תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 5: מניעת פריחה בחום
• שיטה 2 מתוך 5: מניעת אינטרטריגו
• שיטה 3 מתוך 5: מניעת אקזמה
• שיטה 4 מתוך 5: מניעת דרמטיטיס במגע
• שיטה 5 מתוך 5: מניעת פסוריאזיס
• טיפים
• אזהרות

פריחות מאופיינות בכתמים מודלקים או אדומים על העור שיכולים להיות מלווים בתסמינים שונים אחרים (כאב, גירוד ונפיחות). זה יכול להיגרם על ידי תגובות אלרגיות, זיהומים, מחלות דלקתיות, מגע עם חומרים מגרים או חום, ומצבים רפואיים אחרים. סוגים מסוימים של פריחות יחלפו מעצמם, אך ייתכן שיהיה צורך לטפל באחרים. עם זאת, אתה יכול לנקוט באמצעים למניעת סוגים רבים של פריחות.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 5: מניעת פריחה בחום

1. הימנע ממצבים בהם תזיע. אתה מקבל פריחה בחום כאשר בלוטות הזיעה בעור שלך נסתמות. כשזה קורה, הזיעה לא מתאדה אלא נלכדת מתחת לעור וגורמת לפריחה.
   • פריחה בחום מתפתחת בדרך כלל בתנאים חמים ולחים.
   • שמור על גופך יבש על ידי לא לצאת החוצה בשעות החמות ביותר ביום.
   • השתמש במיזוג אוויר.
   • התקלחו להתקרר או הניחו מגבות קרות ורטובות באזורים מחוממים יתר על המידה.
2. הימנע מפעילות גופנית מאומצת במזג אוויר חם ולח. החום שגופך מקרין, בשילוב עם מזג האוויר החם, עשוי לגרום לפריחה באזורים בגופך שבהם הכי הרבה בלוטות הזיעה, כמו מתחת לבית השחי.
   • לכו לחדר כושר ממוזג במקום להתאמן בחוץ כשמזג ​​האוויר חם מאוד.
   • התקלחו קר מיד לאחר אימון או ספורט.
3. ללבוש בגדים קלים ורופפים. בגדים צמודים עשויים לגרות את עורך ולגרום לפריחה מכיוון שהם לוכדים את החום שגופך נותן.
   • תן לעור שלך לנשום וללבוש בגדים קלים ורופפים. זה חל גם על תינוקות. אל תלבש יותר מדי בגדים על התינוק כשמזג ​​האוויר חם ואל תעטוף את ילדך בשמיכות עבות.
   • היוצא מן הכלל לכך הוא כאשר אתה מתאמן. ללבוש בגדי ספורט צמודים שמיוצרים במיוחד כדי להרגיע זיעה ועודף לחות מהעור שלך. זה יכול לעזור במניעת פריחה בחום, במיוחד במהלך פעילויות מאומצות מאוד כמו רכיבה על אופניים וריצה.
4. לשתות הרבה מים. גופך זקוק למים כדי לתפקד כראוי ויש לחדש את הלחות שאובדת בזיעה.
   • שתו מים לאורך כל היום כדי למנוע התייבשות.
   • שתו לפחות שתיים עד ארבע כוסות (0.5 עד 1 ליטר) של משקאות צוננים מדי שעה.

