תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 5: כיצד להימנע מצרות
• שיטה 2 מתוך 5: מציאת חברים
• שיטה 3 מתוך 5: התמודדות עם הלימודים
• שיטה 4 מתוך 5: כיצד לגדל את עצמך
• שיטה 5 מתוך 5: התאמה לחיי בית הספר
• טיפים
• אזהרות

כיתות הביניים שונות באופן משמעותי מבית הספר היסודי. תהיה לך יותר אחריות, יותר אפשרויות בחירה ויותר חופש. אולי תתקלו בנושא קשה, תתאהבו בפעם הראשונה, או אפילו תרקדו עם מישהו בפעם הראשונה! כמובן ששינוי תמיד מפחיד, אבל אם אתה יודע מה עומד לפניך, אתה יכול להתמודד עם הכל.

צעדים

שיטה 1 מתוך 5: כיצד להימנע מצרות

1. 1 להכיר ולציית לחוקי בית הספר. בדומה לבית הספר היסודי, גם לכיתות ה-ט 'יש כללים שעליכם לפעול. חלקם יכירו אותך (למשל, הרמת יד לשאול שאלה), וחלקם חדשים (למשל כניסה לבית הספר עם תג).
   • לשאול שאלות. למורים ולצוותי בית הספר חשוב שכולם יידעו מה לעשות. אם אתה לא יודע משהו, שאל.
   • אם לבית הספר שלך יש לוחות מידע או חוברות, בדוק אותם. הם אולי לא מכסים את כל החוקים, אבל יהיה לך מושג כללי על מה שמצפים ממך.
   • תתנהג כמו מבוגר. למרות שלא מצפים מהמתבגרים להתנהג באופן אידיאלי, הדרישות להתנהגות בכיתות ביניים גבוהות יותר מאשר בבית הספר היסודי.
2. 2 אל תסתבך בעימותים וברכילות. כמובן שכולם מדברים על בעיות, התנהגות וחיים של אנשים אחרים. לפעמים חשוב להישאר מעודכנים בנעשה בבית הספר, אך לפעמים מידע חשוב מעורב ברכילות ושמועות לא נעימות.
   • נסה להתעלם מרכילות, גם אם זה נוגע לך. אם מישהו מספר לך רכילות או שואל אותך על משהו, אל תפיץ את השמועה עוד יותר ותבקש מהאדם להפסיק לרכל.
   • אל תמציא בעצמך רכל - זה הורס מערכות יחסים, גורם לאנשים לריב, פוגע ומסבך את חיי כולם. אם יש לך בעיה עם מישהו, דבר איתו בפרטיות.
   • תהיה אדם אדיב.אם מישהו מדבר בחומרה על מישהו, הגיב בחביבות.
     • למשל, אם אנשים מדברים על פרידה בין שני אנשים, אמרו את זה: "תהיה חבל אם הם ייפרדו, אבל זה לא ענייני". אם עמיתים אומרים משהו על הנטייה המינית של אדם אחר, שים לב שאנשים רבים משתייכים לקהילת הלהט"ב + ואין שום דבר רע בכך. אם אדם הומו הוא מי שהוא.
   • תפסיק לרכל ותגן על האדם שמרכלים עליו. אל תשתתף בדיונים.
   • אל תדבר על החיים האישיים ועל הטעויות של אחרים. אתה לא תאהב את זה אם מישהו יספר לכולם על הסודות שלך, לא?
   • הימנע מקונפליקט ודרמה. יש הסבורים כי החיים צריכים להיות מלאים במלודרמה, אחרת הם ייראו לא חשובים וחסרי משמעות לאחרים. זה לא נכון. עדיף לחשוב על אנשים חשובים, דברים ובעיות מאשר מי יזמין את מי לריקוד.
3. 3 בחר את החברים שלך בקפידה. זה מאוד חשוב. התיידד עם אנשים שנמנעים מדרמות ותוכל להגן על עצמך מהגרוע ביותר שיכול לקרות בחטיבת הביניים. מצאו כמה חברים קרובים. בעיות מתרחשות בכל החברות, אבל אם אתה פתאום מרגיש שהזוגיות שלך מתחילה להידמות לתוכנית טלוויזיה, חשבי על מציאת עצמך מעגל חברים אחר.
   • שים לב שבכיתות אמצע יכול להיות לך אויבים גם אם לא תעשה דבר בנידון. הדרך היחידה לשרוד סכסוך היא לבלות עם חברים קרובים שאפשר לסמוך עליהם. חברים לא חייבים להיות רבים - 3-4 אנשים קרובים ומספיק כמה מכרים. היו נחמדים ומנומסים לכולם, אך אל תנסו לזכות באהבת כולם.
4. 4 אל תתנו לאחרים להכניס אתכם לצרות. אסור לך להיות חבר עם אנשים שבגללם אתה עלול להיתקל בבעיות רציניות. אם מישהו מבקש ממך לשקר לגבי משהו חשוב, לעשות משהו אסור או להעליב מישהו אחר, מסרב... אל תעשה שום דבר שלא בא לך לעשות או שמרגיש לך לא בסדר. לחץ חברתי יכול להוביל למגוון רחב של בעיות.
