תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: שיפור התקשורת
• שיטה 2 מתוך 3: חיזוק הקשר הרגשי שלך
• שיטה 3 מתוך 3: יצירת חיבור רוחני

זה דורש זמן ומאמץ כדי ליצור קשר עמוק עם בחור. הפגינו סבלנות, אדיבות ונכונות להקשיב זה לזה כבר מההתחלה להניח את הבסיס לקשר הזה. לא ניתן יהיה להקים אותו בכוח, רק פעולות אקטיביות מותרות, שנועדו להבטיח תקשורת פתוחה ללא גינוי. חשוב להבין שהתקשורת מורכבת משיחות מהנות ורציניות כאחד. כאשר אתה מגיע לרמת תקשורת נוחה, זכור לחזק את הקשר הרגשי שלך ולשפר את ביטויי הרגשה של אהבה ודאגה. לבסוף, למד לתקשר ואינטראקציה ברמה הרוחנית כדי לספק חיבור עמוק עוד יותר.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שיפור התקשורת

1. 1 עודד תקשורת פתוחה. שתף מחשבות, רעיונות וחלומות אישיים. ספר לחבר שלך על החלומות והתקוות שלך לעתיד, כולל העתיד שלך ביחד.
   • הקדישו לפחות מספר דקות ביום לדיון בהיבטים אישיים כגון תקוות, חלומות ופחדים.
   • עודד את הבחור שלך לשתף אותך במחשבותיו, אך אל תכריח אותו להביע מילולית את מחשבותיו או רגשותיו.
   • אל תניח שהוא מסוגל לקרוא את מחשבותיך או שאתה יכול להיכנס לראשו.
   • שאל: "היכן אתה רואה את עצמך בעוד חמש שנים? מה אתה רוצה להשיג בחיים? מהם הערכים החשובים ביותר שלך שמנחים את פעולותיך?"
2. 2 היו מתנשאים. צור סביבה רגועה, לא שיפוטית. אתה צריך להקשיב לחבר שלך ולהיכנס לעמדה שלו כדי להכיר אותו טוב יותר. נסה להבין את דעותיו ולעזור לו להרגיש בנוח לחלוק את מחשבותיו מבלי להיראות טיפשי.
   • הרגיע את הבחור שלך שהוא יכול להיות הוא עצמו ולא לנסות להרשים אותך. אתה חייב להעריך אותו בזכות מי שהוא.
   • יש בחברה הגדרה של גבריות שמונעת מגברים לשתף את הפחדים והרגשות האישיים שלהם, ולכן הם נוטים לנסות לפתור בעיות ולא לדבר עליהם.
   • אמור: "אתה תמיד יכול להיפתח אליי ולא תשמע שיפוטים. זה לא היום הראשון שהיינו ביחד ואהבתי אליך אינה תלויה בתנאים חיצוניים. אל תתבייש בפחדים ובספקות שלך, כי כמעט ודאי שאני דואג לאותן שאלות! "
3. 3 התעניין במחשבות וברגשות החבר שלך. ניסיון להכיר את הבחור עוד יותר קרוב צריך להביא לך אושר. התעניין בעולמו הפנימי ונסה להבין מה מעצב את אישיותו. העלו שאלות שיפתחו את מעטה סודות נשמתו.
   • שאל: "מה היה הרגע המאושר ביותר בילדותך? מה היה ההיבט הקשה ביותר בהתבגרות? "
   • "מי השפיע הכי הרבה על החיים שלך? איך זה התבטא? "
   • "מהם הערכים החשובים ביותר שלך? למה הם כל כך יקרים לך? איך הם משפיעים על ההתנהגות שלך? ".
   • שאל: “מה חשוב לך בבן זוג? איך אוכל להשתפר עבורך? ".
4. 4 דברו על נושאים מצחיקים ולא רלוונטיים. שיחות רציניות ודיון על אירועים עכשוויים חשובים מאוד, אך אין להפריז ברמת הרצינות הכללית של התקשורת שלך. לא פחות חשוב לשוחח על כל מיני שטויות ולתת לדמיון להשתולל. שיחות מרגיעות על כל דבר והכל ימנעו משיחות להפוך למטלות שגרתיות.
