תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: ציין בבירור שאתה לא מעוניין
• שיטה 2 מתוך 3: סיום שיחות בפתאומיות
• שיטה 3 מתוך 3: סיום שיחות עם אנשים שאתה רואה לעתים קרובות
• טיפים
• אזהרות

אמנם זה נחשב לא מנומס לסיים את השיחה בפתאומיות, אך ישנם מקרים בהם הדרך הטובה ביותר להתמודד עם סכסוך היא פשוט להפסיק לדבר. אם מישהו חצוף, מתמיד בצורה אגרסיבית או מנסה לעצבן אותך בצורה לא בריאה, יש כמה אסטרטגיות כדי לסיים את השיחה. הנה כמה.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: ציין בבירור שאתה לא מעוניין

1. השתמש בשפת גוף מזלזל לפני שיחה יכולה להתחיל. אמנם אתה עלול למצוא את זה בגסות רוח, אך הרחקת גופך, שמירת האוזניות והימנעות ממגע עין תבהיר כי אינך במצב הרוח לדבר. זה ימנע ממך צורך לומר למישהו בפניו שהוא לא רוצה לדבר.
   • המשך עם מה שעשית לפני שהפריעה לך.
   • לקום ולהתחיל לזוז, להיות פעיל ולמצוא מטלות קטנות לעשות במקום להקשיב.
2. קוטע את האחר בהקדם האפשרי. ואז אמור משהו כמו "אני רוצה להוסיף לזה משהו" או "אם אוכל להפריע לך לרגע", לעתים קרובות מישהו יבהיר שהוא מדבר יותר מדי. למרות שאנשים מדברים לעתים קרובות במהירות, אתה יכול לקחת נשימה או רגע של שתיקה כדי להפריע לזרימת המילים החד-כיוונית.
   • הבהיר שאתה רוצה לומר משהו על ידי הרמת ידך, פתיחת פיך או מחיאת כפיים (מה שלא יהיה שיכול לשבור את הלך הרוח שלהם ולתת לך הזדמנות לדבר).
   • אם האדם האחר מציין שהוא רוצה להשלים מסלול מחשבה, אל תיתן לזה להימשך ללא הגבלת זמן - תפריע לאחר לאחר שיסיימו את המשפט.
3. הובילו את השיחה. זה מועיל במיוחד כאשר אתה מתמודד עם מישהו שאתה יכול לדבר איתו לעתים קרובות. תן לאדם לדעת שהאזנת להם והפנה מחדש את השיחה.
4. ציין שאין לך הרבה זמן לדבר. משהו כמו 'הייתי רוצה להתעדכן, אבל אני מאוד עסוק כרגע', 'היום זה לא יום נהדר לדבר, יש לי הרבה דברים לסדר' ו'לצערי אני לא יכול לתת לך את כל תשומת לב עכשיו 'לך את היכולת לצאת בקלות משיחה.
   • אם אתה לא רוצה לדבר, תרץ תירוץ כללי כמו "בוא נתעדכן בפעם אחרת" או "מצטער, אני ממהר עכשיו. אני אדבר איתך! "
   • אם אתה מושך כל הזמן את הקש הארוך ביותר, תהיה ישיר יותר.

שיטה 2 מתוך 3: סיום שיחות בפתאומיות

1. כבד והגן על הגבולות שלך. לומר למישהו להפסיק לדבר, גם אם אתה עושה זאת בנימוס, קשה לאנשים שבדרך כלל נחמדים וידידותיים. אבל אם מישהו תוקף, נראה אגרסיבי, או אולי פשוט לוקח יותר מדי מזמנך, אז אתה צריך לנקוט עמדה בעצמך.
   • ניתוק שיחה לא מסיים ידידות, אז אל תפחדו לעשות זאת.
   • לדבר ללא הרף יכול להיות מישהו שמזלזל בך או בזמנך, ולאפשר לאדם האחר להתעלם משאלתך יכול לחזק את ההתנהגות הזו.
2. השתמש בטון אסרטיבי. היו ישירים, ברורים והימנעו משאלות או פרשנויות אפשריות בשפה חלשה. אל תגיד משהו כמו, "אכפת לך שאמשיך לעבוד?" אבל אמור "אני חוזר לעבוד עכשיו."
   • צור קשר עין ודבר בבירור. הרם את קולך אם אתה צריך להישמע, אך נסה לשמור על הטון שלך אחיד ורגוע.
   • השתמש במשפטי הסבר (כגון "אני") במקום בשאלות או במשפטים מותנים (כגון "אם אתה ...").
   • דוגמא: אל תגיד משהו כמו "טוב, אני די עסוק כרגע", אלא "יש לי הרבה מה לעשות, ולצערי אין לי זמן לדבר כרגע."
3. ציין בבירור כי קו נחצה אם השני הופך לפוגע. כשמישהו מתחצף או פוגע, אמור לו שאתה לא רוצה לדבר על זה ואחל לו יום טוב. התמודדות עם אנשים תוקפניים רק תגרום להם להיות חזקים יותר וכועסים יותר, אז קחו ביצים בשביל הכסף ותעזבו
   • דוגמה: "זה מספיק. אני לא מקבל שפה כזו. "
   • התעלם מהערות נוספות.
   • דע את הגבול בין שיחה להטרדה, ובקש עזרה מאחרים אם אתה מרגיש מאוים.
4. ציין כי השיחה הסתיימה. אם מישהו ממשיך לדבר, יידעו שאתה צריך לעזוב וללכת. היו מנומסים אך בטוחים, ואל תסתובבו כאשר לאדם השני יש נקודה אחרונה. עשית כל שביכולתך כדי לסיים את השיחה בשלווה, אז אל תרגיש רע עם סיום השיחה אם האדם האחר מסרב לכבד את זמנך.
   • דוגמא: "זה נחמד לדבר איתך, אבל אני צריך ללכת עכשיו."

