תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: מציאת החיוך הכי טוב שלך
• שיטה 2 מתוך 3: החלף שיניים
• שיטה 3 מתוך 3: השג ביטחון
• טיפים
• אזהרות

אם יש לך שיניים עקומות או פחות בטוח בעצמיך בחיוך שלך, זה יכול לשים מפגע בדברים מהנים - דברים שאחרת יגרמו לך לחייך. קשה לחייך כשאתה חושש שאנשים בוהים בשיניים שלך. עם זאת, למצוא את החיוך הכי יפה שלך ולתרגל אותו יכול לעזור. כשכל השאר נכשל, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את השיניים ולגרום לחיוך שלך לזרוח יותר. למידע נוסף על אופן ההשגחה של אותו חיוך נהדר, ראה שלב 1.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: מציאת החיוך הכי טוב שלך

1. גלה כמה רחוק אתה רוצה לפתוח את הפה. יש כל מיני חיוכים - חיוכים רחבים המציגים את כל השיניים שלך, עדינים יותר שמראים רק את שורת השיניים העליונה, חיוכים בפה סגור כמעט לחלוטין ומראים רק הצצה לבנה, וחיוך סגור לחלוטין שלא מראה שיניים בכלל מראה. על ידי בחירה באיזו רוחב אתה פותח את הפה שלך, אתה יכול לשלוט כיצד העולם רואה את השיניים שלך.
   • התאמן בפתיחת הפה בדרגות שונות כדי לראות איזה חיוך הכי מתאים לך. זה החיוך שלך ואין כללים לגבי איך זה צריך להיראות! עם זאת, נסו לפחות להראות כמה משיניים במהלך החיוך, כי קשה מאוד לסגור את הפה כשאתם מחייכים כי אתם שמחים על משהו. שאפו לחייך בצורה שעוזרת לכם להראות במיטבכם תוך יצירת ביטוי טבעי למראה של אושר.
   • זכור כי חיוך הוא לרוב הרושם הראשוני שיש לנו מאנשים אחרים. חשבו לפגוש מישהו בפעם הראשונה: איך הייתם רוצים אם נראה שהוא סותם את הפה במקום להראות חיוך קורן? עדיף להשוויץ בכמה שיניים ולגרום לחיוך שלך להיראות טבעי יותר מאשר לסגור את הפה ולהיראות כאילו אתה מסתיר משהו. קרינת ביטחון חשובה יותר מקרינת שלמות, אז אל תהסס לפתוח את הפה!
2. תחשוב על מה שעיניך עושות. אולי שמעת שאתה יכול לחייך בעיניים, לא רק בפה. אם אתה חושב על העיניים שלך כחלק מהחיוך שלך, זה עוזר לגרום לה להראות אוטומטית יותר אמיתית ונעימה יותר. לאלה המודאגים מאיך שנראים השיניים שלהם, חיוך עם העיניים יכול למשוך תשומת לב לראש הפנים ולהרחק מהפה. חיוך בעיניים - נקרא גם חיוך דושני, מאפשר לך להראות חיוך קורן ושמח מבלי לחייך חיוך רחב.
   • נסה את זה מול המראה. ראשית, חייכו בלי להשתמש בעיניים. האם אתה יכול לראות את ההשפעה של פנס דלעת? החיוך לא נראה מאושר, הוא נראה ... קצת מפחיד ומזויף. עכשיו נסה לחייך עם כל הפנים, במיוחד העיניים. סוג זה של חיוך נראה כמו ביטוי אמיתי של אושר.
   • תרגול לפזול מעט את העיניים כשאתה מחייך כדי לחייך את החלק העליון של הפנים. ראו איך זה מאזן את הפה שלכם ומאפשר לכם לסגור יותר את הפה ועדיין להראות חיוך שמח.
   • קשה מאוד לזייף חיוך של דושן. זה קורה באופן טבעי כשבאמת יש לך סיבה לחייך. הדרך הטובה ביותר ליצור כזה כשאתה נמצא עם אנשים אחרים היא להרגיש מאושר באמת!
3. הסיחו את עיניהם של אחרים עם היבטים אחרים של המראה שלכם. דרך נוספת להסיט את תשומת הלב מפיך היא ליצור נקודות עניין שונות על הפנים והגוף שלך. השיער, האביזרים והבגדים שלך יכולים לשמש כדי למשוך תשומת לב לכמה מהתכונות הטובות ביותר שלך.
   • נסה לעשות משהו אחר עם השיער שלך, כגון סלסול השיער או תספורת מעניינת חדשה.
   • ענדו עגילים יפים, כובע או אביזר אחר המושך את העין.
   • לבש בגדים צמודים המשקפים את הסגנון הייחודי שלך. אנשים לא יחשבו על השיניים שלך כשאתה לובש שמלה נהדרת או מעיל עור.
4. מצא את הזווית הטובה ביותר שלך. כשמצלמים תמונות זה יכול לעזור לדעת מאיזו זווית הפנים שלך נראות הכי טוב. על ידי הפיכת פנייך מעט במקום להסתכל ישר למצלמה, אתה יוצר עומק ומוציא את קווי המתאר של החיוך שלך בצורה יפה יותר. הביטו במראה או צלמו כמה תמונות של עצמכם וגלו איזו עמדה מתאימה ביותר לפנים שלכם.
   • כשמגיע הזמן להצטלם, נסה להפנות את הצד הטוב ביותר שלך לעבר המצלמה. אבל אל תנסה להכריח את עצמך למצב מסוים - אתה תחמיץ את המטרה!
5. תרגל את החיוך שלך. כמו כל דבר אחר בחיים, הצחוק יקל עם הרבה תרגול. לפני שאתה יוצא בבוקר, נסה לחייך מול המראה. תרגלו חיוך בפה פעור, ואל תשכחו להפעיל את העיניים. ככל שתעשו זאת יותר, כך ירגיש טבעי יותר לחייך לאנשים או לתמונות.

