כיצד לגרום לעבודה בבית

וִידֵאוֹ: איך לגרום לאנדרואיד לעבוד יותר מהר?

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 6: אכלו מזון ספציפי
שיטה 2 מתוך 6: מקם את גופך בצורה נכונה
שיטה 3 מתוך 6: הכינו את גופכם ללידה
שיטה 4 מתוך 6: הרגע את גופך
שיטה 5 מתוך 6: למה לצפות מאיש מקצוע
שיטה 6 מתוך 6: מתי לפנות לעזרה רפואית
אזהרות

ככלל, בשבוע ה -40 להריון, אישה כבר מוכנה ללידה. אם ההריון שלך נמשך יותר מ -40 שבועות, סביר להניח שתחווה אי נוחות, חוסר סבלנות ורצון ללדת בהקדם האפשרי. לפני שמחליטים על התערבות רפואית לעורר לידה, נסו לעשות זאת בבית בשיטות טבעיות.

תשומת הלב:המידע במאמר זה נועד למטרות מידע בלבד. לפני השימוש בשיטות כלשהן, התייעץ עם הרופא שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 6: אכלו מזון ספציפי

1 לאכול אננס. אננס הוא פרי שיכול לעורר עבודה. הוא מכיל ברומליין, שיכול להקל ו"ליזום "לידה. אנזים זה יכול לעזור לעורר לידה.
- אכלו אננס טרי, שתו מיץ אננס, או הכינו שייק פירות אננס.
2 לאכול שוש. שוש שחור יכול גם לעורר לידה. מצא ליקריץ טבעי דל סוכר. אתה יכול לחפש שוש בטופס תוספת. שוש יכול לגרום להתכווצויות מעיים ושלשולים. התכווצויות מעיים, בתורן, עלולות לגרום להתכווצויות ברחם.
3 לאכול יותר סיבים. מזונות עשירים בסיבים יכולים לעזור לכם להימנע מעצירות. עם עצירות, המעיים או פי הטבעת מתמלאים, ותופסים את החלל שהתינוק צריך כדי לנוע במורד תעלת הלידה. אכלו הרבה פירות וירקות במהלך השבועות האחרונים של ההריון. אכילת שזיפים מיובשים ופירות יבשים אחרים יכולה גם לעזור.
4 לשתות תה עלה פטל. תה זה מחזק ומחזק את הרחם, מה שיכול לסייע להתכווצות השרירים. מבשלים כוס תה עם 100 מ"ל מים רותחים על שקית תה אחת. השאירו אותו במים למשך 3 דקות. תנו לו להתקרר ולשתות.
- בקיץ, להכין תה פטל קר ולשתות כמשקה מרענן.

שיטה 2 מתוך 6: מקם את גופך בצורה נכונה

1 קום על ארבע. אם אתה על ארבע, התינוק שלך יהיה במצב נוח. כאשר ראשו של התינוק לוחץ על צוואר הרחם, הוא מתחיל להתכווץ או להתכווץ. על ידי עמידה על ארבע במשך 10 דקות מספר פעמים ביום, ייתכן שתוכל להביא את ראשו של התינוק למצב אופטימלי.
2 אל תישען לאחור על הספה. אתה עלול להיות עייף מאוד בשלב זה של ההריון שלך ורק רוצה להירגע. אבל להתרווח כשאתה עומד ללדת יכול להוות תועלת ולמנוע מהתינוק להיכנס למצב הנכון. עדיף לשכב על צד שמאל, להתגלגל מעט קדימה. לכסות את עצמך בכריות כדי שיהיה נוח יותר.
3 תרגיל על כדור ההריון. פיטבול הוא כדור גדול וקופצני (המשמש גם לאימון) שיעזור לך לשבת בנוחות בסוף ההריון. אתה יכול להשתמש בכדור זה כדי לעורר עבודה. שב על הכדור או קפוץ עליו ברגליים בנפרד כדי לעזור לילד לרדת.

