תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 6: למד להעריך בדידות
• שיטה 2 מתוך 6: בנה משהו
• שיטה 3 מתוך 6: פנק את עצמך
• שיטה 4 מתוך 6: התמקדות בשיפור עצמי
• שיטה 5 מתוך 6: היו יוזמים
• שיטה 6 מתוך 6: לבדר את עצמך
• טיפים
• אזהרות

האם יש לך ימים שבהם אתה צריך להרוג זמן? ישנן אלפי דרכים ליהנות, החל מפעילות נמרצת ועד הרפיה. במאמר זה תוכלו למצוא טיפים כיצד לנצל את העובדה שאתם לבד.

צעדים

שיטה 1 מתוך 6: למד להעריך בדידות

1. 1 תהנה מהחופש שלך. למד להיות חיובי לגבי בדידות ולהעריך את היתרונות הנלווים לכך.
   • לבד, אתה יכול לחשוב או לפעול כרצונך; אינך צריך לדאוג לדעות של אחרים ואינך צריך לחשוב פעמיים על פעולותיך.
   • מעריכים את העצמאות הנלווית לבדידות. בעת קבלת החלטות, אינך צריך לקחת בחשבון את האינטרסים, ההעדפות או הרצונות של מישהו. אם אתה רוצה לצפות בסרט אימה, אף אחד לא יבכה ויבקש ממך לשנות את הערוץ. אם אתה רוצה לצאת לריצה, אף אחד לא יאשים אותך בהיעדרותך הארוכה.
   • תהנה מזה שאתה לא צריך להיראות במיטבך מול אנשים אחרים. רוצים לבלות את כל היום בפיג'מה? אנא! אף אחד לא יסתכל בבהירות למראה שלך.
2. 2 תהנה מהעדר מצבים מביכים. כאשר אתה מוקף באנשים, אתה תמיד מסתכן להיכנס לעמדה מביכה (גם אם זה קורה לעיתים רחוקות).
   • אתה לא צריך להירתע משאלות לא נוחות ולא צריך להקשיב לסיפורים לא מעניינים של מישהו על חיות המחמד שלו.
3. 3 תאהב את עצמך ואת המוזרויות שלך. בדידות נותנת לך את ההזדמנות לקחת הפסקה מחיי היומיום הסוערים והקשרים עם אנשים אחרים.
   • כדי ליהנות לגמרי מהיותך לבד, קח את המוזרויות שלך כמובנות מאליהן - דבר עם עצמך, רוקד תוך צחצוח שיניים וכו '. בדידות תאפשר לך להעריך איזה אדם מדהים וייחודי אתה.
   • תעריך את עצמך בשל התכונות הייחודיות שלך והתעלם מדעות של אחרים.
4. 4 למד להבחין ולהעריך את הדברים הקטנים בחיים. בהיותך רחוק מהקצב המטורף של החיים המודרניים, אתה יכול לשים לב לפרטים קטנים שלא שמת לב אליהם בעבר או שכחת אותם.
   • הסתכל סביב. שימו לב לכמה שיותר פרטים קטנים שאפשר ליהנות מהם, ואז ניצלו את הרגע ונהנו באמת.
   • לִשְׁמוֹר מִצווֹת. שימו לב לשינויים קטנים במצב הרוח שלכם, מחשבות, רגשות ותפיסות. נסה לזהות מה גרם לשינוי הזה וכיצד הוא השפיע עליך פיזית ורגשית. כך שתטבל את עצמך בעולמך הפנימי ותלמד להבין את עצמך הרבה יותר טוב.

