איך להיראות אטרקטיבי (לבחורים)

וִידֵאוֹ: גברים אמיתיים חושפים - איך להיות סקס טוב

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 5: טיפול אישי
שיטה 2 מתוך 5: שיער
שיטה 3 מתוך 5: ביגוד
שיטה 4 מתוך 5: התנהגות אטרקטיבית
שיטה 5 מתוך 5: טיפול בגוף
טיפים

אי אפשר לשלוט בגנים שלך או במאפיינים פיזיים מולדים, אבל אתה יכול להשתמש בהם עד למקסימום. בין אם אתה רק רוצה להגדיל מעט את הערעור המיני שכבר יש לך, או אם אתה אובד עצות ואינך יודע מאיפה להתחיל, הנה כמה טיפים פשוטים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 5: טיפול אישי

הדרך הקלה והבטוחה ביותר לרצות אחרים היא תרגול היגיינה אישית. הניקיון והריח הנעים ימשכו אליכם אוטומטית אנשים אחרים. בצע את הצעדים הבאים כל יום:

1 השתמש בדאודורנט. מצא דאודורנט המתאים לך מבחינת עמידות וניחוח, והשתמש בו מיד לאחר המקלחת. אם אתה מזיע ומתחיל להריח רע לאורך כל היום, קח דאודורנט בתיק הגב או בתיק שלך והתחדש לפי הצורך.
- אם שכחת להשתמש בדאודורנט לפני היציאה מהבית, קח חומר חיטוי ידיים ושפשף אותו על בתי השחי שלך כדי להרוג חיידקים הגורמים לריח רע. ייתכן שיהיה עליך לעשות זאת מספר פעמים ביום.
2 להתקלח כל יום. שטפו את שיערכם היטב והשתמשו בסבון או ג'ל בניחוח רענן ועדין.
- אם אתה מתקלח בבוקר, שקול לקנות מראה נטולת ערפל לשטוף ולגלח במקלחת.
3 השתמש בקלן (לאחר גילוח) או בתרסיס גוף מבושם. הריח שלך לאורך כל היום יכול לקבוע את האטרקטיביות שלך, והריח הנכון ימשוך את הסובבים אותך. אם לא ניחשת נכון עם הריח, תהיה לזה השפעה הפוכה. פעל על פי כללים כלליים אלה.
- אל תגזים בכמות. זה מאוד חשוב. ריח חזק מדי לעולם אינו טוב. אפילו ריח של ורדים יכול לגרום לך להקיא אם אתה שואף את שמן הוורדים המרוכז במשך זמן רב.מספיק שניים או שלושה תרסיסי קלן או ספריי. זכור כי אתה תתרגל מהר לריח, אבל אנשים מסביבך עדיין יריחו אותו.
- מצא ריח המתאים לריח הגוף הטבעי שלך. לכל אחד יש ריח טבעי אחר, ולא כל ריח מתאים לך. ישנם ריחות ש"עובדים "עם כמה ריחות ומריחים רע על אחרים. אם אפשר, נסה להשתמש בקלן או תרסיס לפני רכישתו. לבשי את הריח כל היום ואז שאל את חברך אם הריח הזה מתאים לך.
- נסה למצוא ריח שעובד היטב עם ג'ל המקלחת שלך. הריחות לא חייבים להיות זהים, אבל משהו דומה צריך להיות, אחרת התוצאה תהיה "מהממת" במובן הרע של המילה.
- החל קלן על נקודות הדופק שלך. חלקי הגוף בהם הדם זורם קרוב לפני השטח חמים יותר. המשמעות היא שלקלן המיושם יהיה ניחוח פחות עמיד. בדרך כלל אזורים אלה בגוף הם פרקי הידיים, הצוואר והגב התחתון.
4 שטפו את הפנים בבוקר ובערב. גבר מייצר יותר טסטוסטרון מאשר אישה, כך שהעור נוטה יותר לאקנה והתפרצויות. שמור על הפנים שלך. וודא שהוא תמיד נקי.
- מצאו מוצרי יופי המתאימים לסוג העור שלכם. סוגי העור הנפוצים ביותר הם:
