תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 2: כיצד לשחזר אמייל
• שיטה 2 מתוך 2: כיצד לטפל בשיניים שלך
• טיפים
• אזהרות

עם הזמן, אמייל השן יכול להפוך לדליל יותר כתוצאה מתזונה, טיפול לא תקין או בעיות בריאות. אם אתה מבחין בסימני שחיקת אמייל (למשל, אזורים מצהיבים של השיניים או רגישות מוגברת לטמפרטורה), דע כי ישנן מספר דרכים לפתור את הבעיה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: כיצד לשחזר אמייל

1. 1 גלה מה גורם לשחיקת אמייל. לשחיקת אמייל יכולות להיות מספר סיבות, כולל תזונה לקויה ומצבים רפואיים מסוימים. הכרת הסיבות יכולה לסייע במניעת החמרה של המצב.
   • משקאות חמוצים, כולל מיצי הדרים ומשקאות מוגזים, עלולים לגרום לדילול אמייל.
   • תזונה עשירה בעמילן וסוכר גורמת גם לשחיקה.
   • אמייל יכול להיעשות דק יותר בגלל מצבים מסוימים, כולל מחלת ריפלוקס גסטרו -וושט, יובש בפה, מצבים תורשתיים, מחסור ברוק ובעיות עיכול.
   • תרופות מסוימות (חומצה אצטילסליצילית, אנטי היסטמינים) יכולות לעורר שחיקה.
   • שחיקת האמייל יכולה להתרחש עקב גורמים מכניים: שחיקה, שחיקת שיניים, חיכוך, לחץ קשה בעת ניקוי שיניים וצחצוח שיניים באמייל מרוכך.
   • טיפול שיניים לא תקין עלול לגרום לשחיקת אמייל.
2. 2 למד לזהות את סימני דליל האמייל.
   • השיניים הופכות צהובות. זאת בשל העובדה שהדנטין מופיע דרך האמייל המדלדל.
   • רגישות יתר לטמפרטורה, מזון ומשקאות ממותקים.
   • שיניים סדוקות וסדוקות.
   • בורות ושקעים על פני השיניים.
   • כתמים כהים גלויים על השיניים.
3. 3 צחצח שיניים בעזרת משחה פלואוריד. פלואוריד הופך את השיניים לפגיעות פחות לחומצה ואף יכול לתקן אמייל בשלבים הראשונים של השחיקה. אם אתה מצחצח שיניים עם משחת שיניים מתאימה פעמיים ביום, תוכל לשחזר את האמייל או לעצור את תהליך הדילול.
   • אתה יכול לקנות משחת פלואוריד בבתי מרקחת ובסופרמרקטים.
   • שאל את רופא השיניים שלך לגבי פלואוריד. עודף של חומר זה עלול לגרום לבעיות אחרות (כגון פלואורוזיס), במיוחד אצל ילדים.
   • הרופא שלך עשוי לרשום משחה חזקה מיוחדת שאתה יכול לקנות עם מרשם.
4. 4 שטפו את הפה עם מי פה עם פלואוריד. אם הדבק נראה לך אכיל מדי, נסה לשטוף את הפה שלך במי שטיפת הפלואוריד. זה ישחזר את האמייל או יעצור דילול נוסף.
   • אתה יכול לקנות מי פה של פלואוריד בבתי מרקחת ובכמה סופרמרקטים.
   • הרופא שלך עשוי לרשום תרופה חזקה יותר אם שטיפת פה רגילה לא עוזרת.
5. 5 שאל את הרופא שלך על הפלרת שיניים. הטיפול היעיל ביותר בפלואוריד הוא יישום פורמולציה מיוחדת על ידי רופא השיניים. ניתן למרוח את הרכב על השיניים כציפוי, אך אפשר גם לשמור את הרכב על השיניים במגש. הרופא שלך עשוי לרשום לך ג'ל פלואוריד לשימוש בבית. פלואוריד יגן על השיניים מפני דילול אמייל נוסף, עששת ויועיל לבריאות השיניים.
   • פלואוריד יחזק את האמייל ויאריך את חיי המילויים ואלמנטים מלאכותיים אחרים.
6. 6 למינרליזציה של השיניים באופן טבעי. נסה לחדש את השיניים במינרלים באופן קבוע כדי להפסיק לדלל ולשחזר אמייל.
   • אכלו שומנים בריאים, כולל שמנת חמוצה ושמן קוקוס, כדי לסייע למינרליזציה של השיניים ולעצור שחיקה. מרק עצמות הוא גם טוב.
   • קח ויטמין D וסידן כדי לשחזר אמייל.
   • הוסף רבע כוס שמן קוקוס לאוכל שלך מדי יום.
7. 7 שוחח עם רופא השיניים שלך על אפשרויות שיקום האמייל שלך. אם תרופות פשוטות לא עובדות עבורך, שאל את הרופא לגבי טיפולים אחרים. מרשם הרופא יהיה תלוי במידת השחיקה ובנוכחות עששת. יתכן שימליץ לך לקבל כתרים, סתימות או ציפויים.
8. 8 הניחו כתר על שן שהתפרקה ודקה מאוד. הכתר יכסה את השן ויחזיר את צורתו המקורית. כתרים מיוצרים בהתאמה אישית ויכולים לעצור עוד עששת ואמייל.
   • הרופא יסיר את החלק המרוסק של השן והאמייל ויתקין את הכתר.
   • כתרים יכולים להיות זהב, פורצלן או מרוכב.
9. 9 חבר את הציפויים לשיניים שלך. ציפויי שיניים, כלומר ריפוד על השיניים, מודבקים על המשטח החיצוני של השיניים. ציפויים מכסים שבבים, סדקים, שחיקה ומונעים הרס נוסף של האמייל.
10. 10 משחזרים את האמייל במילויים. סתימות מונחות במקום עששת, מה שגורם להרס האמייל. סתימות מונעות דילול נוסף של אמייל ועוזרות לשמור על בריאות השיניים.
    • המילויים עשויים מחומר בצבע שיניים, מורכב מזהב או מכסף או אמלגם. סתימות מאפשרות לך להיפטר מחורים ולהפחית את רגישות השיניים.
11. 11 שקול להשתמש באיטום שיניים. איטום שיניים מצפה חריצים עמוקים בטוחנות ושורשי שקר ומגן על השיניים מפני ריקבון. בקש מרופא השיניים שלך למרוח חומר זה על השיניים שלך. זה יגן עליהם מפני חומצה וגורמים אחרים עד 10 שנים.
12. 12 השלם את תהליך השחזור. ייתכן שיהיה עליך לבקר את רופא השיניים שלך מספר פעמים כדי לשחזר את האמייל באופן מלא. עקוב אחר המלצות הרופא שלך לטיפול וטיפול שיניים.

