תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: מניעת העברת Norovirus
• חלק 2 מתוך 3: למנוע התפשטות הנגיף
• חלק 3 מתוך 3: הבנת טוב יותר של הווירוס

בהולנד כ 785,000 אנשים חולים מנוירובי בכל שנה. נורובירוס הוא הפתוגן הנגיפי הנפוץ ביותר המשפיע על מערכת העיכול או מערכת העיכול. Norovirus הוא נגיף מדבק מאוד שיכול להיות מועבר במהירות מאדם לאדם. הנגיף לא נמשך יותר מיום עד שלושה ימים, אך הסימפטומים יכולים להימשך שבועות ארוכים. אם אתה חושש לחלות ב- Norovirus, ישנן דרכים להפחית את הסיכון.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: מניעת העברת Norovirus

1. תרגול היגיינת ידיים טובה. היגיינת היד היא החשובה ביותר במניעת העברת נורו-וירוס. Norovirus נמצא בצואה ובקיא של מישהו שנושא את הנגיף, ולכן הדרך הטובה ביותר להימנע מזיהום היא לשטוף את הידיים ביסודיות לאחר כניסה לשירותים או החלפת חיתול. כמו כן, תמיד שטפו את הידיים לפני טיפול או הכנת אוכל.
   • כדי לשטוף את הידיים כמו שצריך, שימו סבון על הידיים ושפשפו את הסבון. לאחר מכן שטפו את הידיים למשך 20 שניות ומעלה במים חמים או חמים (לפחות 60 מעלות צלזיוס).
   • אם אין לך מים וסבון בהישג יד, אתה יכול גם להשתמש בג'ל לחיטוי ידני או במגבונים אלכוהוליים, אך חומרי ניקוי אלה המבוססים על אלכוהול אינם יעילים במיוחד בהריגת נורובירוס.
2. אל תיגע בפנים שלך בידיים. מרבית האנשים נדבקים בוירוס הנורובי כתוצאה מבליעה. אם תימנע מלגעת בפנים שלך או לשים את הידיים ליד הפה שלך, יהיה לך פחות סיכוי לחלות בנגיף.
   • זכור, אתה יכול גם לקבל את הנגיף על ידי נגיעה באף ובעיניים שלך, אז התרחק מהם.
3. הכן ובשל את האוכל שלך כמו שצריך. בעת הכנת האוכל הקפידו לשטוף היטב את כל הפירות והירקות. מאחר שהנגיף יכול להיות מועבר גם דרך מים מזוהמים, וודא שאתה מבשל צדפות ושאר סרטנים אחרים לפני שאתה אוכל אותם. עליכם להכין אותם לפחות ב 60 C.
   • אם אתה נגוע בוירוס הנורובי בעצמך, אל תכין אוכל עד שהתסמינים שלך חלפו לפחות יומיים.
   • אל תחליף את התינוק שלך באותו חדר בו אתה מכין אוכל, כמו המטבח. קח את התינוק שלך לחדר אחר ושטוף את הידיים היטב לפני שאתה חוזר למטבח.
4. נקו באופן קבוע את כל המשטחים המשמשים בתדירות גבוהה. יש הרבה מקומות בבית שמגעים בו כל אחד מבני המשפחה. ידיות הדלתות, משטח השיש, מקלדת המחשב, הטלפון וכל המשטחים בשירותים ובמטבח הם מקומות בהם יכול לשהות הנוירוס. נקו את המשטחים הללו בעזרת חומרי ניקוי המכילים אקונומיקה או דטול.
   • אתה יכול גם לשמור מגבונים אקונומיקה או חומרי ניקוי בהישג יד כדי לנקות את המשטחים האלה על בסיס יומי. זה ימנע ממך להעביר את הנגיף לבני משפחה אחרים או אורחים בביתך.
5. קבל את האוכל שלך רק מספקים אמינים. ישנם ספקי מזון מסוימים אשר עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר להפיץ את הווירוס מאשר אחרים. בדוכני רחוב או במשאיות אוכל קשה יותר לצוות לשמור על ניקיון הידיים, לכן היזהר בעת קבלת אוכל שם. מזנון יכול להיות גם בעיה מכיוון שכל כך הרבה אנשים יכולים לגעת באוכל. אז היזהר בדברים האלה, במיוחד אם אתה רואה אנשים נוגעים באוכל ללא כפפות.
   • מסעדות מזון מהיר לרוב עובדות בחיפזון רב, מה שעלול גם לגרום להיגיינת ידיים לקויה. האפשרות הטובה ביותר היא להכין את רוב הארוחות בבית בעצמך, כך שתדע בדיוק איך מכינים הכל.
   • ישנם גם מאכלים מסוימים שכדאי להימנע מהם בעת סעודה בחוץ מכיוון שהם יכולים להידבק בקלות. רכיכות, סלטים, כריכים, גלידות, פירות ועוגיות הם דברים שיכולים להכיל את הנוירוס.
6. עבור למקומות פחות צפופים. מכיוון שוירוס הנורוב כל כך מדבק, עדיף להימנע ממקומות בהם אנשים רבים מתכנסים. לפעמים זה לא אפשרי, אז כדאי לנסות לנקוט באמצעי זהירות. לדוגמא, תוכלו ללבוש מסיכת פנים או לשטוף ידיים מיד לאחר הביקור בסופר. זכור כי סביר להניח כי הנגיף לא יועבר באזורים אלה, אך אם אתה חושש לחלות, אתה יכול לנקוט באמצעי זהירות נוספים. מקומות שתרצה להימנע מהם הם:
   • סופרמרקטים
   • מרכזי קניות
   • פארקים עמוסים
   • בתי קולנוע ובתי קולנוע

