תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: טיפול יומיומי בעור שלך
• שיטה 2 מתוך 3: מוצרים וטיפולים אשר יעילותם הוכחה
• שיטה 3 מתוך 3: תרופות ביתיות לא מאומתות
• טיפים
• אזהרות

אנשים רבים רוצים עור בהיר, בהיר ובריא יותר. על ידי טיפול טוב בעור שלך כל יום, הוא נשאר בהיר ומהודק. עם זאת, ישנם גם מוצרי הלבנה מהותיים יותר ונבדקים מדעית. אם אתה רוצה עוד יותר אפשרויות, יש גם הרבה תרופות שאינן ביתיות שאתה יכול לנסות בזהירות.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: טיפול יומיומי בעור שלך

1. מורחים קרם הגנה כל יום. השמש יכולה להשפיע על עורך בדרכים רבות, וכתוצאה מכך נמשים, כתמים חומים, כוויות שמש או אפילו סרטן עור. אם אתה רוצה עור בהיר יותר, שמור עליו היטב בעזרת קרם הגנה בעל גורמים גבוהים.
   • כאשר אתה חושף את עורך לקרני UVA ו- UVB, גופך מייצר מלנין, שמכהה את העור. לכן הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה רוצה עור בהיר הוא לשים קרם הגנה כשאתה יוצא החוצה, גם כשמעונן.
   • אתה יכול גם לכסות את העור בבגדים קלים עם שרוולים ורגליים ארוכות, ועל ידי חבישת כובע ומשקפי שמש אם אתה מבלה זמן רב יותר בשמש.
2. נקה את עורך היטב ופילינג. טיפול טוב בעור פירושו שעליך לעקוב אחר משטר טיפוח קפדני שכולל ניקוי יסודי, פילינג ולחות בעור.
   • נקו את העור פעמיים ביום, בבוקר ובערב. ואז אתה מסיר שומן ולכלוך, שחשוב לעור בריא ואחיד.
   • לחות לעור שלך עם מוצר שמתאים לסוג העור שלך. אם יש לך עור שמנוני והתפרצויות תכופות, השתמש בקרם בהיר, אך אם יש לך עור יבש מאוד, בחר בקרם עשיר מעט יותר.
3. לשפשף כמה פעמים בשבוע. זה חשוב מכיוון שהוא מסיר את תאי העור הכהים והמתים, וחושף את העור החדש והבהיר שמתחתיו. אתה יכול לקלף עם מוצר שיש בו גרגירים זעירים, או פשוט לשפשף את הפנים במטלית כביסה ולחה.
4. שתו יותר מים ואכלו בריא. שתיית מים ואכילה טובה לא יבהירו את עורכם בצורה קסומה, אך זה יעזור נו בהצערת העור שלך.
   • כאשר העור שלך מתחדש, שכבות העור הישנות והצבעוניות נושרות וחושפות עור רענן ובהיר יותר. שתיית מים מזרזת את התהליך הזה, אז נסו לשתות 6-8 כוסות מים ביום.
   • תזונה טובה מסייעת גם לשמור על מראה עור רענן ובריא מכיוון שהוא מקבל את הויטמינים וחומרי המזון הדרושים לו. נסו לאכול כמה שיותר ירקות ופירות טריים (במיוחד אלה המכילים ויטמינים A, C ו- E) ואכלו כמה שפחות מזון מעובד עם יותר מדי קלוריות.
   • תוכלו גם לשקול נטילת תוסף כגון תמצית זרעי ענבים (עם נוגדי חמצון), זרעי פשתן או שמן דגים, המכילים אומגה 3 וטובים מאוד לשיער, לעור ולציפורניים.
5. תפסיק לעשן. כולם יודעים שעישון הוא רע לבריאות שלך, אבל לא כולם יודעים שזה גם רע לעור שלך. עישון גורם להזדקנות מוקדמת ולקמטים. זה פוגע בזרימת הדם לעור שלך, והופך אותו לחיוור.

