תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: הגן על עצמך (ואחרים) מפני השותף המתעלל
• שיטה 2 מתוך 3: דע את זכויותיך
• שיטה 3 מתוך 3: הגדרת אלימות במשפחה

מקובל בחברה כי גברים הם מבצעי אלימות במשפחה. למעשה, גם נשים יכולות להיות אלימות. אם אתה במערכת יחסים עם אישה מתעללת, עליך ללמוד כיצד להגן על עצמך ועל אחרים במשק הבית. חקור את זכויותיך במצב זה וברר מה אתה יכול לעשות כדי לקבל עזרה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הגן על עצמך (ואחרים) מפני השותף המתעלל

1. 1 ודא תחילה את הבטיחות. אם בן או בת הזוג שלך מתעללים בך או כלפי אחרים במשק הבית, הדבר הראשון שעליך לעשות הוא להגיע למקום בטוח (ולחסה על שאר החפים מפשע). זה יכול להיות חדר נעול, בית / דירה של שכן, או תחנת משטרה. אם אישה תוקפת אותך, נסה להגן על עצמך ככל האפשר מבלי לנקום, אחרת גם אתה ייחשב אשם.
   • אם יש ילדים בבית, בכל פעם שמופיעים צעקות או סימני התעללות אחרים, הזהירו אותם לברוח ל"ביטחון ".
   • אם אתה חושב שאתה בסכנה, התקשר מייד למספר החירום 112.
2. 2 סמכו על האדם שאפשר לסמוך עליו. לעתים קרובות הצעד הראשון ליציאה ממצב כזה הוא פשוט ליידע אנשים אחרים שאתה נמצא במערכת יחסים אלימה (פוגענית) וזקוקים לתמיכה ועזרה.
   • בנוסף רק לדבר על המצב לאהוב, זה עשוי להיות מועיל לבקש מהם לעזור לך למצוא דרך לעזוב. ככלל, לקראת העזיבה, יש צורך לאסוף משאבים חומריים, העתקים של מסמכים ודברים אחרים. חבר מהימן יכול לשמור את הדברים האלה לעצמו.
   • אסוף את כל הפריטים שאתה צריך לעזוב (כגון דרכון, טלפון נייד וכו ') כך ששום דבר לא ישאיר אותך בבית. כמו כן, אם יש לך ולבן זוגך חשבון בנק משותף, צור לעצמך חשבון נפרד.
3. 3 נתק את הקשר או עזוב את הבית, במידת האפשר. חקור את האפשרויות שלך להגשת מסמכי גירושין, משמורת וסוגיות משפטיות אחרות שתצטרך לפתור במידת הצורך. אם יש לך ילדים, במידת האפשר, בנה תוכנית טיפול בטוח לכולכם. תוכנית זו חייבת לקחת בחשבון את חוקי המשמורת המקומיים ואת התנאים שבהם תוכל לקחת את הילדים אם תרצה.
   • מכיוון שהתעללות מתרחשת לעיתים קרובות במרווחי זמן קבועים, ייתכן שתוכל להפסיק כאשר בן זוגך חושב שהכל בסדר, או לפחות מצפה שמשהו עומד לקרות. אם אתה צריך לעזוב בתקופה של אלימות עזה, זכור כי בתקופה זו יש סיכוי גבוה יותר שתתמודד עם האשמות שווא שאתה התוקף, או אפילו תסבול נזק פיזי.
4. 4 רשום כל פעולה אגרסיבית. עליך להגן על עצמך מפני נקמה בצורה של האשמות שווא באלימות מצד בן זוגך. במקרה זה, שמירת רישומים תעזור לך.אם אתה שומר יומן או תיעוד אחר, הקפד למסור עותק לחברך לצורך שמירה בטוחה מהבית.
   • כדי לתעד את האלימות, תוכל לצלם את הפציעות שנגרמו לך או לקורבנות אחרים, לבקש מעדים לכתוב עדויות או לנהל יומן, ולכלול את התאריכים, השעות והפרטים על מה שאירע. כדי שזה ייחשב לאישור אלימות, אינך צריך להביע את דעתך או לשפוט. היצמד לעובדות.