שיטה 2 מתוך 5: מניעת אינטרטריגו

1. שמור על קפלי העור נקיים ויבשים. אינטריגו נגרם על ידי חיכוך ממגע עור לעור, גורם לגירוי ופריחה. זה מופיע בעיקר בחלקים בגוף שהם חמים ולחים, במיוחד באזורים שבהם העור שלך יכול להתחכך בחלקים אחרים של העור שלך, כגון המפשעה, מתחת לשדיים, בין הירכיים, מתחת לזרועותיך או בין בהונותיך. . זה יכול גם לגרום לזיהום בקטריאלי או פטרייתי. שלא כמו פריחת חום, אינטריגו יכול להתרחש בשום מצב.
   • שמור על עור נקי ויבש, במיוחד במקום בו הוא יכול להתחכך באזורים אחרים בעור. שים נגד הזעה מתחת לבית השחי שלך. ג'לי נפט יכול לסייע ביצירת מחסום מגן באזורים כמו הירכיים הפנימיות. מריחת אבקת תינוק או אבקת תרופות יכולה גם לסייע בספיגת לחות עודפת.
   • נעל נעליים פתוחות או סנדלים. זה יעזור להפחית את כמות הלחות בין האצבעות.
2. מרחו קרם שיוצר סרט מגן על עורכם. ניתן לרכוש קרמי מגן רפואיים במרבית בתי המרקחת ובתי המרקחת. משחה לפריחה מחיתולים יכולה לעזור באזורים שלעיתים הם לחים ולעיתים קרובות מתחככים באזורים אחרים בעור, כמו במפשעה. משחה של תחמוצת אבץ יכולה לעבוד גם ביעילות.
   • אם אתם חווים באופן קבוע פריחה בעור הנגרמת על ידי חיכוך, שאלו את הרופא לגבי קרם מגן ומרשם המכיל דימתיקון. זה עובד בצורה יעילה יותר מאשר תרופות ללא מרשם.
3. יבש בגדים רופפים ונקיים. בגדים שמתחככים בעור שלך עלולים לגרום לפריחה מחיכוך זה. במידת האפשר, לבש בגדים העשויים מסיבים טבעיים, כגון כותנה, משי או במבוק. בגדים העשויים מסיבים מלאכותיים עלולים לגרות את העור ולרוב אינם נושמים כראוי.
4. לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל. אינטריגו שכיח אצל אנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר מכיוון שיש להם יותר כתמים וקפלי עור העלולים לגרום לחיכוך. שוחח עם הרופא שלך לגבי הפחתת הפריחות שלך כשאתה יורד במשקל.
   • אל תתחיל סתם דיאטה מבלי לבקש תחילה עצה מהרופא שלך.

שיטה 3 מתוך 5: מניעת אקזמה

1. זיהוי והימנע מפעילי אקזמה. אקזמה, המכונה גם אקזמה אטופית, היא מצב עור כרוני המאופיין בפריחה אדומה, קשקשת ומגרדת, המגיבה ברגישות למגע ולעיתים עלולה לגרום לנפיחות. לאנשים עם אקזמה חסרים חלבונים מסוימים בעורם ומצבים מסוימים עלולים להחמיר את האקזמה. למד להכיר ולהימנע מפעילי אקזמה, כגון:
   • זיהומים בעור
   • אלרגנים כמו אבקה, עובש, קרדית אבק, בעלי חיים או מזון
   • אוויר קר ויבש בחורף, מרגיש חם מדי או קר מדי, או שינויים פתאומיים בטמפרטורה
   • חומרים מגרים כימיים או חומרי גלם, כגון צמר
   • מתח רגשי
   • ניחוחות או צבעים שנוספו לתחליבי עור או סבונים
2. שאל את הרופא לגבי תרופות וטיפולים לאלרגיה שלך. יתכן שלא תוכל להימנע מכל הטריגרים, במיוחד אם אתה אלרגי לאבקה. שוחח עם הרופא שלך על טיפולים אפשריים לאלרגיה שלך כדי לעזור להפחית את הסימפטומים שלך.
3. התקלחו במקלחת או באמבטיה קצרים יותר. רחצה או מקלחת לעתים קרובות מדי יכולים להסיר שמנים טבעיים מעורך, מה שעלול להפוך את עורך ליבש מאוד.
   • התרחץ באמבטיה או במקלחת עד 10 עד 15 דקות.
   • השתמש במים חמים במקום חם כאשר אתה מתרחץ.
   • לאחר המקלחת טפחו בעדינות על עור יבש בעזרת מגבת רכה.
   • השתמש רק בג'ל רחצה או סבון עדין ועדין. סבונים עדינים, היפואלרגניים וג'ל מקלחת רכים ואינם מסירים את השמנים הטבעיים המגנים מהעור.
   • אין להשתמש בחומרי ניקוי אנטיבקטריאליים או במוצרי אלכוהול. סוכנים אלה יכולים לייבש את עורכם בקלות.
   • בחר ג'ל רחצה עם תוספת מרכיבי לחות.
4. לחות לעור לפחות פעמיים ביום. קרם לחות מסייע בשמירה על הלחות הטבעית של העור, תוך שמירה על עור מוגן ולחות.
   • עור מיובש מוגן טוב יותר מפני גירויים, כגון חומרים גסים שמשפשפים או מגרדים את העור, ויכול גם למנוע התקפי אקזמה.
   • יש למרוח קרם לחות גם לאחר מקלחת או אמבטיה. עשו זאת מיד לאחר שתטפחו על עור יבש.

