תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 4: היו בטוחים בבן הזוג המיני שלכם
• חלק 2 מתוך 4: סקס מוגן
• חלק 3 מתוך 4: טיפול מונע
• חלק 4 מתוך 4: נבדק באופן קבוע
• אזהרות

מחלות מין הן זיהומים המועברים במגע מיני (המכונה גם מחלות מין (מחלות מין)). זיהומים אלה מתפשטים מאדם לאדם באמצעות נוזלי גוף שונים, כולל אלה המוחלפים בין בני זוג במהלך יחסי מין. זיהומים נפוצים המועברים במגע מיני הם הרפס, כלמידיה, זיבה, הפטיטיס, וירוס חיסוני אנושי (HIV). מדובר במחלות מאוד לא נעימות שיכולות להשפיע לרעה על בריאות האדם, וחלק מהמחלות הללו עלולות להיות קטלניות. אך ישנן מספר דרכים להפחית את הסיכון לחלות ב- STI.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: היו בטוחים בבן הזוג המיני שלכם

1. 1 שקול התנזרות. הדרך הבטוחה ביותר להגן על עצמך מפני מחלות מין היא לא לקיים יחסי מין. זה חל על מין נרתיקי, אוראלי ואנאלי.
   • התנזרות היא בחירה מצוינת עבור אנשים מסוימים, אך עבור רובם היא נשארת לא ריאלית ולא רצויה. אם ההתנזרות אינה עבורך, ישנן דרכים אחרות להפחית את הסיכון לחלות בזיהומים אלה.
   • זכור כי הימנעות מיחסי מין בלבד בדרך כלל פחות יעילה מסתם התנהגות מינית תקינה. אם אתה מתכנן להימנע מקיום יחסי מין לזמן מה, חשוב ללמוד מידע נוסף על סקס בטוח יותר כדי לעזור לך לבחור את המתאים לך ביותר.
2. 2 תחשוב על מונוגמיה. הצורה האמינה ביותר של מגע מיני היא מגע מיני עם בן זוג אחד בלבד, אם גם בן זוג זה מעדיף מונוגמיה. לפני קיום יחסי מין עם בן זוגך, שניכם צריכים להיבדק לגבי זיהומים המועברים במגע מיני. אם לאף אחד מכם אין זיהומים כאלה, אם שניכם מעדיפים מונוגמיה, הסיכון שלכם לחלות ב- STI נמוך מאוד.
3. 3 שקול לצמצם את מספר שותפי המין. ככל שיש לכם פחות שותפים למין, כך הסיכון לחלות בזיהומים מיניים נמוך יותר. עליך גם לשאול כמה שותפי מין היו לכל אחד ממי שאתה שוכב איתו. ככל שיש להם פחות שותפים מיניים כך הסיכון לחלות ב- STI נמוך יותר.
4. 4 לישון רק עם שותפים מהימנים. לפני שאתה שוכב עם אדם, עליך לוודא שהוא נבדק וכי לא אובחן כסובל ממחלת מין. ניתן לזהות את רוב מחלות מין עם בדיקות, וניתן לרפא את רוב הזיהומים הללו. אם בן / בת הזוג שלך נבדק חיובי ל- STI, הימנע מקיום יחסי מין עמו עד תום הטיפול. אתה יכול להיות אינטימי עם בן זוגך שוב ברגע שהרופא שלך אומר לך.
   • אם בן זוגך טוען כי נבדק לגבי מחלות מין, בקש לזהות אילו מחלות.לעתים קרובות אנשים נבדקים רק על זיבה וכלמידיה, אך לא נבדקים על HIV, הפטיטיס והרפס.
   • זכור כי וירוס הפפילומה האנושי אינו מזוהה אצל גברים.
5. 5 שאל על בריאותו המינית של בן זוגך. תקשורת היא המפתח להגנה על עצמך מפני מחלות מין. היה פתוח לגבי העבר שלך ובריאותך המינית, וודא שבן זוגך מקשיב לך בכבוד. סירב למגע מיני עם אדם שאינו רוצה לחלוק איתך מידע על חיי המין שלו, המגיב באגרסיביות לשיחות כאלה: סקס בטוח דורש הסכמה של שני בני הזוג.
