תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: הבנת המשמעות של פרישה מטרמדול
• חלק 2 מתוך 3: הפסק לקחת טרמדול
• חלק 3 מתוך 3: חיפוש תמיכה מאחרים

Tramadol היא תרופה לשיכוך כאבים המשמשת לטיפול בכאב בינוני עד קשה. אם אתה לוקח Tramadol במשך זמן משמעותי, סביר להניח שגופך פיתח תלות בתרופה. אם לאחר מכן אתה מפסיק, אתה מסתכן בתסמיני גמילה מסוכנים. לפני שתנסה להפסיק לקחת את Tramadol בעצמך, עליך לדעת למה לצפות, כיצד להשתמש בצורה פחות בטוחה ומתי לחפש עזרה מבחוץ.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: הבנת המשמעות של פרישה מטרמדול

1. דבר ראשון עם הרופא שלך. אתה יכול כמובן להחליט להפסיק לקחת את Tramadol בעצמך, אך תודיע לרופא שלך שאתה מתכוון להפסיק. הרופא שלך יוכל לעזור לך להפחית בהדרגה את השימוש ב- Tramadol כדי להגביל את תסמיני הגמילה.
   • פנה תמיד לטיפול רפואי בתדירות שאתה מרגיש צורך.
2. הכירו את תסמיני הגמילה הגופניים. להלן רשימה של תסמינים שאתה עשוי לחוות במהלך הגמילה, אולם אתה מתכנן לעשות זאת. אם שמתם לב שאתם סובלים מתלונות שאינן ברשימה, בהחלט מומלץ לפנות לרופא, או לפנות ישירות לבית חולים או לחדר מיון.
   • שִׁלשׁוּל
   • כְּאֵב רֹאשׁ
   • בחילה והקאה
   • בעיות נשימה
   • רועדת
   • להזיע
   • לְנַדְנֵד
   • שיער שעומד על הקצה
3. צפו גם לתסמיני גמילה נפשית. הפסקת הטיפול ב- Tramadol שונה במקצת מניקוי רעלים מאופיאטים אחרים בגלל השפעותיה נגד דיכאון. משמעות הדבר היא שהתסמינים הבאים פסיכולוגיים וקשרי מצב רוח מתרחשים גם באופן קבוע במהלך נסיגת טרמדול:
   • נדודי שינה
   • פַּחַד
   • תשוקה עזה לטרמדול
   • התקפי חרדה
   • הזיות
4. קבל את הזמן שייקח לך לסגת מטרמדול. תסמיני גמילה מטראמדול מגיעים לשיאם בדרך כלל 48-72 שעות לאחר המנה האחרונה. תסמינים אלה יכולים להימשך בין מספר ימים למספר שבועות. חומרת תסמיני הגמילה תלויה גם ברמת השימוש ב- Tramadol ובתלותו.
5. שאל על השימוש בתרופות אחרות. Suboxone היא תרופה המשמשת לנסיגת אופיאטים, ויש לרשום אותה על ידי רופא מוסמך לכך. הוא משמש למניעת מרבית תסמיני הגמילה והתשוקה לחומר ממכר.
   • תרופות אחרות המקלות על תסמיני גמילה הן קלונידין (מפחית תסיסה, חרדה ובחילה) ובופרנורפין (מקצר את פרק הזמן לגמילה).
   • אם ברצונך להפחית את השימוש בחומר ללא עזרה של תרופות אחרות שיכולות לתמוך בניקוי רעלים, אז גם תרופות נוגדות דיכאון (רק דרך הרופא). מכיוון שלטרמדול יש תכונות נוגדות דיכאון, אתה עלול לחוות דיכאון קל עד בינוני בזמן ניקוי רעלים.