  - עור רגיש / יבש. אם העור שלך נוטה להתפרצויות, יובש או גירוי תכופים, השתמש בחומר ניקוי לפנים. אל תשתמש בטונר, רק קרם לחות קל.
  - עור משולב עם אזור T בולט. אם העור סביב המצח, האף והסנטר שמנוני ויבש במקומות אחרים, יש לך עור מעורב. לרוב האנשים יש סוג עור זה, לכן השתמש במנקה עור רגיל עד מעורב. מרחו טונר לאזור T והשלים את הכביסה עם קרם לחות.
  - עור שמנוני. אם העור שלך נוטה להיות שמנוני, השתמש בחומר ניקוי על בסיס חימר. מרחו טונר על הפנים והרטיבו. אם העור שלך שמן רק במהלך היום, קנה מגבוני מחצלת מיוחדים בבית המרקחת ונגב איתם את הפנים לאורך כל היום.
- אם יש לך אקנה בפנים, השתמש בחומצה סליצילית או מורח קרם המכיל חמצן על האזור הפגוע. אם הליך זה אינו עוזר, פנה לרופא עור.
5 לגלח את שיער הפנים שלך. זה לא משנה אם אתה לובש זקן או מתגלח, אתה צריך לדאוג לפנים שלך כל יום.
- לקבלת פנים חלקות, יש לגלח כל בוקר לפני העבודה או הלימודים. תחילה לחות את עורך. השתמש בתער וקרם גילוח מחודדים היטב. גילוח נגד הזיפים (הלסת ללחי) גורם לפנים להיות חלקות יותר אך מגרות. אם אתם נאבקים עם שערות צומחות, עדיף להתגלח לכיוון צמיחת השיער.
- שמור על הזקן, השפם או התיש שלך נראים מסודרים. הקצוות חייבים להיות נקיים ומסודרים. צחצח את שיערך הארוך. כאשר אתה מעניק לחות לפנים, הקדש תשומת לב מיוחדת לעור, הנמצא לרוב תחת כיסוי השיער.
6 סדר את הגבות (לא חובה). אינך צריך לצבוט את הגבות, אך צורתן הטובה תגרום לך להיראות אטרקטיבית. להלן מספר טיפים לטיפול בהם:
- קבל זוג פינצטה איכותית. החלקים שלהם צריכים להיות סימטריים - אז הכאבים יהיו הרבה פחות והתוצאה תהיה טובה יותר.
- השתמש בשאר פניך לבסס. קח עיפרון וצייר קו לקצה הנחיר כך שהקו יחצה את הגבה. יש להסיר שיער שנמצא מתחת לקו. עשו את אותו הדבר בצד השני של הפנים שלכם.
- יישר את הקשתות. אם הגבות שלך נראות עבותות לאחר המריטה, נסה לקצץ את רכסי הגבות. משוך את השיער רק מתחת לגבות, לא מעליהן.
7 לסדר את הציפורניים. שימו לב לניקוי הציפורניים כל יומיים -שלושה לאחר המקלחת. לאחר האמבטיה הציפורניים הופכות רכות יותר וקלות יותר לתחזוקה.יש לקצר את הציפורניים בכפות הידיים והרגליים כך שרק פס לבן קטן נשאר מעל הבסיס.
8 צחצח ושיני חוט דנטלי. להילחם בריח רע מהפה. תנו לחיוך לבן השלג להראות את בריאות השיניים שלכם!
- רענן את מברשת השיניים שלך. יש לשנותו כל שלושה חודשים ובמקרה של מחלה הצטננת או זיהומית.
- השתמש בחוט דנטלי בשיניים כל לילה. החוט לא רק מסיר כתמים ושאריות מזון מהפה. אומרים גם כי חוט דנטלי מסייע במניעת מחלות לב.
- צחצח את הלשון. השיניים שלך צריכות להיות לבנות. אך אל תשכח שאם הלשון שלך מלוכלכת, הפה שלך יריח לא נעים. צחצח את מברשת השיניים שלך מספר פעמים לאורך הלשון שלך בכל פעם שאתה מצחצח שיניים (אל תגזים, אחרת אתה עלול לפגוע בפה).
- שטפו את הפה לאחר צחצוח השיניים והלשון. שוטפים במשך 20 שניות, ואז יורקים אותו החוצה.

