תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 4: למרוח משחת ריפוי על אזור החניכיים
• שיטה 2 מתוך 4: נסה שמן זית אווזוני
• שיטה 3 מתוך 4: נסה דרך אחרת: גרגר שמן
• שיטה 4 מתוך 4: שמור על החניכיים

אם אתה מבחין בצניחת חניכיים, סביר להניח שאתה חווה חניכיים, שמלווה במיתון חניכיים, הרס עצמות ובעיות שיניים רבות. פנה לייעוץ של רופא השיניים שלך ברגע שאתה מבחין בשינויים בחניכיים. במקביל, אתה יכול לנסות טיפול ביתי באמצעות התרופות הקיימות כדי לעורר את צמיחת החניכיים ותיקונם. זכור כי אין הרבה מחקר מדעי המגבה שיטות אלה. לכן, השתמש בהם בזהירות וזכור ששיטות נוספות אלה לעולם אינן צריכות להחליף את מברשת השיניים, חוט דנטלי ובדיקות שיניים מונעות באופן קבוע!

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: למרוח משחת ריפוי על אזור החניכיים

1. 1 מערבבים מעט סודה לשתייה עם מים. תצטרך 3 כפות סודה לשתיה וכפית מים בכוס קטנה. מערבבים את הדייסה המתקבלת וממשיכים להוסיף מעט מים עד שהדייגן ישיג עקביות דביקה. חשוב מאוד לערבב את הסודה לשתייה עם מים מכיוון שסודה לשתייה יכולה להיות קשה מדי לשיניים ולחניכיים.
   • לחלופין, אתה יכול לערבב סודה לשתייה עם שמן זית או שמן קוקוס במקום מים.
2. 2 החל את התערובת המתקבלת על אזור החניכיים. טובלים אצבע נקייה בתערובת ואז מניחים אותה על המסטיק. התחל לעסות בעדינות את החניכיים בעזרת תנועות מעגליות קטנות. אתה יכול למרוח את הדבק שהתקבל על החניכיים שלך בעזרת מברשת שיניים רכה.
   • לעסות את החניכיים למשך מספר דקות.
   • בצע הליך זה 2-3 פעמים בשבוע.
   • אם אתה מבחין שהגירוי וצניחת החניכיים גוברים, הפסק את ההליך.
3. 3 הכינו משחה על בסיס צמחי. להכנת הדבק הזה מערבבים אבקת כורכום עם מים. השתמש במברשת שיניים רכה כדי למרוח את העיסה על החניכיים. אם מברשת השיניים שלך מרגישה קשה מדי עבורך, תוכל לנסות למרוח את העיסה על ידי שפשוף שלה לתוך החניכיים בעזרת האצבע שלך, לעסות אותה בעדינות. השאירו את העיסה על החניכיים למשך מספר דקות ולאחר מכן שטפו את הפה החוצה.
   • ניתן גם למרוח עלי מרווה גרוסים על החניכיים (ניתן להחליף את עלי המרווה הגרוסים ברבע כפית אבקת מרווה יבשה). החל, ולאחר מכן המתן מספר דקות ושטוף את הפה.
   • לכורכום ולמרווה יש תכונות אנטי דלקתיות. הכורכום עוזר להפחית את הדלקת על ידי מתן אפקט חיידקי.

