תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 2: שיטות מוכחות מדעית
• שיטה 2 מתוך 2: שיטות לא מוכחות מדעית

רוב האמהות הצפויות אינן יכולות להמתין עד לתאריך היעד שלהן כאשר הן נכנסות לחודש התשיעי להריונן. האמת היא, תינוק נולד כשהוא מוכן, נקודה. ובכל זאת, תפקידה של האם לעודד את הקטנה, כך שאם אתם בשבוע ה -40 שלכם, כדאי לכם לנסות את העצות שלהלן כדי לעודד את תינוקכם לבוא לעולם מעט מוקדם יותר.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: שיטות מוכחות מדעית

1. נסה את הדיקור. דיקור סיני מהווה זה מכבר דרך מקובלת לגרום ללידה באסיה, ויעילותו נחקרת כיום בארצות הברית. במחקר קטן מאוניברסיטת צפון קרוליינה שהתמקד בנשים שהיו בשבועות 39.5 עד 41 בשבוע, נמצא כי 70% מהנשים שעברו 3 דיקור סיני בלבד סבלו מלידה לבדן, לעומת 50% מהנשים שעברו לא קיבל טיפול.
2. לְהִתְעַלֵס. יחסי מין משחררים חומרים הדומים להורמונים ולתרופות המשמשות לזירוז לידה. המפתח הוא שהגבר נפלט בנרתיק; הזרע מכיל את הפרוסטגלנדין, שהוא החומר הדומה להורמון שאתה זקוק לו. פרוסטגלנדין מגרה את צוואר הרחם להתרכך (ולהתרכך) ולאפשר לו להיפתח. הוא האמין כי אורגזמה ממלאת תפקיד כי ההורמון אוקסיטוצין מיוצר במהלך אורגזמה. הורמון זה אחראי גם על הפעלת התכווצויות העיכול.
3. נסה לעורר את הפטמות שלך. גירוי הפטמות מייצר גם אוקסיטוצין, ההורמון הממריץ כיווץ הרחם. נסה לעורר את הפטמות באצבעותיך אחת אחת, בדיוק כמו שתינוק היה עושה כשמזין את השד שלך. עסו אותם כחמש דקות ואז המתינו 15 דקות כדי לראות אם צירים מתחילים. אם לא, נסה שוב. אפשרות אחרת - אם אתה עדיין מניק פעוט באותה תקופה, היא לשים אותו ולראות אם אתה מקבל תוצאות. לאחר שהצירים התחילו, תוכלו להפסיק לעורר את הפטמות.

שיטה 2 מתוך 2: שיטות לא מוכחות מדעית

1. קבל טיפול באקופרסורה. ניתן להשתמש באקופרסורה ליזום כיווץ רחם ולעורר את פתיחת צוואר הרחם. אם ההריון כבר כה מתקדם עד שיש לך אינדיקציה רפואית, טיפול באקופרסורה שלושה ימים לפני ההתחלה יכול לעזור. לאחר מכן הלידה יכולה להתחיל באופן ספונטני, וגם אם לא, מיילדות רבות אומרות שהטיפולים עוזרים לנשים ליזום כך שלא נדרשת התערבות.
   • נסו להפעיל לחץ עם האצבע בעצמכם. לחץ בחוזקה על החלק של היד שלך בין האגודל לאצבע למשך כדקה ושחרר. לחץ או שפשף על השריר הגדול שיושב בין הצוואר והכתפיים. נקודת לחץ נוספת לנסות: האזור מעל הישבן והגב התחתון. לבסוף, מצא את נקודת הלחץ בתוך הרגל מעל קרסולך או מבחוץ ממש מאחורי בליטת העצם.
   • אקופרסורה לא מתאימה לכולם ויש נשים שנראות להן לא נוחות. אם טכניקה זו כואבת, הפסיקו מיד.
2. קח קוהוש שחור. ישנם שני סוגים של קוהוש שחור, כחול ושחור, ושניהם משמשים נשים בהריון כדי לגרום ללידה. ידוע כי קוהוש כחול שימש במשך מאות שנים. קוהוש שחור מוחל בעיקר על תסמיני גיל המעבר. הצמח מכיל חומרים בעלי תכונות דומות לאסטרוגן, לכן קחו את הצמחים רק בעצת רופא או נטורופת.
3. לאכול אוכלים חריפים ולכפות בנדיבות. זה יכול ליזום צירים או פשוט להוביל לעיכול לקוי. אמנם לא נערך מחקר רפואי המאשר זאת, אך נשים רבות נשבעות כי אכילת מזון חריף (תחשוב עוף וינדאלו, סלסה עם פלפלי ג'לפנו או קערת צ'ילי קון קרנה אדומה) התחילה את הצירים. מאכלים אחרים שנשים טוענות שעזרו ללידה כוללים עשבי תיבול כמו אורגנו ובזיליקום, פלפלים חריפים, אננס וליקריץ.
4. שמן נר הלילה בערב. אנקדוטות שונות הראו ששמן זה יכול לגרום לצירים מכיוון שהוא מכיל חומרים שהגוף ממיר לפרוסטגלנדין, שמרכך את צוואר הרחם ומכין אותו ללידה. אולם אין ראיות קשות התומכות בטענה זו; גורמים גורמים מאמינים כי השימוש בה על ידי נשים בהריון יכול לנוע בין לא יעיל ואף מסוכן.
5. לצאת להליכה. כאשר גופך מוכן ללדת, הליכה לזמן מה יכולה לגרום לצירים או לגרום לצירים חזקים וסדירים יותר לאחר שהלידה כבר החלה. בזמן ההליכה כוח המשיכה מושך את התינוק כלפי מטה ומופעל לחץ עדין על צוואר הרחם, המעורר התרחבות. והליכה מקלה על התינוק לשכב במצב הנכון ללידה. האחיות במיילדת או במרכז הלידה ככל הנראה יעודדו אתכם ללכת הרבה כדי לזרז את הלידה.
6. שקול את היתרונות והחסרונות של שמן קיק. שמן קיק אינו משפיע על הרחם; במקום זאת, זה מגרה את המעיים שנחים על הרחם. אמנם זה אולי רק הדחיפה ליזום לידה, אבל זה יכול גם לגרום לשלשול חמור, אשר בתורו יכול להוביל להתייבשות ועלול להיות מסוכן לאם מצפה.
   • טעמו של שמן קיק אינו נעים, ולכן מומלץ לערבב אותו עם משקה קל, מיץ תפוזים או מיץ תפוחים חם, או לערבב אותו עם שתיים או שלוש ביצים לביצה מקושקשת. אם אתה לוקח את זה בצורת כמוסה, המינון המומלץ הוא 500 מ"ג. כמוסות.
7. לקבל הודעה. עיסוי הוא מרגיע מאוד, וכדי שאישה המחכה לתחילת הלידה, גוף נינוח, נשימה עמוקה וסרעפת פתוחה, שכולם נוצרים על ידי העיסוי, יכולים לספק תחושת ביטחון ולהיות המצב הנכון לעבודה. יכול להתחיל באופן ספונטני.