שעולה בראשכם. אל תדאג להכין משפטים שלמים ודקדוק נכון. הוסף את הנתונים למה שכתבת כדי שתוכל לשמור על ציר זמן של הרגשות שלך. השתמש ביומן נייר עם נעילה או מסמך מוצפן כדי למנוע מהוריך לקרוא אותו.
3. קבל את זה נכון עם ההורים שלך, אם אפשר. תנו להם ולעצמכם כמה ימים להתקרר. ואז עשה את הצעד הראשון לעבודה למען השלום אם הם לא עושים זאת תחילה. התנצל אם אתה אשם. אם אינך יכול לעשות שלום בעצמך, נסה למצוא צד שלישי ניטראלי שיעבוד כמתווך.
4. בקש עזרה ממטפל. אם אתה רוצה להימנע מההורים שלך, זה סימן שמשהו לא בסדר במערכת היחסים שלך. שוחח עם יועץ בבית הספר או פנה למטפל כדי לבקש עזרה וייעוץ כיצד להמשיך. אתה יכול גם לשקול טיפול משפחתי אם ההורים שלך פתוחים לעשות את זה ביחד.
   • אם אתה גר עם ההורים ומצבך מסוכן או בלתי נסבל באופן אחר, אתה יכול גם לשקול לראות בן משפחה או יועץ בבית הספר שיעזור לך למצוא מקום אחר לגור בו.

שיטה 2 מתוך 4: הימנע מהוריך בבית

1. לסיים את השיחה. אל תהיה גס רוח או לא מכבד. תן תשובות קצרות וללא התחייבות לשאלות שהם שואלים. אם הם שואלים אם אתה רוצה לאכול או ללכת איתם למקום כלשהו, ​​אמור בנימוס לא.
   • לשבור או לכופף כלל זה אם הם שואלים שאלות העלולות להוביל לפיוס. הקשיב לפני שאתה מגיב.
2. הסתגרו בחדרכם. נעל את דלת החדר שלך. צרף פתק לדלת שלך והסביר כי נעלת את הדלת שלך בשביל קצת מקום ופרטיות. אם אתה פשוט נועל את הדלת שלך ללא אזהרה, ההורים שלך עלולים להתחיל לדאוג ולפרק אותה.
   • אם אין לך מנעול בדלת שלך, שים שלט על דלתך וביקש מאנשים להישאר מחוץ לחדרך או לפחות לדפוק קודם.
3. הביאו את הנוחות לחדרכם. זה כולל את הספרים, הטלפון וקונסולת המשחקים שלך. מצא מקום קריר ויבש להחזיק בו חטיפים ומשקאות שאינם מתכלים. שמור על הטלפון במצב רטט או במצב שקט כדי להימנע משיכת תשומת לב ההורים שלך.
4. בקש מחבריך לא להתקשר לטלפון הביתי הקווי שלך. אם ההורים שלך עונים לטלפון תצטרך להתעמת איתם בבואך לענות לטלפון. תן לחבריך להתקשר לטלפון הסלולרי שלך, אם יש לך כזה. אם לא, שמור על קשר עם דוא"ל, חדרי צ'אט והודעות מיידיות.
5. שקול את השותף שלך לחדר אם יש לך אחד כזה. אם אתה חולק חדר עם אחיך, כבד את המרחב שלו. אל תיקח לעצמך את כל החדר. אם הוא או היא שואלים לגבי המצב עם ההורים שלך, שמור על הסיפור שלך נייטרלי. נסו לא לתת לאח שלכם לקחת צד.