5. 5 הימנעו מנקום. אולי זה בדיוק מה שהיא רוצה שתעשה. בכמה מערכות יחסים אלימות, האישה המתעללת מנסה לדחוף את בן זוגה לתגובה אלימה או נקמה. בהתאם לחוקים המקומיים, פעולה זו עלולה להגיע לכלא.
   • לפעול ולא להגיב לאלימות זה הרבה יותר בטוח עבורך בטווח הארוך, לא משנה כמה הרצון לנקום יהיה גדול.
6. 6 פנה למרכז משבר לגברים. גברים נוטים פחות לדווח על התעללות מכיוון שהם חושבים שהם לבד. פנייה לעזרה ותמיכה תראה לך עד כמה זה נפוץ. חפש מרכזי משבר, תוכניות סיוע וצורות תמיכה אחרות באזור שלך.
7. 7 הכינו תוכנית בטיחות לתקופת הטיפול. תוכנית פעולה תעזור לך להתכונן לכל התוצאות האפשריות אם תחליט סוף סוף לעזוב את הבית. אבל היא צריכה לכלול לא רק את הפעולות הדרושות מצידך: חשוב גם לתקשר את מה שקורה לאהובים שלך. לדוגמה, המשפחה שלך צריכה להיות מודעת אם אתה עוזב עם ילדים, וקרובי משפחה צריכים לדעת מה לעשות אם בן זוגך מתקשר ומחפש אותך.
   • לתוכניות תמיכה רבות יש משאבים לסייע בהכנת ויישום תוכנית בטיחות. אלה כוללים מתן מחסה כך שהתוקפן לא יידע לאן עברת, ודרכים מתאימות אחרות להגן עליך.

שיטה 2 מתוך 3: דע את זכויותיך

1. 1 למד סטטיסטיקה על אלימות כלפי גברים. אין נתונים סטטיסטיים רשמיים על אירועים כאלה ברוסיה, אולם על פי כמה נתונים, כ-6-10% מאנשי המדינה נתונים לאלימות, ולרוב לא מדווחים על מקרים אלה. גברים אלה מגיעים מתחומי חיים שונים ויש להם גם נטיות מיניות שונות ואורחות חיים שונים.
   • נשים התוקפנות נוטות הרבה יותר להשתמש בשליטה או בהתעללות רגשית כלפי בני זוג מאשר להיפך.
2. 2 התייעץ עם עורך דין לענייני משפחה אם יש לך ילדים. זוהי טעות להניח שאישה תמיד מביאה ילדים. אם אתה רוצה שילדיך יישארו איתך, נלחם עבורם. בית המשפט ישאיר את הילד אצל האב אם ניתן להוכיח כי האם אינה יכולה לגדל אותו בשל חוסר יכולתה או אורח חיים לא מוסרי, לא חברתי. אלימות מותקנת או חוסר נכונות לעסוק בחינוך, חומרים ירודים ותנאי דיור יכולים גם הם לשחק תפקיד בהחלטת בית המשפט.
   • ברוסיה, עדיפות קביעת מקום מגוריהם של ילדים במהלך גירושין ניתנה תמיד לאם. עם זאת, מומחים מציינים כי חלקן של החלטות בתי משפט כאלה בשנים האחרונות ירד מ -95 ל -88% (זה כולל מצבים בהם לא הייתה אלימות). אל תוותר. יש לך סיכוי לזכות.
   • באופן כללי, יש לך את הזכות לעזוב את הבית, אך אם אתה נשוי ייתכנו בעיות משפטיות שעליך לסדר כדי לנתק באופן רשמי ולהקים אפוטרופסות. אם לא תנקוט בצעדים משפטיים, לא תהיה לך הזכות פשוט לעזוב עם הילדים.
   • חקור את הצד המשפטי של הנושאים שתתמודד איתם על מנת להימנע מאיומים נוספים או מניפולציות מצד השותף שלך.
