תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 4: כיצד לפתור קונפליקט
• חלק 2 מתוך 4: קבלת המצב
• חלק 3 מתוך 4: כיצד להגן על עצמך
• חלק 4 מתוך 4: כיצד להתמודד עם סוגי אישיות שונים
• טיפים

כמעט כולם מכירים אנשים שיכולים להפוך כל סיטואציה נינוחה לבלתי נסבלת. ניסיונות להצביע על עיקשות ודייקנות של אדם לא יובילו לשום מקום, שכן הוא אינו רואה בכך בעיה. אם המצב נובע מהפרעת אישיות או מסיבה אחרת, עליך ללמוד לתקשר עם אנשים בלתי נסבלים מבלי לפגוע בנפש שלך.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: כיצד לפתור קונפליקט

1. 1 אל תלך למגננה. שמור על רוגע וזכור שלעולם לא תזכה בוויכוח עם אדם בלתי נסבל, כי לא בכדי קוראים להם "בלתי נסבלים". במוחו, אתה הבעיה, כך שאף מילה לא תשכנע אדם להסתכל על המצב מנקודת המבט שלך. דעתך אינה רלוונטית שכן פסק הדין האשמי כבר התקבל.
   • הגדירו את מטרת השיחה מראש וחשבו על דבריך. קח את הזמן שלך להגיב באופן אימפולסיבי לעבירה. אתה לא צריך בכלל להגן על עצמך.
   • נסה לדבר בגוף ראשון. לדוגמה, אל תגיד, "אתה טועה". מוטב לומר: "נראה לי שזו לא כל האמת". הביעו את מחשבותיכם כך שהאדם לא יצטרך להגן על עצמו.
2. 2 שלוט ברגשות שלך. השקט הנפשי שלך במצב מלחיץ הוא המפתח לאיזון ולבריאות הנפש. אם נדבר בגסות וניתן פתח לרגשות רותחים כמו דמעות, אז ההתנהגות של אדם בלתי נסבל רק תחמיר. אל תיקח ללב את דבריו ופעולותיו כדי לשמור על רגשותיך.
   • נסו לסגת רגשית מהסיטואציה ולפעול באדישות. המשימה שלך היא לא לאפשר לעצמך להיגרר להתמודדות רגשית ולשמור על האדם במרחק כדי לא להיעלב מדבריו.
   • התמקדו במשהו אחר כדי לכוון את המצב או השיחה לכיוון חיובי. הציע לדבר על מזג האוויר, דיג, משפחתו של האדם המגונה, או כל דבר שיוריד את דעתך מהנושא וינטרל את המצב.
   • יש להבין שכל מילותיך או פעולותיך בלהט הכעס יכולות לשמש נגדך. עדיף לשתוק אם אינך רוצה להאזין לזיכרון גסות רוחך שנים לאחר המצב הזה. אנשים מגעילים רעבים למילים שיאפשרו להם להוכיח שאתה האדם הרע.
   • אין לשפוט את האדם אפילו במקרה של התנהגות לא הגיונית, כדי לא להחמיר את המצב.
3. 3 אל תיכנס לויכוח. במידת האפשר, עדיף לא לסתור אנשים בלתי נסבלים. מצאו דרך להסכים או להתעלם מדבריהם. הוויכוח רק יחזק את ההתקשרות הרגשית לסיטואציה ויעורר תגובת קרב או בריחה. יהיה לך יותר קשה לחשוב בבהירות ולהגיב נכון.
   • אנשים מגונים מתמקדים בלחימה, כך שההסכמה שלך לדבריהם תשלול מהם את התוצאה הרצויה. לדוגמה, אם קראו לך "פרחח", אז תודו שפעם פעלתם בצורה לא טובה. הכללת יתר נכונה.