שיטה 2 מתוך 2: כיצד לטפל בשיניים שלך

1. 1 צחצח ושיני חוט דנטלי כל יום, כולל לאחר הארוחות. זה ישמור על בריאות השיניים, הסתימות והחניכיים. שמירה על ניקיון הפה בכל עת יכולה לסייע במניעת כתמי שיניים ושחיקת אמייל.
   • צחצח ושיני חוט דנטלי לאחר הארוחות, אם אתה יכול. אם נשאר מזון בין השיניים, הוא יוצר סביבה מסוכנת לאמייל.אם אין לך מברשת בהישג יד, ללעוס מסטיק.
2. 2 עקוב אחר כמות הסוכר, המשקאות החמצמצים והמזון שאתה אוכל. משקאות חמוצים ומתוקים ומזונות נוטים לדלל את האמייל. נסה לצרוך פחות ממזונות ומשקאות אלה. צחצח שיניים לאחר שתייה או אכילת משהו מתוק או חמוץ כדי להגן על האמייל שלך.
   • לאכול תזונה מאוזנת. אכלו חלבון רזה, פירות, ירקות וקטניות. זה מועיל לבריאות, כולל בריאות השיניים.
   • אפילו כמה מאכלים בריאים עתירי חומצה (כמו פירות הדר). המשך לאכול אותם, אך הגבל את הכמות וצחצח שיניים לאחר האכילה במידת האפשר.
   • לאכול פחות משקאות ממותקים, ממתקים, עוגיות ויין.
3. 3 אין להשתמש במי פה או במשחות שיניים עם אלכוהול. מוצרים כאלה יכולים להפוך את האמייל לפגיע יותר ואף להכתים אותו. השתמש במשחות ושטיפות צבע לא אלכוהוליות כדי להימנע מבעיות אלה.
   • ניתן להשיג שטיפות פה ומשחות ללא אלכוהול בחנויות הנוחות ובבתי המרקחת.
4. 4 שתו מי ברז, לא מים בבקבוקים. ברוסיה ובערים מסוימות במדינות חבר העמים, המים מונעים כדי למנוע בעיות בשיניים ובאמייל שלהן. אלא אם כן מים מבקבוקים אומרים שהם מכילים פלואוריד, המים מזוקקים, מסוננים ומים אוסמוזה הפוכה ללא פלואוריד. התלהבות מופרזת מבקבוקים יכולה להיות הסיבה לעלייה בשכיחות עששת אצל ילדים. שתיית מים בבקבוקים במקום מי ברז עלולה לגרום לשחיקה של האמייל.
   • בנוסף, מותגי מים רבים מכילים חומצה רבה, המזיקה גם לשיניים.
   • בדוק עם יצרן המים שאתה שותה אם המים מכילים פלואוריד.
5. 5 לא לטחון שיניים. אם אתה רגיל לחריק שיניים, שים לב שזה עלול לפגוע באמייל שלך. בקש מרופא השיניים לרשום לך כריות הגנה מיוחדות.
   • שחיקת שיניים הורסת סתימות ואלמנטים מלאכותיים אחרים בפה ומגבירה את הרגישות והפגיעות של השיניים לשבבים וסדקים.
   • כמו כן, עליך להימנע מכסיסת ציפורניים, פתיחת בקבוקים או החזקת חפצים בשיניים. שברו את ההרגלים האלה אם אתם רוצים שהשיניים והסתימות שלכם יחזיקו מעמד זמן רב יותר.
6. 6 קבע פגישה עם רופא השיניים שלך באופן קבוע וקבל ניקוי אולטראסוני. זהו חלק חשוב בטיפול שיניים. בקר אצל רופא השיניים שלך לפחות פעמיים בשנה, או לעתים קרובות יותר אם יש לך בעיות בשיניים או באמייל.
7. 7 ללעוס מסטיק ללא סוכר. לעיסה מגבירה את ייצור הרוק, המועיל לשיניים. קסיליטול מפחית חיידקים ומאט את התפתחות העששת, לכן בחר מסטיק קסיליטול.

טיפים

• נסה לצחצח שיניים לאחר האכילה כדי שלא יצטבר רובד על השיניים. אם זה לא אפשרי, לעסו מסטיק ללא סוכר או שטפו את הפה במים.
• צחצח ושיני חוט דנטלי פעמיים ביום. קל יותר למנוע מאשר לרפא.
• אין לצחצח שיניים מיד לאחר שתיית משקה חומצי במיוחד (כגון יין), שכן הדבר עלול להחליש את האמייל. חכה לפחות חצי שעה.

אזהרות

• בדוק עם רופא השיניים או המטפל לפני שינוי התזונה או טיפול השיניים.