תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: שינויים בטיפוח העור
• שיטה 2 מתוך 3: בחירת המוצרים הנכונים
• שיטה 3 מתוך 3: הרגלים טובים

לאחר 40 שנה אנשים מבחינים בשינויים במצב העור שלהם. הוא מאבד את בהירותו, הנקבוביות מתרחבות והקמטים הופכים מורגשים יותר. עם הגיל, ייצור החלב פוחת, ולכן בבגרות מופיעה בעיית העור היבש.בנוסף, לאחר ארבעים, ניכרות גם השפעות נזקי השמש על העור. תהליכים אלה יכולים להיות מתסכלים לצפייה, אך יש הרבה מה לעשות לעור שלך. שנה את טיפוח העור שלך, מצא מוצרי יופי חדשים והתאם את אורח החיים שלך כך שהעור שלך יהיה יפה יותר.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שינויים בטיפוח העור

1. 1 נקו את הפנים פעמיים ביום. עם הגיל העור הופך לרגיש יותר ומאבד גמישות. בגלל זה, היא צריכה להקדיש יותר תשומת לב מדי יום. לשטוף את הפנים במים חמים בבוקר ובערב לפני השינה כל יום. השתמש בתכשיר ניקוי עדין וקרמי שלא מייבש את העור.
   • תמיד שטפו את הידיים לפני ניקוי הפנים כדי להימנע מהפצת חיידקים על הפנים.
   • לאחר שטיפת הפנים, יבש את עורך במגבת רכה. הימנע משפשוף פתאומי של העור שלך.
   • אם יש לך עור שמן או כתם, השתמש בחומצה סליצילית או בחומר ניקוי גופרית. הימנע משימוש במוצרים המכילים חמצן בנזואיל אלא אם כן יש לך אקנה מורגש על העור. חומר זה אגרסיבי מדי לעור בוגר.
2. 2 מרחו טונר על העור מספר דקות לאחר הכביסה. כביסה משנה את מאזן החומצה-בסיס של העור, והטונר מאפשר לך לשחזר אותו. עם איזון חומצה-בסיס נכון, העור הופך פחות רגיש לחיידקים ופחות סיכוי להידלק. המתן מספר דקות לאחר שטיפת הפנים וניגב בעדינות את פניך בעזרת כרית כותנה טבולה בטוניק.
   • אין להשתמש בטונר על העור הרגיש סביב העיניים.
   • עדיף להשתמש בטונר ללא אלכוהול.
3. 3 השתמש בקרם לחות SPF. עור בוגר צריך לחות כל הזמן. לאחר הכביסה והחיטוב השתמש בקרם לחות עשיר. הקרם ירווה את העור בלחות ויפחית את מראה הקמטים. עליך להשתמש בקרם בעל מקדם הגנה של לפחות 30 אם אתה מתכנן לצאת החוצה. קרם הגנה מהשמש הוא אחת הדרכים הפשוטות והיעילות ביותר למניעת הזדקנות מוקדמת של העור, נזקי שמש ויצירת קמטים.
   • אם יש לך עור שמן, בחר מוצרים ללא שמן. ישנם ג'לים לחות שאינם גורמים לעורכם להיות שמן.
   • אם יש לך עור יבש או רגיש, קרם יעבוד עבורך. הקרם שמנוני וצפוף יותר.
4. 4 השתמש באיפור בתדירות נמוכה יותר. אולי תרצה להסוות שינויים הקשורים לגיל בעור שלך, אך איפור יגרום לך להיראות מבוגר יותר. הבסיס נסתם בקמטים ומושך אליהם תשומת לב מיותרת. אם יש לך עור בוגר, נסה ללכת ללא איפור בתדירות גבוהה יותר. חפש קרם לחות ומרקמים בהירים. קרם לחות לגוון, אשר יישכב בשכבה דקה, מתאימים גם הם.
   • בעת בחירת קוסמטיקה, העדיפו קווים מינרליים. קרמים אלה מגנים על העור מפני השמש.
   • מוצרים מינרליים אינם מצטברים בקמטים עדינים כמו קרמים אחרים. בנוסף, איפור מינרלי אינו סותם נקבוביות.
   • תמיד לשטוף איפור לפני השינה. אם לא תשטוף את האיפור שלך, העור שלך עלול להיפצע. גירוי ובעיות עור אחרות אפשריות.

