כיצד לשפר את הכריזמה

וִידֵאוֹ: איך להיות כריזמטי בעזרת 4 שיטות פשוטות | איך לפתח כריזמה יוצאת דופן

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שפר את הערך העצמי שלך
שיטה 2 מתוך 4: תקשורת טובה
שיטה 3 מתוך 4: שליטה במיומנויות תקשורת מילולית
שיטה 4 מתוך 4: שליטה במיומנויות תקשורת לא מילוליות
טיפים

כריזמה הופכת אותך לאדם נעים ומושך שאיתו אתה רוצה לתקשר. מי שחסר לו כריזמה טבעית יכול לפתח אותו בשיטות מיוחדות. אנשים רבים חושבים שלרק מוחצנים יש כריזמה, אבל זה רחוק מהמקרה. תזדקק למיומנויות מסוימות שבסופו של דבר יהפכו להרגל. כריזמה תשפר את מערכות היחסים שלך עם אחרים, תכונות מנהיגות וביטחון עצמי.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: שפר את הערך העצמי שלך

1 עשה פעילות גופנית. פעילות גופנית תשפר את כושרך, מראהך ורווחתך. בנוסף, במהלך מאמץ גופני משתחרר אנדורפין - "הורמון השמחה", המגביר את האנרגיה ואת מצב הרוח.
- פעילות גופנית נותנת את התוצאות הטובות ביותר לטווח קצר וארוך כאשר אתה עושה את זה באופן קבוע 3-4 פעמים בשבוע.
2 תהיה אופטימי. חשוב על הדברים הטובים בחייך, כגון משפחה, חברים, עבודה וכו '. תזכיר לעצמך שיש לך עבודה טובה וחברים נהדרים. נסה להפוך מחשבות אפלות למחשבות טובות. לדוגמה, אם אתה חושב שמשימה מאוד קשה, אמור לעצמך שהיא פשוט צריכה גישה אחרת.
- תרגל מדי יום חשיבה חיובית כדי להיות יעיל יותר.
3 תפסיק להשוות את עצמך לאחרים. זה בזבוז של זמן. אינך יכול להשוות את עצמך לאחרים, כיוון שיש לך כישורים וניסיון ייחודיים משלך שאין לאחרים. הדימוי העצמי סובל מהשוואה מתמדת עם אנשים אחרים ובחינה עצמית, אז תבין שאתה, כמו כולם, אדם ייחודי.
4 התלבש היטב. בחרו בכל בוקר בגדים מתאימים וייצוגיים שיגרמו לכם להרגיש בנוח גם פיזית וגם נפשית. לבישת הבגדים הנכונים תשפר את מצב הרוח ותגביר את הביטחון העצמי שלך. בעת בחירת בגדים, יש להדריך את מה שמתוכנן ליום הנוכחי. למשל, אסור לך ללבוש חליפה רשמית למסיבה עם חברים, בדיוק כמו שלא כדאי להתייצב לפגישה עסקית עם ג'ינס וחולצת טריקו.
- שימו לב לצבע הבגדים שלכם. לדוגמה, כחול נוטה לקדם רוגע ויצירתיות, ואילו ירוק נוטה ליצור תחושת רעננות.