   • אל תפחד לספר למבוגר כאשר מישהו שואל או אומר לך לעשות משהו רע. זה לא גורם לך להתגנב - אתה אדם טוב שעושה את מה שאתה צריך לעשות. אם אתה מקבל החלטה גרועה, דבר עם מבוגר שאתה סומך עליו. אם תספר לחברים שלך הכל, שמועות יעלו. אבל זכור, סביר להניח שאחרים לא יאהבו את מה שאתה מספר למבוגרים, והם עלולים לנקום בך, דבר שעלול להיות מסוכן מאוד.
5. 5 אל תעשה דבר שיכול לפגוע בגוף שלך. אתה לא צריך לפגוע לא רק באנשים אחרים, אלא גם בעצמך. אל תיקח סמים, אל תשתתף במשחקים עם חנק (וכל דבר שהוא בלתי חוקי, גם אם אתה משוכנע בביטחון), ואל תפגע בעצמך, כולל חיתוך חפצים. אם אתה צריך עזרה, דע מה קרוב תמיד יש אנשים שיכולים לעזור לך.
6. 6 התייחסו למערכות יחסים רומנטיות בצורה מפוכחת. בחטיבת הביניים צעירים רבים מפתחים את מערכות היחסים הרומנטיות הראשונות שלהם. למרות שהסיכוי לצאת עם חבר או חברה יכול להלהיב מאוד, זה יכול להיות קשה לנווט מערכות יחסים כנער.
   • בנות גדלות מהר יותר מבנים, כך שייתכן כי בני גילך לא יהיו מוכנים לזוגיות.
   • מערכות יחסים בבית הספר בדרך כלל לא נמשכות זמן רב.
   • זכור כי בסרטים, תוכניות טלוויזיה ובמקומות אחרים ניתן לתאר רומנטיקה בחטיבת הביניים באופן לא מציאותי. הדברים יכולים להיות שונים.
   • מישהו מוצא בן זוג, מישהו לא. אתה לא צריך לחשוב על זה רק אין לך זוג. בשנים אלו לרוב לא יהיה את זה.
   • אתה תתפתח בקצב שלך. בתיכון ילדים מתפתחים במהירות פיזית. כמה תלמידי כיתות ז 'נראים כמו תלמידי תיכון, וחלקם נראים צעירים מגילם.
7. 7 אל תפחד להתאמן. מכל הנושאים, החינוך הגופני גורם לעיתים הכי הרבה פחדים. בטח שמעת שאתה צריך להשתנות מול אחרים.יכול להיות שמעולם לא הצלחת בחינוך גופני ואתה מרגיש לא בנוח. חשוב לזכור שכולם מודאגים ומבוכים, וזה נורמלי.
   • אתה יכול להרגיש שכולם מסתכלים עליך כשאתה משתנה, אבל במציאות, כולם עסוקים בלבוש משלהם. אף אחד לא יסתכל עליך כי כולם חושבים שמסתכלים עליהם. כולם רוצים לשנות מהר ולצאת.
   • ככלל, אף אחד לא נאלץ להתקלח לאחר האימון.
   • אתה יכול להחליף את המקלחת, אם זה נוח לך יותר.
   • אם את נערה ויש לך מחזור, לבשי תחתונים שחורים או חומים. אף אחד לא ישים לב לכלום. במעמדות הביניים מתרחשים שינויים רבים בגוף. אם אתה מודאג לגביהם, דבר עם אמא שלך, עם מבוגר אמין אחר או עם יועץ / מנטור.
   • חלק מבתי הספר מדגישים משחק קבוצתי וספורט תחרותי, מה שגורם לתלמידים עם כושר גופני לקוי להיות לא נוחים. עם זאת, בבתי ספר רבים הדגש הוא על סוגי עבודה אחרים שהם פחות אינטנסיביים ותחרותיים.
8. 8 למד לפתור בעיות. זוהי מיומנות חשובה אשר תועיל לא רק בחטיבת הביניים, אלא גם בהמשך חייו. ללמוד כיצד לפתור בעיות כראוי יקל עליך להתמודד עם כל דבר שיפריע לך.
   • לדוגמה, ייתכן שתרצה ללמוד כיצד לבקש עזרה בעת הצורך. אתה עלול להרגיש טיפש כשאתה צריך לבקש עזרה או שיש לך בעיה, אבל זוהי מיומנות חשובה. לכולם יש בעיות, וכל מי שתפנה יובן. כל האנשים מבקשים עזרה מדי פעם.
   • להתנצל ולהודות בתוצאות המעשים שלך אם עשית משהו לא בסדר. אם עשית את הדבר הלא נכון, סירוב להודות בטעות (גם אם זה לא הצליח בכוונה) רק יקשה עליך את החיים. אתה תרגיש אשם או שאנשים אחרים יכעסו עליך, וזה לא טוב. אם אתה מוציא את המילה, תתנצל. אם שיקרת למורה שלך, הודו בכך.
   • הביעו את מחשבותיכם בצורה ברורה. כך תוכלו להימנע מבעיות רבות. לעתים קרובות, שמועות עולות בגלל שמישהו לא מבין משהו. אתה עלול לפגוע באדם בטעות באמירת משהו שרצית לומר אחרת. בחר את מילותיך בקפידה, דבר ברור ודע בדיוק מה אתה רוצה לומר.
9. 9 זכור שזה יהיה קל יותר עם הזמן. אף אחד לא מנסה להפוך את שנות הלימודים לגרועות בחייהם. אולי אפילו תאהב את זה! המציאות עשויה להיות לא צבעונית כפי שהיא מוצגת בטלוויזיה. יתכן שיהיה לך קשה. אבל האמן שתקופות קשות תמיד מוחלפות בזמנים טובים. חשוב ללמוד להתמודד עם שניהם.