6. 6 היזהר במהלך יחסי מין. משקאות אלכוהוליים משעממים תשומת לב. זה יכול להשפיע לרעה על היכולת שלך לקבל החלטות: למשל, לאחר שתיית אלכוהול, ייתכן שתחליט לוותר על אמצעי מניעה, דבר שלא היית עושה כשהוא מפוכח. אלכוהול וסמים גם מפריעים לשימוש נכון בקונדומים, כך שיש סיכון שפשוט לא תוכל להלביש אותם כראוי. וודא שאתה מפוכח מספיק כדי לקבל את ההחלטות הנכונות במהלך יחסי מין.
7. 7 לוותר על סמים. סמים, כמו אלכוהול, משפיעים לרעה על הערנות שלך, הם יכולים לעורר אותך לקבל החלטות לא נכונות, וגם להקשות על שימוש בקונדום. בנוסף, חשוב לדעת שאפשר להפיץ STIs גם באמצעות זריקות, כיוון שבזמן ההזרקה יש חילופי דברים בין נוזלי הגוף.
   • ידוע שניתן להפיץ איידס והפטיטיס דרך מחט - כלומר בזריקה.
8. 8 עקוב אחר שיטות מין בטוחות עם השותף שלך. לפני קיום יחסי מין, וודא שאתה ובן זוגך מסכימים על כללי המין הבטוח. אם תחליט לקיים יחסי מין רק עם קונדום, הסבר זאת לבן זוגך. תמכו זה בזה ברצונות שלכם להפוך את מערכת היחסים המינית שלכם לנוחה ובריאה יותר.
9. 9 אין לקיים מגע מיני עם מישהו שמראה תסמיני STI. לחלק מהמחלות מין, כגון הרפס גניטלי, יש תסמינים חמורים. אם לבן / בת הזוג הפוטנציאליים שלך יש פצעים פתוחים, פריחות או פציעות אחרות, ייתכן שלבן אדם יש STI והזיהומים עלולים לעבור אליך. אם אתה מבחין במשהו חשוד, דחה יחסי מין עם אדם זה עד לבדיקת רופא.

חלק 2 מתוך 4: סקס מוגן

1. 1 זכור כי אתה יכול לקבל מחלות מין באמצעות כל סוגי המין. מין אוראלי, אנאלי ונרתיק הם כל הדרכים להתפשטות מחלות מין. באמצעות סקס אוראלי באמצעות קונדום, הסיכון לזיהום נמוך למדי, אך עדיין אין יחסי מין "בטוחים" ב -100%. עם זאת, אתה יכול להגן על עצמך על ידי הפחתת הסיכון לחלות ב- STI.
2. 2 הכירו בכך שצורות הגנה מפני מחלות מין אינן שיטות מניעה אמינות לחלוטין. קונדומים של זכר ונקבה וסככי גומי מפחיתים באופן משמעותי את הסיכון לחלות ב- STI, אך עדיין קיים סיכון להעברת STI. שוחח עם הרופא שלך אם יש לך שאלות בנוגע ליעילותם של מוצרי מין בטוחים יותר.
3. 3 הבינו שיש הבדל בין אמצעי מניעה להגנה מפני מחלות מין. חלק מהשיטות המונעות ממך לקבל STI מונעות גם ממך להיכנס להריון לא מכוון (למשל קונדומים גבריים), אך ישנן שיטות רבות אחרות למניעת הריון שאינן מונעות ממך לקבל STI. זכור כי כל אמצעי מניעה שאינו מחסום (למשל אמצעי מניעה דרך הפה, מערכות הורמונליות תוך רחמיות, קוטלי זרע) אינו מגן עליך מפני מחלות מין!
4. 4 חפשו קונדומים של לטקס שעליהם כתוב "הגנה מפני מחלות" על האריזה. רוב הקונדומים עשויים לטקס ויעילים במניעת מחלות מין, אך ישנם כמה קונדומים (המכונים לרוב "טבעיים" על האריזה) העשויים מחומרים אחרים. קונדומים אלה יכולים למנוע הריון לא רצוי, אך הם אינם יעילים בהגנה מפני מחלות מין. כדי להיות בטוחים להגן על עצמך מפני מחלות מין, עליך להשתמש בקונדומים המסומנים על מנת להגן מפני מחלות מין.