חלק 2 מתוך 3: למנוע התפשטות הנגיף

1. נקה משטחים מזוהמים. אם לך או לבן משפחה יש את הנוירוס, עליך לחטא הכל כראוי. אם אתה או בן משפחה הקאתם או סובלים משלשול, נקו את האזור בו זה קרה. כאשר מקיאים, הרבה התזות זעירות יכולות לעוף באוויר ולנחות על כל המשטחים. עליכם לחטא את כל המשטחים עם הקאות או שלשולים בעזרת חומר ניקוי המכיל אקונומיקה.
   • אתה יכול להכין אקונומיקה משלך על ידי הוספת 5 כפות ל- 125 מ"ל אקונומיקה ל -4 ליטר מים.
2. תעשה את הכביסה. בעוד הסימפטומים קיימים, יש לשטוף את כל הסדינים והבגדים לעיתים קרובות. יש לשטוף את כל החומרים שנגעה לכם או בן המשפחה החולה עם חומר ניקוי במחזור הכביסה הארוך ביותר. ואז הכניסו אותו גם למייבש בהגדרה הגבוהה ביותר האפשרית.
   • לבש כפפות גומי כשאת נוגעת בחפצים, במיוחד אם יש להם צואה או הקאות. הרם את המצעים או הבגדים בזהירות בכדי למנוע מהלכלוך ליפול ולהפיץ את הנגיף. צעד אותו בזהירות למכונת הכביסה.
   • בין אם אתם לובשים כפפות ובין אם לא, תמיד שטפו ידיים אם נגעתם ​​במצעים או בבגדים ששימשו אדם חולה.
3. שמור על בני משפחה חולים בבית. אף אחד מבני המשפחה החולה הסובל מ- Norovirus אינו מורשה לצאת לציבור. שם הם יכולים להעביר את זה לאחרים, כי כל עוד אתה חולה אתה נשא של הנגיף. בין אם זה אתה או ילדך, אדם חולה אינו רשאי לצאת מהבית.
   • אל תשלח את ילדך לבית הספר, מכיוון שהוא עלול להדביק שם ילדים אחרים.
   • כמו כן, אל תלך לעבודה אם אתה חולה בעצמך. לאחר מכן תוכל להעביר את הנגיף לכל הסובבים אותך.
4. צמצם את הפיזור באוויר. Norovirus יכול להתפשט גם באוויר אם אתה קרוב מספיק למי שיש לו את הנגיף. כדי להפחית את ההתפשטות באוויר, סגור את מכסה האסלה לפני השטיפה כדי למנוע מהווירוס להיכנס לאוויר. אם אתה מנחם מישהו שצריך להיכנע, הקפד להסתובב כשהוא נכנע.
   • אם ניקית לאחר שמישהו חלה, אל תישאר בחדר. הנגיף עדיין נמצא באוויר, לכן נקו את האזור ואז עברו לחדר בבית בו המטופל לא היה.
   • במידת האפשר, שמור את המטופל, בין אם אתה או בן משפחה, ככל האפשר בחלק אחד של הבית. בדרך זו אתה מגביל את הקשר עם אנשים אחרים ומפחית את הסיכון לזיהום.
5. להיבדק לגבי נוירוס. פותחו טכניקות חדשות וכעת ניתן לבדוק מזון חולה או חשוד עבור הנוירוס עם בדיקה מהירה וזולה. הרופא שלך יכול לבדוק צואה כלשהי כדי לראות אם אתה נושא את הווירוס. הרופא שלך יכול להשתמש ב- PCR בזמן אמת, או ב- Enzyme Immuno Assay (ELISA), כדי לבחון את הצואה של מישהו חולה. בדיקות אלה יכולות לחקור גם מזון חשוד. הבדיקות נשלחות למעבדה והתוצאות בדרך כלל שם באותו יום.
   • ישנן גם גרסאות מסחריות של בדיקות אלה הזמינות באינטרנט, אך הן עדיין לא אושרו על ידי משרד הפיקוח האמריקני.
   • בדיקות אלה כבר נמצאות בשימוש נרחב במערכות בריאות, כמו מגיפות בבתי חולים ובתי אבות, כדי לאתר התפרצות אפשרית במהירות האפשרית. אך מעבר לכך, הם עדיין נמצאים בשימוש נדיר.