שיטה 2 מתוך 6: בנה משהו

1. 1 פתיחת בלוג. זה יכול להיות על הסרטים, המשחקים, הלהקות, הספרים, המחשבים, הסלבריטאים האהובים עליך! חפש פלטפורמת בלוגים בחינם, בחר עיצוב שתואם את הנושא שלך והצג כותרת קליטה.
   • אם הבלוג שלך מכיל מידע שהיה כיף לאסוף ולכתוב, סביר להניח שיהיה כיף לקרוא אותו. הצב קישור בבלוג הפייסבוק שלך כדי שחבריך יוכלו להשאיר את הערותיהם.
   • בלוגים יכולים לספק כמות בידור אינסופית. הוסף אליו הודעות בכל פעם שיש לך זמן פנוי.
2. 2 ניסוי במטבח. אתה לא צריך להתאמץ, כי אתה מבשל רק לעצמך.
   • הכינו משהו שתמיד רציתם לנסות או משהו פשוט כמו חביתה.
   • נסה להכין מנה ייחודית משלך מבלי להשתמש במתכון. התחל בתוספת כמו פסטה או אורז והוסף את המרכיבים או המאכלים האהובים עליך שתרצה לנסות, כמו בשר באפלו או זרעי צ'יה.
   • נסה להכין עוגיית שוקולד צ'יפס אחת.
3. 3 לצייר תמונה. לך לחנות מיוחדת וקנה את מה שאתה צריך, או פשוט השתמש בנייר ובעפרון שיש לך ברחבי הבית.
   • אם אתה לא אמנותי, קנה ספר צביעה מיוחד.זה כיף ויהיה לך קישוט חדש לחדר.
   • למה לא לצייר קומיקס או קומיקס אינטרנטי? השתמש בעצמך, בסלבריטאים ובחברים שלך כדמויות. שרטט כל פרט, או פשוט שרטט אותו באופן רופף. צייר מצבים מצחיקים ומצחיקים, וכאשר אתה נפגש עם חברים, הראה להם את הקומיקס.
4. 4 תעשה אלבום. אם ערמתם תמונות, תלושי כרטיסים, תפריטים של מסעדות ושאר חפצים, קחו את הזמן והכינו ספר אלבומים בלתי נשכח.
   • קנה אלבום ריק.
   • ארגן את הפריטים שברצונך לכלול באלבום לפי תאריך וקטגוריה.
   • הצג את היצירתיות שלך על ידי הדבקת חפצים באלבום.
   • אתה יכול להוסיף כמה כיתובים סנטימנטליים או שנונים לאלבום.
5. 5 כתוב ספר. יתכן שלעולם לא תהיה לך שוב הזמן המושלם הזה לבד, אז תנצל אותו היטב. שתיקה תעזור לך להתרכז. אם כתיבת ספר נראית לך כמשימה גדולה מדי עבורך, נסה משהו קל יותר:
   • רשמו יומן או התחילו לנהל יומן.
   • כתוב מכתב למישהו שלא ראית הרבה זמן.
   • ערוך רשימת משימות לחודש הקרוב או אפילו לשנה הקרובה.

שיטה 3 מתוך 6: פנק את עצמך

1. 1 תזמין את עצמך לארוחת ערב. אין סיבה להתבייש לאכול לבד. זה די נחמד ללכת לאן שאתה רוצה, להזמין מה שאתה רוצה, לשתות מה שאתה רוצה.
   • אם לא בא לך לאכול לבד, שב על הבר. האנשים בבר נוטים להיות יותר ידידותיים ופתוחים.
   • עבור למסעדה האהובה עליך והזמין את המנה שתמיד רצית לנסות. קח איתך ספר או תהנה מהארוחה שלך בזמן שאתה צופה באנשים.
2. 2 עשה אמבטיה או מקלחת. אם אתה נוטה להיות הרבה אנשים בבית שלך ואתה צריך לעמוד בתור להתרחץ, קח רגע ובילה שם כמה שאתה רוצה.
   • תתקלח, אבל קח את הזמן. השתמש במוצרי טיפוח הגוף האהובים עליך.
   • שופכים קצף או חלק מהשמן האתרי האהוב עליכם לאמבטיה. מדליקים נרות, מדליקים מוזיקה ומרגיעים.
3. 3 עבדו את הציפורניים. הירשם לסלון או סע לשם באופן ספונטני.
   • אם אתה לא רוצה להוציא כסף על מניקור, אז עשה זאת בעצמך. לא רק לצבוע את הציפורניים, אלא לבצע את כל ההליך: להגיש את הציפורניים, לעשות אמבטיה ולצבוע אותן נכון עם בסיס, לכה וחליפה עליונה. אם נשאר לך זמן, עשה גם את הפדיקור.
4. 4 לישון קצת. זה שימושי במיוחד אם אתה לא ישן מספיק.
   • תתפנק על תנומת אחר הצהריים או לך לישון כשמתחשק לך.
   • אם אתה לבד בבית בבוקר, ישן קצת.