חלק 2 מתוך 3: הפסק לקחת טרמדול

1. קבע לוח זמנים מתחדד עם הרופא שלך. עצירת טראמדול על הסף עלולה לגרום לתסמיני גמילה חזקים במיוחד, שעלולים להיות מסוכנים, כולל התקפים. לא משנה באיזה לוח זמנים, היצמד ללוח זמנים של משיכה. סמן את התאריכים שבהם עליך להפחית את השימוש במשאב בסדר יום או מתכנן שבועי. הפחתה הדרגתית של צריכת התרופה בכדי להיפטר ממנה יכולה לעזור לגופך לווסת את עצמו ולהפחית את הכאב ואת סכנת הגמילה. שיטת הנסיגה הנהוגה תלויה בנוכחות מצבים פיזיים ונפשיים אפשריים אחרים.
   • באופן כללי, הנסיגה מהאופיאטים היא כדלקמן: הפחתה של 10% ליום, 20% כל שלושה עד חמישה ימים ו- 25% בשבוע. לעולם לא מומלץ להפחית 50% מדי יום ללא קשר לזמן בתהליך הנסיגה.
   • לדוגמה, אם אתה נוטל שלוש כדורים ביום, התחל בנסיגה על ידי נטילת שני כדורים בלבד - אחד בבוקר ואחד בערב. חותכים אותו לכדור אחד בלבד בבוקר ושומרים על זה עוד שבוע. הפסק לקחת את התרופה לחלוטין ברגע שאתה מוכן לחצי כדור ביום, בשבוע.
2. תשמור על עצמך. היצמדו לשגרת טיפול עצמי מכיוון שהיא תסייע גם בהקלה על תסמיני הגמילה. שים את עצמך על דיאטה משעממת אך מזינה בכדי להקל על תלונות מעיים תוך שאתה מקבל מספיק חומרים מזינים להתאמת התהליכים הגופניים שלך. שפע של מים הם גם קריטיים לתפקידם בתהליך הריפוי וכפי שנדרשת לחות רבה לצורך ניקוי רעלים.
   • בגלל הסימפטומים דמויי שפעת שאתה חווה, אתה יכול להשתמש בדחיסות חמות וקרות כדי לעזור לווסת את הטמפרטורה שלך ולהרגיש נוח יותר. מקלחות חמות גם מקלות על כאבי עצמות ושרירים, שגם הם שכיחים.
   • זה גם בטוח להשתמש במשככי כאבים ללא מרשם לטיפול בתסמיני גמילה אחרים.
   • צאו לטיול או בצעו אימונים קלים מדי יום בכדי להגביר את רמות הסרוטונין. זה יעזור להילחם בדיכאון שעלול לבוא עם ניקוי רעלים.
3. השתמש בתוספי מזון טבעיים לטיפול בתסמיני גמילה. ישנם תוספי תזונה טבעיים שתוכלו להשתמש בהם במיוחד להיבטים נפשיים ופיזיים מסוימים בבריאותכם המושפעים מתסמיני הגמילה. שקול L- טירוזין במהלך הנסיגה, אשר מסייע לתפקוד המוח. אתה יכול גם לקחת ולריאן, אשר מסייע לבעיות שינה הקשורות לעיתים קרובות להפסקת Tramadol.
   • התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספים מכל סוג שהוא. אפילו תוספי תזונה טבעיים יכולים לפעמים ליצור אינטראקציה שלילית עם תרופות מרשם או מצבים רפואיים מסוימים.
4. הימנע מאלכוהול. בזמן שאתה בטיפול בהתמכרות לסמים, אל תשתמש באלכוהול או בסמים אחרים. בגלל הסכנה של אינטראקציה בין השניים, אפילו מינונים קטנים של Tramadol בשילוב עם אלכוהול עלולים להחמיר את תסמיני הגמילה או הדיכאון, כמו גם לגרום לבלבול, נטיות אובדניות, אובדן הכרה, נזק מוחי וקשיי נשימה.

חלק 3 מתוך 3: חיפוש תמיכה מאחרים

1. מחקר טיפולי התמכרות. שקול טיפול להתמכרות לטרמדול. אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על האם ללכת לטיפול חוץ או לא כדרך להפסיק את השימוש בגלולות. טיפולי התמכרות כוללים תוכניות טיפול לחולים, בדרך כלל בשילוב עם עזרה רפואית וייעוץ או טיפול קבוצתי, להיפטר מהחומר ולהבנת הרגשות העומדים מאחוריו.
   • הטיפול באשפוז כולל שהייה ממושכת במתקן מגורים, ומשמש למקרים חמורים של התמכרות לטרמדול. זה יכול לספק סביבה מבוקרת ובטוחה לתהליך הנסיגה.
   • הטיפול באשפוז מציע טיפול וטיפול בקליניקה, תוך שאתה ממשיך בשגרה הרגילה שלך בבית. סוג זה של טיפול משמש במקרים פחות חמורים ולמטופלים שאינם מעוניינים להפריע לפעילותם ולמערכת היחסים של חיי היומיום במהלך הנסיגה.
   • אם אתה רוצה ללכת למרכז לשיקום סמים או למרפאת שיקום, השתמש בקישור זה כדי למצוא תוכנית הקרובה אליך.
2. בקש ייעוץ ממומחים. יועצים, רופאים ופסיכיאטרים זמינים ומאומנים לעזור לכם לעמוד בפיתוי של התמכרות לסמים. טיפולים התנהגותיים יכולים לעזור במציאת דרכים להתמודד עם תשוקה בלתי ניתנת לעצירה, ומומחים יכולים להציע אסטרטגיות למניעה והתמודדות עם הישנות אם היא מתעוררת.
3. קבל טיפול. לאחר שהפסקת ליטול Tramadol, יכול להיות שנבון לחקור את הגורם הבסיסי להתמכרות שלך לתרופות. שימוש בסמים הופך לרוב לדרך התמודדות עם חיים ורגשות עזים. באמצעות טיפול וטיפול התנהגותי תוכלו לחקור את הגורמים והתורמים להתמכרות וללמוד דרכים חדשות להתמודד עם ריפוי הפצעים הנוצרים מקשיי החיים.
4. שקול השתתפות בקבוצות דיון. קבוצות שיחה או תמיכה, כמו אלה העוקבות אחר תוכנית 12 הצעדים, הן הזדמנויות נהדרות לעבוד עם אחרים כדי לשמור על התנזרותך, יחד עם אנשים שמבינים עד כמה זה קשה. במהלך פגישות אלו תוכלו לשתף את המאבקים שלכם ולהחליף טיפים להתמודדות עם החיים במהלך הגמילה ולאחריה. קבוצות אלו יכולות להיות חשובות מאוד גם במניעת הישנות על ידי עזרה לך לעמוד בהסכמים שקיבלת עם עצמך.
   • קבוצות כמו מכורים אנונימיים הולנד נמצאים שם במיוחד להתמכרות לסמים.