4. 4 הבינו ששיחה הגיונית כמעט בלתי אפשרית. הסיכוי לשיחה מתורבתת עם אדם מגונה הוא קטן ביותר. נסה להיזכר בסיטואציות מהעבר כאשר ניסית לדבר איתו בצורה אנושית. אין ספק, כתוצאה מכך, הוא האשים אותך בכל חטאי המוות.
   • אם אפשר, שתק או הגיב בהומור. הבינו שאינכם יכולים "לתקן" אנשים בלתי נסבלים. הם לא ירצו ולא יקשיבו לקול התבונה.
   • אל תתנו לעצמכם להיכנס לפינה. אל תישארו בסיטואציה של אחד על אחד. נסה תמיד לערב צד שלישי בשיחה. תעמוד על שלך במקרה של דחייה.
5. 5 התעלם מהאדם. כל האנשים המגעילים משתוקקים לתשומת לב, כך שאם הם נכשלים איתך, הם יעברו למישהו אחר. אל תתערב בענייניהם, אל תפריע ואל תדון בחייהם.
   • התפרצויות הכעס של אנשים מגעילים מזכירים התקף זעם של ילד. אל תשימו לב אם פעולות כאלה אינן עושות תפנית מסוכנת או מאיימת. נסה בכל הכוח לא להכעיס אנשים מגעילים ולא לתת להם סיבה.
6. 6 שאל שאלה הדורשת השתקפות. כשמדברים עם אדם או קבוצה של אנשים מגעילים, לפעמים זה מועיל לשאול שאלה כמו "מה הבעיה?" - או: "מדוע הגבת כך?" הראה שאתה בשיחה ורוצה להבין את הסיבה לחוסר ההסכמה. אחת האפשרויות היא לנסח מחדש את עמדתו של האדם המגונה כדי להדגיש את חוסר ההיגיון של הנימוקים שלו ולעזור להגיע למסקנות הנכונות.
   • אדם מגעיל עשוי להשיב על שאלה בהתעללות, האשמות, ניסיון לשנות את נושא השיחה או לסבך את המצב בדרך אחרת.
7. 7 להחזיק נשימה. אם האדם השני מנסה לעצבן אותך, נסה לקחת הפסקה. הראה שאתה לא יכול להיות המום ממילים כאלה. נסה לפרוש או לעשות משהו אחר כדי להרגיע את עצמך קצת.
   • נסה לספור עד עשר במוחך.
   • אם האדם לא מפסיק לנסות, פשוט התעלם. במקרה של כישלון, ברור שהוא יפסיק להטריד אותך.
8. 8 להיות בטוח. הביעו בבטחה את דעותיכם והביטו לאדם השני בעיניים. אתה לא יכול להראות לאדם כזה את החולשות שלך. אם תסתכל על הרצפה או מעל בן השיח, הוא יראה בכך ביטוי של חולשה. היו חכמים, אך אל תתביישו.
9. 9 התאם את האסטרטגיה שלך. אם אינך יכול לעזוב, קח את המצב כמשחק. למד את האסטרטגיה של בן השיח וחשוב מראש על פעולות נגדיות. בחר אמצעים יעילים באמצעות ניסוי וטעייה. הישאר שלושה צעדים קדימה כדי להרגיש בטוח ולהתגבר על היריב שלך בכל צעד. זכור שהמטרה הסופית היא לעזור לעצמך בהיבט המנטלי, ולא להכניע את בן השיח.
   • אם אדם ניגש אליך, לוחש משהו לא נעים ומצפה ממך לא לרצות לעשות שערורייה בנוכחות אחרים, אמור בקול רם: "האם אתה באמת רוצה לדון בזה כאן ועכשיו?" אולי הוא יופתע ולא ירצה להמשיך את השיחה מול אנשים זרים.
   • שקול תמיד את ההשלכות האפשריות של פעולותיך אם המצב פתאום יוצא מכלל שליטה על מנת להתכונן להתפתחות כזו של אירועים.
   • אין צורך להתעצבן אם האדם עדיין מעצבן אותך. הסיקו את המסקנות הנכונות וחשבו על אסטרטגיות יעילות לעתיד.
