איך לצאת עם וורקוהוליק

וִידֵאוֹ: התמכרות לעבודה, וורקוהוליזם, למה אני מכור לעבודה, למה אני מכור למשהו, למה יש לי התמכרות, למה אני וור

תוֹכֶן

צעדים
טיפים
אזהרות
מה אתה צריך

חלק מאיתנו נבהלים מהמחשבה לעבוד בסוף השבוע, אבל יש כאלה שפשוט שמחים על כך. כאשר שני העולמות הללו מתנגשים זה בזה, יתכן שלא יהיו הזדמנויות לדייטים, מה שיגרום לשני בני הזוג לא להיות מאושרים.

אתה יכול לפגוש וורקוהוליק אם אתה מוכן לדבר על בעיות, לפתח ביחד כללי יסוד שתקפיד עליהם בשמחה ולמצוא פשרות שאפשר לחיות איתן. אם אתה חושב שניסיון להתגבר על וורקוהוליזם הזוג שלך שווה את המאמץ, אז השלבים הבאים יעזרו לך להתמודד עם האתגר הזה, גם אם בסופו של דבר תגלה שהאדם אינו האדם המתאים לך.

צעדים

1 קבע אם אתה יוצא עם וורקוהוליק. כמה מהסימנים הברורים לכך שאדם הוא וורהוהוליק כוללים:
- אתה האדם היחיד שהוא קרוב אליו, לא כולל משפחתו. אין לו או לה חברים (מלבד אלה שעובדים איתו).
- הוא או היא מאפילים על הכל לטובת עבודה, כולל אותך.
- בכל פעם שאתה מתקשר לזוג שלך, הוא או היא אומרים "עדיין בעבודה", לא משנה מה השעה. למחצית שלך יש תפיסת זמן גרועה.
- אפילו אירועים חשובים כמו ימי הולדת אינם מספיקים כדי לשכנע את הנפש התאומה שלך לשים עבודה על המבער האחורי.
- השותף שלך עונה לשיחות, בדיקות ודואר אלקטרוני, או מזמין משלוח חדש במהלך תאריך.
2 נסה להיות מבין לפני שאתה קופץ למסקנות שליליות. זה רע כאשר בני הזוג שלך אף פעם לא משתתפים באותם אירועים ופעילויות כמוך, אך חשוב מאוד לנסות להבין את הדחף, התשוקה והחשיבות שיש לנפש התאומה שלך ביחס לעבודתם. גלה מדוע העבודה כה חשובה לשותף שלך ותוכל להבין טוב יותר ולקבל את הצרכים העומדים מאחורי עבודה קשה. שקול את הסיבות האפשריות מאחורי מה שאתה מחשיב כוורקהוליזם:
- התפקיד חשוב מאוד לזוג שלכם.
- זוהי תשוקה, במיוחד אם זה עסק אישי או משהו שהוא רוצה לעשות כל שארית חייו.
- יש הרבה עבודה כרגע, והזוג שלך עושה את תפקידו בתום לב כדי לעמוד בתאריך היעד.
- העבודה כוללת שעות עבודה ארוכות, כולל משמרות לילה ועבודה בסופי שבוע. אם השותף שלך קיבל את זה, חשוב מאוד שתלמד גם להתמודד עם זה.
- זה הפך להרגל עוד לפניך וקשה להיפטר ממנו.
3 שוחח עם בן זוגך על עבודתו. גלה כל מה שאתה יכול על מה מעורר אותו לעשות את העבודה שלו. אולי למידה על כך בפירוט רב יותר תהפוך אותך לקל יותר. למרות שכל זה מצביע על כך שבן / בת הזוג שלך עסוקים כל הזמן, זה עשוי לתת לך קצת אהדה.
- עסק חדש (זו תמיד תקופה קשה מאוד בחיים).
- השותף שלך רוצה לקבל קידום מכירות, והדרך האמיתית היחידה להגיע לשם היא להראות לבוס שלך שאתה כל הזמן וחרוץ בעבודה.
- השותף שלך מגיע ממשפחה של עובדים קשה שתופסים שעות מוגזמות כרגיל. והם לגמרי מרוצים מכך!
4 תסתכל על הגישה שלך לעבודה. שאל את עצמך מה אתה מרגיש לגבי עבודה כדי להבין אם אינך יוצר פיל מזבוב או אולי מבלבל בין וורקוהוליזם לאבציות. אם אתה לא חושב שאתה צריך לעשות יותר מהמינימום הנדרש בעבודה, או אם יש לך עבודה שאינה חורגת מיום העבודה שנקבע, הגישה שלך לגבי רמת המסירות לעבודה עשויה להיות שונה מאוד מזו של השותף שלך. מצד שני, אם אתה עצמך היית וורקוהוליק, ועכשיו אתה מאמין באיזון החיים והעבודה, אז מה שאתה מתבונן בו עשוי להיות כבר סימן לבעיות מתקרבות של מערכת היחסים שלך. להלן כמה נקודות שיעזרו לך לראות כמה מהיתרונות שיש במערכת יחסים וורקוהולית:
- אתה מקבל הרבה זמן לעצמך להמשיך את האינטרסים שלך בלי שיהיה לך בן זוג לידך לנשום את הגב.
- חיי המין שלך עשויים להיות טובים ובריאים יותר משציפית. מחקר שנערך על ידי הפרופסור לפסיכולוגיה ג'ונתן שוורץ מצא כי נשים שנפגשו או היו נשואות עם וורקוהוליק היו בעלות דירוג גבוה יותר של שביעות רצון מינית.
