תוֹכֶן

• שיטה 2 מתוך 4: תרופות לטיפול בסינוסיטיס
• שיטה 3 מתוך 4: טיפולים אלטרנטיביים
• שיטה 4 מתוך 4: מניעת סינוסיטיס
• טיפים
• אזהרות

1 זיהוי התסמינים העיקריים. סינוסיטיס מציגה מספר תסמינים עיקריים. הסימפטומים של סינוסיטיס חריפה מחמירים בדרך כלל ב 5-7 ימי מחלה. הסימפטומים של סינוסיטיס כרונית הם פחות חמורים, אך נמשכים זמן רב.

• כְּאֵב רֹאשׁ
• תחושת לחץ או אי נוחות סביב העיניים
• גודש באף
• נזלת
• כאב גרון או תחושת ריר הזורם בחלק האחורי של הגרון
• חוּלשָׁה
• לְהִשְׁתַעֵל
• ריח רע מפה
• עליית טמפרטורה

2 העריכו את משך הסימפטומים. סינוסיטיס יכול להיות חריף (נמשך פחות מ -4 שבועות) או כרוני (נמשך יותר מ -12 שבועות). תסמינים ארוכי טווח של סינוסיטיס אינם מעידים על חומרת המחלה או סכנתה.

• סינוסיטיס חריפה יכולה להיגרם מסיבות שונות, השכיחות ביותר (90-98% מכל המקרים) הן וירוסים. סינוסיטיס חריפה יכולה להיות סיבוך של הצטננות. סוג זה של סינוסיטיס חולף תוך 7-14 ימים.
• אלרגיות הן הגורם השכיח ביותר לסינוסיטיס כרונית. סינוסיטיס כרונית סבירה יותר בקרב אנשים עם אסתמה, פוליפים באף ומעשנים.

3 למדוד את הטמפרטורה. סינוסיטיס אלרגי אינו מלווה בעלייה בטמפרטורה. סינוסיטיס הנגרם כתוצאה מזיהום (לרוב הצטננות) יכול להיות מלווה בחום.

• עלייה בטמפרטורה (מעל 38.8 מעלות צלזיוס) היא סימן לסינוסיטיס חיידקי. התקשר לרופא אם הטמפרטורה גבוהה.

4 שימו לב להבהרות צהובות או ירוקות כהות. ריר צהוב כהה או ירוק עם ריח וטעם לא נעים מעיד על סינוסיטיס חיידקי. אם אתה חושד באופי חיידקי של סינוסיטיס, פנה לרופא. הרופא שלך ירשום קורס של אנטיביוטיקה, כגון אמוקסיצילין, אוגמנטין, צפלוספורין או אזיתרומיצין.

• הרופא יכול לבחור לחכות ולראות לפני שהוא רושם אנטיביוטיקה. רוב המקרים של סינוסיטיס חיידקית נפתרים מעצמם ללא אנטיביוטיקה. הרופאים מנסים להימנע ממרשמים לא מתאימים לאנטיביוטיקה, מכיוון שזה מוביל לזיהומים בחיידקים עמידים לאנטיביוטיקה.
• אנטיביוטיקה נקבעת רק לסינוסיטיס חיידקית. הם אינם מועילים לסוגים אחרים של סינוסיטיס.
• סינוסיטיס חיידקי מופיע רק ב 2-10% מהמקרים.

5 מתי לפנות לרופא. אם ישנם סימפטומים נוספים בנוסף לחום גבוה והפרשות צהובות או ירוקות כהות, עליך לפנות לרופא. הרופא יעריך את המצב ויקבע את הצורך באנטיביוטיקה. ספר לרופא על הסימפטומים הבאים:

• התסמינים נמשכים יותר מ-7-10 ימים
• כאבי ראש אינם משתחררים על ידי תרופות OTC
• שיעול לח עם ריר צהוב כהה, ירוק או דמי
• קוצר נשימה, כאבים בחזה
• כאבי צוואר עזים
• כאבי אוזניים
• ליקוי ראייה, אדמומיות או נפיחות סביב העיניים
• תגובות אלרגיות לתרופות כלשהן. תגובות אלרגיות כוללות כוורות, נפיחות בשפתיים או בפנים, קשיי נשימה
• החמרת מהלך האסטמה בחולי אסתמה
• התייעץ עם הרופא שלך אם אתה סובל מסינוסיטיס כרונית. הרופא ירשום טיפול או התייעצות עם אלרגיסט, אף אוזן גרון כדי לקבוע את סוג הסינוסיטיס.