   • אדם בלתי נסבל הופך להיות פחות בלתי נסבל אם אתה מסוגל לחזות את דבריו ומעשיו.
10. 10 שימו לב לשפת הגוף שלכם. שימו לב ליציבה, לתנועה ולהבעות הפנים שלכם סביב אנשים כאלה. רגשות מוצאים לעתים קרובות מוצא לא מילולי. אתה לא צריך לחשוף במודע את כל הקלפים שלך. זה יקל עליך להישאר רגוע ולהשפיע על האדם האחר.
    • השתמש במיינדפולנס כדי לעקוב אחר הפעולות שלך או שפת הגוף שלך.
    • דבר ברכות והיה רגוע ככל האפשר. נסה את שיטת "הדיבור האיטי". אם תוריד את מהירות הדיבור בשליש, זה יישמע ברור ורגוע יותר. נסה לקרוא בקול בקצב איטי לאימון.
    • הימנע משימוש בשפת גוף מנוגדת כגון מגע עין ממושך, מחוות אגרסיביות, הפניית אצבע לאדם או עמידה ישירה מול פניך. הבעת הפנים שלך צריכה להיות ניטרלית. אין צורך לנענע את הראש ולהפר את גבולות המרחב האישי של בן שיחו.

חלק 2 מתוך 4: קבלת המצב

1. 1 זה יכול לנבוע מחוסר התאמה אישית. האדם עלול להגעיל אותך, גם אם הוא מסתדר טוב עם אחרים. יש אנשים שפשוט לא מסתדרים. כשכל אחד מכם בנפרד, הכל בסדר, אך בשילוב אתם מקבלים תערובת נפץ.
   • אם אדם מגונה אומר "אחרים אוהבים אותי", הוא מנסה להטיל עליך את האשמה. מערכת היחסים שלו עם אחרים אינה רלוונטית מכיוון שהבעיה היא אצלכם. האשמות הדדיות אינן שוללות את העובדות.
2. 2 אל תאמץ תכונות "בלתי נסבלות". כולנו נוטים לחזור אחרי האנשים סביבנו. אז אתה עשוי לגלות שאתה מאמץ בטעות תכונות שאתה לא אוהב. אלה יכולים להיות ניסיונות מניפולציה ופעולות בלתי סבירות כתגובה לפעולות של אדם בלתי נסבל. נסה לדאוג לעצמך ולדכא דחפים כאלה לשורש.
3. 3 למד שיעורים. אנשים מגעילים מספקים חוויות חיים שלא יסולאו בפז. לאחר תקשורת עם אדם כזה, יהיה לך הרבה יותר קל למצוא שפה משותפת עם אחרים. תסתכל על המצב הרחב יותר ותבין שעשיה של דברים שנראים לך מטורפים עלולה להיראות כמו הדרך היחידה לאנשים אחרים. תחשוב להתמודד עם אנשים מגעילים פשוט כהזדמנות ללמוד כישורים שימושיים: גמישות, טאקט וסובלנות.
   • לעולם אל תתנו לגיל, לאינטליגנציה או להישגים של אנשים לרמות אתכם לגבי רמת הבשלות של היריב.
4. 4 היכונו לשינויים במצב הרוח. אם אתה יכול לשכנע אדם בלתי נסבל בטעות, היה מוכן להתמוטטות רגשית פתאומית. הוא עלול לאבד את האמון בעצמו ולהחליט שהוא תמיד טועה. מנגנון הסתגלות זה הוא ניסיון לזכות באהדה מאחרים.
   • כמה אנשים מגעילים משתמשים בהתנהגות לא יציבה כדי להפתיע או לבלבל את האדם האחר. לפעמים הם עצמם אינם מצפים לתגובה כזו מעצמם. אסור לך להתבייש מהמעשים שלך במקרה של אירוע בלתי צפוי שכזה.