3. 3 גלה מה לעשות במקרים אלה באזור שלך. אם אתה הולך למרכז המשברים המקומי שלך, סביר להניח שיש להם מידע על מערכת אכיפת החוק והחוקים המקומיים. האינטרס שלך הוא לעבוד עם חקיקה.צוות המרכז יסייע לך בדברים כמו הגשת מסמכים לגירושין או אפילו מתן צו הרחקה (חקיקה רוסית אינה קובעת איסור כזה), אם תצטרך זאת. על ידי נקיטת צעדים לתיאום רגוע של פעולותיך מיד לאחר עזיבת הבית, לא תצטרך להתמודד עם בעיה גדולה יותר מול ילדיך.

שיטה 3 מתוך 3: הגדרת אלימות במשפחה

1. 1 איך היא מדברת איתך? התעללות בשותפים יכולה ללבוש מספר צורות מלבד שימוש בכוח, שלעתים קרובות עולים לאנשים רבים בראש כשהם שומעים את המונח "אלימות במשפחה". אינטראקציה מילולית נחשבת גם פוגענית אם אישה:
   • מכנה אותך בשמות, מעליב או משפיל אותך;
   • מאשים אותך בכל התפרצות זעם ואומר לך שמגיע לך גישה זו;
   • צורחים או מאיימים להפחיד אותך לא לראות משפחה או חברים;
   • מעביר את האשמה אליך בכל פעם שאתה מנסה לדון בבעיה (למשל, אתה אומר שזה פוגע ברגשות שלך, אבל איכשהו אתה בסופו של דבר מתנצל);
   • מול אנשים אחרים, מזלזל בך, ומאשים אותך שאתה הומו או רע במיטה כדי לפגוע בך;
   • עושה הכל על מנת לבודד אותך מאחרים ולשמור את מה שקורה בבית בסוד.
2. 2 שימו לב למניפולציה פסיכולוגית. במצב זה, בן / בת הזוג שלך מתמרן אותך בכדי לגרום לך להטיל ספק בשפיותך ולהסתמך על העובדה שרק הוא יודע מה אמיתי ומה לא. הילדה עשויה להאשים אותך בהמצאת הכל או בתגובת יתר, ולנסות לגרום לך להאמין שאינך יכול לומר את האמת מבדיה.
   • לדוגמה, היא אומרת, "מעולם לא אמרתי / עשיתי זאת", או, "זה מעולם לא קרה".
   • היא הופכת את הכל כלפי חוץ ומכחישה שמשהו השתנה.
   • היא אומרת לך להפסיק להגיב באלימות אם אתה מזכיר את הבעיה.
   • היא קוראת לך משוגעת או שקרן (או אפילו מדברת עליך כך מול אנשים אחרים כדי לנסות לגרום להם לא להקשיב לך).
3. 3 אשתך או חברה מאיימות עליך? התנהגות מאיימת יכולה להיות מתוחכמת ומובנת מאליה. האיום יכול להיות פיזי, רגשי או קשור למין. לדוגמה:
   • היא אומרת לך שאם תנסה לעזוב, היא תתקשר למשטרה שתעצר בגין אלימות במשפחה או פשע אחר שלא ביצעת.
   • היא משתמשת בפחד שלך לאבד קשר עם ילדיך כדי לשמור אותך בבית, ואומרת לך שלעולם לא תראה את ילדיך שוב אם תתנהג בצורה בלתי מקובלת.
   • היא מאפשרת לך לתקשר עם משפחה או חברים רק בתנאי שאתה מסכים לדרישותיה או שתק על הקרבות שלך.
   • היא מאיימת לפגוע בעצמה או במישהו אחר אם תעזוב / לא יציית לה.
4. 4 האם בן זוגך מנסה לעתים קרובות לשלוט בך? שליטה על מבוגר אחר יכולה להיות צורה אחרת של אלימות. לדוגמה:
   • זה מגביל את הגישה שלך לטלפון או לאמצעי תקשורת אחרים עם העולם החיצון עד כדי כך שכל התקשורת עוברת דרכו. הוא עשוי גם לעקוב ולאמת את חשבון הנייד שלך ולדרוש גישה בלתי מוגבלת לחשבונות הדוא"ל שלך.