   • דון כיצד מתנהלים הימים שלך, במיוחד רגעים ומצבים מצחיקים שקורים במהלך היום, כמו גם בדיחות מהאינטרנט.
   • שאל שאלות נונשלנטיות החושפות גם את אופיו של אדם: "איזה קריקטורה היית רוצה להיות?" או "איזו כוח על היית רוצה שיהיה לך?"
   • אל תשכח מהומור וצחוק: שיחות ובדיחות מצחיקות יכולות לעזור לך להירגע ולתקשר בלי לחץ מיותר.

שיטה 2 מתוך 3: חיזוק הקשר הרגשי שלך

1. 1 בחן את עצמך ואת רגשותיך. קשר רגשי עמוק עם אדם אחר מחייב אותך להבין ולקבל את הרגשות שלך. לפעמים אנו מתפתים להבריש הצידה רגש או לדכא תחושה חזקה בעצמנו, אך חשוב מאוד להעריך באופן מקיף את הרגשות שלנו ולהבין באופן הגיוני את החוויה שחווינו.
   • היו כנים בנוגע לרגשותיכם ולמדו להבין את התגובות הרגשיות שלכם במצבים שונים.
   • כאשר הרגשות שלך מתגברים, שאל את עצמך את השאלה "מהו הרגש הזה?" שם הרגש: "אני מרגיש כעס כרגע. נראה לי שהבחור לא מקשיב לי, אז אני מתחיל לכעוס ".
   • חשיבה רגשית מאפשרת לך להימנע מדיכוי רגשותיך ולהבין טוב יותר את רגשותיהם של אחרים.
2. 2 היזהר מרגשות חיצוניים. למד להבחין ברגשות האלה שהבחור אינו מנסה להסתיר. אם הצלחת ליצור סביבה נוחה לתקשורת, תוכל לשתף רגשות בביטחון רב יותר. תגובות רגשיות יכולות להיות חיוביות ושליליות, ולכן חשוב להגיב באופן גלוי לשני הקצוות של הטווח הרגשי.
   • אם בחור עובר יום קשה, כועס או עצבני, אסור לך להיבהל מזה. אל תיקח את זה אישית. עדיף לתת לבחור לבחור לדבר איתך או לא להפריע לו לשחרר את המתח אחרת.
   • עזור לאדם המשמעותי שלך להבין טוב יותר את הרגשות החיצוניים שלך. אמור, "בדרך כלל אני מתעצבן אחרי העבודה, אז אני מתנצל מראש על כל תגובות קשות" או "מותק, יש לי הכי הרבה זוגות ביום רביעי, אז החיבוק הצמוד שלך אחרי השיעור יהיה משמעותי בשבילי".
3. 3 שימו לב והקשיבו לרגשות שהבחור אינו מביע. אתם לומדים להכיר אחד את השני טוב יותר, לכן פיתחו אמפתיה המאפשרת לכם לצפות את צרכיו הרגשיים. הקשיב היטב לחבר שלך ולמד לשמוע מה הוא לא אומר בקול רם. זה לא קל, אבל עם הזמן תלמד להבין את התגובות הרגשיות של הבחור.אם משהו מעצבן אותו, שקול כיצד הוא קשור לרגשות עמוקים יותר.
   • למשל, המרחב האישי מאוד חשוב לו והחבר שלך מוטרד ממי שאתה מעביר את הדברים שלו. אל תמהר להגיע למסקנה שהוא מסתיר משהו. נסה להסתכל על המצב בעיניו.
   • האם יש לו אחים או אחיות? יתכן שכילד לא היה לו מרחב אישי. במקרה זה, חשוב לו מאוד שיהיה לו חדר, דירה או מקום אחר שהוא נותן לו תחושה של האינדיבידואליות שלו.
