תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: תחשוב בהיגיון
• חלק 2 מתוך 3: היו כנים
• חלק 3 מתוך 3: תחשוב על פתרונות
• טיפים

בכל יום יש לך יותר ויותר הזדמנויות, עכשיו זה לא כל כך קל להבין מה אתה רוצה. לפעמים זה ברור לגמרי, ולפעמים אתה לא יכול להבין מה אתה חסר. קשה להבין מה אתה בדיוק רוצה, ולא את החברים והמשפחה שלך. לשם כך, עליך לנתח את עצמך מעט. הבינו מה אתם רוצים ובהחלט תהיו מאושרים יותר!

צעדים

חלק 1 מתוך 3: תחשוב בהיגיון

1. 1 ראשית, הפרד בין שני המושגים: "חייב" ו"רוצה ". לכולנו יש מכרים וחברים שחושבים שהם יודעים מה אנחנו באמת רוצים. כל הזמן אומרים לנו: "אתה צריך לשטוף את הכלים", "אתה צריך ללכת לקולג '", "אתה צריך להתחתן". אבל כל הדברים האלה הם לא מה שאתה באמת רוצה. אם אתה אכן צריך לעשות זאת, אתה מבזבז את האנרגיה והזמן שלך. יש צורך להיפטר מהמושג "צריך" לזמן מה.
   • עבור רובנו, לא כל כך קל לקבוע מה באמת רצוי לנו ומה עלינו לעשות.
2. 2 תחשוב מה היית עושה אם לא היית מפחד. לרוב האנשים יש פחדים מופשטים. למשל, אנו מפחדים שלא יאהבו אותנו אנשים, מפחדים להיות לבד, בעוני, מפחדים שלא למצוא חברים, עבודה וכו '. כדי להבין מה אתה באמת רוצה, שכח לרגע את כל הפחדים שלך.
   • אם היית עשיר, עצמאי, מכובד - מה היית עושה? כל מה שמופיע בראש שלך כשאתה מדמיין שזה מה שאתה רוצה.
3. 3 תחשוב על מה שאתה לא אוהב. לא פעם, אנו יודעים ממה אנו לא מרוצים, אך איננו יודעים כיצד לשפר אותו. כשאתה מרגיש פתאום כועס וחסר סיפוק, תבין מה הסיבה. גלה מדוע אתה כועס על מה שהשתבש. זה יעזור לתקן את המצב.
   • למשל העבודה שלך. אתה לא מאושר כרגע? ייתכן שאתה שונא את העבודה שלך, כמו רוב האנשים. אך כיצד ניתן לשנות את המצב? איך אתה יכול לשנות את הגישה שלך למה שקורה?
4. 4 רשום את סדרי העדיפויות שלך. חלקו רשימה זו לקטגוריות, למשל: משפחה, חברים, מערכות יחסים, קריירה, רגשית, פיזית וכן הלאה. כתוב 3 פריטים בכל קטגוריה.
   • עכשיו שקלו כמה אפשרויות למה שאתם רוצים. אילו אפשרויות תואמות ביותר את סדרי העדיפויות שלך? סביר להניח שזו הדרך הטובה ביותר עבורך, מכיוון שהרצונות שלך יתאימו לערכים האמיתיים שלך.