שיטה 4 מתוך 5: מניעת דרמטיטיס במגע

1. הימנע מחומרים ואלרגנים המגרים את עורך. אקזמה במגע נגרמת על ידי גירויים שבאים במגע עם העור שלך. אקזמה במגע יכולה להתפתח כתוצאה מתגובה אלרגית או שהיא יכולה להיגרם על ידי גורם מגרה נפוץ (לא אלרגני), אך החדשות הטובות הן שניתן למנוע דרמטיטיס במגע על ידי הימנעות מהגורם.
   • הימנע מחשיפת עורך לגירויים ידועים כגון קרדית אבק, אבקה, כימיקלים, קוסמטיקה, שמנים צמחיים (קיסוס ארסי) וחומרים אחרים העלולים לגרום לאקזמה במגע. אקזמה במגע הנגרמת על ידי גירויים גורמת בדרך כלל לפריחה יבשה וקשקשת שלא מגרדת. עם זאת, סוגים מסוימים של דרמטיטיס במגע עלולים לגרום לגירוד ושלפוחיות.
   • יש אנשים שמגיבים לגירויים לאחר שנחשפו אליהם פעם אחת, ואילו אצל אחרים הסימפטומים אינם מופיעים עד שנחשפו שוב ושוב לחומר. לפעמים אתה יכול לפתח סובלנות למגרה לאורך זמן.
2. קבל בדיקת אלרגיה. אם אינך בטוח אם אתה אלרגי למשהו, הרופא שלך יכול לבצע בדיקת אלרגיה כדי לגלות אילו חומרים גורמים לך לפתח דרמטיטיס במגע.
   • אלרגנים נפוצים כוללים ניקל, תרופות (כולל אנטיביוטיקה מקומית ואנטי היסטמינים), פורמלדהיד, דיו קעקועים ומוצרים המכילים חינה שחורה.
   • אלרגן נפוץ נוסף הוא בלזם פרו, המשמש בקוסמטיקה, בשמים, מי פה וטעמים. אם יש לך תגובה אלרגית לאחר השימוש במוצר חדש, הפסק להשתמש בו.
   • קרא את האריזה כדי לוודא שאתה לא קונה בטעות מוצר המכיל אלרגן.
3. שטפו את העור מיד לאחר שבאתם במגע עם הבד. אם נחשפת לגירוי או לאלרגן, שטפי את האזור הפגוע מיד. זה מבטיח שהתגובה תהיה פחות חזקה ואף יכולה למנוע תגובה.
   • השתמש במים חמים ובסבון עדין או מקלחת אם חלק גדול מגופך בא במגע עם הבד.
   • שטפו גם את כל הבגדים ופריטים אחרים שבאו במגע עם הבד.
4. לבש בגדי מגן או כפפות בעת עבודה עם גירויים. אם אתה צריך לעבוד עם הבד, הגן על העור על ידי חבישת סרבל, משקפי מגן וכפפות. בדרך זו העור שלך לא בא במגע עם הגירוי או האלרגן.
   • אל תשכח להשתמש בטכניקות הנכונות ופעל לפי ההנחיות לעבודה עם חומרים מסוכנים.
5. השתמש בקרם לחות כדי להגן על העור שלך. קרם לחות מכסה את העור בסרט מגן ועוזר להחזיר את שכבת העור העליונה.
   • מרחו קרם לחות לפני שבאתם במגע עם הגירוי והשתמשו בו באופן קבוע בכדי לשמור על בריאות עורכם.
6. שוחח עם הרופא אם אתה חווה פריחה לאחר נטילת תרופות. מספר תרופות יכולות לגרום לאלרגיה לתרופות, אשר יכולה להיות תופעת לוואי או תגובה אלרגית לתרופה. בדרך כלל זה מתחיל תוך שבוע מתחילת התרופה החדשה. הפריחה מופיעה ככתמים אדומים המתפשטים על הגוף ומכסים אזורים גדולים בעור. תרופות ידועות הגורמות לאלרגיה לתרופות כוללות:
   • אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה
   • נוגדי אפילפסיה
   • תרופות משתנות (כדורי מים)