5. 5 השימוש בקונדום חייב להיות נכון ועקבי. קונדומים יעילים ואמינים מאוד בשימוש נכון. ניתן לרכוש אותם בכל בתי המרקחת, ברוב חנויות הכלבו, בחנויות המין ולפעמים ניתן בחינם בכמה מרפאות ובתי חולים. השתמש בקונדום בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין, כי הם מגנים רק עם שימוש מתמיד.
   • קונדומים זכרים מונחים על הפין לפני יחסי מין. הם מיושמים לפני מין נרתיקי, אנאלי ופומי. פתחו את החבילה בעדינות (לא בשיניים או במספריים), שלפו את הקונדום והניחו אותו כשהקצוות המסולסלים הרחק מהפין, ולאחר מכן הביאו אותו אל העטרה של הפין ומשכו בעדינות את הקונדום על ידי גלגולו כלפי מטה. בדוק את הקונדום לאיתור חורים או סדקים, ואם אתה מרגיש שהקונדום פגום, הסר אותו מיד. ניתן להשתמש בחומר סיכה למניעת פגיעה בחיכוך בקונדום. לאחר שסיימת יחסי מין, הסר את הקונדום לפני שאתה מאבד את הזקפה וזורק אותו בזהירות. לעולם אל תעשה שימוש חוזר בקונדום!
   • קונדומים לנשים יעבדו גם הם. קונדומים נקבה משמשים נשים לפני יחסי מין ויש לטבול אותן בנרתיק ממש מתחת לצוואר הרחם. הכנסת קונדום נקבה דומה במידה מסוימת להחדרת טמפון. קשה יותר למצוא אותם, אך בדרך כלל ניתן להשיג אותם במרפאות ובתי חולים. קונדומים נקבה עשויים מחומר לטקס או פוליאוריטן. קונדומים לנשים שימושיים במיוחד לנשים המעוניינות להשתלט על היכולת שלהן למנוע הריון ולא מחלות מין. נשים קונדומים מפוליאוריטן יכולים לשמש נשים אלרגיות לטקס וכן נשים המעדיפות חומר סיכה על בסיס שמן.
6. 6 השתמש בכל פעם בקונדום אחד. לעולם אל תלבש שני קונדומים בבת אחת. במילים אחרות, גברים לא צריכים ללבוש מספר קונדומים לפני קיום יחסי מין, והם לא צריכים לערבב את השימוש בקונדום זכר ונקבה בו זמנית. השימוש במספר קונדומים בבת אחת מגביר מאוד את הסיכון לפגיעה בקונדום ואת התרחשותם של שבירות וסדקים שונים, מה שהופך את השימוש בקונדומים מרובים פחות יעיל משימוש נכון.
7. 7 ודא שלא פג תוקפו של הקונדום. בדוק את תאריך התפוגה של הקונדומים שעל האריזה. השתמש רק בקונדומים שלא פג תוקפם, אחרת קיים סיכון גבוה שהקונדום פשוט יישבר במהלך יחסי מין.
8. 8 אין לאחסן קונדומים במקום חם או שטוף שמש. הסיכון לשבירת קונדום נמוך בהרבה כאשר הוא מאוחסן במקום קריר ויבש (כגון ארון). אם קונדומים מאוחסנים במקום חם או שטוף שמש, כמו במכונית או בארנק, יש להזיז אותם בדחיפות כדי למזער את הסיכון להישבר הקונדום במהלך השימוש.
9. 9 נסה להשתמש בסכר גומי. סכר גומי הוא יריעת לטקס המשמשת למניעת קבלת STI (כגון הרפס) במהלך יחסי מין אוראליים (המשמשים את הפות, הפין ופי הטבעת). זה יעזור להגן על רקמות פגיעות בפה מפני זיהום. ניתן להשיג קופות מאותו מקום בו יש קונדומים. כמוצא אחרון, אתה יכול להשתמש בניילון או בקונדום שנפתח.
