תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: ריפוי עצמי
• שיטה 2 מתוך 3: דרכים אחרות לטיפול בבחילות והקאות
• שיטה 3 מתוך 3: טיפול בהקאות בילדים
• טיפים
• אזהרות

עם הקאות, תכולת הקיבה נדחקת החוצה בכוח ולא בכוונה. בדרך כלל ההקאות קודמות לבחילה. הקאות יכולות להיגרם מסיבות רבות, כגון מחלות, הריון, מחלת תנועה בתחבורה, הרעלת מזון, דלקת קיבה (שפעת קיבה), שימוש לרעה באלכוהול ומיגרנות. תרופות מסוימות יכולות גם להוביל לבחילות והקאות. במקרים רבים ניתן לנהל את ההקאות בכוחות עצמך, אך עליך לפנות לרופא אם מצבך אינו משתפר או אם אתה מוצא סימני אזהרה.

תשומת הלב:המידע במאמר זה נועד למטרות מידע בלבד. לפני השימוש בשיטה כלשהי, התייעץ עם הרופא שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: ריפוי עצמי

1. 1 תחזיק את הראש. כאשר מופיעות הקאות, הראש עלול להתעוות באופן לא רצוני. נסה להחזיק אותו כדי לא למתוח את שרירי הצוואר שלך או להיתקל בשום דבר.
   • אם יש לך שיער ארוך, משוך אותו בחזרה כדי למנוע מהקיא להרוס את שיערך.
2. 2 שב או נשכב נגד משהו. אתה יכול לשבת על הספה, להישען לאחור על הכריות. תנועה או שכיבה על משטח שטוח עלולים להחמיר את מצבך.
   • אם אתה מרותק למיטה, שכב על הצד כדי להימנע מחנק מהקאות.
   • שכיבה על משטח ישר כשגובה הראש עם הרגליים מגביר גם את הסיכון לחנק מהקאות.
   • אל תשכב לאחר הארוחה, מכיוון שזה יכול להחמיר את הבחילות שלך.
3. 3 לשתות נוזלים. הקאות מובילות במהירות להתייבשות. עם זאת, ספיגת יותר מדי נוזלים מהר מדי עלולה לגרום להתקף נוסף של הקאות. לשתות לאט ולגימות קטנות. לכוון כ- 30 מ"ל (½ כוס קטנה) של נוזל כל 20 דקות.
   • מציצת שבבי קרח וארטיקים גם עוזרת לשמור על לחותך. הקרח נמס לאט למדי, מה שיכול לעזור להפחית בחילות.
   • נסה מי לימון, תה ג'ינג'ר או תה מנטה.
   • נוזלים צלולים וצלולים כגון מרק קל, מיץ תפוחים ומשקאות ספורט מועילים בדרך כלל.
   • אם ההקאות נמשכות זמן מה, זה יכול להוביל לחוסר איזון אלקטרוליט בגוף.כדי להחזיר את האיזון, יש לשתות תמיסת התייבשות דרך הפה או משקה ספורט המכיל את האלקטרוליטים הדרושים.
   • הימנע מחלב, אלכוהול, משקאות המכילים קפאין, סודה ומרוב מיצי הפירות. חלב יגביר את הבחילות. אלכוהול וקפאין עלולים לגרום להתייבשות. משקאות מוגזים יכולים להחמיר את הבחילות. מיצי פירות רבים, כגון מיץ תפוזים ואשכוליות, מכילים חומצה גבוהה שיכולה לעורר הקאות נוספות.
