כיצד לעורר שיהוקים

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: אוכל ושתייה
שיטה 2 מתוך 3: שיטות אחרות
שיטה 3 מתוך 3: סיבות רפואיות לשיהוקים
אזהרות

אנשים רבים מפעם לפעם מתמודדים עם תופעה כשיהוקים, שהסיבות לכך אינן ידועות לעתים קרובות. שיהוקים הם תופעה מאוד לא נעימה לבני אדם, וגורמת לאי נוחות חמורה וגירוי. הדרך הטובה ביותר להיפטר משיהוקים היא לנסות להבין מה עלול לגרום לזה. עם זאת, ברוב המקרים כמעט בלתי אפשרי למנוע שיהוקים. פרדוקסלי ככל שזה נשמע, מאמר זה יתמקד כיצד לגרום לשיהוקים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: אוכל ושתייה

1 שתו משקאות מוגזים. סודה ומשקאות עלולים לגרום שיהוקים. על ידי שתיית המשקה בלגימה אחת, אתה מגדיל את הסיכויים ל"הצלחה ".
2 לאכול מזון יבש בלי לשתות מים. נסה לאכול במהירות לחם או קרקרים מבלי לשתות מים או תה. זה יכול להוביל שיהוקים, שכן מזון יבש תורם לעוויתות הסרעפת.
3 לאכול משהו חריף. אכילת מזון חריף עלולה לגרות את העצבים בגרון ובבטן, מה שעלול להוביל לשיהוקים. עם זאת, זכור שאכילת מזון חריף מדי יכולה להשפיע לרעה על בריאות הקיבה שלך.
- שיטה זו לא תמיד עובדת.
4 קח לסירוגין שתייה קרה וחמה. ירידת טמפרטורה חדה בקיבה מביאה מעת לעת להופעת שיהוקים. נסה קודם כל לשתות שתייה חמה ואז קר. שיטה זו יכולה להיות יעילה גם במקרה של ארוחות חמות וקרות לסירוגין.
- עם זאת, שיטה זו טומנת בחובה השלכות לא נעימות. התוצאה של שיטה זו יכולה להיות פגיעה באמייל השיניים. לעולם אל תשתמש בשיטה זו אם יש לך השתלות שיניים מחרסינה או אם השיניים שלך רגישות לחום או קור.
5 שתו הרבה משקאות אלכוהוליים. לעתים קרובות מאוד שיהוקים הם תוצאה של שיכרון אלכוהול. קריקטורות ישנות מתארות לעתים קרובות דמות שיכורה שמציקה שיהוקים.

שיטה 2 מתוך 3: שיטות אחרות

1 קח נשימה גדולה של אוויר. מכניסים אוויר לפה, סוגרים אותו ובולעים אוויר.זו אחת השיטות בהן השתמש צוות המחקר המצביע על כך שיהוקים הם תגובת הגוף לגירוש כמויות מזון גדולות מהוושט.
- נסה לבלוע חתיכות לחם גדולות. אין להשתמש במאכלים אחרים מכיוון שאתה מסתכן בחנק.
- שימוש חוזר בשיטה זו יכול להוביל לתחושות נפיחות לא נעימות.
2 לעורר גיהוק. גיהוקים חוזרים ונשנים עלולים לגרום שיהוקים. אם אינך יודע כיצד לגרוף, נסה לשאוב במהירות אוויר כך שיהיה בחלק האחורי של הגרון שלך. שימו לב במיוחד לגלוטיות. הדק את עורף הגרון שלך כך שהגלוטי ייסגר וייפתח בפתאומיות. זה קורה גם במהלך שיהוקים, כך שמאמץ בחלק האחורי של הגרון שלך יכול לעורר באופן אוטומטי את תגובת הגוף שאתה צריך.
- הגלוטס פעיל ביותר כאשר מבטאים צלילים: "א-הו". הגלוטית מתהדקת בזמן גיהוק או צווחה. אם תבין כיצד פועל הגלוטי וכיצד אתה יכול לעורר אותו, לא תצטרך להתאמץ יותר מדי על הגרון.
3 קח מקלחת ניגודיות. שינויים פתאומיים בטמפרטורה יכולים לעורר את קצות העצבים הגורמים לשיהוקים. שיטה זו דומה לזו שהוזכרה לעיל בכל הנוגע לצריכת מזון ומשקאות חמים וקרים.
- שינויי טמפרטורה עלולים לגרום לכוורות, נפיחות וגרד של העור.
4 לעורר רגשות פתאומיים. עצבנות והתרגשות יכולים להוביל לשיהוקים. עם זאת, זוהי השיטה הפחות אמינה, מכיוון שרוב האנשים ממעטים לעשות שיהוק, למרות שהם חווים לעתים קרובות שינויים במצב הרוח. עם זאת, אם סרט, משחק, ספורט או פעילות אחרת גורמים לך להיות עצבני, חרד או מפוחד, רגשות אלה יכולים להוביל לשיהוקים.

שיטה 3 מתוך 3: סיבות רפואיות לשיהוקים

1 שיהוקים יכולים לגרום לבעיות מעיים. מחלות מסוימות במערכת העיכול, כגון מחלות מעי דלקתיות, חסימת מעיים או ריפלוקס במערכת העיכול, יכולות לגרום שיהוקים. הגורמים למחלות אלו כוללים את הדברים הבאים: חוסר בסיבים, חוסר פעילות גופנית, נסיעות, צריכת כמויות גדולות של מוצרי חלב, לחץ והריון.
2 בעיות נשימה עלולות לגרום שיהוקים. אלה כוללים צהבת, דלקת ריאות ואסטמה. מצוקה נשימתית משפיעה על הסרעפת וגורמת שיהוקים. סיבות למחלות נשימה:
- תוֹרָשָׁה
- שאיפת חומרים רעילים (עשן טבק, אדי דלק ושמן וכו ')
- תאונות
3 הסיבה לשיהוקים יכולה להיות הפרה של פעילות המוח. פגיעה, גידולים במוח ושבץ יכולים להיות הגורמים לשיהוקים. לפעמים גורם פסיכוגני יכול להיות הגורם לשיהוקים. במקרה זה, זוהי תוצאה של מצבו הרגשי של האדם, למשל, שיהוקים יכולים לנבוע מצער, התרגשות, חרדה, מתח, היסטריה והלם.
- למרות שיהוקים פסיכוגניים הם נדירים למדי, אך הם עדיין מתרחשים אצל ילדים ומבוגרים כאחד.