   • להתעמק ולחשוב כיצד פעולותיו מבטאות רגשות פנימיים. אז יידע את הבחור שאתה משתף ותומך ברגשותיו. אמור, "אני מבין היטב שאתה צריך מרחב אישי. גדלת עם שני אחים, והפרש הגילאים שלך הוא ממש שנתיים. לא היה לך מספיק מרחב אישי, אז חשוב לי מאוד שתרגיש בנוח. "
4. 4 בנה מחדש קשרים רגשיים תוך זמן קצר. לכל מערכת יחסים יש עליות ומורדות, כפי שכולנו חולקים לפעמים. אם יש מרחק רגשי בינך לבין החבר שלך, אז עליך לגשר עליו בהקדם האפשרי. אל תכריח את הבחור לדון במצב אם הוא מתנגד לו, אלא עשה כמיטב יכולתך כדי ליצור קשר רגשי בהקדם האפשרי.
   • אל תשתמש בהתמוטטות רגשית כנשק בקרבות. אם הבחור מתרחק כדי להפעיל לחץ, ספר לו על כך. ספר להם שאתה מכבד את הצורך שלהם במרחב, אך תרצה לדון ברגשותיך וברגשותיך ביומיים הקרובים.
   • אמור, "אנחנו לא במצב הטוב ביותר כרגע, אבל אני רוצה לדבר על המצב הזה. אתה מאוד חשוב לי ואני מקווה שאתה לא אדיש לתחושות שלי. בואו נדון בזה כדי להבין טוב יותר את המצב ואת התגובות שלנו איתך ".
   • העריכו את המצב כמה ימים לאחר הפיוס. לדוגמה, אמור את הדברים הבאים: "אני יודע שכבר דנו בזה. אני רק רוצה לוודא שהכל מסתדר ושלא יישארו שום הסתייגויות אחרי _____. "
5. 5 גלו כיצד לנתב את רגשותיכם לפעולה. אל תבלבלו בין רגש לבין אינטימיות פיזית, לכן אל תתנו למין להיות הדרך היחידה להפוך רגשות לפעולה. מצא דרכים מקוריות יותר להראות את מערכת היחסים שלך עם החבר שלך ולהראות את הרגשות שלך. נסה לחשוב על דברים קטנים ונעימים שונים.
   • לדוגמה, תוכלו לבשל ארוחת ערב מיוחדת בשבת, למצוא תחביב משותף או לעשות עיסוי זה לזה בערב. שימו לב לדברים הקטנים המביאים שמחה לשניכם.
   • אינטימיות פיזית צריכה להשלים את חיי הרגש ולתת פורקן לרגשותיך, אך רגשות לא צריכים להיות תלויים במין.
   • דון בחיי המין שלך בפתיחות, אל תתן לזה ללכת וקח זמן לאינטימיות פיזית, אבל אל תתן לזה להגדיר את מערכת היחסים שלך.
6. 6 תהנו ביחד. נסו לא רק לבלות יחד, אלא גם ליהנות כמה שיותר פעמים. דון והתחל לעשות דברים שמביאים שמחה לשניכם.
   • אם אתה נהנה ללכת לקולנוע, תכנן ללכת לקולנוע אחת לשבועיים. אתה יכול גם לצפות בסרטים בבית. אל תשכח לדון בהעדפות הז'אנר שלך.
   • אם אתה אוהב דברים שונים, אז תכנן את הזמן שלך לסירוגין. לדוגמה, אם אתה אוהב החלקה ובן זוגך מעולם לא היה במגרש, נסה ללמד אותו להחליק, ובסוף השבוע הבא עשה משהו שמעניין את החבר שלך.
7. 7 תהנה. נסו להפוך את הזמן שלכם יחד למהנה ככל האפשר, אך זכרו שיחות חשובות בזמן ההליכה. שתף את הרגשות שלך ואת החששות הפוטנציאליים.
   • נסו לבלות ב"טריטוריה ניטראלית " - מחוץ לביתו של אחד מכם או הבית המשותף שלכם. לשם כך, פשוט צא לטיול או ללכת לבית קפה.
   • זה נהדר אם אתה עושה עבודות בית או משימות אחרות ביחד, אבל נסה למצוא מספיק זמן להקדיש ישירות לבן / בת הזוג שלך. לארגן דייטים, לצאת לטיולים, לשחק משחקי לוח. בחר פעילויות שאינן דורשות ריכוז מוגזם על מנת שתוכל להמשיך את השיחה. נסו ללמוד קצת יותר אחד על השני בכל פעם.