שיטה 2 מתוך 5: מציאת חברים

1. 1 התחבר לאנשים שאתה כבר מכיר. זה יאפשר לך ליצור מעגל חברים. שאלו את חברי הכיתה בבית הספר היסודי מה הם יעשו בסוף שנת הלימודים, רשמו את מספרי הטלפון שלהם כדי שנוכל להיפגש איתם לאחר החגים.
2. 2 צ'אט עם אנשים שגרים לידך. כאשר הלימודים מתחילים, נסה להתיידד עם האנשים בשכונה שלך. זה יקל עליך לבלות זמן עם החברים שלך בתדירות גבוהה יותר, ויהיה לך למי לפנות אם לא תעשה שיעורי בית.
3. 3 תתכוננו להכיר חברים חדשים. גם אם רבים מחבריכם לכיתה ילמדו אתכם בחטיבת הביניים, נסו גם להכיר חברים חדשים. אם לא תפגשו אנשים חדשים לעולם לא תדעו מה לפספס. אולי תפגוש מישהו שהופך לחבר הכי טוב שלך.
4. 4 להצטרף למועדונים. אתה יכול להכיר אנשים חדשים במועדוני בית הספר. בחלק מבתי הספר יש מעט מועדונים, לחלקם יש הרבה. בחלק מבתי הספר התלמידים יכולים להקים מועדונים חדשים אם שום דבר לא מתאים להם. ישנם מועדוני ספרים, מועדוני לימוד תנ"ך, מועדוני קולנוע, מועדוני תיאטרון, מועדוני סביבה, מועדוני מזון, מועדוני רובוטיקה, ועוד רבים אחרים.אם בבית הספר שלך אין מועדונים או קבוצות תחביב, שוחח עם הממשל על הקמת אחד כזה. תצטרך לעשות הרבה עבודה, אבל במועדונים אתה יכול למצוא חברים שיישארו איתך זמן רב.
   • אל תשכח מהספורט! אתה יכול לשחק בקבוצת בית הספר, או שאתה יכול פשוט לצפות במשחקים או לקיים משחקי ידידות אם אתה לא משחק מספיק טוב או לא רוצה לשחק בקבוצת בית הספר.
   • תוכלו גם להכיר אנשים חדשים ולהתיידד באמצעות התנדבות. ייתכן שבבית הספר שלך כבר יש קבוצת מתנדבים שמגייסים כסף לאירועים, מייצרים גלויות לקשישים או חולים, מנקים פארקים או עושים משהו אחר.
5. 5 תראה לאחרים מה אתה אוהב. נסה להפגין בעדינות את העדפותיך כך שאנשים בעלי תחומי עניין דומים יוכלו לראות שהם יכולים לבוא ולדבר איתך על כך. זוהי דרך מצוינת ליצור חברים מכיוון שכבר יש לך משהו במשותף.
   • לדוגמה, אם אתה אוהב את זמן ההרפתקאות, צרף את תג הנסיכה הממלכתית לתרמיל שלך. אם אתה עוסק במשחקי וידיאו, קנה מחברת ציור מהמשחק האהוב עליך. אם אתה אוהד של קבוצת ספורט, עונד את הצמיד של אותה קבוצה.
   • אל תגזים. כמובן שאם אתה מתלבש מכף רגל ועד ראש בבגדים עם פוקימונים, כולם יבינו שאתה אוהב את סדרת האנימציה הזו, אבל בהופעה הזו היא תדחוף או תפחיד אנשים. אינטרסים משותפים הם טובים, אבל הם לא הדבר היחיד שעוזר לאנשים להכיר אחד את השני.
6. 6 תתנהג כמו אדם בטוח. אם תראה לאנשים שאתה אדם מעניין ושיש לך מה להציע לאחרים, אנשים ימשכו אליך. אל תבקש סליחה כל הזמן ותתעצבן אם מישהו לא אוהב אותך מיד. תוכל להגן על הדעה שלך, להתגאות בעצמך ולהדגיש את מה שעושה אותך מיוחד.
7. 7 דבר עם אנשים! זה מה שיאפשר לך להכיר היכרות חדשה. אתה לא יכול להכיר מישהו אם אתה לא מדבר עם זרים. הצטרף לשיחות שלדעתך מעניינות והציג את עצמך בפני אנשים שהיית רוצה להתיידד איתם.
   • דבר מספיק חזק כדי שאנשים ישמעו אותך. דבר בביטחון.
   • אל תספר שקרים על עצמך. אם אתה אומר משהו שיגרום לך להיראות מעניין יותר בעיני אחרים, אנשים עלולים לגלות את האמת, וייתכן שתישאר ללא חברים. אתה אולי לא מחשיב את עצמך כאדם יוצא מן הכלל, אך ייתכן שאנשים מסביבך לא מסכימים עם זה.