שיטה 2 מתוך 4: נסה שמן זית אווזוני

1. 1 קנה שמן זית אווזוני. שמן אוזוני עובר טיפול מיוחד, אשר מגביר את יכולתו של מוצר זה לעמוד בפני ההשפעות השליליות של מיקרואורגניזמים בחלל הפה. כתוצאה מתהליך זה, השמן הופך לבנבן במקום ירוק-צהוב.ניתן להזמין שמן מתוזם כזה מחנות מקוונת, למשל, באמזון.
   • נצפתה ששמן זית אוזוני מעורר ריפוי של פצעים ושחיקות ברירית החניכיים, וגם מקטין את הסימפטומים של מחלת חניכיים.
   • שומרים במקרר שמן זית מיוצר או שמרו אותו מאור השמש בטמפרטורת החדר.
   • אנשים רבים חוו דינמיקה חיובית, אך למעשה הדרך היחידה האמינה והבטוחה לעצור את מיתון החניכיים היא לפנות לעזרה מקצועית מרופא שיניים. נמצא כי טיפול באוזון הורס מיקרואורגניזמים אנאירוביים, ולכן הליך זה שימושי ויעיל להפליא במאבק בדלקת חניכיים.
2. 2 זכור לצחצח שיניים כמו שצריך. צחצח שיניים בעזרת מברשת שיניים רכה ומשחת שיניים היגיינית נטולת פלואוריד. לאחר צחצוח השיניים, אל תתעצלו מכדי שימוש בחוט דנטלי. הסר רובד ושאריות מזון מכל משטחי השיניים. זכור ששמן זית מפוזר יעיל הרבה יותר אם אתה מכין את הפה שלך היטב לפני החלתו.
   • היו עדינים לפני מריחת שמן זית מנוזל ואל תלחצו חזק מדי על החניכיים והחללים הבין -שיניים.
3. 3 מרחו את השמן על אזור החניכיים. ניתן למרוח את השמן גם על החניכיים בעזרת מברשת שיניים רכה או אצבע. לעסות את החניכיים קלות במשך 10 דקות. לאחר מריחת השמן על החניכיים, אין לאכול, לשתות או לשטוף את הפה במשך 30 דקות.
   • ניתן גם לצחצח שיניים לאחר מריחת השמן.
   • אין להשתמש בשמן זית מיועד אם קיבלת התקף לב לאחרונה, אם הינך בהריון או סובל מהיפרתירואידיזם, אם חווית שיכרון אלכוהול או שטפי דם פנימיים.
   • קרא את ההוראות שעל האריזה כדי לדעת בדיוק באיזו תדירות למרוח את השמן על אזור החניכיים.

שיטה 3 מתוך 4: נסה דרך אחרת: גרגר שמן

1. 1 קח בערך כף מהשמן בפה. שיטה זו מסייעת בניקוי חלל הפה ביעילות רבה יותר. קוקוס, חמניות, שומשום ואפילו שמן דקלים יעבדו בשבילכם. שמן הקוקוס הוא הפופולרי ביותר, אך הוא מתחיל להתקשות בטמפרטורות מתחת ל 24 מעלות צלזיוס, מה שעלול להקשות על השטיפה. נסה לערבב שמן קוקוס עם אחד השמנים המפורטים לעיל (למשל חמניות, שומשום או שמן דקלים) כדי להקל על שטיפת הפה.
   • ילדים (בני 5 עד 15) צריכים לשטוף את הפה רק עם כפית אחת של שמן.
   • שמן שומשום מועדף בתרבות ההודית. הוא עשיר בנוגדי חמצון ונמצא כמחזק שיניים וחניכיים.
2. 2 לשטוף כמה פעמים בפה. שטפו את הפה בשמן ונסו להעביר את השמן דרך החללים הבין-שיניים למשך 10-15 דקות. בקרוב החמאה תקבל גוון חלבי בהיר. תנועת שטיפה זו מסייעת בהפעלת האנזימים. אך אל תבלעו את השמן הזה לאחר השטיפה, מכיוון שהוא מכיל חיידקים!
   • אם עדיין אינך יכול לשטוף את הפה במשך 10-15 דקות ביום, התחל בקטן: שטוף לפחות 5 דקות ביום, ולאחר מכן המשך בעניין שלך.
   • עדיף לבצע הליך זה בבוקר לפני הארוחות.
3. 3 צחצח שיניים. ברגע שאתה שוטף את הפה עם השמן ויורק אותו, צחצח שיניים ושטוף את הפה במים כרגיל. זכור כי הליך זה אינו מתאים לשימוש קבוע והיגיינת הפה. זה צריך להיות רק בנוסף להיגיינת הפה הרגילה שלך.
   • שטיפת הפה בשמן היא דרך יעילה ובמחיר סביר להיפטר מריח רע מהפה ולעורר את צמיחת החניכיים. דלקת חניכיים (השלב ​​הראשוני של מחלת חניכיים) מתרחשת כתוצאה מהצטברות של רובד מיקרוביאלי על השיניים.
   • אם אתה שוטף בשמן כל יום, תוך כעשרה ימים, כבר תבחין בשיפור וירידה בהצטברות הרובד החיידקי.
   • למרות העובדה שאיגוד השיניים האמריקאי אינו ממליץ על שיטה זו, יש לציין כי היא שימשה במשך מאות שנים לטיפול במצב השיניים והחניכיים. אבל גם אם תחליט לנסות את השיטה החריגה הזו, בכל מקרה תצטרך לפנות לרופא שיניים שיעזור להפסיק את מיתון החניכיים.