שיטה 2 מתוך 3: מוצרים וטיפולים אשר יעילותם הוכחה

1. נסה קרם הלבנת עור. יש כל מיני קרמי הלבנה שתוכלו לקנות בבית המרקחת. כולם עובדים על ידי הפחתת ייצור המלנין בעורכם (הפיגמנט הקובע את צבע עורכם ויכול לגרום לכתמים מהשמש).
   • חפש מוצרים המכילים מרכיבי הלבנה יעילים, כגון חומצה קוג'ית, חומצה גליקולית, חומצה אלפא הידרוקסי, ויטמין C או ארבוטין.
   • נראה כי מוצרים אלה בטוחים למדי לשימוש, אך עקוב תמיד אחר ההוראות שעל האריזה והפסיק מיד אם עורך אינו מגיב טוב.
   • לעולם אל תשתמש בקרם הלבנה עם כספית כמרכיב הפעיל. מוצרים אלה אסורים בהולנד, אך הם עדיין זמינים (באינטרנט) באזורים אחרים בעולם.
2. השתמש ברטינואידים. קרמי רטינואיד עשויים צורה חומצית של ויטמין A ויכולים להבהיר את העור על ידי הסרת תאי עור מתים וממריצים את חידוש התאים.
   • קרמי רטינואידים לא רק שמבהירים ומחליקים את העור, הם גם עובדים טוב מאוד נגד קמטים וקמטוטים עדינים, הם הופכים את העור למוצק יותר וגורם לך להיראות רענן וצעיר יותר. אם אתה משתמש בריכוז גבוה, זה גם עוזר נגד אקנה.
   • קרמים רטינואידים עלולים לייבש את העור ולגרום לאדמומיות או קשקשים בהתחלה, אך תסמינים אלה ייעלמו לאחר שעורך יתרגל למוצר. קרם רטינואיד יכול גם להפוך את עורך לרגיש יותר לאור השמש, אז מורחים אותו רק בלילה ומורחים קרם הגנה במהלך היום.
   • קרמים רטינואידים זמינים רק על ידי מרשם, אז קבעי פגישה עם רופא עור אם ברצונך לעבור טיפול זה. ישנם מוצרים עם ריכוז חלש מאוד של רטינואיד, בשם רטינול, זמינים ללא מרשם מבתי מרקחת או כימאים.
3. קבל קליפה כימית. פילינג כימי יכול להיות יעיל מאוד להבהרת העור. הם פועלים על ידי הסרת שכבות העור העליונות כהות יותר, וחושף את העור הבהיר יותר שמתחת.
   • בעזרת פילינג כימי מוחל על העור חומר חומצי (כמו חומצה אלפא הידרוקסית). זה אמור לשבת בין 5 ל -10 דקות. הקילוף עלול לגרום לעקצוץ, צריבה או עקצוץ והעור עשוי להיות אדום או נפוח בימים הבאים.
   • בדרך כלל נדרש מספר טיפולים, בין שבועיים לארבעה שבועות. בינתיים, היזהר מאוד עם השמש ותשים תמיד קרם הגנה, מכיוון שהעור שלך יהפוך לרגיש במיוחד.
4. נסה microdermabrasion. Microdermabrasion הוא אפשרות טובה לאנשים שיש להם עור רגיש ואינם יכולים לסבול קליפה כימית או קרם. הוא מקלף או "משייף" את העור, מסיר תאי עור כהים ומתים וחושף עור בהיר יותר.
   • במהלך טיפול זה, שואב אבק עם מברשת מסתובבת בקצהו מועבר מעל העור. תאי העור המתים מוסרים ונשאבים מייד.
   • טיפול זה נמשך בדרך כלל בין 15 ל -20 דקות. לעיתים קרובות נדרשים 6 עד 12 טיפולים כדי להשיג את התוצאה הרצויה.
   • יש אנשים שיש להם עור אדום או יבש לאחר מכן, אך לרוב לטיפול זה יש פחות תופעות לוואי מאשר לשיטות האחרות.