שיטה 3 מתוך 6: הכינו את גופכם ללידה

1 לצאת להליכה. הליכה יכולה לעזור לתינוק לנוע במורד תעלת הלידה. ברגע שראש התינוק לוחץ על צוואר הרחם, הצירים ממש מעבר לפינה. נסה ללכת במשך 15-20 דקות. יציאה לאוויר הצח מעצמה תהיה גם מועילה.
- נסה לטפס על גבעה תלולה. זה ידחוף את הגוף קדימה בזווית מסוימת. הטייה של 40-45 מעלות תעזור לילד לרדת למיקום הנכון.
2 עשה סקס. קיום יחסי מין עם בן זוג יכול לעורר ייצור פרוסטגלנדינים, הדומים להורמונים המיוצרים על ידי גופך. פרוסטגלנדינים יכולים לעורר לידה. זרע לאחר שפיכה בנרתיק יכול לרכך ולהרחיב את צוואר הרחם ולהכין את גופך ללידה.
- אורגזמה מעוררת שחרור פרוסטגלנדינים; אם אתה לא רוצה לקיים יחסי מין, אתה יכול לקבל אורגזמה בעצמך.
- אין לקיים יחסי מין אם המים שלך כבר נפלו מכיוון שהם עלולים להוביל לזיהום.
3 לעסות את הפטמות שלך. גירוי הפטמות היא דרך נוספת לגרום להתכווצויות הרחם. מגלגלים את הפטמות למשך 2 דקות עם האגודלים והאצבעות. קח הפסקה למשך 3 דקות. המשך לעשות זאת במשך 20 דקות. אם אינך מרגיש התכווצויות, הארך את המפגש ל -3 דקות תוך הפסקה של 2 דקות.
- יש לשמן את אצבעותיך בשמן זית למניעת גירוי.
4 נסה שמן קיק. שמן קיק יכול לעזור לעורר צירים מכיוון שהוא גורם להתכווצויות מעיים וממריץ תנועות מעיים. עוויתות של המעיים והאיברים הפנימיים עלולות לגרום להתכווצויות הרחם. שיטות כאלה עלולות לגרום לשלשול, מה שעלול להיות מאוד לא נוח.
- מוסיפים 50 גרם שמן קיק לכוס מיץ. שתו אותו בלגימה אחת.
- אתה יכול גם לתת חוקן בבית.אך יש להשתמש בשיטה זו רק פעם אחת וצריכה להיעשות בזהירות יתרה. חוקן ירוק את המעיים ויכול לגרום להתייבשות ואי נוחות.

שיטה 4 מתוך 6: הרגע את גופך

1 עשה אמבטיה חמה. ישיבה באמבטיה חמה יכולה לעזור לך להירגע ולשחרר מתח שרירים.
- וודא שהמים אינם חמים מדי מכדי להימנע מאדמומיות העור. אתה לא רוצה לפגוע בילד שלך עם טמפרטורה גבוהה מדי.
2 נסה ויזואליזציה. התחל לעשות מדיטציה ודמיין את תחילת העבודה. נשום עמוק ודמיין שיש לך צירים. תארו לעצמכם הרחם שלכם מתרחב. תארו לעצמכם שהתינוק שלכם יורד בתעלת הלידה.
- חפש באינטרנט מדיטציית שמע כדי לעורר לידה. בדרך כלל ניתן להוריד אותם בפורמט .mp3. תוכל גם להזין את המילה "היפנורוד" בתיבת החיפוש, המשתמשת בטכניקות דומות כדי להדריך אותך לאורך כל תהליך הלידה הטבעית.
3 בוכים טוב. בכי יכול לעזור לך לשחרר מתח, שירגיע את גופך לפני תחילת הלידה. תקופת ההיריון הזו יכולה להיות מלחיצה מאוד, אז תנו לעצמכם הזדמנות לבכות.
- קח קופסת ממחטות ושחק סרט מחמם את הלב כדי להתחיל לבכות.
4 לקבל הודעה. עיסוי מרגיע הוא דרך מצוינת להרפות את גופך. וודא שהמטפל שלך יודע לתת עיסוי טרום לידתי. במהלך העיסוי, שכב על צד שמאל עם כרית בין הברכיים כדי לתמוך בגופך.