10. 10 השתמש בכפפות רפואיות. ניתן להשתמש בכפפות רפואיות כדי לעורר ידנית את האזורים הארוגניים. זה יגן עליך ועל בן זוגך, במיוחד אם יש לך חתכים או פציעות בידיים שאינך מודע להן, מכיוון שחתכים עלולים להדביק מחלת מין. בנוסף, הכפפות יכולות לשמש כסכר גומי מאולתר.
11. 11 כדאי להגן על עצמך כאשר אתה משתמש במכשירים אינטימיים וצעצועי מין המשמשים אותך לא רק (למשל דילדו או כדורים אנאליים). צעצועי מין אלה חייבים לשטוף ולחטא לאחר כל שימוש. אתה יכול לשים קונדום על דילדו וויברטור. השתמש בכל פעם בקונדום חדש, במיוחד עם בן זוג חדש. רוב צעצועי המין כוללים הוראות כיצד לנקות ולחטא צעצועים אלה לאחר השימוש.
12. 12 אין להשתמש בחומרי סיכה על בסיס שמן אם משתמשים במוצרי לטקס. חומרי סיכה על בסיס שמן (כגון שמן מינרלי או ג'לי נפט) עלולים לפגוע ולקרע קונדומים של לטקס וסככי גומי. השתמש רק בחומר סיכה על בסיס מים. אריזות חומר סיכה בדרך כלל מציינות אם היא מתאימה לשימוש עם קונדומים של לטקס או סכרי גומי.
    • קונדומים רבים כבר מכילים כמות מסוימת של חומר סיכה.

חלק 3 מתוך 4: טיפול מונע

1. 1 להתחסן. נכון לעכשיו, נוצרו חיסונים לחלק מהמחלות מין. לדוגמה, אתה יכול להתחסן נגד הפטיטיס A ו- B, כמו גם נגד וירוס הפפילומה האנושי (HPV). שוחח עם הרופא שלך על האפשרות לחסן אותך או את ילדך בגיל המומלץ לדאוג לבריאותך.
   • מומלץ להתחסן כנגד הפטיטיס A ו- B בינקות, וילדים בני 11-12 מומלץ להתחסן נגד HPV. עם זאת, מבוגרים שלא חוסנו יכולים גם לדבר עם הרופא על חיסון. אין לתת חיסון HPV לאנשים מעל גיל 26.
2. 2 שקול ברית מילה. כמה מחקרים הראו כי גברים שבוחרים ברית מילה נמצאים בסיכון נמוך יותר לפתח מחלות מין (כולל HIV) ביחס לגברים אחרים. אם אתה בסיכון מוגבר לחלות ב- STI, שקול להשתמש בברית מילה כדי להוריד את הסיכון לזיהום.
3. 3 קח את Truvada אם אתה בסיכון גבוה לחלות ב- HIV. Truvada היא תרופה חדשה שמפחיתה את הסיכוי לחשיפה ל- HIV. אם אתה בקבוצה בסיכון גבוה, שוחח עם הרופא שלך על נטילת Truvada. לדוגמה, אם יש לך בן זוג חיובי ל- HIV, אם אתה עובד בתעשיית המין, Truvada תעזור להגן על בריאותך.
   • זכור כי Truvada לבדה אינו יכול למנוע הידבקות ב- HIV. עליך להשתמש בקונדום בעת קיום יחסי מין עם בן זוגך החיובי ל- HIV, גם אם אתה נוטל Truvada.
4. 4 אל תתייאש. שטיפה (או שימוש בכימיקלים וסבון לשטיפת רירית הנרתיק) מסיר חיידקים מועילים מהבטנה המסייעים במניעת התפשטות מחלות מין. חיידקים החיים על ריריות הם גורם מגן מפני התפשטות מחלות מין, ולכן יש צורך לשמור על מיקרופלורה מועילה של הנרתיק כדי לשמור על הבריאות.