שיטה 2 מתוך 4: תקשורת טובה

1 נתק את החשמל והסר אותו בצד של כל המכשירים האלקטרוניים. אם אתה מתקשר עם אנשים, הסר את דעתך מהטלפון הנייד, הטאבלט, המחשב והתקנים אלקטרוניים אחרים. לא תוכל לתקשר במלואו אם אתה מוסח כל הזמן. במהלך התקשורת, עליך לשים לב לכל בני השיח. תוכל להשתמש במכשירים האלקטרוניים שלך מעט מאוחר יותר.
- אם יש לך אייפון, תוכל להפעיל את מצב 'נא לא להפריע' כדי להפסיק באופן זמני לקבל שיחות והודעות טקסט. כך תימנעו מהפיתוי להסיח את הדעת מהטלפון שלכם.
2 שמור על הנוחות הפיזית שלך. קשה לתקשר באופן מלא עם אנשים אם במקביל המחשבות שלך עסוקות בעובדה שהג'ינס שלך צמוד מדי או שהבגדים שלך מגרים את העור שלך. לבשו בגדים מתאימים ונוחים כדי שלא יסיחו את דעתכם.
3 המתן שתי שניות לפחות לפני שאתה עונה. כאשר אתה משתתף בשיחה, אל תחשוב כיצד לענות לבני השיח בזמן שהוא מדבר. במקום זאת, התמקד בדבריו, וכאשר הגיע הזמן לענות לך, עצור למשך שתי שניות.
- לדוגמה, אם האדם השני מדבר על הכלב שלו, אל תנסה לזכור סיפורים עם הכלב שלך במהלך הזמן הזה. הקשיב היטב לאדם השני ולאחר מכן שתף את הסיפור שלך.
- הקשיבו היטב לאחרים ונסו להבין ולשתף את רגשותיהם. נסה להיזכר בחוויות דומות מחייך.
4 תרגלו תרגילי ריכוז בבית. כדי להישאר ממוקד בעת תקשורת עם אחרים, תרגל את הכישורים האלה בבית. נסה לעשות מדיטציה במקום מבודד: להיכנס למצב נוח ולהתמקד בנשימה עמוקה. התרכז כיצד אתה נושם פנימה והחוצה. חזור על מילה או מנטרה, או האזן למוזיקה קצבית, בעלת השפעה מרגיעה ועוזרת לנקות את המוח.
- הקדישו לפחות חמש דקות ביום לא לעשות כלום ולפייס.

שיטה 3 מתוך 4: שליטה במיומנויות תקשורת מילולית

1 שאל שאלות שיחות הכוללות תשובות מפורטות. במהלך השיחה, שאל שאלות הדורשות תשובה מפורטת, ולא מונוסילבית. נסה להתאים את שאלותיך כמה שיותר קרוב לנושא השיחה. לדוגמה, אם המרואיין שלך צפה בסרט, שאל על העלילה; אם השיחה עוסקת בטיולים, שאל מתי הוא יוצא לטיול הבא.
- שאלות כאלה דורשות תשובה מפורטת, התורמת להמשך השיחה.
- שאל את בן השיח שאלות המתייחסות אליו באופן אישי. כולם אוהבים לדבר על עצמם, והדרך הקלה ביותר להראות כריזמה היא לתת לאדם האחר את ההזדמנות לדבר. אם זו הפעם הראשונה שאתה פוגש מישהו, שאל אותו לגבי סדרי עדיפויות בחיים, קריירה ומשפחה. אם אתה מכיר את האדם די טוב ואין צורך בשאלות היכרות, שאל אותו לגבי טיול לאחרונה או שאל לגבי בריאותם של בני המשפחה.
2 היו צנועים אך בטוחים. לדוגמה, אחרים עשויים לרצות לברך אותך על הצלחותיך האחרונות. קבל בדיסקרטיות את ברכותיך, תודה לך, ואל תשכח לחלוק כבוד לאחרים. לדוגמה, אתה יכול להודות למישהו שהבחין בחריצותך ולהוסיף כי ההצלחה לא הייתה אפשרית ללא עזרת עמיתיך.כך, תבהיר שאתה גאה בעבודה שנעשתה, אך אינך יהיר בו זמנית.
- יש למצוא דרך בינונית בין צניעות מוגזמת לחוסר שלה. אם אתה צנוע ושמור מדי בהצהרות שלך, אחרים עלולים לזלזל בך. עם זאת, ביטחון עצמי יתר ייצור עבורכם מוניטין של יהירות ושחצנות - אין זה סביר שבתגובה לשבחים על העבודה שבוצעה, כדאי להצהיר כי עבדתם על הפרויקט הזה יומם ולילה, מה שהוביל לתוצאה מצוינת.
- תגובות צנועות למדי והכרה בכשרותן של אחרות בהן התרחשו בפועל ייצרו רושם חיובי על הסובבים אותך, ותתפס כאדם מנומס שיכול להעריך אחרים.
3 לנסח מחדש מילים בודדות של האדם האחר כדי להראות שאתה מקשיב היטב. אנשים אוהבים שיקשיבו להם. במהלך השיחה, חזור על מה ששמעת במילים שלך. לדוגמה, לאחר שהאדם השני סיפר לך על בעיות המשפחה שלו, הודה בתגובה שאולי בני משפחתו אינם מבינים אותו.
- בתגובה, בן השיח עשוי להסכים שזה נכון, או להביע רגשות אחרים. על ידי פרפראזה על דבריו של בן השיח, אתה מודיע לו שאתה מקשיב לו בעיון ומעניין אותך בשיחה.
4 שתף את כולם בשיחה. יש אנשים שהם פחות חברתיים מאחרים. זכור זאת ונסה לשכב לשיחה של כל הנוכחים. אם אתה רואה שמישהו לא משתתף בשיחה, שאל אותו שאלה ונסה לתת לכולם הזדמנות לדבר.
- חפש רמזים לא מילוליים, כגון מבט למטה או זרועות משולבות, כדי לקבוע כמה תשומת לב נוחה לאדם.
- הימנע מנושאים שנויים במחלוקת ולא נוחים, כגון השקפות פוליטיות או חיים אישיים, כדי לא להעמיד את עצמך ואת בני שיחתך בעמדה לא נוחה.
5 שתף אחרים בסיפורים מעניינים מחייך. שתף הרפתקה או חווית קריירה מילדות שתעזור לך להתחבר ביתר קלות. אחרים יוכלו להבין אותך טוב יותר, ויתרשם ממך כמנהיג אמין.