8. 8 עשה דברים מעניינים. אם אנשים רואים שאתה נהנה, הם ירצו להצטרף אליך ולהתיידד איתך כדי לעשות איתך משהו מעניין. הצטרפו למועדונים, ציירו במהלך ההפסקה, או ערכו מסיבות ופעילויות אחרות לאחר השיעור.
9. 9 תהיה אדם מנומס. אם אתה רוצה שאנשים יתקשרו איתך, חשוב להיות אדם נחמד. מי רוצה להיות חבר של אדם חצוף? אף אחד! היו נחמדים לכל האנשים, גם אם הם אינם משיבים. אנשים יבינו שאתה אדם טוב, וסביר להניח שהם יתחילו להתנהג כלפיך בצורה מכבדת יותר.
   • הראה תכונות טובות באופן פעיל. עזרו למי שנשאר מאחור בכיתה; להגן על אלה שעושים להם עוול; אל תפספסו הזדמנויות לעשות משהו נחמד למען אחרים. תן לאנשים מחמאות אמיתיות אם אתה מרגיש שהם זקוקים להן.
   • לפעמים קשה לשים לב שמשהו לא בסדר עם אדם. אולי אדם סובל, אך אינו מבטא זאת כלפי חוץ בשום צורה. מילים טובות או פעולות יכולות להיות רבות במצבים אלה.
   • זכור שלפעמים אנשים מתנהגים רע רק בגלל שהם לא מרוצים ממשהו בעצמם או שמשהו שלילי קורה בחייהם. הם מראים תוקפנות כי הם לא יודעים מה זה חסד. נסה להיות מנומס כלפי אנשים כאלה, גם אם הם שליליים כלפיך. אולי גישה זו תעזור להם להשתפר.
10. 10 תהיה עצמך. זה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור החיים החברתיים שלך.אתם בוודאי חושבים ששמעתם את העצה הזו פעמים רבות, אך היא אינה מאבדת את הרלוונטיות מכך! לאנשים רבים יש בעיות מכיוון שהם מתנהגים בצורה לא טבעית. לפעמים נראה לאנשים שהם יכולים להעמיד פנים שהם מישהו אחר, אבל אם כבר ניסית זאת, אתה יודע שאם מישהו יגלה את האמת, הוא יגלה הכל, ותתבייש.
11. 11 הקף את עצמך בכמה חברים קרובים. במעגל קטן אתה יכול לשתף אנשים בכל מה שחשוב. אתה תדע שמאבק קטנוני לא יהרוס את מערכת היחסים שלך. התחבר לחברים בתקופות טובות וקשות. אם אתה צריך קצת זמן לא לתקשר איתם (בגלל ריב או בגלל שאתה רק רוצה לנוח), צור קשר עם מכרים אחרים. אל תגביל את החיים החברתיים שלך רק לאנשים האלה. צרו חברים קרובים, אך התרועעו גם עם אנשים אחרים. ייתכן שתזדקק להם מאוחר יותר.
12. 12 אל תתנו לחיי החברה שלכם להשפיע על הלימודים. בני נוער רבים מכורים כל כך לחברות עד שהם שוכחים שהמטרה העיקרית של בית הספר היא ללמוד. יש להם קונפליקטים, והם מתחילים לתפוס את בית הספר רק כמקום שבו הם יכולים לתקשר עם אחרים.
13. 13 אל תדאג מה אחרים חושבים עליך.. אם אתה מנסה יותר מדי להיות פופולרי, כל סנובים בית הספר המלוטשים יצחקו עליך ויקשו על חיי בית הספר.
    • אם אכפת לך מה אחרים חושבים, אל תנסה לשנות את עצמך. קח נשימה עמוקה והיכנס לבית הספר בביטחון. תהיה עצמך. לחייך, להתבדח, לשחק ולצחוק. לא פעם, זה מה שאנשים אוהבים. אנשים מסביבך בהחלט יאהבו אותך.
14. 14 תהנה מהחיים! להיות ספונטני ואפילו אקסצנטרי! יש רק חיים אחד. תהנה מכל רגע, תהיה אמיץ, תהנה מהחיים ונסה להפוך לאדם שכולם רוצים לתקשר איתו כי כיף להיות איתו. חפש מקורות השראה! אל תתנו לחבר או לחברה שלכם להרוס את מערכת היחסים שלכם עם החברים הכי טובים שלכם. לא סביר שהקשר יתגלה כארוך טווח, וגם אם הכל בסדר עכשיו הכל יכול להשתנות. זה קשה בכיתות ביניים! זכור לנשום עמוק ולהירגע לעתים קרובות. נסה לא לעשות את מה שאתה עשוי להתחרט עליו מאוחר יותר.

