תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: בצע התאמות לפני הנהיגה
• שיטה 2 מתוך 4: הימנע מהסחת דעת פיזית וויזואלית
• שיטה 3 מתוך 4: נסיעה עם נוסעים
• שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם הסחות דעת מבחוץ
• אזהרות

מדי שנה אלפי אנשים מתים כתוצאה מהסחת דעת בזמן נהיגה. אתה יכול למזער את הסחות הדעת על ידי החלטה על המסלול שלך מראש, לכבות את הטלפון ולהמתין לאכול עד שמכוניתך תחנה. בנוסף, חשוב לדעת לנהוג ברכב עם נוסעים כדי למנוע הסחות דעת בזמן הנהיגה.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: בצע התאמות לפני הנהיגה

1. וודאו שסיימתם את הטיפול האישי בבית. תן לעצמך הרבה זמן בבוקר להתלבש, להתגלח ולהתאפר. במידת הצורך, אתה יכול לקום 15 עד 30 דקות קודם לכן כדי לוודא שאתה לבוש ורענן לפני שאתה יוצא מהדלת. בדרך זו אתה יכול להימנע מלעשות את הדברים האלה כשאתה מאחורי ההגה.
   • אם אין לך מספיק זמן בבוקר להתכונן, קח איתך מוצרים לטיפול עצמי. המתן עד שתגיע ליעד ורכבך חונה לפני שתמשיך לטפל בעצמך.
2. הידוק חפצים רופפים. לפני ההתנעה ברכב, וודא שכל חפצים רופפים שעלולים לגלגל ולהסיח את דעתך בזמן שאתה נוהגים תקועים. שים אותם בתא המטען, בתיק הבטוח או בתא הכפפות שלך. בדרך זו תוכלו למנוע מהחפצים הללו להשתחרר במכונית ולנסות להשיג אותם, וזה מסוכן.
   • למשל, הכניסו מסרק ומברשות, בגדים ונעליים, ספרים ותיקים לתא המטען או הכפפות.
3. חשוב מראש על המסלול שלך. בזמן שאתה במכונית החונה שלך, עיין במסלול שאתה עומד לנסוע. הקשב גם לדוח התנועה בזמן שאתה מכיר את המסלול. בדרך זו, אינך צריך לאפס את ה- GPS שלך בכל פעם שאתה בדרכים.
   • אם אתה משתמש ב- GPS, ודא שהגדרת אותו לפני שאתה יוצא לכביש, והשתמש בפונקציה הקולית כדי שלא תצטרך לבדוק את ה- GPS שלך.
4. התאם את הגדרות הרכב שלך מראש. וודא כי בקרת האקלים מותאמת כראוי. כוון גם את הרדיו לתחנה שאליה תרצה להאזין והתאם את עוצמת הקול בזמן שמכוניתך חונה.
   • בנוסף, וודא כי המראות, המושב וההגה שלך ממוקמים במצב הנכון לפני כן.
5. בדוק שילדים וחיות מחמד חובשים חגורות בטיחות. לפני שתתחיל לנסוע, וודא שילדים ברכב שלך מאובטחים כראוי במושב שלהם או שמא חגורות הבטיחות. כמו כן, וודאו כי חיות המחמד שלכם נמצאים בכלוב והכלוב מאובטח באמצעות חגורת בטיחות. בכך תוכל להימנע מלהושיט יד לאחור כדי להתאים את מושב המכונית של ילדך או את כלוב חיית המחמד שלך בעת נסיעה.
   • כשנוסעים עם בעלי חיים ברכב, ודא תמיד שהם נמצאים בכלוב.

שיטה 2 מתוך 4: הימנע מהסחת דעת פיזית וויזואלית

1. הימנע מאכילה בזמן נהיגה. מכיוון שהתעסקות במזון היא הסחת דעת גדולה במהלך הנהיגה, לא כדאי לעשות זאת ברכב, במיוחד כשמדובר במזונות מבולגנים. במקום זאת, אכלו לפני שאתם עולים מאחורי ההגה או ברגע שהגעתם ליעד.
   • דאג למקם משקאות, כגון קפה, מים ומשקאות קלים, בתוך מחזיקי כוסות מאובטחים בזמן הנהיגה כדי למנוע נזילות.
2. תכבה את הטלפון שלך. טלפונים סלולריים הם גם מקור עיקרי להיסח הדעת ברכב. השתק את הנייד שלך או הכניס את המכשיר מהישג יד בתיק או בתא הכפפות. בנוסף, עיין בהגדרות האבטחה של הטלפון שלך. בדוק אם באפשרותך ליצור הודעה שתגיב אוטומטית לטקסטים ושיחות נכנסות תוך כדי שליחתך.
   • בחלק מהטלפונים יש תכונות המכבות פונקציות SMS ושיחות כאשר ה- GPS מופעל.
3. לעמוד בצד הדרך. עשה זאת במקרה חירום ואתה צריך לענות לשיחה. אם אתה צריך לאכול בדרכים, דאג לעצור גם לזמן מה. בנוסף, עליכם לעצור אם ברצונכם לשים לב לילדים ולחיות המחמד בדרך.
   • אם אתם על הכביש המהיר או ברחוב סואן, וודאו שאתם יורדים ממנו לפני שאתם עוצרים בדרך.ואז בחר רחוב שקט יותר.