שיטה 2 מתוך 3: בחירת המוצרים הנכונים

1. 1 קבע את סוג העור שלך. כדאי לרכוש מוצרים המתאימים לסוג העור שלך. אם תזניחו כלל זה, טיפול העור לא יהיה יעיל, מה שאפילו יכול להחריף את הבעיה. ישנם חמישה סוגי עור עיקריים: רגיל, יבש, שמן, מעורב ורגיש. בעת בחירת מוצר, בדוק לאיזה סוג עור הוא מיועד. אם יש לך אקנה, רוזצאה או דלקת בעור, יש לקחת זאת בחשבון גם בבחירת מוצר לטיפוח העור.
   • לעור רגיל יש לפעמים התפרצויות אקנה קלות, אך לעתים קרובות יותר הוא נראה חלק, לחות ומוצק. אין בו אזורים יבשים מדי או שמנוניים מדי. הנקבוביות קטנות.
   • אנשים עם עור יבש עלולים להרגיש מתוחים ולא נוחים.אזורים בודדים עשויים להיות אדומים, קשקשים או לא אחידים.
   • עור שמן מבריק ומבריק, הוא לח למגע. הנקבוביות בדרך כלל גדולות, ולעור שמנוני יש פעמים רבות התפרצויות.
   • אם העור מעורב, באזור האף, הסנטר והמצח הוא שמן, ועל הלחיים הוא יבש ומתקלף. לאזורי העור הנותרים יש מאפיינים של עור רגיל.
   • עור רגיש הופך לגירוי ודלקתי במגע עם כימיקלים בקוסמטיקה. האדם חש תחושת צריבה והעור הופך לאדום. עור רגיש יכול להגיב לשינויים במזג האוויר כמו גם להגיב למזון.
2. 2 בחר מוצרים עדינים. הימנע ממוצרים עם מרכיבים וריחות אגרסיביים. חפשו חומרי ניקוי וטונרים ללא אלכוהול. באופן אידיאלי, על אריזת המוצר להיות כתוב "עדין" או "ללא ניחוח". אם יש לך אקנה, בחר מוצרים שלא יסתמו את הנקבוביות שלך-אלה מסומנים לעתים קרובות כ"לא קומדוגניים "או" ללא שמן ".
   • עם הגיל העור הופך לרגיש יותר. בחר מוצרי טיפוח עור קלים כדי להקל על גירוי.
   • מכיוון שהעור מאבד מגמישותו לאורך זמן, חשוב למרוח בעדינות. אין לשפשף או למשוך את העור מכיוון שהדבר עלול לפגוע בבדים.
3. 3 נסה חומצת אלפא הידרוקסי או רטינואיד. כספים כאלה יכולים להפחית את ביטויי השינויים הקשורים לגיל על ידי גירוי צמיחת תאים חדשים. הן חומצות והן רטינואידים עלולות לגרום לגירוי, לכן התחל בכמויות קטנות. ראשית, יש למרוח את המוצרים האלה כל שלושה ימים למשך שבועיים עד שהעור שלך מתרגל לזה. לאחר מכן החל אותם לעתים קרובות יותר עד שתתחיל לעשות זאת מדי לילה. ניתן לרכוש רטינואידים עם מרשם או בלי מרשם.
   • למוצרים ללא מרשם יש רמות נמוכות יותר של רטינול. חפש מוצרים של 1%-זהו הריכוז הגבוה ביותר במוצרים ללא מרשם.
   • כאשר העור שלך מתרגל למינון היומי של רטינואידים, מרחי מוצר חומצת אלפא הידרוקסי על העור שלך פעמיים בשבוע במקום רטינול. זה ישפר את האפקט האנטי-אייג'ינג של הטיפול.
4. 4 השתמש בפילינג עדין פעם בשבוע. פילינג מסיר עור יבש ומת אשר הופך את הקמטים והנקבוביות לגלויים יותר. בחר מוצר עדין - העור לא צריך להיות אדום וכואב לאחר קילוף. השתמש בקליפה לאחר הכביסה, או קנה ניקוי אשר ישמש גם כקליפה. לאחר פילינג יש למרוח טונר וקרם לחות.
   • פילינג גם משפר את ספיגת הקוסמטיקה.
   • השתמש בפילינג לא יותר מפעם בשבוע. שימוש מוגזם בקליפות עלול לפגוע בעור בוגר.
   • אם יש לך עור רגיש, פנה לרופא עור לפני מריחת הקליפה.