שיטה 4 מתוך 4: שליטה במיומנויות תקשורת לא מילוליות

1 ליצור קשר עין. כשאתה מדבר עם מישהו, נסה תמיד להסתכל לאדם השני בעיניים כדי ליצור קשר עין. איש קשר זה יראה לבני שיחנו שאתה מקשיב היטב. אתה צריך גם להסתכל לאדם בעיניים כשאתה פונה אליו. קשר עין אמין ועקבי במהלך שיחה יגביר את האמון ההדדי.
- סבורים כי קשר עין אמין גם מסייע לזכור מידע חשוב.
2 נשען קדימה. הישען מעט כלפי האדם השני כדי להראות בעדינות שאתה מעורב בשיחה. השתמש בשפת גוף במהלך השיחה. לדוגמה, אם אתה שומע משהו מדהים, הישען במהירות לאחור כדי להראות שאתה נדהם!
3 הנהן להראות לאדם האחר שאתה מקשיב היטב. כשמישהו מדבר, הנהן בראשך מדי פעם כדי לציין שאתה מקשיב. כך, תבהיר בפני בן השיח שאתה מעורב באופן מלא בשיחה וכי הוא מעניין אותך. עם זאת, אל תנהן ברציפות, לא משנה מה אתה שומע, עשה זאת בזמן הנכון.
4 הגדל את גודלך באופן ויזואלי:פרשו את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים והניחו את הידיים על החגורה. זה יעזור לך להיתפש כאדם בעל ביטחון עצמי. בנוסף, בדרך זו אתה מראה לבן שיח את הפתיחות שלך. נסה לא לחצות את זרועותיך על חזהך, אך שמור אותן על החגורה שלך כדי להיראות יותר פתוח ואוהד.
- יציבה זו תעניק לך ביטחון, שיתבטא גם בדבריך.
- ביטחון עצמי וחום ימשכו אליך אנשים אחרים וישפרו את הכריזמה שלך.
5 השתמש בשפת גוף. נסה לבצע מחוות אקספרסיביות.זה ימשוך אליך אנשים כששפת הגוף שלך תראה את הכנות והתשוקה שלך. בנוסף, בדרך זו, אחרים יזכרו טוב יותר את התקשורת איתך, שכן דבריך יהיו קשורים למחוות נלוות.

טיפים

התרחק מאנשים שמתלוננים כל הזמן על החיים. נסה להתחבר לאנשים חיוביים, ותטעין את האנרגיה והאופטימיות שלהם.
פיתוח כריזמה יכול לקחת הרבה זמן ומאמץ. אל תוותרו אם לא הצלחתם להשיג תוצאות מיידיות.