שיטה 2 מתוך 3: החלף שיניים

1. שמרו על היגיינת הפה. אתה תרגיש בטוח יותר לגבי החיוך שלך אם השיניים שלך נקיות וייצוגיות. קח את הזמן לצחצח אותם כל בוקר וערב. חוט דנטלי בשיניים פעם ביום - זה עושה הבדל גדול. בקר אצל רופא השיניים אחת לחצי שנה לניקוי מקצועי ולהפחתת רובד ואבנית. טיפול נכון בשיניים יופיע בחיוך שלך!
   • אם אתה עומד להצטלם או לפגוש אדם חדש, צחצח שיניים לפני כן. יש לך סיכוי גבוה יותר להראות חיוך בטוח.
   • שטיפת פה היא עוד דרך נהדרת לרענן את השיניים. הביאו בקבוק קטן לשטוף את הפה במהירות אם אתם זקוקים להגברת הביטחון לאורך כל היום.
2. היא גילתה כמה גוונים. אם הבעיה היא ששיניכם מעט צהובות או אפרפרות, מדוע לא להלבין אותם מעט כדי שתרגישו יותר בטוחים? ישנן עשרות שיטות להלבנת השיניים, החל מטיפולי הלבנה יקרים וכלה בטיפולים שתוכלו לעשות בעצמכם. כדי להבהיר את השיניים במהירות, הנה כמה דברים לנסות:
   • רצועות הלבנה. אלה קצת בצד היקר, אבל הם באמת עובדים. תוכלו למצוא אותם בבית המרקחת.
   • מי חמצן. זו תרופה ביתית מהירה וזולה, שתלבין את השיניים בכמה גוונים. כל שעליך לעשות הוא לערבב מי חמצן עם מים ואז להשתמש בו לשטיפת השיניים.
   • מברישים בסודה לשתיה. הכינו משחה עם סודה לשתיה ומים והשתמשו בה לצחצוח שיניים. זה יסיר כתמים בן רגע. עם זאת, אל תעשו זאת לעתים קרובות מדי מכיוון שהוא יכול לשחוק את אמייל השן.
3. שקול פלטה. אם אתה מהסס לחייך וזה באמת מתחיל לעכב את הביטחון והאושר שלך, אז אולי ניתן ליישר את השיניים. קבע פגישה עם אורתודנט ושוחח על האפשרויות שלך. ייתכן שתידרשנה פלטה או סוגר ליישור השיניים.
   • סוגרי התיל הפשוטים ביותר הם בדרך כלל הזולים ביותר, אך בולטים יותר מאשר אפשרויות יקרות יותר.
   • בדוק האם הביטוח שלך מכסה זאת, או האם ניתן לשלם לאורתודנט בתשלומים אם אינך יכול לשלם בבת אחת.
4. בדוק אם "פניה" מתאימה לך. אלה שיני חרסינה שמונחות על השיניים האמיתיות שלך. הם יכולים להיות מציאותיים להפליא וכמעט בלתי אפשרי להבדיל מהדבר האמיתי. כמות קטנה של אמייל השן שלך מוסרת, תבנית עשויה מהשן שלך לפנים, כך שתשתלב בצורה מושלמת על השן הישנה. אם השיניים שלך דהויות, סדוקות, שבורות או מעוותות, זו יכולה להיות אופציה נהדרת עבורך.
5. ראה כמה רחוק אתה רוצה להגיע. אם הבעיה איננה כל כך בשיניים בודדות כמו במבנה הלסת שלך, ישנן אפשרויות כירורגיות בהן תוכל להמשיך ולתקן את הבעיה. קבע פגישה עם מנתח הפה כדי לברר מה הגיוני ביותר למצבך. זה יכול להיות יקר, גוזל זמן וכואב לתקן את השיניים, אך החסרונות יכולים לעלות על היתרונות: שיניים שמשמחות אותך מספיק כדי לחייך.