שיטה 3 מתוך 5: התמודדות עם הלימודים

1. 1 לִהיוֹת קשוב בכיתה. אם אתה רוצה להצליח, חשוב להקשיב היטב למורה שלך. הציונים שלך יהיו גבוהים בהרבה אם תהיי קשובה יותר ותנסה להטמיע כמה שיותר מידע בכיתה. שים את הטלפון בצד, אל תיפול לחלומות או החלף פתקים עם חברים לכיתה. יהיה לך זמן לזה אחרי השיעור!
2. 2 לִרְשׁוֹם. רשום הערות בשיעור. אתה לא צריך לרשום את כל מה שהמורה אומר - רק החשוב ביותר מספיק. כתוב הכל כאילו אתה צריך להסביר את החומר בפני חבר לכיתה שהחמיץ את השיעור. מתווה זה יעזור לך להתכונן למבחן ולהשלים את שיעורי הבית שלך.
3. 3 תעשה שיעורי בית. שיעורי בית הם קריטיים להצלחה בלימודים. אם לא תעשה שיעורי בית הציונים שלך יירדו, גם אם תכתוב טוב במבחן. הקדש זמן לשיעורי בית בכל ערב. קבל עזרה אם אתה זקוק לה. שיעורי בית לא ייקחו את כל הזמן שלך, ועדיין תהיה לך הזדמנות לנוח.
4. 4 דעו שמורים יהיו קפדניים. מורים רבים מרתיעים התנהגות רעה ולמידה חסרת אחריות. מורים יכולים לשלוח למנהל או למורה הראשי ללא אזהרה, וזה גרוע.
5. 5 ערמו את חפציכם בצורה מסודרת. אל תזרוק הכל לתרמיל. כך שתוכל לשכוח משימות חשובות או לאבד את הניירות שאתה צריך. בחר תיקייה לשיעורי בית וסדר משימות לפי סדר קבלתן. צור תיקייה נוספת להערות ומחברת נפרדת לכל נושא.
   • קבל מתכנן. הוא יעזור לך לתכנן את הזמן שלך. השתמש במתכנן כדי לתזמן משימות לפי יום.הקדש זמן לשיעורי בית, מנוחה, אריזה וארוחת בוקר בבוקר ותכנן פעילויות אחרות.
6. 6 אל תדחה. אנשים רבים נוהגים להתמהמה, כלומר, הם מתמהמים ועושים אותם ברגע האחרון. זהו הרגל רע, מכיוון שהוא גורם לדברים שנעשים בצורה לא טובה בשל העומס וגורם ללחץ. פיתוח ההרגל לעשות הכל בזמן יעזור לך להימנע מבעיות רבות.
7. 7 לשאול שאלות! זה יאפשר לך לשפר את הביצועים האקדמיים שלך. אם אתה לא מבין משהו, שאל שאלה. כך תדעו בוודאות שאתם עושים הכל נכון. גם אם אתה מבין הכל, שאל שאלות לגבי מה שמעניין אותך. שאלת שאלות באופן קבוע תהפוך אותך לחכם יותר וחכם יותר.
8. 8 התעמלו כמה שאפשר. אם אתה רוצה לקבל ציונים טובים, תצטרך ללמוד הרבה. קרא את כל הספרים המומלצים והקדש מספיק זמן להתכונן לשיעור. חטיבת הביניים נותנת לך את ההזדמנות לפתח הרגלי למידה טובים, כך שלמידה לתרגל עכשיו תעזור לך בעתיד.
9. 9 תעשה מאמץ. זה הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשפר את ההתקדמות שלך. אם אינך מבין משהו, השתהה לאחר השיעור או בהפסקה ובקש מהמורה להסביר לך שוב. אולי אתה לא אוהב את המורה הזה, אבל אם יש לך שאלות אובייקטיביות בנושא, כל מורה יהיה מוכן לעזור לך.
10. 10 אל תדאג יותר מדי מהדירוגים. אל תשאף להשיג רק A אחד. נסה לתרגל כמה שאפשר, לפתח הרגלי למידה טובים ולקבל את הציונים הגבוהים ביותר האפשריים. שלשה היא ציון לא מספיק גבוה, אבל בהחלט לא כדאי לדאוג לארבע.
11. 11 למד עם חבריך לכיתה. ללמוד בקבוצה הרבה יותר מעניין!
12. 12 השתדל להשיג א '. אם אתה לא מבין משהו, בקש עזרה. הכינו שיעורי בית עם חבריכם לכיתה. אם אתה צריך עזרה, אל תהיה סרק.
13. 13 נסו להזמין את חברי הכיתה לביתכם והתאמנו יחד. לפני הבדיקה. זוהי שיטת עבודה יעילה מאוד מכיוון שהיא גם תעסיק אותך ותהנה.
14. 14 בקש עזרה נוספת. אם אתה מתקשה ללמוד נושא, בקש מהמורה שיעור נוסף לאחר הלימודים.