שיטה 2 מתוך 4: תרופות לטיפול בסינוסיטיס

1. 1 התייעץ עם הרופא שלך. לפני שאתה הולך לבית המרקחת, עליך לבקר את הרופא שלך. גם אם אתם נוטלים תרופות ללא הרף, יש ליידע את הרופא לגבי נטילת תרופות ללא מרשם, שכן יתכן שתרופות אלו עשויות לקיים אינטראקציה זו עם זו.
   • לעולם אל תיתן לילדים תרופות המיועדות למבוגרים, כגון תרופות הצטננות.
   • רוב התרופות הקרות ללא מרשם אינן מותרות לנשים בהריון ומניקות, לכן עליך להתייעץ עם רופא.
2. 2 השתמש באנטיביוטיקה לפי ההוראות. אם רופא רשם אנטיביוטיקה, הקפד להשלים את הקורס לחלוטין, גם אם התסמינים נעלמו. קורס מלא של אנטיביוטיקה ימנע מהמחלה לחזור עם חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה.
   • לרוב, עבור סינוסיטיס חיידקית, אמוקסיצילין, אוגמנטין, צפלוספורין או אזיתרומיצין (אם אתה אלרגי לאמוקסיצילין) נקבעו.
   • תופעות הלוואי השכיחות ביותר בעת נטילת אנטיביוטיקה הן בחילות, הקאות, שלשולים ופריחות. תופעות לוואי חמורות כוללות התעלפות, קשיי נשימה וכוורות.
3. 3 עבור אלרגיות, קח אנטי היסטמינים. אם סינוסיטיס קשורה לתגובה אלרגית עונתית או מערכתית, קח אנטי היסטמינים.אנטיהיסטמינים חוסמים ישירות קולטנים להיסטמין (המתווך העיקרי של תגובות אלרגיות). אנטיהיסטמינים מונעים התפתחות סינוסיטיס אלרגית.
   • אנטיהיסטמינים מגיעים בצורת גלולות, כגון loratidine (Claritin), diphenhydramine (Benadryl), cetirizine (Zyrtec). צורות נוזליות, לעיסות ומסיסות זמינות לילדים.
   • התייעץ עם הרופא או הרוקח שלך לגבי התרופה היעילה ביותר.
   • אין ליטול אנטי -היסטמינים לסינוסיטיס חריפה מבלי להתייעץ עם הרופא שלך. אנטיהיסטמינים יכולים להחמיר את הסינוסיטיס החריף על ידי עיבוי הפרשות.
4. 4 קח משככי כאבים ללא מרשם. משככי כאבים לא ירפאו סינוסיטיס, אך הם יקלו על תסמינים נלווים כגון כאבי ראש.
   • אקמול ואיבופרופן יעילים לכאבי ראש, כאב גרון וחום.
     • היזהר, איבופרופן אסור לילדים מתחת לגיל 6 חודשים.
5. 5 נסה תרסיסי אף. תרסיסי אף ללא מרשם מספקים פינוי סינוסים מיידי. ישנם שלושה סוגים של תרסיסי אף: תמיסת מלח, כלי הדם והורמונלית.
   • תרסיסי Vasoconstrictor, כגון Afrin, משמשים בקורסים קצרים עד 3-5 ימים.
   • תרסיסי מלח הם התרופה הבטוחה והנפוצה ביותר להיפטר מהפרשות.
   • Fluticasone (Flonase) הוא תרסיס אף הורמונלי המשמש להקלה על תסמיני האלרגיה. תרסיסים אלה משמשים לקורסים ארוכים יותר מכלילי כלי הדם, אך הם אינם עוזרים בסינוסיטיס זיהומיות.
6. 6 נסה תרופות מכווצות כלי הדם. תרופות אלו מקלות על נשימה וכאבי סינוסים. אין להשתמש בכלי כלי הדם ליותר מ -3 ימים. קורסים ארוכים של מכשירי כלי דם גורמים לתסמיני גמילה.
   • התרופות הנפוצות ביותר הן phenylephrine ו pseudoephedrine. חלק מהאנטיהיסטמינים מכילים כלי הדם של כלי הדם, למשל Allerga-D, Claritin-D, Zirtek-D.
   • רוב התרופות בעלות סיומת –D מכילות פסאודואפדרין, כך שאתה צריך מרשם כדי להשיג אותן.
   • חלק מכלי הדם מכילים אקמול. קרא בעיון את המרכיבים ואל תיקח אקמול נוסף. מנת יתר של אקמול גורמת לבעיות בריאות חמורות.
7. 7 נסה מוקוליטיקה. Mucolytics (Guaifenesin, Mucinex) מסייעים לדילול ההפרשות, מה שמקל על פינוים מהסינוסים. אין הוכחות מהימנות לכך שהמוקוליטיקה מטפלת בסינוסיטיס.