שיטה 2 מתוך 5: שיער

1 צחצח את שיערך באופן קבוע. גם אם אתה מגדל את שיערך, עליך לספר אותו באופן קבוע כדי להסיר קצוות מפוצלים. אתה יכול לבקר אצל סטייליסטית מקצועית או לעשות זאת בעצמך. בכל מקרה, זכור את הדברים הבאים:
- אם אתה מעדיף תספורת קצרה, גזור את שיערך כל שבועיים עד שלושה שבועות. וודא שהמספרה שלך מגלחת כל שיער שנושר מהצוואר שלך.
- אם אתה מגדל את שיערך, גזור את הקצוות כל 4-6 שבועות. גם אם יש לך שיער ארוך, יש לגלח את השערות המכסות את צווארך.
2 לשטוף את השיער לעתים קרובות. עבור בחורים רבים, הדרך הטובה ביותר לשטוף את השיער שלך היא כל יום, אבל אתה יכול לשטוף את השיער כל יום אחר אם השיער שלך יבש.
- בחר שמפו ומרכך לסוג השיער שלך (יבש, שמן וכו ').
- קנה שמפו ומרכך בנפרד-מוצרי 2-in-1 אינם יעילים באותה מידה.
- בדוק עם המספרה שלך - הם יודעים הכל על שיער! אם תחליט לקנות שמפו ומרכך מקצועי מהמספרה, סביר שהם יהיו יקרים יותר ממוצרים קונבנציונליים, אך גם האיכות תהיה גבוהה יותר.
3 השתמש במוצרי עיצוב שיער (אופציונלי). אין צורך להשתמש בכלים אלה, אך אנשים רבים עושים זאת. שיער במקרה של שימוש במוצרי סטיילינג נראה בריא ויפה יותר; להיות חזק וצייתן. להלן מוצרי עיצוב שיער בסיסיים:
- סרום או קרמים. הם יכולים לעזור להחליק שיער רופף או לאלף תלתלים סוררים. היתרון שלהם הוא שהשיער לא יהפוך נוקשה ובלתי נייד.
- מוּס. השתמש במוס להוספת נפח וברק לשיערך תוך צמצום שינויים מבניים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר יש למרוח את המוס על שיער לח ולתת לייבוש.
- פומדה, שעווה או חימר לשיער. השתמש בכלים אלה אם אתה רוצה ליצור תסרוקת מורכבת, למשל, סרק את שיערך או תלתל תלתלים (לשיער חלק באופן טבעי). זכור כי מוצרים אלה אינם נשטפים מיד. זה יכול לקחת כמה שטיפות כדי לשטוף אותם, אז אל תגזים. כמות מוס בגודל אפונה מספיקה לשיער קצר, בינוני או דק. השתמש בשיער פומדה או שעווה לשיער מבריק. לקבלת גימור מאט טבעי, השתמש בשעווה לשיער.
- לְהַגלִיד. בניגוד לשפתון, ג'ל מכיל אלכוהול, המייבש שיער. כתוצאה מכך, הם יהיו שובבים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מרחו את הג'ל על שיער לח.
- דבק לשיער. האם תהית פעם כיצד אנשים מסוימים מצליחים ללבוש מוהוק מסורק? אולי הם משתמשים בג'ל לשיער אחר שמחזיק את הסגנון טוב יותר. השתמש בזהירות במוצרי סטיילינג ושטוף היטב.
- בדוק עם המספרה שלך! הוא יגיד לך מה מתאים לך ומה לא.
4 סגנון השיער שלך כפי שמתאים לך. אולי תצטרך להתנסות קצת כדי להבין כיצד התסרוקת מתאימה לך ולסגנון שלך, אך עם הזמן, תפתח סגנון משלך לכל יום. ישנן מספר אפשרויות:
- מצאו את הפרידה הנכונה.אתה יכול לעשות פרידה לאמצע, לצד אחד, או בכלל לא. נסה מספר אפשרויות. כך תוכל להבין מה נכון עבורך.
- סרק את השיער בצד אחד במקום להפריד אותו. אתה יכול לנסות לסרק את השיער שלך בסגנון אחד. אם הם קצרים מאוד, סרק אותם מלפנים. אם הם ארוכים, אתה יכול לסרק אותם לאחור או להרים אותם למעלה. נסה מספר אפשרויות.
- אם יש לך שיער ארוך, נסה לסרק אותו בחזרה לקוקו כך שחלק מהשיער ייפול על פניך, או סרק אותו לאחור וקשור אותו לקשר.
5 להילחם בהתקרחות (במידת הצורך). אם אתה מקריח, הפתרון הטוב ביותר הוא לקצץ את השיער או להתגלח כך שההבדל בין הקרקפת לחלק הקרחת של הקרקפת שלך יהיה פחות מורגש. שטפו את שיערכם לאחר האימון. אומרים כי הזנחת כלל זה תורמת להתקרחות. לעסות את שיערך במקלחת.