שיטה 4 מתוך 5: כיצד לגדל את עצמך

1. 1 למד את עצמך. בחטיבת הביניים תהיה לך הזדמנות להבין מה אתה אוהב ומה חשוב לך. קח פעילויות חוץ -לימודיות שמעניינות אותך, למד לעשות דברים שתמיד רצית ללמוד לעשות, וקרא עוד על דברים שהיית רוצה לעשות בעתיד.
   • קרא ספרים על אנשים שמעוררים בך השראה. גלה מה הם עשו כדי להשיג את מה שיש להם ושקול אם אתה רוצה לעשות את אותו הדבר.
   • השתתפות בפעילויות חוץ -לימוד עוזרת מאוד להבין ממה אתה נהנה. נסה לקחת שיעורים בבית הספר.
   • יש הרבה מידע באינטרנט שאולי יעניין אותך, במיוחד אם אתה אוהב דברים מסובכים ולא מאוד פופולריים. יהיה לך קל יותר למצוא אנשים בעלי דעות דומות באינטרנט. אבל היזהר, מכיוון שיש הרבה רמאים באינטרנט, ממש כמו בחיי היום יום.
2. 2 לטפח הרגלי טיפול עצמי טובים. להתקלח, לנקות את הפנים, ללבוש בגדים נקיים ולעשות כל מה שיגרום לך להיראות טוב. זה יחזק את הביטחון העצמי שלך ויהפוך אותך לנוח יותר להיות עצמך כאשר הגוף שלך משתנה.
3. 3 למד לאזן בין אחריות ומנוחה. בבית הספר, כמובן, עליך להקדיש תשומת לב מיוחדת ללמידה, אך אסור לשכוח מנוחה ובידור. לימוד כל הזמן לא יסתיים בטוב, אבל גם אם אתה לא מבין את חשיבות המחויבות, יהיה לך יותר קשה כמבוגר.
4. 4 עזור לאחרים. אולי אתה לא מבין את זה עכשיו, כי מעטים האנשים שחושבים על זה, אבל לעזור לאחרים נותן לאדם הרבה.אם, בזכותך, משהו ישתנה לטובה בעיר שלך ובעולם בכלל, תרגיש כמו גיבור על, ובאמת תהיה כך! התנדב, עזור לאנשים הזקוקים לעזרה, וחפש הזדמנויות לשנות את העולם סביבך.
5. 5 להתאמן ולאכול נכון. חשוב לפתח את היכולות האינטלקטואליות שלך בבית הספר, אך עליך גם לעקוב אחר מצבו הגופני של הגוף. לאכול נכון ולהתאמן כדי לשמור על כושר גופני. אם כל זה יהפוך להרגל אצלך כעת, יהיה לך קל יותר לעקוב אחר בריאותך כמבוגר.
6. 6 לפתח את היכולות שלך. אם משהו טוב לך, פיתח את המיומנות הזו בעצמך. השתדל להיות טוב יותר במה שאתה עושה ובמה שאתה נהנה. ניתן להפוך מיומנויות למקצוע או תחביב בעתיד (או אפילו עכשיו). דבר עם ההורים שלך על מה שאתה יודע לעשות, ואם הם לא יכולים לעזור לך, דבר עם המורה.
   • לדוגמה, אם אתה טוב בציור, הירשם לבית ספר לאמנות. אם אתה אוהב לשיר, חבר קבוצה משלך. אם מתמטיקה קלה עבורך, הזמין את חברי הכיתה ללמוד אצלם תמורת כסף או שירותים אחרים. יש הרבה אפשרויות!
7. 7 אל תדאג לגבי הדברים הקטנים. זה יקל עליך ליהנות מהחיים, לפתור בעיות ולהתמודד עם לחץ בחטיבת הביניים אם תלמד לשים לב רק לדברים שבאמת זקוקים לתשומת לב. זה יכול להיות מסובך ואולי לא תוכל ללמוד את זה במהירות, אבל זה יקל על חייך בעתיד.
   • לדוגמה, אל תדאג להפסיד משחק (זה רק משחק!), על כך שלא תתקבל בחברה כלשהי (אתה יכול למצוא את האנשים שלך בעתיד, וכנראה שאתה לא לבד כמו שאתה חושב), בגלל האשמות של אנשים אחרים (לבעיות שלהם אין שום קשר אליך, אז פשוט תתעלמי מההצהרות האלה) או בגלל שעמיתים מציקים לך (המצב ישתנה כאשר בעתיד הם עובדים כקופאים, ותקבל עבודה מצוינת בזכות הגבוהים שלהם תעודת חינוך).
   • כדאי לדאוג לעוול, לאירועים אקטואליים ומהמצב בעולם המקיף אותך. זה מה שחשוב ומה צריך להדאיג אותך, כי אם לא אכפת לך, לא תנסה לשנות את העולם, מה שאומר שבעיות לעולם לא ייפתרו.
8. 8 אל תפחד להיות שונה מאחרים. יהיו תקופות שבהן אתה מרגיש שונה או שונה מכולם, ותרגיש בודד. אתה עלול לפחד כי אתה תאהב את האדם "הלא נכון". אתה עלול להרגיש שאף אחד לא מבין אותך כי אתה מעדיף את הדברים "הלא נכונים". ייתכן שתרגיש כמו מנודה כי אתה וההורים שלך לא נראים כמו אחרים. אבל חשוב להבין שגם אם אתה מרגיש בודד, אם אתה מרגיש "לא בסדר" או מוזר, יש הרבה אנשים בעולם בדיוק כמוך. יום אחד תפגוש אותם ויהיו לך חברים ובני משפחה שעוד לא תוכל לחלום עליהם עדיין. תרגיש כמו אדם מאושר.
   • אולי, למשל, תבחין שכל הבנות מצחקקות על הבנים, אבל זה לא מעניין אותך. אולי אתה רוצה מערכת יחסים קרובה יותר עם בחורה כלשהי. אל תחשוב שמשהו לא בסדר איתך, כי זה לא נכון. תן לעצמך זמן וקח את הזמן. אולי הרגשות שלך ישתנו תוך כמה חודשים או שנים.
   • אתה עלול להרגיש שאתה מוזר כי המשפחה שלך נראית ומדברת אחרת מאחרים. ההורים שלך לא יודעים לדבר רוסית טוב. אולי יש לך שתי אמהות. או שאולי יש לך אבא שחור ואמא אסייתית. חשוב להבין שמשפחות שונות, ואם כולם אוהבים אחד את השני, זה הדבר היחיד שחשוב. אתם אותם אנשים כמו אחרים, לא משנה איך אתם נראים.

