תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם מטופלים אחרים
• שיטה 2 מתוך 3: השתתף בטיפול שלך
• שיטה 3 מתוך 3: נצל את זמנך בצורה הטובה ביותר
• טיפים
• אזהרות

לא פעם מישהו מתקבל למוסד פסיכיאטרי או למחלקה הפסיכיאטרית של בית חולים. אנשים רבים יישמרו להשגחה רק 24 עד 72 שעות. במקרים קיצוניים, חולים מתקבלים לתקופה ארוכה יותר. אם מישהו מהווה איום על עצמו או על סביבתו, ניתן גם להכניס אותו בכוח. יש אנשים שבוחרים באשפוז לעבור טיפול אינטנסיבי בבעיות הגורמות לבעיות רגשיות חמורות. לא משנה מה הסיבה לקבלה, זה יכול להיות די מפחיד לבלות במוסד לחולי נפש. על מנת להתרגל למצבך החדש כמה שיותר מהר, תוכל לקרוא היטב את כללי המוסד לפני קבלתך ולוודא שאתה מבלה את זמנך בבית החולים בצורה הטובה ביותר.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם מטופלים אחרים

1. המנע מוויכוחים. אנשים מתקבלים למוסדות פסיכיאטריים ממגוון סיבות. יש אנשים שממהרים לכעוס או להיות אלימים. נסה להימנע מסכסוכים, במיוחד עם אנשים שאינך מכיר, כדי להבטיח את ביטחונך. צוות בית החולים מאומן למניעת אלימות. עקוב תמיד אחר עצותיהם ודון איתם בכל חשש.
   • אם מטופל אחר מאתגר אותך ואינך יכול להתעלם ממנו, עדיף לשאול עובד אם ניתן להעביר אותך לחלק אחר במחלקה.
2. לְהִתיַדֵד. זה לא יכול להיות כל כך חשוב אם אתה מאושפז רק כמה ימים, אבל אם אתה מבלה כמה שבועות או יותר במוסד לחולי נפש, זה יהיה הרבה יותר קל אם תרכוש את החברים הדרושים. במוסדות מסוימים מותר להתקשר למספר דקות מוגבל וגם ביקורים של אנשים חיצוניים מוגבלים. חברים בבית החולים יהפכו את הזמן שלכם בבית החולים להרבה פחות בודד.קיום חברים יכול גם לזרז את תהליך הריפוי שלך ולשפר את מצבך הרגשי.
   • אמנם זה בדרך כלל טוב ליצירת חברים, אבל מוסד לחולי נפש הוא לא המקום הכי טוב להתחיל בו רומנטיקה.
3. הציבו גבולות בריאים ודבקו בהם. זכרו שלכולם בבית החולים יש את הסיבה שלהם להיות בבית החולים. חלק מהחולים לא יכבדו גבולות מסוימים. זה עושה את זה יותר חשוב להגדיר לעצמך גבולות ברורים ולעמוד בהם.
   • החלט אם ברצונך להשאיל את חפציך האישיים או לא. אם אתה מעדיף לא לעשות זאת, אתה יכול לומר בנימוס לא למישהו שמבקש ללוות משהו. אל תתנו לאחרים לגרום לכם לחוש אשמה על כך שלא רציתם להלוות משהו. אתה היחיד שיודע מה הכי מתאים לך ומה גורם לך להרגיש הכי בנוח.
   • אל תקבל התעללות או התנהגות בלתי הולמת מצד אחרים. אם מישהו מתנהג באופן שנראה לך מעצבן, אתה יכול לבקש בנימוס שיפסיקו. אם זה לא עובד, עדיף להזמין עובד.