שיטה 3 מתוך 4: להישאר מחוץ לבית

1. הקדש זמן רב יותר עם חבריך. עשו משהו מהנה כדי להוריד את דעתכם מההורים. אם אתה צריך לבכות או לפתוח את הראש, וודא שאתה נמצא עם חבר טוב שיבין אותך. גם אם אתה רק מסתובב ולא עושה כלום, נוכחותו של חברך יכולה לחולל פלאים למצב הרוח שלך.
2. מצא דרכים אחרות ללכת לבית הספר. בילוי עם ההורים במכונית יכול לגרום לסיטואציה להיות לא נוחה. אם אתם גרים קרוב לבית הספר שלכם, טיילו או רכבו על אופניים שם. קח תחבורה ציבורית אם אתה יכול. אם כל השאר נכשלים, נסה לנהוג עם חבריך.
   • אם אתה צריך לנסוע עם ההורים שלך, שמור את האוזניות שלך במצב / פועל כל הזמן.
3. קח עבודה צדדית אחרי הלימודים. בילוי מחוץ לבית ייתן לך מקום ועצמאות מההורים שלך. בנוסף, על ידי להרוויח כסף בעצמך, תוכל להימנע מלבקש כסף מההורים שלך. רק וודא שהתפקיד שלך אינו מתנגש עם בית הספר שלך, שיעורי הבית או השינה שלך.
4. השתתף בפעילויות מחוץ ללימודים. הצטרף למועדון ספורט הפונה אליך. השתתף במועדונים בבית הספר. התנדב בקהילה שלך. לא רק שתקבלו מקום מההורים שלכם, אלא גם תבנו ביטחון עצמי ותקבלו חוויות בונוס להשכלה גבוהה.
5. למדו בספריה. הנוכחות של ההורים שלך יכולה להוסיף מתח ולקחת זמן מזמן הלמידה שלך. מצד שני, כלל השתיקה שהוצג ברוב הספריות יכול לגרום לך לעבוד בלי הסחות דעת. ללמוד לבד או לעבוד עם קבוצת לימוד. אתה יכול גם להשתמש במאגרי מידע מקוונים שאולי אין לך גישה אליהם בבית.

שיטה 4 מתוך 4: הימנע מהוריך לאחר שעזבת את הבית

1. אל תתקשר אליהם בחזרה. לחץ על ירידה כאשר אתה רואה את המספרים שלהם מופיעים בטלפון שלך. אם יש לך טלפון סלולרי נפתח, לחץ על אחד מכפתורי הצד כדי לכבות את הטבעת בטלפון. בכל מקרה השיחה תישלח לתא הקולי. בין אם תקשיב להודעה או תמחק אותה מיד תלוי בך.
2. הימנע מתקשורת אלקטרונית. אל תשלח להם דוא"ל בחזרה. עקוב אחריהם והפוך את הפרופילים שלך לפרטיים אם אתה מחובר באמצעות מדיה חברתית. אם אתה לא רוצה לסיים את הקשר לחלוטין, פשוט השתק את ההודעות שלהם. הם לא יידעו, ותמיד תוכלו להפוך אותם לגלויים שוב אם בסופו של דבר תפצו על כך.
3. שמרו על מרחק פיזי. אל תבקר אותם ותגיד להם לא לבקר גם אותך. שמור על עצמך עסוק אם אתה לא רוצה להמציא תירוצים (אולי מזויפים). התמקד בקריירה שלך או ביעדים האקדמיים שלך. צא עם החברים שלך אחרי העבודה. צאו לחופשה אם אתם יכולים להרשות לעצמכם.

טיפים

• תהיה בוגר. ההורים שלך נוטים יותר להתייחס אליך כמו למבוגר אם אתה מתנהג כמו מבוגר.
• אל תהפוך למתבודד. צא מהבית בתדירות שאתה יכול.
• רעיון טוב כשאתה צריך לבזבז זמן עם ההורים שלך הוא ללבוש אוזניות, גם אם אתה לא מקשיב / צופה בשום דבר, זה מעביר את הרמז שאתה לא רוצה שיפנו אליו.

אזהרות

• אל תצעק או אל תחצוף כלפי הורייך. זה ייתן להם סיבה להעניש אותך. כשאתה צריך לדבר איתם, עשה זאת במהירות ובנימוס.
• הראה להוריך שאתה בסדר בזמן שאתה לבד. להראות להורים שלך שאתה עצוב ו / או בודד יכול לגרום להם לדאוג ולהסיק מסקנות לגביך ועל מה שאתה עושה.