שיטה 5 מתוך 5: התאמה לחיי בית הספר

1. 1 התאם את המחזור שלך אם אתה ילדה. הווסת יכולה להיות מבישה ומלחיצה, אבל אין בזה שום דבר רע.כל הבנות מתמודדות עם בעיה זו. היכונו למחזור ולא יהיה לכם מה לדאוג.
2. 2 למד להסתיר זקפה אם אתה בחור. כמעט כל הבחורים מתמודדים עם בעיה זו. אל תדאג - זה נורמלי! דע מה אתה יכול לעשות ולא יהיה לך ממה לחשוש. נסה לכסות את אזור המפשעה בספר לימוד.
3. 3 עבדו על תיאום התנועות שלכם. רגעים מביכים רבים בבית הספר כוללים נפילה, מעידה או התנגשות באנשים או בחפצים. עבודה על התיאום שלך, לפקוח עין על הסביבה שלך ולצפות צעד שלך.
4. 4 התלבש היטב. אתה ודאי מודאג מהצורך ללבוש מדים. יש מדים בבתי ספר רבים, וייתכן שיש לך חששות שלא תיראה בו יפה ולא תוכל להיות עצמך. אבל כל זה אפשרי! להיות קצת יצירתיים והצורה כבר לא מהווה בעיה.
5. 5 קנה חזייה נחמדה אם את בחורה. בנות צריכות חזיות, וקניית חזייה ראשונה יכולה להיראות כסיכוי מפחיד. אבל אל תדאג: אין בזה שום דבר רע. אתה מוזמן לבקש מאמא שלך לקנות חזייה ולדבר עם עוזרת חנות.
6. 6 שימו לב להיגיינה אישית. אין דבר גרוע יותר מריח של גוף מיושן! בזמן המעבר, הגוף שלך יזיע ויריח יותר מהרגיל. כל זה רגיל! חשוב לשים לב קצת יותר לטיפול עצמי.
7. 7 אל תסבול עם אקנה! בגיל ההתבגרות אתה עלול לפתח אקנה, מה שיגרום לאי נוחות. זה נורמלי, אך ניתן לטפל באקנה. עם טיפול ותשומת לב מתאימים, אתה יכול להשיג עור בהיר וזוהר.
   • אם אתה ממשיך לקבל אקנה כואב, פנה לרופא שלך. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות להקלת הפריחה ולגרום לך להרגיש טוב יותר.
8. 8 אל תציק לעצמך או לאחרים. אל תציק לאחרים או תיתן לאחרים להציק לך או למישהו אחר. מצא את האומץ להפסיק את הבריונות ולהפוך את בית הספר למקום מהנה יותר עבור כולם.
9. 9 לפתח כישורי למידה. זה חשוב לא רק ללימודי חטיבת הביניים, אלא לכל הלימודים העתידיים. למד ללמוד עכשיו, ויהיה לך קל יותר לקבל ציונים טובים והזדמנויות חדשות בבגרות.
10. 10 למד לפתוח ולסגור את הלוקר שלךאם יש לך ארונות כאלה בבית הספר שלך. ללמוד כיצד להשתמש בלוקר יכול להיות קשה עבור תלמידים רבים. לעתים קרובות, ישנם מנעולים בלוקרים שאפילו מבוגרים אינם יודעים כיצד להשתמש בהם. לגלות כיצד הארונית שלך נפתחת תקל על הדברים.