   • אכלו מזון המכיל הרבה מים, כמו אבטיחים. זה יעזור לך להילחם בהתייבשות.
4. 4 לאכול ארוחות קטנות. יותר מדי מזון יכול לגרום לבחילות והקאות. נסו לאכול חטיפים קטנים לאורך היום, במקום לאכול לעתים רחוקות ובכמויות גדולות.
   • אכלו מזון שאינו בקיבה כמו קרקרים, טוסטים, תפוחי אדמה ואורז. גם בננות ורוטב תפוחים טובים. מזונות אלה מתעכלים בקלות על ידי הקיבה. כדי לקבל מספיק חלבון, אתה יכול גם לאכול עוף או דגים אפויים, אך אין להוסיף להם תיבול או תבלינים.
   • הימנע ממאכלים שומניים ומתובלים כגון נקניקים, מזון מהיר, צ'יפס. גם מאכלים מטוגנים ומתוקים מדי אינם מועילים.
   • אל תאכל מוצרי חלב. הקאות עלולות לגרום לאי סבילות ללקטוז, גם אם מעולם לא נתקלת בבעיה במוצרי חלב.
   • לאכול לאט. אל תכריח את עצמך לאכול יותר מדי בבת אחת. עומס קיבה יכול להחמיר את הבחילות ולגרום להקאות.
5. 5 הימנע מנסיבות המעוררות הקאות. הקאות יכולות להתעורר על ידי גורמים מסוימים, במיוחד אם אתה רגיש לריחות סביבך.
   • ריח מזון שמנוני יכול לעורר בחילה.
   • אם ריח הבישול משפיע עליך לרעה, בקש ממישהו אחר לבשל את האוכל. לרוב זה קורה בשלבים המוקדמים של ההריון.
   • עבור אנשים מסוימים, ריחות עזים כגון עשן טבק או בושם עלולים לעורר בחילות והקאות.
6. 6 קח קצת אוויר צח. כאשר מטפלים בהקאות, רופאים רושמים לעיתים קרובות טיפול בחמצן. בדרך כלל סוג זה של טיפול אינו זמין בבית. עם זאת, ישיבה ליד חלון פתוח או הליכה קצרה באוויר הצח יכולה לסייע בהפחתת הבחילות והדחף להקיא.
7. 7 דע מתי לפנות לרופא. בחילות והקאות יכולות להיגרם ממגוון סיבות. במקרים מסוימים, אתה יכול להיפטר מהם בעצמך, בבית. עם זאת, אם אינך יכול לשתות או לאכול במשך 12 שעות או יותר, או אם הבחילות וההקאות נמשכות במשך 48 שעות, עליך לפנות לרופא. מיד יש לפנות לרופא אם בחילות והקאות מלווה באחד מהתסמינים הבאים:
   • כאבי בטן עזים, צביטה או כאבים חדים בחזה;
   • תמונה מטושטשת או כפולה של אובייקטים שמסביב;
   • התעלפות לפני או אחרי התקפי הקאות;
   • ערפול התודעה;
   • עור קר, לח וחיוור;
   • חוֹם;
   • קהות של שרירי הצוואר וגב הראש;
   • כאב חריף, כאבי ראש;
   • סימני התייבשות (צמא עז, חולשה, יובש בפה);
   • הקיא ירוק, מזכיר קפה או מכיל דם;
   • הקיא מכיל צואה;
   • ההקאות החלו לאחר פגיעת ראש.