שיטה 3 מתוך 5: ביגוד

הם אומרים שבגדים הופכים את האדם לאדם! אתה לא צריך ללבוש בגדים יקרים כדי להרגיש את המשפט הזה, אבל בגדים יכולים לספר עליך הרבה.

1 תמיד תתלבש טוב. כן, כל בוקר! גם אם יש לך יום רגיל מאוד, אל תלבש את הדבר הראשון שיגיע לך. בחר דברים שהולכים יחד ומתאימים לכל מקום אליו אתה הולך.
2 צא לקניות עם חבר. אולי, כשאתה קונה בגדים, אתה לא לגמרי בטוח אם זה מתאים לך - ולו רק בגלל שאתה לא יכול לבחון את עצמך מכל הצדדים. בנוסף, מה שנראה יפה על ידוענית או דוגמנית מקטלוג בגדים אולי לא בהכרח עובד בשבילך! לכן, אם יש לך חבר בעל טעם טוב ובקיא באופנה, בקש ממנו להצטרף אליך למסע הקניות שלך.
3 ללבוש בגדים שמתאימים ומתאימים היטב. אתה יכול ללבוש את החליפה הכי יקרה בעולם ועדיין להיראות רע אם היא בכלל לא מתאימה. בגדים צריכים להתאים לך הכי טוב שאפשר.
- החלק התחתון של המכנסיים צריך לגעת בנעליים. השרוולים הארוכים של החולצה צריכים לכסות את פרקי הידיים ותחתית החולצה צריכה להגיע עד הירכיים. אפילו התחתונים שלך צריכים להתאים נכון!
- אל תנסה להסתיר את הדמות. אם אתה חושש שאתה שמן או רזה מדי, אל תסתיר את הפגם הזה עם בגדים שקעים, אחרת זה יהיה אפילו יותר גרוע. אתה לא צריך ללבוש בגדים צמודים, אך יחד עם זאת, הם לא צריכים לתלות ולהשאיר הרבה מקום.
- אם אינך יכול למצוא את הגודל המתאים ללבוש מוכן, מצא תפר או חייט שאינו צריך לשלם הרבה. אולי יש לך ירכיים צרות אך רגליים ארוכות ומתקשות למצוא את הג'ינס הנכון. קנה בגדים מעט גדולים וקח אותם לחייט כדי לשנות אותם עבורך. גם חומרי ניקוי יבשים רבים לוקחים על עצמם את השינויים הללו במחיר משתלם.
- זרוק את הבגדים שנתרמו שכבר לא מתאימים לך. אולי אתה כל כך אוהב את החולצה הישנה שלבשת בתיכון, אבל אסור לך ללבוש אותה אם היא כבר לא מתאימה לך.
4 גלה כיצד להדגיש את היתרונות שלך. להלן הכלל הבסיסי לבחירת בגדים: צבעים בהירים מדגישים את דמותך ואפלים כהים, להיפך, הסתירו אותה. לדוגמה, אם אתה אוהב את הכתפיים שלך אבל לא אוהב את הרגליים שלך, נסה ללבוש ג'ינס כהה וחולצת טריקו בהירה.
5 גלה אילו צבעים נראים לך טוב. הצבע הנכון מוריד את העור בצורה מענגת, והצבע התואם היטב הופך את העור לצהבהב ומשעמם. כך תגדיר את הצבע "שלך":
- תחליט - עדיף לך בלבן או בצבע. הביאו חולצת טריקו לבנה וחדה לפנים ולאחר מכן חולצה צבעונית. אם אתה אדם עם דמות רגילה, אתה תאהב במידה ניכרת את הצבע הזה או אחר. לאחר שהחלטת על הצבעים, הישאר איתם בבגדים.
- תחליט - עדיף לך בחום או בשחור. מצב זה אינו קל כמו במקרה הראשון, אך חום או שחור בהחלט מתאים לחלקם.לאחר שהתמקמת באחד, אל תערבב צבעים - למשל, אל תלבש מגפיים חומים וחגורה עם מכנסיים שחורים. ללבוש מגפיים שחורים, מכנסיים קצרים שחורים, חגורה שחורה או להיפך, להרים את כל מה שצוין בצבע חום.
- החליטו אילו צבעים אתם הכי אוהבים - קר או חם. הקרים בדרך כלל כחולים, סגולים, ירוקים כהים ואדומים כחלחלים. הצבעים החמים כוללים צהוב, כתום, חום ואדום צהבהב. קל מאוד לקבוע את הצבע המתאים עם בגדים אדומים כחלחלים או צהובים - פשוט החזק אותו עד הפנים שלך. אילו בגדים הם הטובים ביותר להדגשת עור הפנים? (אם אתה זקוק לעזרה בהחלטה בין צבעים חמים לקרירים, חפש באינטרנט בורר צבעים).
6 מלאו את ארון הבגדים שלכם בפריטים שלעולם לא יוצאים מהאופנה. לרוב הם עשויים מחומרים איכותיים ויחזיקו מעמד מספר שנים. בחר, למשל, חולצות מסלול רגילות, חולצות משובצות רגילות מכופתרות, ג'ינס כחול כהה, טי-שחור ולבן (ללא גרפיקה), סוודר רגיל, מכנסיים כהים, ז'קט כהה, מגפי שרוך, ונעלי ספורט לבנים. אתה תמיד יכול להיראות ייצוגי על ידי שילוב הדברים הנכונים.
7 תכבסי כביסה באופן קבוע. ניתן ללבוש חלק מהפריטים מספר פעמים ברציפות ואין צורך לכבס אותם (ג'ינס וז'קטים), אך יש לכבס חולצות, תחתונים וגרביים בכל פעם. תזמן את הכביסה שלך כך שלא תבלה את כל הבוקר בחיפוש אחר פריט נקי.