שיטה 3 מתוך 4: נסיעה עם נוסעים

1. הגבל את מספר הנוסעים. נסו להימנע מנסיעה עם יותר מדי נוסעים, במיוחד אם לא היה לכם רישיון נהיגה זמן רב מאוד. נוסעים קולניים או דיבורים יכולים להסיח את הדעת בפני עצמם. אז נסו לנסוע רק עם אדם אחד או שניים בו זמנית.
   • עבור נהגים צעירים הסיכון לתאונה משולש כשנוסעים עם נוסעים בני גיל לעומת נהיגה לבד.
2. התייחסו לחוכמים לנוסעים. כשיש מישהו ברכב, תן לו לשלוט על המוסיקה, ה- GPS ובקרת האקלים. תוכל גם לתת להם לענות להודעות הטקסט או לשיחות הטלפון שלך בזמן שאתה נוהג. לא רק שזה יעזור לך להתמקד בכביש, אלא גם ייתן לנוסעים שלך מה לעשות, במקום להסיח את דעתך. תן לנוסעים שלך לדעת מראש מה תפקידם על הכביש.
   • לדוגמא, "אוקי קווין, מכיוון שאתה במושב הנוסע, העבודה העיקרית שלך היא לסובב את הכפתורים וה- GPS, כמו גם לענות לטקסטים והטלפון כדי שאוכל להתרכז בכביש".
3. שמור שיחות רציניות להמשך. שיחות רציניות או מלחיצות יכולות להיות רגשיות. כאשר הרגשות מתגברים, קשה יותר להתמקד במשימות (במקרה זה נהיגה). יידע את הנוסע שלך שאתה רוצה לדבר, אך מעדיף שלא לעשות זאת כשאתה נוהג. בדרך זו תוכלו להתמקד בנהיגה ולתת לשיחה את מלוא תשומת הלב כשיש לכם זמן.
   • לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני רוצה לדבר איתך על זה, אבל עכשיו זה לא זמן טוב כי אני מאחורי ההגה." בוא נחכה לדבר עד שנגיע לבטחה ביעד. "
   • אם האווירה מתחממת, החנה את המכונית במקום בטוח כדי לפתור את המצב.

שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם הסחות דעת מבחוץ

1. אל תדאג לגבי תאונות. כשמתקרבים לתאונת דרכים, זו טעות נפוצה להאט או לעצור כדי לראות מה קורה. אך התנהגות מסוג זה עלולה להוביל לתאונות רבות יותר. במקום זאת, השגיחו על הכביש קדימה וסעו במהירות איטית יותר.
2. אל תסתכל ישר אל פנסי הרכבים המתקרבים. שימו לב לכך במיוחד כשנוסעים בלילה. פנסי התנועה המתקרבים עלולים לעוור אתכם באופן זמני ולבלבל את מבטכם. במקום זאת, הפנה את עיניך על ידי הסתכלות מטה ומשמאל לימי הדרך עד שהרכב עבר.
   • אתה עדיין תוכל לראות מכוניות אחרות סביבך עם הראייה ההיקפית שלך.
3. וודא כי השמשה הקדמית שלך נקייה. נקו את השמשה הקדמית מבפנים ומבחוץ באופן קבוע עם חומר ניקוי זכוכית (בערך פעם או פעמיים בחודש). ניקוי השמשה הקדמית שלך באופן קבוע יכול לסייע בהפחתת סנוור השמש, דבר שיכול להוות הסחת דעת בפני עצמה.
   • אתה יכול גם להפחית את סנוור השמש על ידי שימוש בקרם הגנה ולהרכיב משקפי שמש כאשר שטוף שמש בחוץ.
4. התעלם מנהגים זועמים. כשנהגים אחרים צופרים עליכם, חותכים אתכם או מבטים פנים או מחוות בלתי הולמות, נסו לא להגיב. במקום זאת, אתה פשוט מתעלם מזה ונוסע הלאה.
5. אם אתה רוצה להסתכל על הנוף, החנה את המכונית שלך. אם אתה נוהג בדרך נופית ורוצה לראות את האזור, תחנה תחילה במקום בטוח. התבוננות בנוף בזמן נהיגה היא הסחת דעת גדולה ומגדילה את הסיכון לתאונה.

אזהרות

• אל תנסה לנהוג בזמן שאתה עייף. במקום זאת, קחו תנומה לפני היציאה לכביש, במיוחד אם לפניכם נסיעה ארוכה. אם אתה מתעייף בנהיגה, חנה במקום בטוח כדי לנמנם.