- לא תרגיש שאתה נחנק מבן זוג נזקק, צדקני או משעמם.
5 שוחח עם בן / בת הזוג שלך על הרגשות שלך בנוגע לעבודה שלו. זהו הרגע בו תוכל להגיע לפשרה. אם כן אז אחלה! זה יכול להיות גם הרגע בו אתה מבין שהוורקהוליזם של בן זוגך הולך רחוק מדי ואין מקום עבורך כלל. ספר לבן זוגך איך זה להיות הגלגל השלישי והצג את העובדות של העבודות שלו / שלה הפריעו למערכת היחסים שלך.
- הסבר שאתה מבין היטב את התשוקה שלו לעבודה, אבל שאתה רוצה קצת איזון כדי שתוכל לבלות גם יחד.
- אל תאשים אותו / אותה. רק ציין את העובדות וכיצד הבורות לגבי האם בן זוגך הוא חופשי משפיעה עליך באופן אישי. חשוב לזכור כי מבחינת וורקוהוליקים, הערכה עצמית היא עניין של עבודה, לכן ביקורת על בחירות העבודה שלהם לא תקרב אותך.
- הסבר כיצד אתה רואה את מערכת היחסים האידיאלית שלך, אך ללא קנאות. לבלות קצת יותר זמן ביחד מקובל בהחלט, אבל לדרוש מהזוג שלך למצוא עבודה חדשה זה לא!
6 מסכים על כמה כללי יסוד. אם אתה מרגיש שבן זוגך הגיב היטב לשיחה, הציע כמה כללים או פשרות שישמרו על מערכת היחסים שלך. סביר להניח שהסכם זה לא תקבל יותר זמן לשניכם, אלא תתייחסו אליו בתום לב, ותורידו את הציפיות שלכם, כמובן, אם אתם רוצים שהכל יסתדר.
- בקשו מבני הזוג שלכם לכבות את הטלפון במהלך תאריכים, למעט במקרי חירום.
- בקשו לא לכתוב הודעות ומכתבים במהלך התאריך.
- הציעו לדחות כמה ערבים רק לשניכם, ללא אזכור לעבודה. אולי שבת וראשון נהדרים לאכול ביחד או לצפות בסרט. נסה לעשות זאת באופן קבוע.
- מציע מפגש לארוחת צהריים פעם בשבוע. אם אתה מוכן להתפשר, פגש ליד מקום העבודה של בני הזוג שלך כדי להודיע להם שזה די קל לעשות זאת.
- אם בן זוגך מסכים שהוא תלוי במידה מוגזמת בעבודה, חסר יכולת לתכנן עבודה, ומוכן לשקול אפשרויות, לחשוב כיצד לעזור לו ולייעץ כיצד יוכל לשפר את האיזון בין העבודה לחייו.
- אל תקטר, תתחנן, או יבכה. זה לא ישפיע על שום דבר, זה רק יגרום לך להיראות פתטי ומעצבן. אם בן זוגך נרתע או מסרב לדון בנושאים, התחל לחשוב לאן היחסים האלה הולכים.
7 אם, לאחר דיון בנושאים, מתחשק לך להמשיך לדייט שהוורקהוליק לא יעבוד, סיים את הקשר. אם אתה חושב שהנקודות הבאות חלות עליך, קרוב לוודאי שהקשר שלך נידון:
- אתה כבר לא יכול לסבול את התירוצים שלו / שלה.
- השותף שלך לא מוכן להסכים לפשרות שתוארו בשלב הקודם.
- אתה מרגיש שבן הזוג שלך לא קשוב אליך כשאתה ביחד או שהוא כל הזמן בטלפון, ומחשבות על עבודה מסתובבות בראשו גם כשאתה מדבר.
- אתה מקנא מאוד במקום העבודה כאובייקט של "האינטרס האחר שלו" ומרגיש שהעבודה חשובה לו יותר מאשר מערכת היחסים שלך.
- אתה מרגיש שבן הזוג שלך הפך להיות חסר תשומת לב אליך, או שהוא מפר כל הזמן אחד או יותר מהחוקים שהסכמת לציית להם.
- כלום לא משתנה. זה מרגיש כאילו בן הזוג שלך בדרך אינסופית ולעולם לא יעזוב אותו, לא משנה מה. לדוגמה, העסק של השותף שלך נמצא בשלב ההשקה כבר מספר שנים!
- אין שום דבר שאתה יכול לעשות בנוגע לתחושה שלבן / בת הזוג שלך יש תחושת עדיפות גרועה, תכנון לקוי ופשוט משקיע הרבה זמן בפתרון בעיות עבודה במקום למצוא פתרונות יצירתיים.
8 היזהרו מסימני אזהרה במערכות יחסים חדשות. אם סיימת את מערכת היחסים שלך עם וורקוהוליק בגלל הבעיה שלו, אל תשכח את הסימנים האלה כאשר אתה מוצא את עצמך במערכת יחסים חדשה. עדיף לא להתחיל מערכת יחסים חדשה עם מישהו ש:
- מזמין אותך לדייטים, אך מבטל אותם כל הזמן ברגע האחרון.
- אומר שהוא או היא ימצאו זמן עבורך, אך לעולם לא ימצא זאת.
- כל הזמן מדברים על עבודה, כולל דיבורים על כך שהעסק מתקשה או שיש לו הרבה עבודה.
- הוא מתנהג כאילו אין לו תחליף בכל הנוגע לעבודה.
- אתה צריך לחכות לנצח בתאריך שתכננת.