חלק 3 מתוך 3: הבנת טוב יותר של הווירוס

1. צפו בתסמינים. ברגע שתתפוס את הווירוס, תיתקל בסימפטומים תוך 24 עד 48 שעות. וירוס נורובי תוקף את מערכת העיכול וגורם לבחילות, להקאות ולשלשולים. אתה יכול גם לקבל כאבים בכל הגוף, התכווצויות בבטן, כאבי ראש וחום. בפרט ילדים מקיאים לעיתים קרובות באלימות רבה. שלשול הוא תסמין שכיח ביותר בקרב מבוגרים.
   • התסמינים בדרך כלל לא נמשכים זמן רב, כ- 48 עד 72 שעות. עם זאת, אתה עדיין יכול להיות מדבק במשך 3 שבועות לאחר שאתה נדבק בנגיף. גרם צואה אחד מכיל 100,000,000,000 עותקים נגיפיים של הנגיף.
   • לאחר שהסימפטומים של נגיף הנורובי נעלמו, יתכן שעדיין יש לך בעיות בקיבה, עצירות או צרבת.
2. היו מודעים לסיבוכים. הסיבוך השכיח ביותר של נגיף הנורובירוס הוא התייבשות. זה קורה בעיקר אצל ילדים צעירים ומבוגרים יותר. שימו לב כמה אתם או בן המשפחה החולה שלכם שותים. אם אתה מודאג מהתייבשות, התקשר לרופא שלך. אולם לרוב הנגיף אינו גורם לבעיות ארוכות טווח.
   • נגיף הנוירוס יכול להיות מסוכן במיוחד לילדים, לקשישים ולאנשים עם מערכת חיסון מוחלשת. במקרים נדירים הנגיף עלול לגרום להתייבשות קשה, אשפוז ומוות.
3. דע כיצד מתפשט הנגיף. ישנן מספר דרכים בהן הנגיף יכול להתפשט מאדם לאדם. הנגיף מתפשט על ידי העברה צואה-אוראלית. אם אנשים לא שוטפים את הידיים כראוי, הידיים האלה מלוכלכות במיקרוסקופ, כך שהנגיף יכול להתפשט גם דרך עצמים שאינם חיים, כגון כוס או ידית דלת.
   • הנגיף יכול לשרוד גם בסביבות עשירות במים, כמו שירותים או אגם עם ביוב. משמעות הדבר היא שמגע עם מים מזוהמים עלול להוביל גם להידבקות בנגיף. אתה יכול גם להוציא את הנגיף מהקאות מעורפלות, שנשארות על משטחים שבהם הקיא הסתיים, הוא יכול לעלות על העור שלך ואז להיכנס לפה שלך כשאתה נוגע בפניך.
   • לא כל מי שנחשף לנגיף חולה. עם זאת, אנשים אלה אכן נושאים את הנגיף ויכולים להעביר אותו לאחרים.
4. דע מתי אתה נמצא בסיכון. מכיוון שהנגיף מועבר בקלות ומכיוון שהפתוגנים חזקים כל כך, אנשים שעובדים עם אוכל נמצאים בסיכון גדול במיוחד. אדם חולה שמכין אוכל יכול להדביק מאות עד אלפי אנשים. ההערכה היא שכ- 50% מהזיהום נובע מהכנת מזון.
   • זה נובע מכמה גורמים. מכיוון שתסמיני המחלה נמשכים בדרך כלל רק מספר ימים, רוב האנשים שעובדים עם אוכל ממתינים שהתופעות יתבהרו מעצמם מבלי לפנות לרופא. בגלל זה, הם בדרך כלל ממשיכים לעבוד כשהם עדיין מדבקים מאוד.
   • אצל אנשים שאינם עובדים עם אוכל, הזיהום יתפשט לרוב דרך המשפחה ומעגל המכרים, אך לא יוביל להתפרצות גדולה.