חלק 4 מתוך 4: נבדק באופן קבוע

1. 1 זיהוי התסמינים השכיחים ביותר של מחלות מין. לא כל מחלות המין הן סימפטומטיות. עם זאת, ישנם כמה סימנים שאתה או השותף שלך עשויים להבחין בהם ועליך לפנות לרופא מיד. התסמינים השכיחים ביותר כוללים את הדברים הבאים:
   • פצעים ופריחות סביב אזור הנרתיק, הפין או פי הטבעת;
   • כאב בעת מתן שתן;
   • כאב במהלך יחסי מין;
   • הפרשות יוצאות דופן עם ריח מוזר מהנרתיק או העטרה;
   • דימום נרתיקי יוצא דופן.
2. 2 הבינו את העובדה כי מחלות מין רבות ניתנות לריפוי. אין להזניח ביקור אצל הרופא אם אתה מודאג ממחלות מין.מחלות מין רבות ניתנות לריפוי וניתן לסלק אותן מהגוף במידה והטיפול הנכון מתבצע. היו כנים ופתוחים עם הרופא שלכם והקפידו על המלצות הטיפול.
3. 3 קבע אם אתה בסיכון. כולם צריכים להיבדק באופן קבוע, אך ישנן מספר קבוצות דמוגרפיות שצריכות להיבדק לעתים קרובות יותר מאחרות. קטגוריית אנשים זו כוללת:
   • נשים בהריון או נשים שמנסות להיכנס להריון.
   • אנשים עם מעמד חיובי ל- HIV - הם מועדים יותר לחלות במחלות מין.
   • אנשים שישנים באופן קבוע עם שותפים חיוביים ל- HIV.
   • גברים הומוסקסואלים.
   • נשים מתחת לגיל 25 הפעילות מינית - מומלץ להיבדק לעתים קרובות יותר לגבי כלמידיה.
   • נשים מעל גיל 21 - עליהן להיבדק לעתים קרובות יותר על HIV.
   • אנשים שנולדו בשנים 1945-1965 - יש להם סיכון מוגבר לפטיטיס C.
   • אנשים שיש להם שותפים מיניים רבים, שיש להם רק שותף מיני אחד אך שוכבים עם מספר שותפים, אם אתה מספק שירותים אינטימיים, אם אתה לוקח תרופות מסוימות, מקיים יחסי מין לא מוגנים, אם עברת STD בעבר או שמישהו מההורים שלך סבל מחלות מין, אם נולדת בזמן שאמך חלה במחלת מין, יש לך סיכון מוגבר לחלות במחלות מין.
4. 4 להיבדק באופן קבוע. עליך להיבדק כל 3-6 חודשים, במיוחד אם אתה בקבוצה בסיכון גבוה. למעשה, כל מי שפעיל מינית נמצא בסיכון. לכן, גם אם אתה במערכת יחסים מונוגמית, מומלץ להיבדק כל כמה שנים על מחלות מין. כדי להגן על עצמך ולמנוע התפשטות נוספת של זיהום, יש צורך להפחית את הסיכון להידבקות ב- STI באוכלוסייה. במילים אחרות, אתה מגן על אחרים על ידי שמירה על בריאותך. ניתן לבצע בדיקות במשרד רופא, במרפאה פרטית או במעבדה, למשל, ב"אינוויטרו ".
   • בדיקה סדירה חיונית אם יש לך מספר שותפי מין.
   • כיום ניתן לזהות HIV, עגבת, הרפס, טריכומוניאזיס, כלמידיה, זיבה, הפטיטיס B.
5. 5 קבל דגימות דם, שתן או נוזלי גוף אחרים לניתוח. הרופא בדרך כלל קובע את המצב לאחר הבדיקה, הבדיקה והמסירה של בדיקות דם ושתן. אם יש לך נגעים באברי המין הנוזלים נוזלים, אתה יכול גם לקחת אותו לניתוח.
6. 6 האם גם בן זוגך ייבדק. עודד אותו לבצע את בדיקת STI איתך. הרגיע אותו כי זהו הפתרון הטוב ביותר לשניכם בכדי לשמור על בריאותך. זה לא אומר שאתה לא סומך על השותף שלך או שאתה לא כנה בעצמך. זו פשוט ההחלטה החכמה ביותר.