שיטה 4 מתוך 6: התמקדות בשיפור עצמי

1. 1 לבצע חובות. הדבר הטוב ביותר בפרטיות הוא שלא תפריע לאף אחד. עשו שיעורי בית, התכוננו לבחינה, נקו את החדר. נצל היטב את הזמן הפנוי שלך.
   • סדר מחדש את החדר. נקו את החדר וערכו מחדש את הרהיטים כדי לתת לחדר מראה חדש. הוסף / תלה קישוטים חדשים כדי לרענן את החדר.
   • צור ארון תיעוד למסמכים שלך או צור לוח שנה המציג את כל התוכניות שלך לחודשים הקרובים.
2. 2 ללמוד משהו חדש. התאמן בביצוע מיומנות בכל פעם שאתה לבד ותוכל לשפר את כישוריך באופן דרמטי.
   • האם יש לך גיטרה בבית שלך בטלה, או פסנתר שכמעט אף אחד לא מנגן אי פעם? למד לנגן על הכלים האלה!
   • נסה לפתור משחקי לוגיקה וחידות. אתה יכול למצוא אותם באתרים מיוחדים וכאפליקציות לסמארטפון.
   • או למד לפתור את הקוביה של רוביק ותיחשב לגאון.
3. 3 קח קורס ללימוד מה שמעניין אותך.
   • קורסים רבים, לרבות קורסים בחינם, זמינים באינטרנט.
   • לעתים קרובות קורסים בחינם אינם דורשים שיעורי בית או בחינות, כך שאם זה מפריע לך, בחר בקורסים כאלה.
4. 4 תתקשר למישהו שלא דיברת איתו הרבה זמן. התקשר לחברים ובני משפחה שגרים רחוק.
   • אם אינך רוצה לדבר בטלפון, כתוב להם הודעה או מייל. זוהי הזדמנות מצוינת להראות לאנשים שאתה זוכר אותם.
5. 5 לעשות מדיטציה או פשוט לחשוב. מתי בפעם האחרונה שכבת על מיטתך ונכנסת לעולם הפנימי שלך?
   • שקול את ההחלטות שאתה עומד לקבל בעתיד הקרוב. מה היתרונות והחסרונות? ערוך רשימה של אותם אם זה עוזר לך לסדר את המחשבות שלך.
   • השתמש בדמיון שלך. לטייל נפשית למקומות שונים או אפילו לעולמות. חולם. סיפור או רעיון בלוג עשוי לעלות בראשכם.
   • לְהַרהֵר. שב, עצום עיניים והתרכז בצלילים ובריחות סביבך. נקו את דעתכם והתמקדו בנשימה שלכם.

שיטה 5 מתוך 6: היו יוזמים

1. 1 צא החוצה ותהנה מהטבע. הליכה לבד תאפשר לך להתבונן בטבע מבלי להסיח את דעתך מאף אחד. תתפלאו עד כמה הצפייה בטבע מרגיעה ומרוממת.
   • עבור אל הפארק הקרוב ביותר, שמורת הטבע או האגם, הנהר, במיוחד אם מעולם לא היית שם.
   • צא לרכיבה על אופניים. מעניין מאוד להתבונן בסביבה ממושב האופניים. מצא מקום שקט ונוף או חקור את מסלולי הרכיבה באזור שלך וצא לטיול.
2. 2 נכנס לכושר. בדידות נותנת לך את ההזדמנות לשפר את כושרך ואת רווחתך הנפשית.
   • לרוץ ברחובות או להתאמן באצטדיון.
   • חפש באינטרנט קורסי ויוגה בווידאו או עבד עם מדריך.
   • הפעילו את המוזיקה ורקדו מול המראה. זה אפילו טוב יותר אם תמציא ריקוד ואז תלמד אותו את החברים והמשפחה שלך.
   • קח לעצמך ספורט חדש. ראה מה אתה צריך לעשות זאת וחפש קבוצה מקומית או מועדון שאליו תוכל להצטרף.
   • לך לחדר הכושר שבו אתה יכול לא רק לשפר את כושרך, אלא גם להכיר אנשים חדשים.
3. 3 בחר הרפתקה. עכשיו אתה לא קשור לאף אחד, אז בחר מקום על המפה שבו מעולם לא היית, ולך לשם!
   • ללכת לחוף הים להשתזף או לשחות.
   • צא לטיול בעיר או בפארק שמעולם לא ביקרת בו. צלם תמונות כדי להראות לחבריך.
   • צא לדוג ותפוס דגים שתוכל להראות לחבריך או להכין ממנו מנה טעימה.