שיטה 3 מתוך 3: תרופות ביתיות לא מאומתות

1. נסה מיץ לימון. חומצת הלימון במיץ הלימון היא חומר הלבנה טבעי שיכול להבהיר את עורכם אם משתמשים בו בעדינות. חשוב מאוד שלא תצאו לשמש עם מיץ לימון על העור, מכיוון שתוכלו לקבל תגובה כואבת הנקראת "פיטופוטודרמטיטיס". כך אתה משתמש בלימון בבטחה:
   • סוחטים את המיץ מחצי לימון ומדללים אותו במים. טובלים צמר גפן בנוזל ומורחים אותו על הפנים שלך או בכל מקום שתרצה להלבין את עורך. השאר את זה למשך 15 עד 20 דקות. אל תצא החוצה מכיוון שעורך כעת רגיש במיוחד לאור השמש.
   • שטפי את העור שלך ממש טוב כשתסיים, ואז שמרי על קרם לחות טוב, מכיוון שלימון יייבש את עורך. חזור על טיפול זה פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע (לא יותר) לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
2. נסה כורכום. כורכום הוא תבלין הודי המשמש להבהרת העור מזה אלפי שנים. אף על פי שעדיין לא נחקרו השפעותיו, אומרים שכורכום נוגד את ייצור המלנין, המונע את שיזוף העור.
   • מערבבים כורכום עם מעט שמן זית וקמח חומוס לקבלת משחה. החל הדבק זה על הפנים בתנועות מעגליות. זה פילינג העור.
   • תנו למשחת הכורכום לשבת 15 עד 20 דקות לפני שתשטפו אותה.העור שלך אולי יראה קצת צהוב מהכורכום, אך אל דאגה, הוא ידהה במהירות.
   • חזור על טיפול זה פעם או פעמיים בשבוע. ניתן להשתמש בכורכום גם במנות הודיות!
3. נסה תפוח אדמה גולמי. במיץ של תפוח אדמה גולמי יש חומרי הלבנה קלים שיכולים להבהיר את העור באופן טבעי מכיוון שהוא מכיל ריכוזים גבוהים של ויטמין C (ויטמין C נמצא בסוכני הלבנת עור רבים). כך אתה משתמש בזה:
   • חותכים תפוח אדמה גולמי לשניים ומרחים את הבשר החשוף מעל עורכם. השאירו את המיץ למשך 15 עד 20 דקות ואז שטפו אותו.
   • חזור על טיפול זה מספר פעמים בשבוע אם ברצונך לראות תוצאות. אתה יכול גם להשתמש במלפפון או עגבניה, שעובדים אותו הדבר מכיוון שהוא מכיל גם הרבה ויטמין C.
4. השתמש באלוורה. המיץ של האלוורה הוא חומר מרגיע, והוא יכול לעזור באדמומיות או שינוי צבע העור. זה גם מלחלח את העור, מה שהופך אותו להתחדש מהר יותר.
   • שברו עלה מהאלוורה ושפשפו את הג'ל שיוצא על האזורים שרוצים להבהיר.
   • אלוורה קלה מאוד, כך שלא תצטרכו לשטוף אותה, אך אולי תעדיפו שכן היא מעט דביקה.
5. נסו מי קוקוס. נראה כי מי קוקוס מלבינים את העור, תוך שהם הופכים את העור לרך וגמיש.
   • טובלים צמר גפן במי קוקוס, מורחים אותו על הפנים או על אזור אחר שתרצו להבהיר. אתה לא צריך לשטוף אותו.
   • אתה יכול גם לשתות מי קוקוס כדי להרטיב את העור מבפנים. מי קוקוס מכילים מינרלים חיוניים רבים.
6. נסה פפאיה. לדברי כמה רופאי עור, אתה יכול להשתמש בפפאיה כדי להבהיר ולהאיר את עורך. הוא עשיר בויטמינים A, E ו- C, והוא מלא בחומצה אלפא הידרוקסי, מרכיב נפוץ במוצרי טיפוח העור. פפאיה טובה לבריאות הכללית שלך, אך אם ברצונך להשתמש בה על עורך, נסה את הדברים הבאים:
   • חותכים פפאיה בשלה לשניים ומסירים את הזרעים. מוסיפים חצי כוס מים. מחית את הפפאיה עד שהיא מחית. מכניסים את המחית לכלי. שומרים אותו במקרר. החל אותו על העור שלך שלוש פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
7. שקול להשתמש בהידרוקינון. זהו חומר הלבנת עור יעיל מאוד להבהרת כל עור או פגמים. בהולנד ניתן להשיג אותו במרשם רופא בלבד מכיוון שהוא עלול להיות מסרטן. זה יכול לגרום לשינוי צבע קבוע בעור אז השתמש בזהירות רבה.
   • שוחח עם הרופא או רופא העור אם אתה יכול להשתמש בהידרוקינון.