שיטה 5 מתוך 5: מניעת פסוריאזיס

1. קח את כל התרופות שלך כפי שנקבע. תרופות לפסוריאזיס יכולות לעתים קרובות לסייע במניעת התקפים אם נוטלים אותם כפי שנקבע על ידי הרופא. זה נכון במיוחד עבור תרופות הפועלות על המערכת החיסונית שלך, כגון ביולוגים.
   • חשוב גם לא להפסיק לקחת את התרופות בלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.אם אתה מפסיק ליטול תרופה לפסוריאזיס מבלי לספר לרופא שלך, סוג אחד של פסוריאזיס יכול להתפתח לסוג אפילו יותר רציני של פסוריאזיס.
2. הימנע מלחץ. פסוריאזיס היא מחלת עור אוטואימונית המאופיינת בפריחה מגרדת וקשקשת. הגורם לפסוריאזיס לעיתים קרובות אינו ידוע, אך ישנם גורמים ידועים העלולים להחמיר את המצב ולעורר התקף. מתח הוא אחד מהגורמים הללו.
   • נקט בצעדים להפחתת כמות המתח בחייך. נסה טכניקות הרפיה, כגון יוגה ומדיטציה.
   • התעמלו בקביעות. פעילות גופנית משחררת אנדורפינים ומפחיתה מתח.
3. הימנע מפגיעות בעור. נזק לעור (חיסונים, נשיכות, שריטות וכוויות שמש) עלול לגרום להיווצרות נגעים חדשים. זה נקרא תופעת הקובנר.
   • ללבוש בגדי מגן ולטפל במהירות בכל השריטות ובפצעים אחרים בשיטות היגייניות.
   • למנוע כוויות שמש באמצעות קרם הגנה, לבישת בגדי מגן (כיפות ובגדים ארוכים ורופפים), או להישאר בצל. כמו כן, דאגו לבלות כמה שפחות זמן בשמש הישירה.
4. הימנע מתרופות העלולות לגרום לפסוריאזיס. ידוע כי חלק מהתרופות גורמות להתקפי פסוריאזיס, כולל תרופות נגד מלריה, ליתיום, אינדרל, אינדומטצין וכינידין.
   • אם אתה חושד שהתרופות שלך עלולות לגרום לפסוריאזיס, שאל את הרופא לגבי תרופה שנטילה במקום.
   • אל תפסיק פתאום ליטול תרופות מרשם מבלי לשאול תחילה את הרופא שלך.
5. הימנעו ומנעו זיהומים. כל מה שיכול להשפיע על ההתנגדות שלך יכול גם לגרום להתקפי פסוריאזיס, כגון דלקת גרון (דלקת הלוע בסטרפטוקוק), קיכלי (קנדידה אלביקנס) וזיהומים בדרכי הנשימה.
   • קבל מיד עזרה רפואית אם אתה חושב שיש לך זיהום.
6. אל תשתה בירה רגילה. מחקר קליני מצא כי בירה רגילה עשויה להיות אחראית לסיכון מוגבר להתקף של פסוריאזיס. עם זאת, זה לא חל על בירה קלה, יין או סוגים אחרים של אלכוהול).
   • הסיכון היה גבוה פי 2.3 בנשים ששתו חמש כוסות בירה או יותר בשבוע בהשוואה לנשים שלא שתו בירה.
7. תפסיק לעשן. עישון מחמיר את הפסוריאזיס והוא רע לבריאותך הכללית. שוחח עם הרופא או הרוקח ושאל אילו אפשרויות יש כדי לעזור לך להפסיק לעשן.
   • נשים מעשנות נמצאות בסיכון מיוחד להחמיר את הפסוריאזיס שלהן.
8. הימנע ממזג אוויר קר ויבש. מזג אוויר קר ויבש מסיר לחות טבעית מעל פני העור. זה יכול לגרום להתקף של פסוריאזיס.
   • הישאר חם ושקול להכניס מכשיר אדים לביתך.

טיפים

• הימנע מגירויים ואלרגנים הגורמים לפריחה.
• פנה לרופא אם יש לך פריחה שלא תיעלם.
• אם יש לך אפיפן ואתה חושב שיש לך תגובה אלרגית, תן את התרופות בזמן שאתה ממתין לאמבולנס.
• הקפידו ליטול תרופות כמו קורטיזון שיעצרו את הגירוד כך שתוכלו להיפטר מהפריחה.

אזהרות

• אם אינך בטוח אם התרופה שלך גורמת לפריחה שלך, שוחח עם הרופא שלך. לעולם אל תפסיק לקחת את התרופות שהרופא רשם לך.
• כמה תגובות אלרגיות עלולות לגרום להלם אנפילקטי מסכן חיים. פנה לטיפול רפואי מיידי או התקשר למספר 911 אם אתה חושש שיש לך תגובה אלרגית חמורה. סימנים לתגובה אלרגית חמורה כוללים שפתיים או לשון נפוחות, כוורות באזורים גדולים בגוף, שיעול, צפצופים או קשיי נשימה.
• סוגים מסוימים של פריחות יכולים להיות חמורים. אז קבל עזרה רפואית מיד אם אינך בטוח בחומרת הפריחה שלך.