   • היא מקנאה או מגיבה יתר על המידה אפילו למגע חסר משמעות עם נשים אחרות בפומבי או לשיחה סתמית עם קולגות. טינה זו יכולה לשמש כדרך להצדיק תוקפנות פיזית ורגשית מצידה.
   • אתה מרגיש שאתה הולך על קרח דק כל הזמן, כי היא יכולה לפרוץ בכעס בכל עת.
   • היא עושה לך מניפולציות ומחזיקה אותך במערכות יחסים לא בריאות, מאיימת לפגוע בעצמה או להתאבד.
   • היא משתלטת על תקציב משק הבית עד כדי כך שאינך יכול לקנות לעצמך דברים ללא אישורה, או שאתה צריך לתת לה גישה לכל הכסף שאתה מרוויח (ללא הסכמתך).
5. 5 האם אי פעם הפעילה כוח פיזי? זה לא משנה אם אתה גדול ממנה או לא, אם אישה מכה בך, זה יכול להיחשב אלימות.
   • גברים רבים מאמינים שהם פשוט צריכים לשאת במכה של בן הזוג מבלי להגיב עליה, כיוון ש"מין חזק יותר "בשום פנים ואופן לא צריך לפגוע באישה. זה יכול לשמש כחלק ממניפולציה.
   • בהתאם לחוקים המקומיים, אישה שפוגעת בגבר עשויה להיות מטופלת אחרת מההפך. אישה יכולה להשתמש בזה כאיום כדי לשמור על דברים פרטיים. לדוגמה, היא עשויה להגיד לך שזה האיש שתמיד נעצר כשאתה הולך למשטרה.
   • לא תמיד הכוונה היא להכות. אם בן זוגך דוחף או בועט בך, מכשיל אותך או פוגע בך באופן פיזי, זה נחשב גם להתעללות. זה כולל גם שימוש בפריטים כנשק, כגון זריקת זכוכית לעברך או מכה בך בחגורה. אם בן / בת הזוג שלך מחמיץ את המטרה במכוון, רוצה להפחיד אותך ובכך לגרום לכניעה, זה נחשב גם לאלימות.
6. 6 שים לב שאלימות יכולה להיות גם מינית. על פי הסטטיסטיקה, נשים נוטות יותר מגברים להשתמש במין כדי לשלוט בהתנהגות בן זוגן. לרוע המזל, זוהי גם סוג של אלימות.
   • בן זוגך עשוי להימנע ממין (כעונש) או לאיים להאשים שווא בהטרדה מינית.
   • סקס יכול להיות גם סוג של אלימות אם הילדה משתמשת בו כדרך להשפיל אותך או לקחת את כבודך הגברי. זה כולל נגיעה לא רצויה, גרימת כאב במהלך יחסי מין או נאלץ לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות.
   • אתה אמור להיות מסוגל להגיד לא (או מילה בטוחה) בחופשיות מבלי לדאוג כיצד היא תגיב. בנוסף, היא צריכה לכבד אותך, לא להיעלב מסירובים מצידך.
7. 7 האם אינטראקציות אלה חוזרות על עצמן במרווחי זמן קבועים? להיות במערכת יחסים אלימה לא תמיד אומר להיות בלחץ. בדרך כלל, תקופות של אלימות אלימה באות אחריהן תקופה שבה הילדה מתנצלת עמוקות ומוכנה לעשות הכל כדי "לזכות" שוב בבן זוגה. לעתים, הזמנים הטובים ביותר נמצאים מול בני משפחה, כך שרוב הסיכויים שלא יבינו אתכם אם תדברו על עזיבה.
   • עקוב אחר אינטראקציות חיוביות ושליליות לדפוסים. זה יכול להיות קשה להבין שאתה חוזר על אותו מחזור וכי התנהגות חיובית תפנה בקרוב להתנהגות פוגענית.
   • מעגל התעללות זה בדרך כלל עוקב אחר דפוס זה: אלימות, אשמה, התנהגות "רגילה", אשליה, ואז שוב אלימות.
   • הבנת דפוסים יכולה לעזור לך לחזות את הופעת האלימות ולהתחיל להכיר בה כהתנהגות פוגענית.