   • אל תתנו לאדם לבלבל אתכם ולגרום לכם להיראות כמו קורבן. אם הוא מתחרט על מעשיו, היו מנומסים, אך אל תתנו את ההזדמנות לתפעל אתכם.
5. 5 התמקדו בהיבטים החיוביים. לאנשים יש לרוב תכונות שעליהן סולחים להם על חסרונות רבים. לדוגמה, לאדם יש כישרון מסוים או שיום אחד הוא בא לעזרתך. אם אינך יכול למצוא היבטים חיוביים, אמור לעצמך: "כל אדם יפה", - או: "אלוהים אוהב את כולם", על מנת לשלוט בעצמך, גם אם אין תכונות משמעותיות עבורך ביריבך.
6. 6 השמע את קולך. אם יש לך חבר שמבין את המצב (חבר, קרוב משפחה, פסיכולוג), דבר איתו. הוא בוודאי יבין את נקודת המבט שלך, ולאחר מכן תרגיש טוב יותר. עדיף אם בן השיח אינו מכיר את האדם הבלתי נסבל באופן אישי ומעולם לא נתקל בו (למשל, אינו עובד איתך).
   • אתה יכול גם לכתוב את הרגשות שלך ביומן או לשוחח בקהילות מקוונות.
   • שתף את הרגשות שלך כדי שלא תהיה אובססיבי לרגשות שליליים.

חלק 3 מתוך 4: כיצד להגן על עצמך

1. 1 הגן על ההערכה העצמית שלך. קשה לשמור על דימוי עצמי גבוה אם האדם השני מציג אותך כאדם רע. התמקד בתומכיך כך שלא תקשיב להערות זועמות של יריב מגונה. חשוב לזכור שהוא מבקש להתעקש רק על חשבונך.
   • צריך להבין שהבעיה לא נמצאת בך כלל. זה לפעמים קשה מכיוון שאנשים בלתי נסבלים יכולים להעביר את האשמה בצורה משכנעת לאחרים. אם אתה מסוגל לקחת אחריות על טעויות וחסרונות על עצמך ושואף להשתפר, אז כמעט בוודאי שאי אפשר לקרוא לך אדם מגונה.
   • כאשר הם מנסים לפגוע בך במילים, חשוב לזכור שהם רוצים שאחרים יחשבו שהם טובים. אתה לא צריך הכרה כזו של זרים בכלל.
   • התעלם מגידופים לא מבוססים. אתה טוב יותר מאדם מגעיל שמנסה לתאר אותך בעיני אחרים.
2. 2 הגן על פרטיותך. אנשים בלתי נסבלים מוצאים בדרך כלל דרך להשתמש במידע אישי נגדך, גם אם זה נראה לא הולם וקטנוני. הם מסוגלים להמציא סיפור שלם כדי לגרום לך להיראות כמו אדם מרושע פשוט על סמך ההערה שלך.כמו כל מניפולטורים, אנשים מגעילים טובים בלגרום לאחרים לדבר בכנות על עצמם.
   • אל תשתף איתם מידע אישי, גם אם הם מתנהגים לפעמים די ידידותיים. כל דבר שאתה אומר בסתר יכול לשמש אותך באופן בלתי צפוי בחייך האישיים והמקצועיים.
3. 3 לִהיוֹת ההפך מ אנשים בלתי נסבלים. היו "נסבלים" ו"נסבלים ". להיות דוגמא לסובלנות, סובלנות, ענווה וטוב לב. נסה להקשיב תמיד לקול התבונה. הסיקו מסקנות תוך התחשבות בכל היבטי המצב.
   • ידוע שאנשים נופלים תחת השפעת מעשים רעים. באופן דומה, סובלנות, סובלנות וחסד יכולים לפעמים לשנות יריב לטובה.
   • תודו שאתם לא מושלמים. אינך חייב להיות צודק בכל מצב, אך נסה תמיד לעשות כמיטב יכולתך. היו מנומסים כלפי אנשים ותדעו שאם הם לא מכבדים בתמורה, אז אתם לא הבעיה. ימים רעים קורים בחייו של כל אדם.