שיטה 4 מתוך 5: התנהגות אטרקטיבית

1 התאמן בהליכה כשהגב שלך ישר. אתם אולי מרגישים שלזוטות כזו אין שום קשר לזה, אבל יציבה טובה תדגיש את הביטחון שלכם ואת השליטה שלכם במצב. אנשים רבים אוהבים את ההתנהגות הזו. יישר את כתפיך, גבך ונסה להשאיר את הירכיים במקביל לכתפיים תוך כדי הליכה. ללכת בביטחון. אין לערבב או למשוך את הרגליים. נסה לא להסתכל על הרצפה.
2 חיוך. חיוך כנה הוא הדבר הפשוט ביותר שאנשים מוצאים בו מושך. חייך לעיתים קרובות ונסה להיות במצב רוח טוב שבו קל לעורר חיוך.
- לפתח חוש הומור חיובי. בדיחה וחיוך הם הצד המהנה בחיים. אל תפחד להפגין אותם לאנשים אחרים. נסה לא להתלוצץ על תפקודים גופניים, התנהגות מינית, או לבזות קבוצות מסוימות של אנשים.
3 תסתכל לאנשים בעיניים. אם אתה מדבר עם מישהו (במיוחד מישהו שאכפת לך ממנו), גלה את העניין שלך ושמור על תשומת הלב של האדם השני עם קשר עין.
- השתמש בקשר עין כדי לפלרטט. תסתכל כמה מבטים על האדם שיושב לידך או ממול. תסתכל על האדם הזה עד שהוא תופס את מבטך. שמור על קשר עין למשך מספר שניות, חייך והסתכל הצידה.
4 היה ג'נטלמן. אתה לא צריך להיות אי -נוחות מפונפנת כדי להראות את אכפתך ותשומת ליבך לאנשים אחרים. תגיד בבקשה, תודה וסליחה. היו מנומסים, למשל על ידי פתיחת דלתות לאנשים שלפניכם.
- כבד אחרים. אי אפשר לזלזל בדעותיו של אף אחד על החיים. אתה לא יכול להיות גס רוח כלפי אחרים. אם מישהו מתווכח איתך, התרחק הצידה בשלווה. אז אתה מראה את חוסר הנכונות שלך לשקוע לרמה של מתלבט.
- אין להישבע או להעיר הערות גסות בפומבי. בחברת חברים או משפחה אתה יכול להתרגש מעט, אך בכל מקרה אל תדבר בגסות עם זרים.
5 דע כיצד לנהל שיחה. בן שיח מוכשר מביא רוגע וקלות לשיחה. תוכל לשאול באופן טבעי מישהו על מעשיו ולתת לו את ההזדמנות להפוך את השיחה לכיוון מסוים. שאל שאלות פתוחות (למשל, במקום לשאול את השאלה "האם יש לך תוכניות לסוף השבוע?" שאליהן תוכל לענות רק "כן" או "לא", שאל: "מה אתה נחוש לעשות בסוף השבוע ? ”).התרחק מנושאים שנויים במחלוקת כמו פוליטיקה או דת.
- כדי לשפר את כישורי השיחה שלך, נסה להתחיל שיחה עם אדם זר במקום ציבורי. זה יכול להיות בתחנת אוטובוס או בתור במכולת. אם אתה יכול לקבל תשובה בצורה של חיוך אמיתי וכמה משפטים, אתה עושה הכל נכון.
6 דבר ברור וחשוב. כשאתה מדבר עם אנשים אחרים, נסה לא למלמל או לבלוע מילים. גבש משפטים שלמים וחשוב טוב לפני שאתה אומר משהו. זה יעזור לך להימנע ממצבים שעלולים להביך.