טיפים

• אם את בחורה, אל תפחד להיות חבר עם ילד, גם אם אינך מאוהב בו. תלמידים עשויים להקניט אותך במחשבה שאתה במערכת יחסים, אך אם אתה מרוצה מכך, התעלם מאחרים. ידידות בין בנים לבנות אפשרית.
• שינן את לוח הזמנים לפני השיעור. יהיה לך קל יותר לנווט בבית הספר אם תזכור את סדר השיעורים.
• אל תפחד לסיים חברויות אם הקשר לא יצליח. לפעמים מתבגרים מציקים לאחרים, מה שמאלץ את הקורבנות להפוך לחברים של הבריון, אך במציאות הם פשוט עושים מה שאומרים להם או משמשים רקע לבריון, מה שגורם לבריון להיראות פופולרי יותר.
• אם הקשבתם היטב בשיעור, אך עדיין לא הבנתם את החומר, בקשו ממורה או מחבר לכיתה שיעזרו לכם להבין אותו.
• אל תנסה לפתוח מערכת יחסים - זה מוקדם מדי. נסה להתמקד בלימודים ובחברות.
• קח איתך תמיד את כספי הצהריים שלך. אם להורים שלך אין כסף לארוחת צהריים, דבר עם המורה. הוא יחשוב מה אפשר לעשות ולא יספר על כך לחבריך לכיתה. אין מה להתבייש כאן.
• אל תתני לאחרים לפגוע בך. שתף את זה עם חבריך לכיתה והמורה שלך.
• שימו לב למראה שלכם. כמובן שמה שבפנים חשוב יותר, אך מראה נעים יהפוך אותך לאדם אטרקטיבי יותר. שמור על עצמך, התעמל, התלבש יפה, ותאכל טוב.
• אל תיסחף מדי עם מערכות יחסים רומנטיות. הערכות שווי חשובות יותר, ומערכות יחסים לא עשויות להימשך זמן רב.
• קנה ועונד שעון. למד לספר את הזמן על ידם.
• אם המורה שלך אומר לך להפסיק לעשות משהו, תפסיק לעשות את זה. אל תהיה האדם שכל הזמן מוצא את עצמו בצרות.

אזהרות

• הימנע מסמים, אלכוהול ודברים מסוכנים אחרים, שכן אלה יכולים להשפיע עליך כעת ובעתיד, כאשר הגוף שלך עדיין מתפתח.
• דע את מקומך. אתם לא טובים או גרועים מבחורים אחרים בכיתה שלכם. התייחסו לכולם באופן שווה וכבוד, גם אם הם אינם חוזרים.
• אל תרמו במבחנים והערכות - הדבר עלול להשפיע לרעה על חייכם החברתיים ועל הביצועים האקדמיים. לעתים קרובות, עבור מחיקת עבודה, הם נותנים ציון מינימלי או לא סופרים אותו.
• נסה לנסות משהו חדש (בתנאי שזה לא עובר על החוק ואינו פוגע בבריאותך).
• חטיבת הביניים היא הקשה ביותר עבור מתבגרים רבים. אם אתה מרגיש שאתה מתקשה ורוצה לפגוע בעצמך, קבל עזרה. התקשר למוקד לקבלת סיוע פסיכולוגי של משרד החירום הרוסי: 8 (499) 216-50-50. אם אתה גר במדינה אחרת, התקשר למוקד הייעוץ המקומי שלך.
• אל תסתפק בנשיקות או במערכות יחסים רציניות אם אינך מוכן להן או אם הורייך אינם מאפשרים לך. כל זה כרוך בהשלכות, במיוחד אם בית הספר שלך אינו מאפשר הבעת רגשות פומבית. אם ההורים שלך לא מאפשרים לך להתחיל מערכת יחסים, ואתה לא מציית להם, הם יגלו במהירות הכל, ויהיו לך בעיות.
• אם אתה רואה שחלק מחבריך נרתעים על ידי בריונים, אל תישאר סרק. או שעזור לו או הודע למורה או למבוגר אחר. אחרי הכל, האם חבר טוב מאפשר לאחרים לפגוע באדם אהוב?
• בקש עזרה מהמורים. אם אתה צריך עזרה במשהו ביום הלימודים הראשון שלך, אל תהסס לשאול שאלות. יתכן כי אותן שאלות קיימות עבור אחרים.
• אם אתם עורכים מסיבה ולא כל חבריכם לכיתה מוזמנים, אל תשתפו את האירוע עם כולם. אולי אנשים ייעלבו מכך שלא הוזמנו.
• אולי כמה מבני גילך ידחו אותך - אל תדאג, זה נורמלי. זה קורה לכולם.
• אם אתה מבחין במשהו לא חוקי, ספר למבוגר שאתה סומך עליו. אם מישהו פגע במישהו, ספר למבוגר. אולי לא נוח לך, אבל בבית הספר ההתנהגות והציונים חשובים יותר מהפופולריות.
• תפגוש אנשים רעים (למשל כאלה שפוגעים באחרים). פשוט נסה להתעלם מהם וסביר להניח שהם יתחילו להתעלם ממך. אבל אם מישהו כל הזמן מציקים לך ואינך מסוגל לעצור זאת בעצמך, ספר על כך למבוגר או למורה שאתה סומך עליו. אם אתה מפחד מהשיחה, בקש מחבר קרוב שיבוא איתך.