שיטה 6 מתוך 6: לבדר את עצמך

1. 1 שימו לב למדיה האהובה עליכם. צפה בסרטים האהובים עליך, קרא מחדש את הספרים והמגזינים האהובים עליך, או פשוט הרגע לתוכנית הטלוויזיה האהובה עליך.
   • לילה של צפייה בסרטים או האזנה למוסיקה. הפוך אותו ללילה בנושא, כמו צפייה בסרטי אימה בלבד, או מלודרמות משנות ה -80 או מחזות זמר של ברודוויי.
   • לאחר צפייה או האזנה לסרטים ולמוזיקה האהובים עליך, המשך לסרטים ומוסיקה אחרים. פתח בלוגים ופודקאסטים של מוזיקה, וראה על מה Spotify או פנדורה ממליצים.
2. 2 לשחק משחקים. גם אם אינך שחקן נלהב, נסה זאת. אם אתה כבר גיימר, הרחב את האופקים שלך.
   • נסה משחק וידאו חדש או מצא חנות משחקי וידאו חדשה. בדוק משחקים ישנים יותר או פחות מוכרים.
   • שחקו משחק מקוון עם משתמשים אחרים - גם אם החברים שלכם לא משחקים אתכם, תוכלו לשחק עם משתמשים ממקומות אחרים בעולם.
   • נסה סוגים חדשים של משחקים, למשל, אם אתה חובב יריות, שחק אסטרטגיה.
   • לשחק משחקי לוח.אבל מה אם אתה צריך מספר שחקנים? אתה יכול לשחק כמו כל השחקנים בעצמך! התחרו עם עצמכם ושמחו מכך שתזכו בכל זאת.
3. 3 להתמכר לזיכרונות. דפדף באלבומי התמונות הישנים או בספרי האלבומים שלך ותחשוב אחורה על הימים ההם.
   • ייתכן שתרצה למצוא חברים ותיקים או קרובי משפחה שאיתם איבדת קשר. במקרה זה, חפש מידע אודותיהם (באינטרנט או בדרך אחרת).
   • השתמש בזיכרונות להשראה - תאר אותם בסיפור, בלוג, קומיקס.
4. 4 חפש באינטרנט הרבה דברים מעניינים.
   • ערכו מחקר מידע. פתח כל דף אינטרנט ופעל לפי הקישורים בכל דף הבא. קרא את המידע בדפים שנפתחים ועקוב אחר כך כדי לקבוע כמה רחוק תוכל להגיע. כך תקבלו הרבה מידע חדש.
   • פתחו אתרים חינוכיים או אתרים המלמדים משתמשים לעשות דברים שונים. אם אתה מעוניין בעיצוב שיער ואיפור, מצא את האתר עם עצות השיער והאיפור הכי מטורפות והתנסה בעצמך. אם אתה אוהב להתעסק, מצא הדרכות להכנה או לבניית פריטים שונים (בתי ציפורים, קרם ברולה, כריות). זה יעזור לך לגלות כמה מהכישרונות הנסתרים שלך.

טיפים

• נצל את ההזדמנות ועשה משהו שלא היית עושה מול אנשים אחרים.
• עשה מה שמעולם לא עשית.
• ערכו רשימת מטלות וחצו את הרשימות שהושלמו.

אזהרות

• אל תיכנס לאינטרנט ותגיד לאנשים שאתה לבד בבית. לעולם אל תספר לאף אחד שאתה לבד, למעט משפחה וחברים קרובים.
• היזהר כשיוצאים לבד החוצה.