שיטה 5 מתוך 5: טיפול בגוף

1 אכול טוב. אם אתם אוכלים תזונה בריאה, תוכלו להימנע מבעיות כמו ריח רע מהפה או ריח זיעה חריף. אתה תראה במאה אחוז. נסה את עצות הדיאטה הבאות:
- הימנע ממזונות זבל וממאכלים עתירי סוכר. ניתן לאכול מאכלים אלה פעם אחת, אך הם אינם מתאימים לתזונה היומית שלך. הגבל את צריכת הסודה, הבירה, חטיפי השוקולד וצ'יפס. אתה יכול להתפנק איתם פעם בשבוע.
- לאכול יותר ירקות ופירות. כנראה ששמעת את המשפט הזה פעמים רבות. אכילת פירות וירקות טריים חיונית לגוף. נסו לנשנש פירות טריים (תפוחים, תפוזים ואגסים). אכלו לפחות סוג ירקות אחד לארוחת צהריים וערב.
- ללמוד לבשל. התחילו בקטן - ביצים מטוגנות, סלטים וכריכים, המבורגרים וסטייקים, ירקות קפואים, אורז מאודה ופסטה. לדעת לבשל יכול לעזור לך לחסוך כסף, לשפר את בריאותך ולהפתיע אחרים!
2 נכנס לכושר. פעילות גופנית סדירה לא רק תעזור לך להיראות אטרקטיבית, אלא גם תשפר את מצב הרוח ותפחית את הסיכון להצטננות. ערוך לוח זמנים אישי והקפד על זה. להלן מספר טיפים למתחילים:
- בצעו תרגילים, סקוואטים וזינוקים מדי יום. קבע את מספר החזרות. כאשר מצב השריר משתפר, הגדל את מספר החזרות ותראה תוצאות בקרוב.
- נסה תרגילי התנגדות. עשה כמה פעמים שאתה יכול, אבל אל תתאמץ יותר מדי. תן לשרירים זמן לנוח ולהחלים. אימון בלאי יומי הורס את בריאותכם! אבל אל תפחד להיות ג'וק. מפתחי הגוף נראים כך במגזינים כי הם מתפרנסים מזה. זה לא מאיים עליך.
  - התרגילים הבסיסיים כוללים עיתונות ספסל, הרמת משקולות עם סקוואט, עיתונות צבאית, דדליפטים ותלתלים. אם אתה צריך לעבוד על החזה שלך, עשה את לחיצת ספסל המשקולת. אם תחליט להתאמן עם מוט או עם משקולות, לעסוק בלקחת את המשקולת אל החזה עם המיקום הסופי בחצי סקוואט או רבע סקוואט, כמו גם סקוואט חלקי עם משקולות ביד. אם זה לא מספיק לך, בצע תרגילי חטיפה, ניקיון וטלטול, לחץ עם משקולת ותרגילים אחרים עם משקולות. אם יש לך חברות במועדון ספורט, זה בסדר. כדי להתחיל, בצעו את תרגילי הבר והשתמשו במכונות השורה העליונה.
- הליכה, קפיצה, אופניים או ריצה קילומטר או שניים בחצי שעה (רכיבה על אופניים, ריצה, קפיצה, הליכה לעבודה או לבית הספר יספקו פעילות גופנית מספקת בזמן הליכה, רכיבה על אופניים או ריצה; פעילות גופנית מועילה לעבודה של הבטן, הרגליים ובחזרה). כמו כן, ספורט יעזור לגוף להיות גמיש יותר ולא כל כך רגיש לשינויים.
- אל תשכח את תרגילי הבוקר. זה יעזור לסדר את העור ולשמור על מראה טוב לאורך כל היום. הקפד להתקלח לאחר הטעינה. זיעה רבה נוצרת במהלך אימון אינטנסיבי. הריח של זה לא יכול להיות נעים. מקלחת לאחר הטעינה תעזור לכם להישאר נקיים ולסלק ריחות לא נעימים.
3 לאמן לא רק את הגוף, אלא גם את הנפש. עבור בנות רבות, המוח הוא התכונה הגברית האטרקטיבית ביותר.אם אתה עדיין בבית הספר, סיים את כל המטלות ונסה להשיג ציונים טובים. קרא משהו ועקוב אחר החדשות מדי יום כדי להתעדכן באירועי היום.