טיפים

• מערבבים מעט לימון וחלב כדי להבהיר את העור תוך 4 חודשים.
• אם יש לך פצעונים, אל תשפשף לימון על עורך מכיוון שהוא מגרה. אם זה פתאום נדלק, שטפו את הפנים במים קרירים.
• מערבבים כורכום עם מיץ ליים ושמים אותו על הפנים. תן לזה לשבת עד לייבוש ואז שטוף.
• היזהר במוצרי הלבנה שכן חלקם מכילים כימיקלים מזיקים.
• השקיעו בשפשוף טוב להסרת תאי עור מתים. או להכין את זה בעצמך עם דבש, לימון וסוכר. זה אכיל, וזה עובד נהדר!
• שטפו את הפנים במים כל בוקר וערב או שהם יתייבשו.
• אל תשטפי את הפנים בסבון מגרה, זה יפגע בעורך וייבש אותו. הקפידו לרכוש את ניקוי הפנים הנכון.
• פילינג פעם בשבוע כדי להיפטר מתאי עור מתים ולהפוך את העור לחיוור יותר. מערבבים שתי כפות שיבולת שועל עם שתי כפות סוכר חום ומעט חלב, ומערבבים עד שהוא יוצר עיסה. קרצפי את זה בעדינות, שטפי ומרחי קרם.
• משמנים את עצמכם באופן קבוע עם קרם גוף טבעי. מצפים את העור בקוואקר או בלימון. עשו זאת כל שלושה ימים למשך שבועיים.
• השתמש בסבון פפאיה אורגני. זה עושה את העור שלך בהיר יותר. השאירו את הקצף 3 דקות. זה יכול לייבש את העור שלך, אז החל אותו היטב לאחר מכן.
• השתמשו בקלידת תפוז מגוררת עם חלב ודבש.
• העור שלך ישתנה כל 2-3 חודשים, אז היה סבלני, שכבת העור החדשה שלך תחליף את הישנה וגוון העור שלך יחזור למצב נורמלי בפני עצמו.
• מערבבים דבש ומיץ לימון ושמים אותו על הפנים. תן לו להתייבש ולשטוף עם מים קרים.

אזהרות

• אין להשתמש בקרמי הלבנה אלא אם כן נקבע על ידי רופא. לעתים קרובות קרמים אלה מכילים רכיבים מזיקים, שחלקם אף עלולים לגרום לסרטן.
• היזהר עם מוצרים המכילים הידרוקינון מכיוון שהוא עלול להיות מסרטן.
• כמו בכל מוצר קוסמטי, עליך להפסיק אם עורך מגורה. השתמש במוצרים באיכות טובה.
• קרמי הלבנה עלולים לפגוע בעור אם הם נשארים זמן רב מדי, לכן עשו זאת בזהירות ופעלו לפי ההוראות.