תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

קביים של הזרוע או קביים של המרפק בדרך כלל מורכבים מהידית והחלק העליון עוטף את הזרוע. חלקים אלה יכולים לעזור לך לנסוע. אם רושמים לך קביים, עליך לעקוב אחר עצת הרופא כיצד להשתמש בה. יתכן שתצטרך לכוון את גובה הקב כך שיתאים לו כדי להרגיש בנוח ביותר. אמנם הדרך להתאים את קביים של הזרוע היא יחסית פשוטה, אך עליכם לזכור לשמור על גובה הקביים לאחר ההתאמה כדי שלא יהיה לכם סיכונים מצערים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: כוונן את גובה הקביים

1. 

   בדוק את גובה הידית. הדבר הראשון שיש לעשות בעת התאמת קביים הוא לבדוק אם הידית מתאימה לגובה שלך. אתה צריך לעמוד זקוף, להרפות את הכתפיים, לשחרר את הידיים משני הצדדים, ואז לבקש ממישהו שיעזור לך לאזן במידת הצורך, הניח את קביים בצד וראה איפה הידית ביחס ל יד. הידית נחשבת למיקום תקין בעת ​​פילוס עם פרק כף היד.
   • זכור לתת לידיים שלך לרדת עד כמה שאפשר.
   • עליכם לכוונן את המיקום אם הידית אינה במפלס פרק כף היד.

2. 

   
   
   כוונן את גובה הידית. לאחר הבדיקה, אם אתה מוצא צורך להתאים את הידית, עליך לקבוע את מיקום הגובה עולה או יורד. תראה כפתור קטן או כפתור מתכת וסדרת חורים קטנים בקביים.
   • כדי להתאים את הגובה, פשוט לחץ על הכפתור והוריד את גובה הקביים על ידי משיכה כלפי מטה או הגדלת גובה הקב על ידי לחיצה כלפי מעלה.
   • אם הידית לא זזה, הכפתור לא נלחץ מספיק חזק.

3. 

   
   
   בדוק את הגובה שהותאם לאחרונה. אם אתה חושב שגובה הקביים נכון, אתה יכול לבדוק במהירות את הדברים הבאים: עמד כרגיל והחזק את הידית, בדמיין שאתה משתמש בקביים כדי לנוע. התבונן מקרוב במרפק. המרפקים צריכים להיות כפופים בזווית שבין 15 ל 30 מעלות.
   • אתה יכול להסתכל במראה או שמישהו אחר יתאים את זווית המרפק אם אתה לא יכול לראות בעצמך.
   • וודא ששני הקביים נמצאים באותו הגובה.

4. 

   
   
   תקנו את הקביים לגובה הנדרש. לאחר שהתאמת את גובה הקב, עליך לשמור עליו יציב כדי שלא לזוז. הדבר הראשון שיש לעשות הוא לוודא שהכפתור נמצא במצב הנכון, כדי לוודא שהוא לא זז למעלה או למטה.
   • לאחר הבדיקה, אתה יכול לשלוף את הקביים כדי לראות את כל הקביים.
   • זה נקרא קביים ואתה יכול להסיר אותו בדיוק כמו הברגת בורג או מכסה בקבוק.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: כוון את החלק העליון של הקביים

1. 

   בדוק את מיקום הראש העליון. לאחר התאמת גובה הקב, ניתן לכוון את הראש העליון לפי הצורך. החלק העליון נראה כמו צמיד פלסטיק. אתה תישען לכאן אם אתה משתמש בקביים. כאשר הקביים ועומדים, הקביים בדרך כלל יעטפו את הזרוע ממש מתחת למרפק.
   • ראש הקב נמצא 3 עד 5 ס"מ מעיקול המרפק. יתרה מכך, החלק הזה לא מקשה על כיפוף המרפקים.

2. 

   כוון את החלק העליון של הקב. אם הראש העליון שלך נמצא במצב לא נכון, תצטרך לבצע התאמה קטנה כדי להקל על הבישול עם הקביים. דרך ההתאמה של הקצה העליון דומה לכוונון גובה הידית. עליכם לראות היכן ממוקם הכפתור העליון. זה בדרך כלל ממוקם מאחורי הקצה העליון המחובר לקב.
   • לחץ על הכפתור והזז את החלק למטה או למעלה בהתאם לצרכים שלך.
   • תגלה שהחלק העליון נע למעלה או למטה לאורך הקביים.
   • אם החלק העליון נראה כמו פרסה, יש לסובב את הפתח קדימה לכיוונך.

3. 

   תקן את הראש העליון. לאחר שהראש העליון הותאם לגובה הרצוי ומרגיש נוח, כדאי לתקן אותו מיד. ראשית, בדקו אם הכפתור קבוע ולא קל ללחוץ עליו שגוי. לאחר מכן, פשוט לחץ על החלק שנמצא במגע עם האדמה. כדאי גם לבדוק את מידת הקיבוע של אותו חלק לאחר התאמת הגובה.
   • בעת שימוש בקביים של הזרוע ניתן להגדיל או להקטין את רוחב הראש העליון כך שיתאים לאמה. באופן אידיאלי, אתה יכול להיות נייח ומסוגל להזיז את הידיים בחופשיות.
   פרסומת

עֵצָה

• בדוק אם אטם הגומי שחוק או קרוע. אם החותם ניזוק, תצטרך להחליף אותו או לתקן אותו. מכיוון שקצה קביי המרפק מספק ניידות יציבה, הוא עלול לגרום להחלקה אם הוא נקרע או ניזוק.
• רופא או פיזיותרפיסט יהיה זה שיעזור לך להתאים את זרועך ולהראות כיצד להשתמש בו.
• השתמש בחומר ניקוי עדין לניקוי קביים.

אַזהָרָה

• וודא כי כפתור קב המרפק נמצא במקום. אם לא, אתה עלול להחליק בזמן השימוש בו ולעשות תאונה מצערת.
• הראש העליון לא נועד לתמוך במשקל הגוף אלא להגביר את היציבות בשימוש בקביי המרפק.