טיפים

אל תמשוך תשומת לב מיותרת לתבוסתך, אחרת תיראה כמו אדם פולשני. דבר עם האחרים. אם הם לא אוהבים אותך, תשאיר את זה כמו שזה. למה לבזבז את זמנך היקר במשהו שעקרונית לא ניתן להשיג אותו? אם תתנהג בכבוד ותשאיר אנשים לבד ותתחיל להתעניין באנשים אחרים, אולי יריביך יעריכו אותך קצת אחר כך.
כשאתה מנסה להראות את האישיות שלך, לעולם, בשום מקרה, אל תצביע על הטעויות שלך, במיוחד אם אף אחד לא זכר אותן. הטעויות שלך לא יעלמו מעיניך. לדבר עליהם יגרום לאחרים להרגיש רע יותר עם עצמך.
התייחס תמיד לרגשות של אחרים. אם אתה כל הזמן מדבר רק על עצמך, אתה תפנה אחרים נגדך.
אין לירוק על הקרקע תוך כדי הליכה.
היו אמיצים עם נשים. במקרה של סכנה, הם אוהבים את זה כשגברים מגנים עליהם באומץ ומפגינים עוז.
אל תנסה להיות מישהו אחר. זה נהדר שאתה פותח היבטים חדשים של האישיות שלך, אבל אל תנסה לשנות את עצמך למשהו הפוך. אנשים נמשכים למקוריות והם מרגישים יומרה של אחרים. אם מישהו לא מכבד אותך כמו שאתה, הוא לא ראוי לזמנך.
- אם אינך מוצא את האישיות שלך מושכת, תחשוב על ההיבטים של האישיות שאתה לא אוהב. אתה צריך לגלות מה זה בך שאחרים אולי לא אוהבים. שימו לב באילו מצבים החסרונות שלכם מופיעים ונסו לחסל אותם.
לקנח את האף. אף אחד לא אוהב את זה כשאדם מרחרח, ורבים מגעילים אותו כשהם רואים בוגר באף של מישהו. נסה להימנע ממצבים אלה. קח איתך מטפחת והשתמש בה באופן קבוע.
לעולם אל תהיה גס רוח או השפלה מול אנשים אחרים. ההתנהגות שלך תערער באופן אוטומטי את המוניטין שלך.
בשום מקרה אסור לך לעבור מיד לבגדים אופנתיים, אחרת תיתפש כדנדים. בצע את המעבר הזה בהדרגה, למשל, במהלך חודש. וודא שחבריך אינם משנים את יחסם כלפיך בגלל הבגדים.
אם יש לך כמה פצעונים על הפנים, אינך צריך למשוך אליהם תשומת לב. כולם מקבלים פצעונים כשהם גדלים. אם לא תשימו לב אליהם, אף אחד לא ישים לב אליהם. השתמש כל כמה שעות בחומר נגד דלקת או מורח מטפחת ספוגה במים חמים על הפצעון. רוב האקנה תעבור תוך יום אם אין גירוי או דלקת.
אל תפחד להיות בטוח יותר מדי! זה לא תמיד דבר רע. אבל אל תגזים. ביטחון עצמי יתר יכול להשפיע על הביטחון העצמי ולהפוך אותך לאטרקטיבי יותר לנשים!
שחק ספורט כמו כדורגל או בייסבול כדי להכיר אנשים חדשים וללמוד דברים חדשים.