תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

כוויות שמש היא תופעה שכיחה, הפוגעת בכל שנה בכ- 42 אחוזים מהאוכלוסייה. למרות שהוא פופולרי, הוא טומן בחובו סיכון מוגבר לסרטן העור כאשר אתה נשרף בשמש יותר מחמש פעמים במהלך חייך. העור שלך נשרף מחשיפה לקרני UVA ו- UVB מהשמש מבלי להיות מוגן על ידי בגדים או קרם הגנה. למרות שאתה זקוק לעשרים דקות של חשיפה לשמש ביום כדי לייצר מספיק ויטמין D לגופך, יותר מכך יגביר את הסיכון לכוויות שמש. הקרקפת היא האזור שבו לעתים קרובות שוכחים למרוח קרם הגנה לפני שנהנים זמן מה בשמש או בחוף הים. רק כיפה או כובע רחב שוליים מספיקים בכדי למנוע מכף הקרקפת שלכם להישרף.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: טיפול בכוויות שמש בבית

1. 

   
   
   פזרו מים חמים או קרירים על הקרקפת. בעוד שמים חמים עשויים להיות לא נוחים, ההשפעה של מים חמים על הקרקפת הפגועה שלך תהיה הרבה יותר מעצבנת. מעבר למים צוננים כששוטפים את השיער יהפוך את עורך השרוף לשמש להרבה יותר נוח.
   • ניתן גם להניח מטלית ספוגה במים קרים על ראשכם במהלך המקלחת בכדי להפחית אי נוחות.

2. 

   
   
   הימנע משימוש בשמפו סולפט. עור שמנוני צרוב בשמש זקוק להרבה לחות כדי להחלים. סולפט הוא המלח המצוי בשמפו רבים, מייבש את הקרקפת וגורם נזק נוסף. בדוק את החומרים המופיעים על תווית השמפו שלך והימנע מגופרית בזמן שהקרקפת מחלימה.
   • בנוסף, כדאי לנסות גם שמפו ומרכך המכילים 18-MEA, המספקים לחות לקרקפת הפגועה.
   • הימנע משימוש במרכך המכיל דימתיקון, צורה של סיליקון העלולה לסתום נקבוביות ולשמור על חום בקרקפתך, ולגרום נזק נוסף ואי נוחות.

3. 

   
   
   דלג על שלב הייבוש והיישור. כלי עיצוב בעזרת חום כמו מייבשי שיער או מחליק עלולים לגרום לאי נוחות מיותרת כאשר נשרף עור שומני. החום מהמכשיר גורם גם להתייבשות הקרקפת ולנזקים נוספים, לכן כדאי להימנע משימוש בהם במשך כשבוע עד להחלמת כוויות השמש.
   • מרבית מוצרי הסטיילינג כוללים כימיקלים העלולים לגרות את הקרקפת לכוויות שמש. נסו למזער את השימוש במוצרי טיפוח לשיער בתהליך.

4. 

   השתמש בשקית קרח. קשה יותר ליישם את זה לאנשים עם שיער ארוך ועבה, אך הנחת שקית קרח על הקרקפת עוזרת לקרר את העור ולהפחית אי נוחות.
   • שימוש בחלב רזה קר להשריית דחיסה הוא טיפול ביתי פופולרי שחלק מהרופאים דוגלים בו. החלבון בחלב יכול להקל על אי הנוחות בזמן שהקור מקל על הכאב. עם זאת, אחרי זה כנראה תרצו לשטוף את השיער במהירות.

5. 

   להרטיב את העור סביב הכוויה. קרם לחות גם עוזר לקרר ולהרגיע את הקרקפת הכואבת. קרם לחות עם ג'ל אלוורה או קורטיזול סינטטי יעזור להקלת הכאב. שמן קוקוס הוא גם קרם לחות בטוח המסייע להרגעת כוויות שמש. בחר מוצרים מועשרים בויטמינים E ו- C, חומרים המסייעים בהגבלת נזקי כוויות השמש בקרקפתך.
   • יתכן ויהיה לך קל יותר לשמן קוקוס לחלחל דרך השיער שלך לקרקפתך, אולם מכיוון שהוא שמן זה יגרום לשיער שלך להיות מבריק.
   • דלג על מוצרי טיפוח לעור המכילים לידוקאין או בנזוקאין. לעתים קרובות הם אלרגניים ותוכלו למצוא הקלה דומה בכאב בקרם לחות אחרים.