חלק 2 מתוך 3: היו כנים

1. 1 קבע מחדש את התיק הזה עד מחר. אם אתה במצב רוח רע או שמח מדי, לא תוכל לנתח את עצמך כראוי. ואם אתה לא יודע מה אתה רוצה, לא סביר שתשיג את זה. אם תבין את זה מחר, תוכל להבין מה היית רוצה להיות בעוד 2, 5 או 10 שנים. לא משנה מה המטרה, עליך לשאוף אליה.
   • כאשר אתה תופס את עצמך חושב שאתה מוציא את כל הכסף שלך רק כדי לקנות את המכונית המגניבה הזו, עצור! מה שאתה חושב עליו הוא הכיוון העתידי שלך! האם אתה רוצה לקנות את הרכב הזה? אם כן, אז זה מה שאתה באמת רוצה.
2. 2 תהיה כנה עם עצמך. תחשוב מה מונע ממך להבין מה אתה רוצה? אולי אינך מכיר את עצמך היטב? לפעמים, בשל נסיבות מסוימות, איננו מאפשרים לעצמנו לרצות משהו. הזדמנויות ייפתחו כאשר נפסיק לרמות את עצמנו. ברגע שזה קורה, אתה יכול להבין מה אתה באמת רוצה.
   • הנה דוגמה: נניח שאתה חבר במועדון באוניברסיטה שלך. בימי רביעי אתה לובש בגדים מיוחדים, לפעמים אתה צוחק על הבנות המעוכבות, לפעמים אתה עורך מסיבות. אתה בעצמך יצרת את הפופולריות, היופי, היוקרה שלך וזה טוב. עם זאת, אם אתה רוצה להיות מדען, סביר להניח כי אורח חיים זה לא יעזור לך בכך. עליך להיות כנה עם עצמך בנוגע לרצונותיך.
3. 3 אל תקשיב לקול התבונה אפילו כמה דקות! שכח מכל אותם "צריך" שמספרים לך יום אחר יום. בדרך כלל, כל העקרונות האלה באים בגלל מחשבותיהם שלהם, או בגלל דעות של אחרים. אסור לאפשר לאחרים לתמרן אותך. נסה גם מדי פעם "לכבות" את המוח שלך, מה שלא מאפשר לך להירגע.
   • חשוב על הדברים שלדעתך יועילו לך. אתם לא להוטים לאכול כריכי נקניקים לארוחת צהריים, אבל לפעמים כן. אתה לא רוצה לכתוב את המבחן הזה, אבל אתה חייב. היפטר מהמחשבות האלה לשנייה ושכח מהמניעים של כל פעולה שאינה נעימה לך.
   • אם היינו חיים בעולם ללא השלכות, היינו יכולים לעשות מה שאנחנו רוצים. אבל בעולם שלנו אתה צריך לחשוב על ההשלכות ואתה צריך לחשוב היכן אתה מבלה את זמנך. מה היית יכול לשנות? מה היית עושה אחרת בחיים שלך?
4. 4 צור רעיונות משלך! בשלב הקודם הזכרנו את הרצונות שעלו יותר בגלל דעותיהם של אחרים, ולא בגלל השאיפות שלך. העולם קטן, ודעתו של מישהו אחר תמיד משפיעה עלינו ותפיסתנו את העולם, אך נסו לא להיכנע לדעת הקהל, במקום ליצור רעיונות משלכם ולהחזיק בדעה משלכם. רק אתה מחבר חייך.
   • תחשוב על ההגדרה שלך להצלחה. ההגדרה שלך היא לא משהו שההורים שלך אומרים לך מילדות. זו החוויה שלך, המחשבות שלך. חשבו אילו החלטות הייתם מקבלים אם תמיד הייתם עוקבים אחר הגדרת ההצלחה שלכם?
   • שכח מהיוקרה! זה קשה, אבל נסה את זה.שכח ממעמדך ועמדתך, מכל מה שנוגע לדעה של מישהו אחר. אם אנשים אחרים לא היו משפיעים עליך, איך הדברים היו משתנים? איך היית? האם היית רוצה את מה שאתה עושה בדרך כלל?

חלק 3 מתוך 3: תחשוב על פתרונות

1. 1 דע כי כל מה שקורה לך הוא תוצאה של המחשבות שלך. לחיים שלך יש ערך משלהם, כל ניסיון הוא משהו שימושי. אל תפספסו הזדמנות אחת, נסו למצוא משלכם. הדרך שלך היא זו שאתה כבר הולך בה.
   • קשה לדעת איזו דרך מתאימה לך כשאת לא מרגישה מאושרת במיוחד. אבל תבין שהכל בחיים משתנה. בין אם זו פעילות או רק רגש - היא לעולם לא תימשך לנצח. יכול להיות שאתה בבעיה כרגע, אבל זה לא אומר שבחרת בדרך הלא נכונה. אתה כנראה רק צריך לעשות משהו כדי לתקן את המצב.
2. 2 לְהִרָגַע. תירגע והרגיע את עצמך שהכל יהיה בסדר. החיים הם תמיד סדרה של רגעים טובים ורעים. אם תיקח ללב את כל האירועים, חייך יחלפו, ובקושי תוכל לנצל את כל ההזדמנויות שיש לך. זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות!
   • יתר על כן, לפעמים רגשותיך יכולים להיות מוסווים בכעס או ברגשות שליליים אחרים. נסה מדיטציה, יוגה. או פשוט לנוח, לשבת בשקט ולנשום עמוק. כאשר הרגשות שלך נמוכים מעט, אתה יכול לחשוב בצורה ברורה יותר.
3. 3 תן למודעות הזו לבוא אליך מעצמה. ברגע שתוכל להירגע, מיד תדע שהכל מסתדר, ויום אחד הכל בוודאי ייפול למקומו. שמעת פעם שמערכת יחסים מגיעה בדיוק כשאתה הכי פחות מצפה לזה? אותו דבר לגבי רצונות. אם תירגע ותחשוב על זה היטב, תסכים עם הרעיון הזה.
   • מי יודע? אולי בדיוק מה שאתה צריך תמיד היה איתך, אבל פשוט לא שמת לב? תירגע ותסתכל טוב מסביב!
4. 4 הבינו שלעולם לא יהיה "הרגע הזה ממש". זוכרים את המשפט הישן הזה? "מדוע הזקן שאל את הילד מה היא רוצה לעשות בחיים כשתגדל? "כי הוא חיפש רעיונות." יש לך אותו דבר! עליכם לקבל החלטות כעת, אל תחכו לרגע המושלם, כי הוא לעולם לא יגיע! אל תפחדו לאחל! רצונות מניעים את חיינו.
   • במילים אחרות, קח את הזמן! עליך להבין את חייך, להבין מה אתה רוצה לעשות, מה גורם לך הנאה. אתה יכול להיות מאושר אם תרצה.

טיפים

• שמור יומן אישי שיעזור לך להבין את מחשבותיך.