שיטה 3 מתוך 4: טיפולים אלטרנטיביים

1. 1 תנוח יותר. לעבוד על עצמך יותר מדי ולא לישון מספיק יקשה על גופך להתמודד עם הזיהום. אם אפשר, קח לפחות יום חופש ותנוח טוב.
   • לישון עם הראש למעלה. זה ישפר את זרימת הליחה מהסינוסים.
2. 2 שתו הרבה נוזלים. לשתות מספיק כדי לסייע לניקוז ריר ולשיפור הבריאות הכללית. מים הם האפשרות הטובה ביותר, ומשקאות נטולי קפאין, משקאות ספורט המכילים אלקטרוליטים ומרקים יכולים לשמש חלופות למים.
   • גבר צריך לשתות לפחות 13 כוסות (3 ליטר) נוזלים ביום. אישה צריכה לשתות לפחות 9 כוסות (2.2 ליטר) נוזלים ביום. כשאתה חולה, אתה צריך יותר נוזלים.
   • הימנע מאלכוהול. אלכוהול מגביר את הנפיחות הרירית ומחמיר את תסמיני הסינוסים. קפאין מייבש את הגוף, מה שמוביל לעיבוי ריר.
3. 3 שטפו את האף בעזרת ג'לה נטי (סיר נטי) או מכשיר מיוחד. אתה יכול לשטוף את הסינוסים שלך בצורה פשוטה וטבעית. ניקוי הסינוסים בדרך זו מבטיח מינימום של תופעות לוואי, אפילו בשימוש תכוף.
   • מלאו מזרק ג'לה נטי או מזרן עם תמיסת מלח סטרילית. אתה יכול לרכוש פתרון מוכן או להכין לבד ממים מזוקקים, מבושלים או סטריליים.
   • הטה את הראש הצידה כ- 45 מעלות.לנוחות נוספת, בצע את ההליך על כיור או מקלחת.
   • מניחים את זרבובית הג'אלה נטי (או קצה המזרק) לתוך הנחיריים. יוצקים את הפתרון בעדינות כך שיזרם החוצה מהנחיר השני.
   • חזור על הצד השני
4. 4 לנשום את האדים. אמבט אדים יקל על הנשימה ויעניק לחות לסינוסים שלך. נשמו אדים במקלחת חמה או מעל מיכל מים חמים. לקבלת האפקט הטוב ביותר, השתמש במלח אמבט מנטול.
   • כדי לנשום אדים על מיכל, השתמש בטמפרטורת מים בטוחה למיכל. אין לשאוף אדים מעל מיכל שעדיין עולה באש או קיטור חם מאוד! הניחו את מיכל המים על השולחן בגובה נוח.
   • מתכופפים מעל הסיר לא קרוב מדי כדי להימנע מקריפה.
   • מכסים את הראש והמיכל במגבת. נושמים אדים למשך 10 דקות.
   • אם תרצה, הוסף 2-3 טיפות אקליפטוס או שמן אחר למים.
   • נשמו כך 2-4 פעמים ביום.
   • בעת שימוש בשיטה זו על ידי ילד, וודא שהיא בטוחה ואל תשארי ללא השגחה.
5. 5 הפעל את מכשיר האדים. אוויר יבש חם ומלוכלך מגרה את דרכי הנשימה, לכן הפעל מכשיר אדים בזמן שאתה ישן. אוויר חם או קריר מועשר טוב למערכת הנשימה. אתה יכול להוסיף כמה טיפות שמן אתרי אקליפטוס למים של מכשיר האדים שלך כדי להקל על הנשימה (אם מותר בהוראות מכשיר האדים שלך).
   • היזהר מצמיחת עובש. אם האוויר לח מדי, עובש יכול לצמוח מסביב. נקו את מכשיר האדים באופן קבוע.
6. 6 השתמש בקומפרסים חמים. החל קומפרס חם כדי להקל על הלחץ והכאבים על הפנים שלך.
   • מרטיבים מגבת קטנה ומיקרוגל למשך 30 שניות. המגבת צריכה להיות נעימה, לא טמפרטורת חום.
   • מרחו מגבת על האף, הלחיים ואזור העיניים כדי להקל על הכאבים למשך 5-10 דקות.
7. 7 אוכל חריף. כמה מחקרים הראו שתבלינים חמים כמו פלפלים וחזרת יכולים לעזור לנקות את הסינוסים.
   • קפסאיצין, המצוי בפלפלים ובמאכלים חריפים, מסייע לדילול ולהסרת ריר ביתר קלות.
   • מזונות חריפים אחרים, כגון ג'ינג'ר, יכולים גם הם לשפר את מצבכם.
8. 8 לשתות תה. תה חם ללא קפאין יכול להקל על כאבי גרון, במיוחד אם מוסיפים להם ג'ינג'ר ודבש. זה גם יפחית שיעול. זכור כי תה שחור, ירוק ושאר מכילים קפאין, כך שתיית יותר מדי תה עלולה לגרום להתייבשות ולהפרעות שינה. מומלץ להחליף תה רגיל בתה צמחים.
   • להכין תה ג'ינג'ר בבית. לכוס אחת מגררים 30 גרם ג'ינג'ר טרי ומכסים במים רותחים. השאירו אותו דלוק במשך 10 דקות.
   • נסה את תה צמחי הגרון המסורתי, שהוכח כיעיל.
   • בצריכה קבועה של תה ירוק בניפוקי, תופעות האף והאלרגיה מצטמצמות.
9. 9 ריפוי לְהִשְׁתַעֵל. סינוסיטיס מלווה לעתים קרובות בשיעול. שתיית נוזלים חמים יותר, כגון תה צמחים עם דבש, תעזור להקל על שיעול.
10. 10 להפסיק לעשן. אצל מעשנים (אפילו מעשנים פאסיביים), עשן סיגריות מגרה את הריריות, מה שמעודד זיהומים בסינוסים. 40% מהחולים עם סינוסיטיס כרונית בארצות הברית הם מעשנים פאסיביים. הפסק לעשן או הפסק לעשן באופן פסיבי אם אתה חווה סינוסיטיס.
    • הפסק לעשן כדי למנוע סינוסיטיס בעתיד ולשפר את בריאותך. עישון פוגע בכל איבר ומקצר את חייך.