שיטה 4 מתוך 4: שמור על החניכיים

1. 1 למידע נוסף על הסיבות למיתון חניכיים. ישנם גורמים רבים שבגללם יש צניחה של רמת החניכיים. רופא השיניים שלך יעזור לך לזהות את גורמי הסיכון המעסיקים אותך. הגורמים השכיחים והנפוצים ביותר למיתון חניכיים הם:
   • מחלת חניכיים;
   • שימוש במברשת שיניים קשה וטכניקת צחצוח לא תקינה (קשה מדי),
   • ביו -סוג חניכיים דק מולד (שבו רירית החניכיים דקה וחלשה),
   • עישון וטבק לעיסה,
   • השפעה טראומטית על החניכיים.
2. 2 צחצח שיניים פעמיים ביום. קנה מברשת שיניים רכה וצחצח שיניים בעדינות בבוקר ובערב. מברשת השיניים צריכה להיות ממוקמת כ- 45 מעלות לפני שטח החניכיים. בתנועות אנכיות קצרות (מהמסטיק למשטח הסוגר או מקצה השן החותך), נע לאורך כל השיניים מבלי ללחוץ על המברשת. לאחר מכן בצע עוד כמה תנועות אנכיות, כאילו "תופס" את המסטיק מעט, כאילו ניסית למשוך אותו מעל שן. עיסוי חניכיים זה, יחד עם טכניקת הניקוי הסטנדרטית, מעורר את צמיחת החניכיים ומהווה מניעה טובה של מיתון.
   • חשוב לנקות את כל משטחי השיניים.
   • החלף את מברשת השיניים שלך כל 3-4 חודשים, או לעתים קרובות יותר אם אתה מבחין שהזיפים אינם בכושר, בולטים לכיוונים שונים או לא צבועים (אם יש לך מברשת עם מחוון צבע).
   • לאחר שתסיים לצחצח שיניים, הקפד לצחצח את הלשון כדי להיפטר מחיידקים על פני השטח שלה.
3. 3 כל יום השתמש בחוט דנטלי. שימוש יומיומי בחוט דנטלי (חוט דנטלי) מסייע במניעת הצטברות רובד שלא ניתן להסיר לגמרי בעזרת מברשת שיניים בלבד. חותכים 20 ס"מ של חוט דנטלי ועוטפים את קצות החוט דנטלי סביב האצבע או האצבעות האמצעיות של ידך השמאלית והימנית, כך שתוכל למשוך את החוט באמצעות שתי הידיים. לאחר מכן, השחילו את החוט בעדינות אל תוך החלל הבין-שיני ולגוש החניכיים (האזור בו משטח השן יוצר קשר עם החניכיים), והופך אותו לצורת C. היו עדינים מאוד ולעולם אל תשתמשו בחוט דנטלי עמוק לתוך המסטיק, ואל תפגעו בחניכיים בלחץ חזק.
   • כדי להסיר רובד מיקרוביאלי מכל משטחי השיניים, ניתן להשתמש בחוט דנטלי, מברשות שיניים או חוט דנטלי מיוחד שהוכן כבר, שהן חוט דנטלי מוכן המתוח על ידית פלסטיק. בדוק עם רופא השיניים שלך כדי לברר מה הכי מתאים לך.
4. 4 בצע בדיקות קבועות אצל רופא השיניים שלך. בריאות השיניים והחניכיים תלויה באיזו תדירות אתה פוגש את רופא השיניים. מומלץ לבקר אצל רופא השיניים 1-2 פעמים בשנה, לפחות. רופא שיניים יעשה הכל כדי למנוע מחלות שיניים ולשמור על בריאות הפה.
5. 5 פנה למומחה צר יותר. אם רופא שיניים חושב שאתה זקוק לעזרת רופא חניכיים או מנתח שיניים, הקפד לקבוע עמו פגישה לייעוץ. רופא חניכיים או רופא שיניים יציע טיפולים מיוחדים יותר למיתון חניכיים. ראוי לציין כי טיפול זה לרוב פולשני ויקר.
   • שיטות הטיפול האפשריות כוללות קנה מידה (הסרה מקצועית של אבנית ורובד, שהן הגורם לדלקת ולחניכיים בחניכיים), וכן סגירה כירורגית של אזורים חשופים של שורשי השיניים בעזרת דש מוקופריוסטאלי. רופא השיניים שלך יבחן אותך ויחליט מה יעבוד עבורך בצורה הטובה ביותר.