7. 7 אם תרצה, תוכל להשתמש בשירותים החינמיים. אם אינך יכול להרשות לעצמך בדיקות יקרות או שאין לך ביטוח בריאות, חפש בדיקת בדיקת STI בחינם, במיוחד אם אתה בסיכון להידבק בזיהומים אלה. ישנם ארגונים רבים המספקים סינון חינם של מטופלים, לדוגמה, ארגונים אלה כוללים:
   • מחלקת בריאות;
   • מרכז תכנון משפחות;
   • בית ספר או מרפאה במוסד להשכלה גבוהה;
   • מרפאות עירוניות;
   • משאבי אינטרנט;
   • בתי חולים קליניים בעיר.
8. 8 אל תתבייש. אין בושה להיבדק על מחלות מין. קיבלת החלטה חכמה שתגן על בריאותך ועל בריאות הסובבים אותך. אם כל אחד מאיתנו ייבדק ונבדק באופן קבוע, מחלות מין יחלו להיות הרבה פחות שכיחות. אתה צריך להיות גאה לקחת חלק בהגנה על בריאות עמך.
9. 9 הבינו את העובדה שלא ניתן לאבחן כל מחלות מין עם בדיקות. לדוגמה, אצל גברים, HPV אינו מאובחן. לכן, גם אם הרופא שלך נתן לך תוצאת בדיקה שלילית, עדיין מומלץ להשתמש בקונדומים במהלך יחסי מין.
10. 10 עקוב אחר המלצות הרופא שלך. אם הרופא אמר שעדיין מסוכן לך לקיים יחסי מין, נסה עדיין להקשיב לדבריו. לדוגמה, אנשים עם הרפס גניטלי לא צריכים לקיים יחסי מין במהלך התלקחות. קיום יחסי מין רק כאשר הרופא שלך אישר כי הוא בטוח לבריאותך.
    • אין לקיים יחסי מין עד שאתה ובן / בת זוגך נרפאים לחלוטין מכל מחלות מין.
11. 11 ספר לבן / בת הזוג שלך על האבחנה שלך. אם הבדיקה נבדקת חיובית לגבי STI, דווח לשותף המין שלך (ולשותף לשעבר) כדי שגם הוא יוכל להיבדק. אם אינך מעוניין לדון בנושא זה באופן אישי, תוכל לשלוח לבן זוגך מכתב אנונימי - יש צורך להודיע ​​לאדם כי הוא עלול להידבק ב- STI.

אזהרות

• קשה מאוד למנוע הידבקות ב- HIV גם בשימוש באמצעי הגנה. התחסן אם אתה חשוף לחלות ב- HIV.
• גם אם אתה תמיד משתמש נכון בציוד מגן ואמצעי מניעה, עדיין קיים סיכון (אם כי קטן) לחלות במחלות מין.
• אמצעי מניעה ללא מחסום (כגון אמצעי מניעה הורמונליים או מכשירים תוך רחמיים) אינם מגנים מפני מחלות מין. אם אתה בסיכון למחלות מין והריונות לא רצויים, השתמש בקונדומים או באמצעי הגנה אחרים (מלבד אמצעי מניעה רגילים).
• יש אנשים שהם אלרגיים לטקס. לכן, לפני השימוש בקונדום לטקס, יש צורך לבצע בדיקה אלרגית לנוכחות תגובה אלרגית לחומר זה, במיוחד אם לא השתמשת בעבר בקונדומים של לטקס. אם אתה או בן זוגך אלרגיים לטקס, כדאי לשקול שיטות הגנה אחרות, כגון קונדומים נקביים. בנוסף, כיום קיימים ציוד מגן מחומרים אחרים. במידה ולא מצאת תרופות מסוג זה, כדאי לדחות מגעים מיניים עד שתמצא פתרון חלופי - זכור כי הדבר כרוך בזיהום STI.
• זכור כי לא כל מחלות המין הן סימפטומטיות. יתכן שאתה ובן זוגך המיני אפילו לא מודעים לזיהום STD. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושד שאולי נדבקת ב- STI (גם אם אתה מרגיש טוב).