שיטה 3 מתוך 3: סיום שיחות עם אנשים שאתה רואה לעתים קרובות

1. האזן למשך זמן סביר. הקשבה פעילה למישהו לא רק עוזרת לקבוע על מה מישהו מדבר, אלא גם למה הם מדברים כל כך הרבה. בעוד שאנשים מסוימים מדברים הרבה כתוצאה מאגו או תוקפנות, אנשים אחרים מדברים בגלל שהם עצבניים, מחפשים חברים או בגלל שהם צריכים לפתוח את הראש. הידיעה מדוע אנשים לא יפסיקו לדבר יכולה לעזור לך לסיים שיחה בעדינות.
   • התעלמות מאנשים, יצירת סכסוכים או התעניינות מתכוונת תוביל גם לשיחות ארוכות יותר. להיות מנומס אבל ישר זה בדרך כלל הכי טוב.
2. הגדר מגבלת זמן לשיחה. אם אתה יודע שידוע שמישהו הוא דובר דבר ודבק בזה, ציין מוקדם שעדיין יש לך איפה להיות.
   • דוגמה: "נהדר לראות אותך, אבל יש לי רק כמה דקות לדבר."
3. תביא את העמית להפסיק לדבר. כשאתה בעבודה, בדרך כלל תהיה לך ההזדמנות הגדולה ביותר לממש שקט ושלווה סביבך. על ידי ציון שיש לך תאריך יעד או שאתה צריך להתרכז בעבודה שלך, או שאתה מעדיף לא לדון בעניינים כאלה בשעות העבודה, אתה יכול בקלות לברוח משיחות ארוכות או קשות.
   • אם לעתים קרובות מישהו מטריד אותך, שקול פגישה עם מחלקת משאבי אנוש או עם מפקח.
   • דוגמה: "נהדר לראות אותך, אבל יש לי רק חמש דקות!"
   • דוגמה: "אני עדיין צריך לאסוף את הילדים מבית הספר, אז אני אברח."
4. קבל חבר או אהוב שיפסיק לדבר. כשאתה מבלה את רוב זמנך עם אותו אדם, אתה בהכרח לא רוצה לשמוע את האדם האחר מדי פעם. סביר להניח שזה חל גם על אותו אהוב. מצא יחד פעילויות, כגון קריאה, סרטים או מדיטציה, הדורשות שתיקה.
   • "אני צריך קצת זמן להירגע ולחשוב - בואו נדבר שוב בעוד שעה." בילוי לבד עוזר לך להתמקד במה שחשוב באמת ולדבר על זה אחר כך.
   • דוגמה: "היום היה יום ארוך! יכולתי להשתמש מעט זמן כדי לנוח קצת. "
5. לגרום להוריך להפסיק לדבר. כולנו אוהבים את ההורים שלנו, אבל יש להם כישרון לא להפסיק לדבר. אמנם אתה תמיד צריך להיות מכבד, אך ישנן כמה דרכים בהן תוכל לתת לעצמך מנוחה מבלי ליצור דרמה משפחתית. שלח מכתבים או מיילים והזמין אותם לעשות את אותו הדבר כדי שתוכל להתעדכן בזמן שלך.
   • הקפידו על בעיות או לחץ, מכיוון שהורים רבים רוצים לדעת כל פרט אחרון על דברים שלא מסתדרים כשורה בחיי ילדם.
   • אל תהיה קיר - פשוט תן כמה פרטים! אם אתה שקט ושקט, הורים רבים ינסו להמשיך לדבר כדי לגלות מה הבעיה שלך.
   • לתקשר באופן קבוע. זה אולי נראה פרודוקטיבי, אך על ידי שיחה עם הוריך תוכל למנוע עומס מידע בשונה משיחת טלפון פעם בחודש או בשנה.
   • דוגמא: "אמא, אני כל כך שמחה שאנחנו יכולים לדבר איתה לרגע, אבל אני חייבת לרוץ שוב. אני אתקשר אליך בקרוב! '
6. להשתיק בריון. לגרום לבריון להשאיר אותך לבד יכול להיות מסובך, אך לעתים קרובות קל להשתיק אותם כמו להסיר את התחמושת שלהם. צחקו מעלבונותיהם, התעלמו מהם והתנגדו לדחף לקלל.
   • להיות שמור או סרקסטי מוציא את הרוח ממפרשיהם. ״אם אמא המסכנה שלך תאשר את השפה הזאת? ״ ״מישהו צפה כאן ביותר מדי 18+ סרטים״ או ״אלוהים, האם מישהו היה אומר לך כילד? ״ הם סרקסטיים, אבל טובים יותר מהערה עוינת.

טיפים

• זה אמנם נראה משביע רצון, אך אם אומרים למישהו ישר בפניו להיות שקט לעיתים קרובות הוא מעורר בחזרה ויכול להסלים את השיחה.
• להיות פסיבי-אגרסיבי גורם לאנשים לפצות יתר ולדבר יותר.
• הימנע ממצבים עם אנשים שמדברים הרבה ומדברים הרבה.
• אל תהיה גס רוח. היו מנומסים וכנים, אך ברורים במניעיכם / פעולותיכם.
• היו תמיד מנומסים וכנים בשיחותיכם, אך נסו לא להיות גסים אם מישהו ממשיך לדבר.

אזהרות

• אם מישהו לעתים קרובות משתף יתר על המידה או לא מכבד את הגבולות שלך, הודיע ​​למישהו שיכול להגן עליך. אל תתנו למישהו לתמרן אתכם רגשית כדי להקשיב להם