4. 4 אל תתנתק מהיריב שלך. אם אתה לא יכול להימנע מפגישה עם אנשים בלתי נסבלים, אז לפחות אל תחשוב עליהם בשאר הזמן. זה כמו לתת את הזמן שלך למישהו שלא אכפת לו ממך. עשו משהו מעניין, מצאו חברים חדשים, ואל תתקעו במילים או במעשים של האדם המגונה.
   • תחשוב על מה שאתה רוצה לעשות בחיים, לא על מה שמגעיל אותך. רק כך ניתן להתמקד בדברים חיוביים.
5. 5 דע להבחין בין מתעללים רגשיים. הם מסוגלים לצמצם אנשים במילים ובמעשים שלהם. מתעללים רגשיים משתמשים בטקטיקות כמו השפלה, הכחשה, ביקורת, דיכוי, האשמה, דרישה והתנכרות רגשית כדי לגרום לך להיות תלוי בעצמך. אל תשפוט את עצמך לפי דבריהם. כל ההצהרות והמעשים של אנשים כאלה נובעים בדרך כלל מבעיות ילדות או בעיות בעבר, שהן מחושבות לאחרים.
   • עדיף להתנהג בצורה ידידותית, גם אם האדם הבלתי נסבל מתנהג כמו נבל כדי לקבל תגובת גב.
   • אם אדם בודד ואינו יודע למשוך תשומת לב לעצמו, אז הוא יכול להעריך חסד ולהיות אדיב יותר.
   • אם אדם הוא נבל מטבעו, שאוהב להטריד אחרים, אז הוא יכעס בעצמו, כיוון שהוא לא יוכל לעצבן אותך. כתוצאה מכך הוא ישאיר אותך לבד.
   • במקרים מסוימים, אנשים אלה עלולים להתברר כסוציופתים. בהתחלה סוציופת יכול להיות אדם די נעים, אך בקרוב הוא יתחיל להפגין התנהגות אלימה ומרוכזת בעצמו, כמו גם ניסיונות לשלוט בך. הם לא יודעים כיצד להזדהות, ולכן הם מבצעים מעשים אכזריים.
6. 6 להציב גבולות. קבע את הגבולות המקובלים ביחסים שלך עם האדם. החליט שאף אחד מכם לא צריך לגעת בנושאים, אירועים, אנשים מסוימים ולהתנהג בצורה מסוימת. דבר עם אדם כזה ודון במה שאתה יכול ומה לא יכול לעשות. עליך גם לקבוע את ההשלכות של התנהגות בלתי הולמת. תן לאדם את הזכות לעקוב אחר כללים אלה או להפר אותם.
   • רשמו את דעתכם כדי שלא תפספסו נקודות חשובות. שמור את הרשימה איתך בזמן שאתה מדבר. אם האדם השני מתחיל להפריע, קטע אותו והשלים את המחשבה שלך. היו כנים. השתמש באולטימטומים לפי הצורך, אך התמקד ביתרונות של עשייה טובה.
   • אם אתה בוחר להישאר במערכת יחסים אישית עם אדם בלתי נסבל, אז לעתים קרובות יותר, תרחיק את עצמך. מצא תחביב, הצטרף לקבוצת תמיכה, או התמקד בדת.
   • הקפד לקיים את הבטחותיך אם גבולות יפרצו. אל תתנו למצב להשתולל. אם הבטחת לעזוב, אז ארוז ועזוב.
7. 7 פרידה. בסופו של דבר יהיה לך יותר טוב להיפרד מהאדם הבלתי נסבל. כדאי להפסיק לתקשר, גם אם אתם קרובי משפחה. מערכות יחסים ארוכות טווח עם אנשים מגעילים משפיעות לרעה על הבריאות.נסה להתרחק מהאדם בהקדם האפשרי.