שיטה 3 מתוך 3: השג ביטחון

1. ללבוש אותו כסגנון חתימה. האם ייתכן שהחיוך שלך באמת מוסיף משהו מיוחד למראהך? כל אחד יכול לשלם כדי לקבל שיניים לבנות, אבל זה יהיה קצת משעמם. נסו לאמץ את החיוך שלכם כחלק ייחודי בעצמכם שאתם גאים בו. האם יש לך פער בין השיניים? שיניים מבולגנות? השיניים שלך עקומות? במקום להתבייש בזה, נסו להפוך את זה לחלק מעצמכם. תחשוב על אנה פאקווין, ג'ולק קילצ'ר ויו גרנט - ידוענים שניצלו את חיוכיהם המוזרים והמקסימים, ומחבקים את מה שמייחד אותם.
2. נסה לשכוח איך אתה נראה. זה לא קל לעשות זאת, אבל נסו לא לחשוב איך אתם נראים כשאתם מחייכים. אם אתה מודאג מהשיניים שלך, זה יופיע בהבעה שלך, והחיוך שלך יראה לא טבעי ולא ישפיע לטובה. במקום לחשוב איך אתה נראה כשאתה מחייך, התמקד מדוע אתה מחייך.
   • יש לך פגישה עם מישהו? חשוב על כמה אתה מתרגש להכיר מישהו שיכול להפוך לחבר קרוב או לעמית עסקי.
   • מישהו מצחיק אותך? תיהנו מהבדיחה, במקום לטרוק על הבלמים לפני שצוחקים יותר מדי.
3. חייכו בעליזות. עשה כמיטב יכולתך שלא לתת לרגשות השליליים שלך לגבי החיוך שלך להשפיע על האופן שבו אתה מביע שמחה. כשאתה מחייך בשמחה, התנודות החיוביות של הגישה שלך יכולות להכריע לחלוטין את המראה שלך. חצי חיוך או התבוננות ברצינות לעתים קרובות מדי ימשכו יותר תשומת לב למה שאתה מנסה להסתיר. אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להשיג ביטחון בחיוך שלך, כגון הלבנת שיניים ובחירת הזווית הטובה ביותר שלך, אך בסופו של דבר, הבעת שמחתך חסרת המעוכבים תהיה הדרך הטובה ביותר לקבל חיוך מדבק.

טיפים

• צחצח שיניים פעמיים ביום.
• השתמש בחוט דנטלי מדי יום.
• אתה יכול להשתמש ברצועות הלבנה או להלביש את השיניים.
• אל תאכלו יותר מדי ג'אנק פוד.
• אם אינך בטוח ורוצה להשיג סוגריים, אך אינך מעוניין שיופיעו, תוכל לקבל סוגריים מסוג Invisalign או שפה. קשה לראות אותם אלא אם כן אתה מסתכל מקרוב.

אזהרות

• עליכם לזכור ששיני האדם הן רק חלק קטן מהמראה. אם השיניים שלך נוראיות, אתה עדיין יכול להישבר. רק תסתכל על ג'יימס בלאנט!
• אל תתנו למשהו טריוויאלי להרוס לכם הכל, כולל החיוך שלכם. אתה יפה לא משנה מה מישהו אומר או חושב. אתה מי שאתה ותמיד צריך לחייך ולא משנה מה מישהו חושב עליך!