שיטה 2 מתוך 3: דרכים אחרות לטיפול בבחילות והקאות

1. 1 נסה לנשום עמוק. נשימה עמוקה עוזרת להרוות את גופך בחמצן נחוץ. בנוסף לאוורור מוגבר, הרופאים ממליצים גם על נשימה עמוקה בבטן כדי להפחית בחילות.
   • הניחו את כף היד באמצע הבטן. הניחו את כף היד השנייה על החזה.
   • שאפו דרך האף כרגיל. אתה תרגיש שכף היד שלך על הבטן מורמת יותר מאשר על החזה שלך.זה ימלא את החזה התחתון והבטן באוויר.
   • נשוף לאט דרך הפה שלך.
   • קח שוב נשימה איטית ועמוקה דרך האף. שאפו את האוויר עמוק ככל האפשר, ומלאו את הריאות בו.
   • נשוף שוב דרך הפה שלך.
   • חזור על שאיפה ונשיפה לפחות ארבע פעמים נוספות.
2. 2 שקול ארומתרפיה. ארומתרפיה מורכבת משאיפת ריחות תמציות צמחים וחומרים אחרים. יש למרוח 1-2 טיפות של התמצית על תחבושת גזה ולשאוף את הריח על ידי העלאתו לאף. מחקרים מדעיים הראו כי החומרים והשמנים האתריים הבאים יכולים לסייע בבחילות והקאות:
   • שמן מנטה... שמן אתרי זה עוזר להקל על תחושת הבחילה.
   • תמצית ג'ינג'ר... ריח הג'ינג'ר עוזר לנרמל את הקיבה ולמנוע הקאות.
   • אלכוהול איזופרופיל... אלכוהול זה יכול להפחית את ההקאות אם שואפים אותו קטן מאוד כמיות.
   • אין להשתמש ביותר מ 1-2 טיפות! כמויות גדולות, כמו שאיפה עמוקה מדי, עלולות לגרום להפרעות באף.
3. 3 השתמש בג'ינג'ר. השורש של צמח זה יכול לסייע בהקלה על בחילות והקאות על ידי שאיפה או בליעה. הוא זמין הן טריות והן בצורת אבקה, טבליה או תה.
   • אחרי שתיית ג'ינג'ר בייל, אתה האם אתה יכול להרגיש טוב יותר, אבל ג'ינג'ר טהור או תכשירים המיוצרים ממנו יעילים יותר מהמשקה הזה. רוב מותגי הג'ינג'ר אייל מכילים הרבה פחות מהשורש הזה מאשר הג'ינג'ר הטבעי. הגז באייל יכול גם להחמיר את הבחילות.
   • הכינו תה או ג'ינג'ר. ישנם מתכונים רבים, אך הפשוט ביותר הוא לגרר כ -100 גרם (נצר אחד גדול למדי) של שורש ג'ינג'ר טרי. לאחר מכן מוסיפים חצי כפית ג'ינג'ר טחון ל -200-250 מיליליטר מים חמים. תן לתמיסה לשבת במשך 5-10 דקות. מוסיפים מעט דבש אם רוצים. משקאות ממותקים קלים יכולים לסייע בהקלה על בעיות עיכול.
   • צריכת הג'ינג'ר היומית המרבית היא 4 גרם (כ ¾ כפית).
   • נשים בהריון ומניקות יכולות לשתות גם תה ג'ינג'ר, אולם במקרה זה המינון היומי לא יעלה על גרם אחד.
   • ג'ינג'ר יכול לקיים אינטראקציה עם כמה תרופות נוגדות קרישה. אם אתה נוטל נוגדי קרישה, פנה לרופא לפני השימוש בג'ינג'ר.
4. 4 נסה תרופות צמחיות אחרות. במקרה של בחילות והקאות, מומלץ גם ליטול ציפורן, תמצית הל, זרעי קימל, תמצית שורש כיפה של באיקאל. עם זאת, כספים אלה לא עברו ניסויים קליניים מספיקים. נטילתם יכולה לשפר את מצבך, ולא לגרום לשינויים ניכרים.
5. 5 נסה דיקור דיקור. בניגוד לאקונֶקֶרהדורש שימוש במחטים והכשרה מקצועית, דיקור קלפרסורה ניתן לעשות בבית. גירוי נקודת הדיקור P6, הממוקם בצד הפנימי של האמה, יכול למנוע בחילות והקאות. כאשר נקודה זו מגורה, נשלחים אותות אל חוט השדרה והמוח היוזמים שחרור חומרים לדם המפחיתים בחילות והקאות.
   • אתר את נקודת P6, הידועה גם בשם נקודת ניי-גואן. הושיט את ידך, כף יד למעלה, באצבעות רגועות.
   • הניחו שלוש אצבעות של היד השנייה בצורה אופקית על פרק כף היד. הנח את האגודל ממש מתחת לאצבע המורה שלך. ישנם שני גידים גדולים באזור זה של פרק כף היד.
   • לחץ על נקודה זו במשך 2-3 דקות, תוך ביצוע תנועות מעגליות.
   • חזור על הפעולה עם פרק כף היד השני.
   • ניתן גם להשתמש במכשיר דיקור כגון Sea-band® או ReliefBand®.
6. 6 קח תרופות ללא מרשם. ביסמוט תת -סליצילט (Kaopectate) מועיל להקאות הנגרמות על ידי הרעלת מזון או אכילת יתר.
   • לפעמים אנטיהיסטמינים כגון מקלוזין ומימדהידרינאט עוזרים להקיא. הם יעילים במיוחד לטיפול בבחילות הנגרמות כתוצאה ממחלות נסיעות.שים לב שתרופות אלו עלולות לגרום לנמנום.
   • בעת נטילת תרופות, עקוב אחר המינון המומלץ.