   • אל תחזור לזה. לא משנה כמה אתה אוהב אותו, ולא משנה כמה הוא מבטיח לשנות, לעולם אל תחזור לאדם בלתי נסבל.
   • אם אין לך הזדמנות לעזוב כרגע, סיים מערכת יחסים כזו לפחות נפשית על מנת להתכונן למצב כזה.
   • זה לא יהיה קל בהתחלה, אבל אתה צריך להיפטר מהרגלים ישנים כדי למצוא חופש.

חלק 4 מתוך 4: כיצד להתמודד עם סוגי אישיות שונים

1. 1 זהה את ההיבטים שאתה לא אוהב לגבי האדם. לכל אחד מהם יש תכונות שניתן לתאר בכמה מילים. אנשים יכולים להיות מעצבנים, מציפים, מתלוננים, פסיביים-אגרסיביים, אומנותיים מדי או שאפתניים. אם תוכל לתאר את התכונות של האדם הבלתי נסבל שמעצבנות אותך, יהיה קל יותר למצוא דרך להסתדר איתו.
   • אנשים מעצבנים מרגישים חסרי ביטחון, נואשים לחוש אהבה ואהדה בגלל חולשתם, ולכן הם לעתים קרובות מעריצים אנשים חזקים.
   • אנשים מדכאים הם לעתים קרובות פרפקציוניסטים מתוחכמים שתמיד צריכים להרגיש נכון ולהאשים אחרים.
   • אנשים שאפתנים תמיד רוצים לנצח ולרוב תופסים כל מערכת יחסים, עסק או שיחה כתחרות שבה הם צריכים להראות את עליונותם.
   • אנשים פסיביים-אגרסיביים מבטאים את עוינותם בעקיפין בעזרת זריקות עדינות כלפי אנשים אחרים. דוגמה היא הביטוי: "אל תדאג לי, יהיה לי טוב", ולאחר מכן יתברר שאם תמשיך לעשות את מה שעשית, אז בעתיד תתמודד עם בעיות.
2. 2 זיהוי אסטרטגיות לא יעילות. חלק מהגישות עשויות לעבוד עם אנשים מסוימים ולא לעבוד עם אחרים. לפעמים יש צורך בניסוי וטעייה בכדי למצוא דרך להתקרב לאדם מגונה. כמו כן עשוי להתברר כי כל ניסיון לשפר את המצב יהיה לשווא.
   • הימנעות מאנשים מעצבנים רק תכפיל את מאמציהם, ודחייה על הסף יכולה להפוך את האדם לאויב שלכם. אדישותך תפגע ברגשותיהם.
   • אדם בלתי סביר יכול להוכיח שהוא טועה. הם תמיד מאמינים שהאמת מאחוריהם, והמאמצים שלך לא יעזרו לשנות את המצב.
   • אנשים שאפתניים מדי ישתמשו בחולשה כלשהי נגדך, לכן עדיף לא להראות רגשות בנוכחותם. אם אתה מפריע להם ומנסה לנצח, הם יעזבו או לעולם לא יקבלו תבוסה.
   • אל תסכים עם המתלונן או נסה להרגיע את האדם. הוא בהחלט ימצא סיבה נוספת לכעס ולתלונות.
   • אדם הסובל מתסמונת הקורבן רוצה שירחם עליו. אתה לא צריך להזדהות או לתת לו לתרץ. נסה לחשוב באופן רציונלי ולהציע עזרה בדרך אחרת.
3. 3 מצא אסטרטגיות אפקטיביות. נסה ללמוד מהאינטראקציות שלך עם סוגים שונים של אישיות כדי למזער אינטראקציות שליליות. השתמש בכוחותיהם כדי לפתור קונפליקטים ולהפחית מתח במערכות יחסים, כמו גם לגהץ קצוות גסים. בעזרת גישה זו ניתן להשיג תוצאות חיוביות.