טיפים

אם השותף שלך עסוק, קח קצת זמן לעצמך. צא לטיול עם חברים, התרחץ או פנק את עצמך במשהו טעים.
אל תסיח את דעתך של בן זוגך כשהם בעבודה. זה דופק אותך כשאתה צריך להתמקד, ומישהו מסיח את דעתך. עיכוב הזוג שלך עם שיחות, הודעות ומכתבים אינו חכם במיוחד!
תבין שאולי השותף שלך רוצה אותך כמו שאתה רוצה אותו. הוא / היא לא קשובים אליך. נסה לראות את זה בצורה כזו שהוא פשוט קשוב מדי לעבודה שלו.
אל תדרוש את תשומת ליבו מהשותף שלך כל שנייה. זה כבר יותר מדי.
אולי כדאי שתלמד משהו מהשותף שלך ותתמקד יותר בעבודה שלך?
אולי יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לעזור לזוג שלך? אם הוא או היא מבלים זמן רב בעבודה עקב חוסר התארגנות, ניהול זמן לקוי או אי הבנה, אולי כדאי שתציעו לו (בלי להיות אסרטיבי מדי, כמובן)? מצד שני, אתה לא המזכיר שלו, אז אל תגזים.

אזהרות

אל תנסה לשנות את בן זוגך. אתה לא תגרום לו לא לעבוד ואתה בהחלט לא רוצה להיות הסיבה לכך שבן זוגך יאבד את מקום עבודתו.
אל תהיי מעצבנת, נזקקת ואל תתבכייני. אתה לא ילד.
וורקהוליזם היא ללא ספק ההתמכרות המוצדקת ביותר מבחינה חברתית. רבים יעשו כמיטב יכולתם כדי להגן על התועלת של וורקוהוליזם. אם זה לא עובד בשבילך, אל תשנה את המושגים שלך. וורקהוליזם אינו ארוך טווח ולרוב מהווה סימן לכך שהוורקהוליק אינו בסדר עדיפות ואינו מסוגל לשמור על קצב זה. זה לא בשבילך לשפוט או להרצות, אבל אתה גם לא צריך להיות בודד ואומלל ולצפות לכישלון בלתי נמנע.