שיטה 3 מתוך 3: טיפול בהקאות בילדים

1. 1 דע כיצד לזהות התפרצויות. יריקת תינוקות שונה מהקאות רגילות. תינוקות מפגינים לעתים קרובות כמויות קטנות של חלב או מזון אחר. בדרך כלל, התרגשות מתרחשת זמן קצר לאחר האכלה, אינה נמשכת זמן רב ואינה מהווה סיבה לדאגה.
   • הקאות אצל תינוקות יכולות להיות סימן להפרעה חמורה, כגון חסימת מעיים. אם לילדך יש התקפי הקאה חמורים וחוזרים, פנה לרופא הילדים מיד.
2. 2 וודאו כי גוף הילד אינו מיובש. התייבשות מסוכנת במיוחד בילדות. אצל ילדים, פתרונות אלקטרוליט נצרכים מהר יותר מאשר אצל מבוגרים. השתמש בתמיסת התייבשות דרך הפה כדי להישאר לחות.
   • השתמש בתמיסה סטנדרטית כגון רהידרון. אתה יכול להכין פתרון להתייבשות בעצמך, אך בשל ההסתברות הגבוהה לטעויות, רופאי ילדים ממליצים להשתמש במוצרי בית מרקחת.
   • וודא שילדך שותה לאט. תן לו 1-2 כפיות (5-10 מ"ל) של התמיסה כל 5-10 דקות.
   • אל תתנו לילדיכם מיצי פירות, סודה לשתייה או מים רגילים. הם אינם יעילים מספיק לשיקום איזון המים ואינם משחזרים את אספקת האלקטרוליטים בגוף.
3. 3 הציעו לילדכם כמות קטנה של מזון. הימנע ממתן מזון מוצק במשך 24 השעות הראשונות לאחר תחילת ההקאה. ברגע שההקאות מפסיקות, תנו לילד מזון מרוכך, כגון ג'לי, פירה, מרק, אורז, בננות. אל תתעקשו לאכול אם הילד אינו רעב.
   • הימנע ממזונות עתירי סיבים וסוכר.
   • הנקה עוזרת להחזיר את מאזן המים של התינוק ומספקת לתינוק חומרים מזינים מספיקים.
4. 4 הילד צריך לשכב על הצד. ילדים קטנים שוכבים על הגב ויכולים להיחנק מהקאות, לכן וודאו כי הילד שוכב על צדו.
   • ניתן להניח ילדים גדולים יותר על כרית כשחצי גופם העליון מונח.
5. 5 אין להשתמש בתרופות. אסור לתת לילדים צעירים תרופות ללא מרשם, כגון ביסמוט תת-סליצילט או אנטי-היסטמינים, מכיוון שהם עלולים לגרום למחלות קשות אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה.
   • שוחח עם רופא הילדים שלך על התרופות שאתה יכול לתת לילד שלך.
6. 6 דע מתי לפנות לרופא. אם השיכור הנוזלי לא נשאר בגוף הילד או שמצבו מחמיר, פנה מיד לרופא הילדים. עליך לפנות לרופא גם אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים:
   • יש דם בקיא;
   • הקיא ירוק או צהוב בהיר;
   • הגוף של הילד מיובש;
   • חומר צואה שרף, צבעו שחור.

טיפים

• אכלו ארוחות קטנות לאורך כל היום. אפילו כמה קרקרים או טוסט יכולים לעזור לשמור על הבטן.
• הימנע ממאכלים שמנים, חריפים או כבדים על הבטן.
• אל תשתה יותר מדי מים עד שהבטן תוכל לספוג אותם. צריכת נוזלים מוגזמת יכולה רק להחמיר את ההקאות ולהוביל להתייבשות קשה. לשתות במינונים קטנים, אך לעתים קרובות (למשל, כל 20 דקות).
• אל תתנו לילדכם ממתקים, סודה ומזונות שומניים, אחרת זה רק יחמיר.
• מוצץ מנטות יכול לעזור לשמור על הבטן.

אזהרות

• אם ההקאות נמשכות במשך 12 שעות או יותר, פנה לרופא.
• אם אתה מוצא לפחות אחד מהתסמינים המפורטים בשיטה הראשונה, פנה לרופא בהקדם האפשרי.