4. 4 אנשים מעצבנים, מעיקים ושאפתנים. למד להבין מדוע אנשים מתנהגים בדרכים מסוימות. אנשים מעצבנים צריכים להיות מונחים ולהרגיש אחראיים כדי להאמין בעצמם. לאנשים המציפים יש לעיתים קרובות ספק עצמי ופחד מפני נחיתותם שלהם. אנשים שאפתנים דואגים יתר על המידה לתדמיתם כדי להיראות אדיבים ונדיבים מאוד לאחר ניצחון נוסף.
   • הראו לאדם המעצבן מה לעשות ואז אל תתערב. אתה לא צריך להקשיב כשהם משכנעים אותך שתעשה עבודה טובה יותר. מצאו מצבים בהם אתם זקוקים לעזרה והגיעו לאנשים אלה.
   • אל תתנו לאדם המדהים להפחיד אתכם.אל תפקפק בעצמך אם עשית עבודה מצוינת, גם אם הם אומרים אחרת.
   • תנו לאדם השאפתן לנצח. אם במהלך ויכוח האדם לא רוצה לוותר, הודה בנקודת המבט שלו ואמר שאתה צריך ללמוד את הנושא ביסודיות.
5. 5 אנשים מתנשאים, מתלוננים או קורבנות. חשוב שאנשים יהירים ירגישו שאחרים מקשיבים להם. המתלוננים נוטים לבנות כעס רב על נושאים בלתי פתורים ולעתים קרובות רוצים להישמע. אנשים הסובלים מתסמונת הקורבן תמיד מאמינים שמשהו רע קורה להם על מנת להצדיק כישלונות וטעויות.
   • פשוט נסה להקשיב לאדם המתנשא.
   • הקשיבו בסבלנות למתלונן והכירו ברגשותיהם, ואז נסו להתרחק.
   • אל תתעלם מהסיבות לכך שהקורבנות מאחרים או יוצר בעיות. הגיב אליהם באותו אופן כמו שהיית עושה כלפי מישהו שמעשיו אינם מוצדקים. אתה יכול לתת להם עצות, אך אל תנסה להזדהות.
6. 6 אישיות היסטרית ופסיבית-אגרסיבית. אנשים בעלי טיפוס אישיות היסטרי משתוקקים לתשומת לב ועושים כמיטב יכולתם להשיג את מבוקשם. הם צריכים לגור באזור הנכון, ללבוש את הבגדים הנכונים ולשלוח את ילדיהם לבית הספר הנכון. אנשים בעלי טיפוס אישיות פסיבי-אגרסיבי הם לעתים קרובות עוינים מכיוון שהם אינם יכולים לבטא ביעילות את רצונותיהם וצרכיהם.
   • ללא קשר למין, אנשים היסטרים או במהיים מכונים לעתים קרובות "היסטריות". אל תיפול למלכודות התיאטרון והאטרקציות הרגשיות שהם ממלאים את חייהם בה. הקשיב, אך שמור על מרחק.
   • ברור להשמיע התנהגויות ומצבים בלתי הולמים כדי לתקשר ביעילות רבה יותר עם אנשים פסיביים-תוקפניים. כאשר מנסים לפתור בעיה, נסו לא להגיב לעוינות. הצב גבולות ועודד את האדם להביע את רצונותיו וצרכיו, והיה חזק בבקשות.

טיפים

• אם אתה מניח שאתה עצמך אדם מגעיל, הצעד הראשון לקראת מציאת פתרון כבר נעשה. נסה להתייחס לדעות של אחרים ללא דעות קדומות. אל תוותרו על הדעה שלכם, אבל תודו שגם הדעה של מישהו אחר עשויה להיות נכונה.
• הישאר רגוע ונאסף, אך אל תהיה סרקסטי על אנשים בלתי נסבלים בעבודה. היה מקצועי כדי להימנע מנזיפה או לאבד את מקום עבודתך.
• אלימות היא לא מוצא ממצב קשה.