שיטה 4 מתוך 4: מניעת סינוסיטיס

1. 1 לטפל בתסמיני אלרגיה וקור. דלקת בדרכי הנשימה הנגרמת על ידי אלרגיות או הצטננות גורמת לסינוסיטיס.
   • קבל זריקת שפעת. החיסון מפחית את הסיכון לחלות בשפעת, אשם נוסף בסינוסיטיס חריפה.
2. 2 הימנע מזיהום סביבתי. אוויר מזוהם מגרה את דרכי הנשימה, מה שמחמיר את מהלך הסינוסיטיס. כימיקלים ביתיים וכימיקלים אחרים מגרים את הסינוסים.
3. 3 שימו לב להיגיינה אישית. וירוסים הם הגורם השכיח ביותר לסינוסיטיס. אתה יכול להפחית את הסיכון לזיהום על ידי שטיפת ידיים באופן קבוע במים וסבון.
   • שטפו את ידיכם לאחר לחיצת ידיים ונגיעה בחפצים ציבוריים (כגון ידיות באוטובוסים או ידיות דלת), ולפני כן ו אחרי הבישול ..
4. 4 לשתות הרבה מים. מים מגדילים את כמות הנוזלים בגוף, מה שמונע מריר להתעבות.
5. 5 לאכול יותר פירות וירקות. פירות וירקות עשירים בנוגדי חמצון וויטמינים המקדמים את הגוף והבריאות.
   • בהדרים יש הרבה פלבנואידים שמגבירים באופן משמעותי את המערכת החיסונית להילחם בנגיפים, דלקות ואלרגיות.

טיפים

• אין להשתמש במי ברז כדי לשטוף את האף בעזרת ג'לה נטי. אם אינכם רוצים להשתמש במים מסוננים, הרתיחו מי ברז והמתינו שיתקרר. מי ברז יכולים להכיל אמבה העלולה לגרום למחלות קשות.
• אם אתה מרגיש כאב בתעלת האוזן (מאחורי הלסת התחתונה), ייתכן שיש לך דלקת אוזניים. פני לרופא שלך מכיוון שאתה עשוי להזדקק לאנטיביוטיקה לטיפול בזיהום זה.

אזהרות

• התקשר לרופא מיד אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים: קשיי נשימה, כאבים בחזה, צוואר נוקשה או כאבי צוואר קשים, אדמומיות, כאבים ונפיחות בפנים או סביב העיניים, התייבשות.
• אם יש לך סינוסיטיס כרונית, שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות הטיפול שלך. במקרים מסוימים, ניתוח משמש לשיפור איכות החיים.