שיטה 2 מתוך 3: השתתף בטיפול שלך

1. וודא שאתה יודע כיצד נראה הטיפול שלך ומה מטרותיך. הידיעה מה לעשות מקלה על העבודה לקראת המטרה ולהתמקד בהחלמה שלך. שאל את הרופאים לגבי הדרישות לשחרור מבית החולים. בנוסף, בקש בקביעות משוב באופן קבוע כדי שתדע בדיוק מה הולך טוב ומה אתה עדיין יכול לשפר בעצמך.
   • דע את האבחנה שלך והבין את הסימפטומים הקשורים לאבחון זה.
   • דע את מטרת הטיפול שלך וידע איזו התנהגות קשורה לכך.
   • דע באיזה טיפול ישמש להשגת מטרותיך: פסיכותרפיה פרטנית, מפגשים קבוצתיים, טיפול משפחתי ו / או תרופות.
2. השתתף באופן פעיל במפגשי הטיפול. נצל את כל האפשרויות הקיימות בתחום הטיפול. סביר להניח שתקיימו מפגשים בודדים, אך דאגו לנצל גם את העזרה הניתנת במפגשים קבוצתיים. פסיכותרפיה יכולה לשפר את המצב הרגשי שלך, להפוך אותך לאמפתית יותר ולהפחית חרדה.
   • השתתפות פעילה שלך בטיפול יכולה להיחשב כסימן לכך שאתה רוצה במודע להשתפר ולשתף פעולה טוב עם הטיפול, מה שעלול להוביל לשחרור מוקדם מבית החולים.
3. שמרו על הכללים. לעתים קרובות ישנם חוקים נוקשים בבית חולים. חשוב לדעת ולציית לכללים אלה. ככל הנראה יהיו חוקים היכן ומתי לאכול, היכן לבלות את זמנך הפנוי, אילו טיפולים לעבור, היכן ומתי לקחת את התרופות שלך, מתי להשתמש בטלפון, כיצד לקיים אינטראקציה פיזית עם אנשים ואיפה ומתי אתה יכול לקבל משפחה. אי עמידה בכללים יכולה להתפרש כהתנהגות מתריסה. זו יכולה להיות סיבה להאריך את הטיפול או לעבור למחלקה אחרת.
   • אם אינך מסכים עם התרופות שאתה צריך לקחת, אתה יכול לבקש פגישה עם הרופא שלך כדי לדון בכך. תמיד עדיף לדון בשימוש בתרופות שלך מאשר פשוט לסרב ליטול את התרופות שלך.

שיטה 3 מתוך 3: נצל את זמנך בצורה הטובה ביותר

1. תרגיל לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית שלך. השתמש בזמן שאתה לא מבלה עם המשפחה והחברים כדי להתאים יותר. פעילות גופנית תגרום לך להרגיש טוב יותר רגשית. בנוסף, פעילות גופנית היא דרך טובה להסיח את דעתך מלהיות כלוא בבית חולים.
   • בחלק מבתי החולים יש אזור חיצוני מיוחד שתוכלו להשתמש בו לספורט. אם אין מקום פנוי, תוכלו לשאול עובד היכן תוכלו להתאמן בצורה הטובה ביותר בספורט בבית החולים.
2. קרא עוד. קריאת רומנים יכולה לשפר את בריאות הנפש שלך וגם להעניק לך יותר אמפתיה. אם תלמדו ליהנות מקריאה במהלך הטיפול, יהיה לכם תחביב גם לאחר השחרור.
   • בהתחשב בנסיבות, יכול להיות טוב לקרוא ספרי עזרה עצמית. זה יכול גם להצביע על מצב רוח טוב יותר.
3. למד מיומנות או תחביב חדש. ישנם בתי חולים המציעים שיעורים בהם תוכלו להשתתף, כמו שיעורי אמנות. נצל את ההזדמנויות הללו כדי ללמוד משהו חדש או למצוא תחביב חדש. בילוי הזמן במשהו מעניין יהפוך את שהייתכם לנעימה הרבה יותר.
   • אם בית החולים אינו מציע שיעורים או פעילויות, תוכלו לשאול אם קיימים עפרונות, מברשות או ציוד אמנות אחר כדי שתוכלו להתחיל בצורה יצירתית.

טיפים

• אל תפחד לבקש עזרה אם אתה מרגיש לא בטוח.
• אם אתה רוצה לדבר עם מישהו, אתה יכול לבקש פגישה נוספת לטיפול.
• השתדל תמיד להכיל עובדי בית חולים.
• לא כל בתי החולים לחולי נפש זהים. בתי חולים מסוימים יהיו מחמירים יותר מאחרים.

אזהרות

• וודא שאתה מבין את כל פרטי הטיפול שלך והסכמת לטיפול במידת הצורך.
• לעולם אל תנסה לברוח מבית החולים. זה יכול להוביל להערכה מחודשת ולהבטיח שתצטרך להישאר זמן רב יותר במוסד. חברות ביטוח מסוימות כבר לא יכסו את הטיפול שלך לאחר ניסיון בריחה.
• אם אתה חושש שתפגע בעצמך או במישהו אחר, עדיף לספר לעובד בבית החולים מייד.
• קח תמיד את התרופות שקבע הרופא שלך. אם ברצונך להפסיק תרופה, עשה זאת תמיד בהתייעצות עם הרופא שלך.