שיטה 5 מתוך 6: למה לצפות מאיש מקצוע

1 דע מתי הרופא שלך יפעיל לידה. אם אתה הולך ללדת בבית, עדיין צריך להיות רופא או מיילדת. הרופא לא ימהר לעורר לידה, אלא אם כן:
- המים נסוגו, אך אין התכווצויות;
- שבועיים חלפו מעבר לתאריך היעד;
- יש לך דלקת ברחם;
- יש לך סוכרת הריונית, לחץ דם גבוה או מי שפיר לא מספיקים;
- יש בעיה בשליה או במיקום התינוק.
2 הדבר הראשון שהרופא יעשה הוא להסיר את הממברנה משק מי השפיר. הרופא ישתמש באצבעות הכפפות שלו כדי להגיע לצוואר הרחם ולגרות את קרום שק מי השפיר עד שייפרד מדופן הרחם. ההורמונים המשתחררים באופן טבעי גורמים בדרך כלל לעבודה.
3 הרופא יכול להתקשר ידנית שפכים. תהליך זה נקרא מי שפיר. הרופא משתמש בכלי מיוחד, כמו וו, כדי לפתוח את שק השפיר. בדרך כלל הליך זה יגרום לצירים תוך מספר שעות.
- ההליך הינו מהיר אך עלול לגרום לכאבים ולחוסר נוחות.
4 ייתכן שתקבל הורמון טבעי הנקרא פרוסטגלנדין. הוא נלקח דרך הפה או מוזרק ישירות לנרתיק. כך מתכווץ צוואר הרחם, מה שמוביל ללידה. הם עושים את זה במסגרת בית חולים.
- לעתים קרובות הורמון זה גורם להתכווצויות קשות ולתחושות קצת כואבות.
5 בבית החולים יתכן וירשמו לך אוקסיטוצין תוך ורידי. זה נקבע לעיכוב בהריון. אוקסיטוצין יכול לעזור לעורר צירים.
- אוקסיטוצין מוביל להתכווצויות תכופות יותר.
6 גם אתה וגם הרופא שלך צריכים להבין את הסיכונים. לא תמיד השיטות לעיל פועלות. הסיבה לכך היא שאולי הגוף אינו מוכן ללידה. אם ניסית לעורר לידה ולא הצלחת, חובה להגיע למתקן רפואי בהקדם האפשרי. שקול את הסיכונים הבאים ונקט את אמצעי הזהירות הדרושים:
- זיהום (במיוחד אם המים כבר יצאו);
- קרעים בדופן הרחם;
- קרה לידה מוקדמת מוקדמת;
- התכווצויות לא סדירות.

שיטה 6 מתוך 6: מתי לפנות לעזרה רפואית

1 לך לבית החולים אם המים שלך מתקלקלים. כאשר מתחיל הלידה, עליך לפנות מיד לבית החולים ליולדות (בית חולים). סימן בטוח לתחילת הלידה הוא זרימת המים. כשהמים נעלמים, התקשר לרופא ופנה לבית החולים.
- כאשר המים נעלמים, הסביבה החיצונית תתחיל להשפיע על הילד, והוא יהיה בסיכון לזיהום. אז לך ישר לבית החולים.
- לאחר שהמים עוזבים, אמורות להיות לך צירים, אך גם אם הם אינם שם, עדיין עליך לפנות לבית החולים.
2 פנה לרופא אם אתה נופל או נפצע. פעילות גופנית, כגון הליכה רגילה או הליכה מקפיצה, מצוינת לעידוד לידה באופן טבעי, אך זה יכול לקרות שאתה נפגע או נופל. אם זה קורה, פנה לרופא שלך בהקדם האפשרי כדי לוודא שהתינוק שלך בסדר.
- פציעה קלה כמו קרסול תחוב בדרך כלל אינה דורשת טיפול רפואי, אך יש להתייעץ עם רופא לכל מקרה.
- אם אתה נופל על הבטן, אל תיבהל. לך לבית החולים לראות רופא. הישאר רגוע כדי להימנע מלחץ על ילדך.
3 פנה לטיפול רפואי דחוף אם אתה עוסק ברפואת צמחים ויש לך אלרגיות. אפילו ידוע שאפילו צמחי המרפא הקלים ביותר גורמים לתגובות אלרגיות קשות אצל חלקם. ומכיוון שאתה בהריון, עליך להיזהר במיוחד במקרה של תגובות שליליות לתרופות צמחיות. אם יש לך תגובה אלרגית, פנה לטיפול רפואי מיידי.
- אפילו תסמינים קלים כמו כוורות, כתמי עור או עיניים מגרדות עלולים לפגוע בתינוקך.
- סימפטומים חמורים של תגובה אלרגית כוללים בחילות, הקאות, שלשולים, לחץ דם נמוך וצפצופים, בדומה לאסתמה.
4 שוחח עם הרופא שלך אם אתה חווה חרדה או דיכאון. אתה עלול להיות חרד או אפילו מדוכא מהעבודה הקרובה שלך. הרופא יעזור לך להתמודד עם הדרך שאתה צריך ללכת, או יעורר לידה במידת הצורך. אל תשמור את הרגשות השליליים שלך לעצמך. דבר עם הרופא שלך וספר מה קורה לך.
- הרופא שלך עשוי להפנות אותך לפסיכיאטר שיוכל לעזור לך להתמודד עם בעיות אלה.
- נשים רבות חוות דיכאון במהלך ההריון, כך שאת לא לבד.
- תסמינים רבים של דיכאון או חרדה ייעלמו כאשר התינוק נולד.

אזהרות

בדוק עם המיילדת או הרופא לפני ביצוע שיטות אלה.
לרוב השיטות המתוארות אין הוכחות מדעיות.
אין להשתמש בטכניקות אלה אם הינך פחות מ -40 שבועות להריון. מכיוון שאף אחת מהשיטות הללו אינה בטוחה לחלוטין, מכיוון שהן מעוררות לידה, עליך לחשוב היטב לפני שתפנה אליהן.