6. 

   הישאר hydrated. שתייה מרובה של מים היא אחת הדרכים לשמור על לחות העור. הקפד להישאר hydrated בזמן כוויות השמש מתאוששות על ידי שתיית לפחות 8 כוסות מים ביום.
   • צבע השתן שלך הוא הדרך הפשוטה ביותר לקבוע אם גופך באמת מיובש. השתן צריך להיות צלול או צהוב בהיר.

7. 

   קח משכך כאבים במרשם. משככי כאבים במרשם כמו איבופרופן או פרצטמול עוזרים גם להקל על הכאב מכוויות שמש. קח לפי ההוראות ואל תחרוג מהמינון היומי המומלץ.
   • אם לילדכם יש כוויות שמש, אסור לתת להם מוצרים המכילים אספירין בגלל הסיכון הפוטנציאלי למחלה שעלולה לסכן חיים הנקראת תסמונת ריי.

8. 

   הימנע מחשיפה מוגזמת לשמש. עליכם להגן על הקרקפת השרופה מפני השמש כשהיא מחלימה. אתה יכול לחבוש כיפה בתקופה זו, עם זאת בחר במשהו מרווח שלא ישמור על חום בקרקפתך או יפעיל לחץ על כוויות השמש.

9. 

   השאר את השלפוחית ​​בשקט. אם הכוויה שלך כה קשה שהיא יוצרת שלפוחיות, אל תשבור אותן. פירוק שלפוחיות כוויות שמש נוטה יותר לגרום לזיהומי עור ולהוביל לצלקות. שמור על קרקפתך יבשה ותן לשלפוחיות להחלים מבלי למרוח עליהן מוצרי לחות ישירות. פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: להבין מתי לפנות לרופא

1. 

   שימו לב אם אתם חשים סחרחורת או סחרחורת. אמנם לא סביר שזה יקרה אם תישרף רק בקרקפתך, אך סיבוכים רבים יכולים לנבוע מכוויות שמש, במיוחד אם הימצאות בשמש מובילה לתשישות חום. אם אתם חשים התעלפות או שיש לכם סימני סחרחורת מיד לאחר שהייתם בשמש, הישארו במקום קריר ומוצל והזהרו מסימנים של צורך לפנות לרופא. הסימפטומים כוללים:
   • דופק מוגבר או נשימה
   • צמא במיוחד
   • אין להשתין
   • העיניים צנחו
   • העור קר ורטוב

2. 

   בדוק את טמפרטורת גופך. חום גבוה הוא סימן נוסף לתשישות חום וזקוק לעזרה רפואית. חפש טיפול מיידי אם יש לך חום עד 40 מעלות צלזיוס (104 מעלות צלזיוס).

3. 

   עקוב אחר הלחות שלך. אתה עלול להרגיש בחילה גם לאחר השמש הקשה. אם בחילות והקאות אינן מאפשרות להישאר מיובשים, פנה לרופא שיכול לבצע נוזלים תוך ורידיים בכדי לסייע במניעת התייבשות. פרסומת

עֵצָה

• כשתצחצחי שיער בימים הראשונים תחווי כאב ראש. להיות עדין יותר עם זה.
• כובע הוא תמיד בחירה טובה אם אתם מתכננים להישאר בחוץ בשמש זמן רב.
• ישנם תרסיסים רבים בשוק המסייעים בהגנה מפני השמש בקרקפתך, שם מוצרי הגנה מפני השמש המקובלים אינם יכולים להגיע.
• בדוק אם אחת מהתרופות שלך רגישה לשמש. זה יכול להגביר את הסיכון לכוויות שמש.
• אל תצא לשמש בשעות השיא בין השעות 10: 00-16: 00.

אַזהָרָה

• אם כוויות שמש שלך שלפוחיות, יש לך כוויות שמש מדרגה שנייה, ותרצה שהרופא יבדוק את הכוויה.