שיטה 3 מתוך 3: יצירת חיבור רוחני

1. 1 חשבו כיצד אתם מדמיינים חיבור רוחני עמוק. שני השותפים חייבים לדמיין קשר כזה. ערכו רשימה של מילות מפתח ומילות מפתח. גלה אילו היבטים של מערכת היחסים חשובים לשותף שלך.
   • תארו לעצמכם את הזוג המושלם: איך הם תואמים את הרעיון שלכם של האידיאל? כיצד הם דנים בבעיות ונהנים מהצלחה? איך הם מתייחסים זה לזה? תארו לעצמכם אפילו את הפרטים הקטנים ביותר - כמה הם קרובים זה לזה או איך הם צוחקים יחד.
   • שתף את החבר שלך במבטים האלה ובקש ממנו לתאר את הזוג האידיאלי שלו. אז תגלו היכן הרעיונות שלכם מצטלבים, תוכלו לפתח נקודות מגע.
   • דון כיצד תוכל להפוך את הרעיונות שלך למציאות, כולל פרטים גדולים וקטנים. לדוגמה, אם הזוג האידיאלי שלכם מחזיק ידיים בזמן ההליכה, נסו להחזיק ידיים לעתים קרובות יותר.
   • ההבדלים בין הזוגות האידיאליים הדמיוניים שלכם יספקו תשובות לשאלות חשובות. אהבה עשויה לא רק להיראות כפי שאתה מדמיין. תרגיל זה ילמד אתכם להיות מופתעים ולתפוס אהבה על כל צורותיה.
2. 2 יישם ערכים משותפים בפועל. גלה אילו תצוגות וערכים קרובים לשניכם. למד אותם "מבפנים ומבחוץ" כאשר אתה לומד להכיר את עולמם הפנימי של זה, יוצר ביניכם חיבור רגשי ומתחילים להציב מטרות משותפות. התבונן ופתח את דעותיך ואמונותיך המשותפות.
   • אם אתם בני אותה דת, תוכלו ללכת יחד לכנסייה ולפתח מערכות יחסים במסגרת תורות דתיות.
   • נסו לעשות מדיטציה ביחד, לעלות לרגל או לפתח רוחניות בדרך אחרת.
3. 3 אל תנסו לשנות אחד את השני. דעות נפוצות נהדרות, אבל זה בסדר אם אתה חולק על כמה היבטים. נסו להרחיב אופקים רוחניים זה של זה, במקום לנסות להסתגל לעצמכם. אם יצרת תקשורת בריאה, יצרת חיבור רגשי חזק והנחת את הבסיס לאינטימיות עמוקה, אז בשלב זה עליך להעריך באופן מפוכח את תאימותך הרוחנית.
   • תאימות רוחנית אינה מחייבת את אותן דעות או אמונות. עליכם להשלים ולפתח אחד את השני, לתרום לצמיחה אישית באמצעות שילוב הרמוני של ערכים רוחניים שונים.
   • אם אינך משתייך לדת מסוימת, אך יש לך אמונות רוחניות המתייחסות לעולם הטבע, אז תחזק את הקשר בינך על ידי העמקת הקשר שלך עם העולם סביבך. צא לטיולים רגליים, לטייל או ליהנות מיופיו של הטבע בדרכים אחרות.
   • מצא קשר בינך לבין חוויות משותפות, וחזק את מערכות היחסים והרגשות שלך עם זיכרונות משותפים.
4. 4 דון בעתיד המשותף שלך. אם אתה מרגיש שאתה רוצה לחבר את חייך עם אדם זה, התחל לדון בעתיד המשותף שלך. תארו לעצמכם כיצד תפעלו להשגת יעדים וציפיות משותפים, ותעקבו אחר ערכים משותפים. הציגו את הבית, העבודה, הטיולים והילדים שלכם.
   • שאל שאלות: "מה המטרות שלך בחיים? איזו עבודה אתה הכי אוהב? איפה ובאיזה בית היית רוצה לגור? האם אתה רוצה להקים משפחה?"
   • מערכת היחסים שלכם הופכת לרצינית יותר, לכן אל תשימו את שאלת הילדים. כמה ילדים אתה רוצה (ואתה בכלל רוצה)? דעה נפוצה בנושא זה חשובה מאוד בחיזוק הקשר ביניכם.