שיטה 3 מתוך 3: הרגלים טובים

1. 1 לנוח קצת. כל יום העור נפצע, בא במגע עם רעלים ונחשף לסביבה. בחלום, הרקמות משוחזרות. לכן, מראה העור תלוי ישירות בכמות המנוחה. מבוגרים צריכים לישון 7-9 שעות ביום. נסה לישון לפחות 7 שעות בכל יום.
   • אם אתה ישן מספיק, שינויים הקשורים לגיל יתרחשו לאט יותר.
   • שינה גם מפחיתה את רמות המתח, מה שמאט את תהליך ההזדקנות.
   • חוסר שינה גורם לעור להיראות משעמם וחסר חיים. זה גם מחמיר את בעיות העור (אקנה, רוזצאה).
2. 2 נסה לא לגעת בפנים שלך או לסחוט נקודות שחורות. נגיעה בעור שלך דולפת חיידקים ושמן מאצבעותיך, מה שעלול לגרום לפריחות ולסתום נקבוביות. אם אתה צריך לגעת בפנים שלך (למשל בעת שטיפת פנים או איפור), שטוף את הידיים היטב במים חמים וסבון.
   • אין לסחוט פצעונים או לקלף קרום.
   • שניהם יכולים להוביל לצלקות שלא יחלימו.
3. 3 לשתות הרבה מים. ככל שהעור מזדקן, ייצור החלב מאט. זה גורם לעור להיראות יבש וחסר חיים.שתו הרבה נוזלים כדי למנוע זאת. מבוגר צריך לשתות עד שלושה (גברים) או שניים (נשים) ליטר נוזלים ביום. נסו לשמור את רוב הנוזל הזה במים, אך גם משקאות קלים, מיצים, משקאות ספורט, תה ומזונות עתירי מים (כמו אבטיחים) הם בסדר.
   • בימים שבהם אתה מתעמל או מזיע יותר מהרגיל, יש לשתות עוד 400-600 מיליליטר מים.
4. 4 הגן על העור שלך מפני השמש. זה חשוב במיוחד אם העור בוגר. קרינה אולטרה סגולה מאיצה את תהליך ההזדקנות, ורוב השינויים הקשורים לגיל בעור הם תוצאה של חשיפה לשמש. השתמש במסנן קרינה עם הגנה רחבת טווח עם מקדם הגנה של לפחות 30. מרחי על הפנים והצוואר מדי יום, גם אם מעונן בחוץ. אם אתם מתכננים לבלות בשמש, מרחו קרם הגנה על כל הגוף כל כמה שעות.
   • בכל עת אפשר ללבוש בגדים מחוץ לשמש, כובע רחב שוליים ומשקפי שמש.
   • נסו לא להתעכב באור שמש ישיר - חפשו צל.
5. 5 תפסיק לעשן. עשן הסיגריות מכיל חומרים מזיקים ורעלים רבים שפוגעים בעור בכל גיל. אולם ככל שהאדם מבוגר יותר הוא מסוכן יותר. עישון מייבש את העור וגורם לו להיראות משעמם. ניקוטין מאיץ את תהליך ההזדקנות של העור, במיוחד באזור הפה, וגורם לעור להיות פחות צפוף.
   • אם אתה מעשן, שאל את הרופא לגבי דרכים אפשריות להפסיק את ההרגל.
   • אם אינך מעשן, הימנע מעישון פסיבי.
6. 6 קבע תור לרופא עור. אם אתה מודאג ממצב העור שלך או רוצה לשנות את מוצרי הקוסמטיקה, קבע פגישה עם רופא עור. לכל האנשים עור שונה. רופא עור יבחן את עורך ויציע אפשרויות לטיפול בעור. אם השתמשת ברטינואידים ללא מרשם ואינך אוהב את התוצאות, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טיפולים אחרים או לרשום תרופות מרשם.