כיצד להתמודד עם קומפלקס חזה קטן

וִידֵאוֹ: היכרות עם דבורת הדבש עם שרון ניר ענבר

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: אהוב את עצמך ואת גופך
חלק 2 מתוך 3: התלבשי כדי להרגיש בטוחה
חלק 3 מתוך 3: להתמודד עם עלבונות ולעג
טיפים
אזהרות

אם אתה מרגיש חסר ביטחון בגלל השדיים הקטנים שלך, כדאי לזכור שאתה יפה בלי קשר למצב הזה! אגב, בנות רבות עם חזה מרשים מקנאות לעתים קרובות בבנות עם גודל קטן, כי יש להן כמה יתרונות שאולי אפילו לא ניחשתם. קבל את עצמך כמי שאתה, וזכור שהרבה יותר קל לך לבחור בגדים לדמות שלך, הרבה יותר קל להתאמן ולעבור בדיקות רפואיות. נסה לבנות את הביטחון העצמי שלך על ידי בחירת בגדים המתאימים ומתאימים למבנה גופך, כגון חולצות עם קישוטים שונים וגזרות שמדגישות את הידיים והמותניים שלך.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: אהוב את עצמך ואת גופך

1 קבל שיש לך שדיים קטנים. זכור שיש לך כמה יתרונות, למשל, אינך צריך ללבוש חזייה וקל לך יותר לבצע בדיקות רפואיות. בנוסף, קל יותר לנערות ולנשים עם חזה קטן להיכנס לספורט, הן לא צריכות לסבול מכאבי גב תחתון, מה שקורה לעיתים קרובות אצל בנות עם חזה גדול.
- יתרון משמעותי נוסף הוא שהרבה יותר קל לך לבחור בגדים שיתאימו לך. לדוגמה, אתה יכול ללבוש בבטחה חולצה מכופתרת מבלי לדאוג לשום דבר.
2 תעריך את נקודות החוזק האחרות שלך. דע כי גודל החזה הקטן שלך אינו מאפיין אותך כאדם או כאדם. בנוסף, ישנם חלקים מסוימים בגופך שאתה כנראה מעריץ. אז קח את הזמן לחשוב על מה שאתה הכי אוהב בגוף שלך. לדוגמה:
- אולי יש לך ידיים יפות מאוד, רגליים ארוכות או תחת ממש מגניב.
- אולי אתה מאזין טוב מאוד, חבר אמין, או פשוט בעל חוש הומור נהדר.
3 לפתח כישורים שימושיים ולעסוק בפעילויות שעוזרות לך להעריך את עצמך. זכור שאתה יפה לא משנה מידת החזה שלך, מגיע לך להיות מאושר בכל מקרה. המראה הוא רק חלק קטן יותר ממה שהוא אדם. ערוך רשימה של הכישורים והאיכויות שיש ברשותך, ורשום אילו פעילויות אתה נהנה כדי שתוכל להזכיר לעצמך את הדברים שגורמים לך להרגיש בטוח יותר. לדוגמה:
- אולי אתה שחיין טוב או צלף טוב.
- אולי יש לך משמעת עצמית גדולה, אולי אתה אדם מאוד אמנותי, או סתם חבר נאמן טוב.
- אולי אתה חזק בריקוד, מוזיקה או מתמטיקה, אולי אתה תמיד יודע איך לשמח ולתמוך באדם בתקופות קשות.

חלק 2 מתוך 3: התלבשי כדי להרגיש בטוחה

1 בחר בגדים שמדגישים את נקודות החוזק שלך. ביגוד צמוד יתאים יותר מבגדים שקעים. בחר בגדים נעימים, נוחים ולא צמודים מדי או מביכים. כמו כן, אל תבחר בבגדים עם סלסולים שונים, כי סביר להניח, סלסולים על החזה בגודל קטן ייראו מוזרים ולא מאוד יפים, וימשכו יותר מדי תשומת לב.
- אם אתה אכן צריך ללבוש משהו עם סלסולים, אזור החזה יכול להיראות מעט שקוע, אז שקול לחבר אותו על ידי חייט שיתאים לך.
2 עדיף ללבוש חולצות וחולצות עם קישוט כלשהו כדי לגרום לאזור החזה להיראות אטרקטיבי יותר. סלסולים, חרוזים, קפלים, כיסים, רוכסנים וקישוטים אחרים באזור החזה יגרמו לו להיראות מעט גדול יותר. בחר מה שאתה הכי אוהב. במקרה זה, החלק התחתון צריך להיות מאופק יותר: מכנסיים רגילים או חצאית.
- זיווג חולצה מקושטת עם מכנסיים / חצאית ירודה תמשוך תשומת לב לקישוטים ולאזור החזה.
3 כדי להפוך אותו למעניין עוד יותר, אתה יכול להחליף את סוגי החיתוכים על חולצות. הודות לגודל החזה הקטן, אתה יכול ללבוש בנוחות צווארונים גבוהים ומחשופים עמוקים. נסו להחליף ביניהם בתדירות גבוהה יותר ובחרו חולצות עם פרטים מעניינים, כגון מחשופים מעוטרים. בנוסף, שמלות וחולצות סטרפלס אידיאליות לנערות עם חזה קטן.
- למעשה, לבעלי חזה גדולים אין בכלל מזל כמו שאתה חושב, כי צמרות רבות פשוט לא מתאימות להן.
4 אם אתה רוצה להפוך את השדיים שלך קצת יותר חזותיים, לבש חולצה או עליון עם פסים אופקיים. הפסים האופקיים מעניקים לגופנו מעין מתאר "גלי", כך שהם אידיאליים לנערות עם חזה קטן. עדיף לבחור בגדים עם פסים בצבעים מנוגדים (למשל פסים בשחור לבן, אדום וכחול).
- שילוב טוב יהיה עליון מפוספס ומכנסיים סולידיים (או סתם שמלת פסים).
5 הראה את זרועותיך כדי להסיט את תשומת הלב מאזור החזה שלך. הדגישו את זרועותיכם בעזרת שמלות או מעילים ללא שרוולים. חלק עליון יותר פתוח הוא הטוב ביותר עם תחתית צנועה (כמו מכנסיים). שילוב זה נראה מועיל יותר מהשילוב של חצאית קצרה וחלק עליון צנוע.
- חולצות Bandeau נהדרות להפגין את הזרועות והכתפיים.
6 לבש מכנסיים גבוהים כדי להחמיא לדמותך. זה חל גם על חצאיות ומכנסיים קצרים. הבד ישב הרבה יותר טוב על המותניים אם המכנסיים (חצאית או מכנסיים קצרים) מהודקים במותניים. כך תוכלו להדגיש את הצללית הדקה והשברירית שלכם.
- נסה ללבוש ג'ינס במותניים גבוהים ומגשר עם צוואר V. להשלמת המראה, אתה יכול לשים תליון כלשהו סביב צווארך.
7 כדי למשוך את תשומת הלב לחצי הגוף התחתון, אתה יכול לחשוף מעט את הרגליים. לדוגמה, לבש מכנסיים קצרים או חצאית מיני שמדגישה את הרגליים. עם חצאית מיני או מכנסיים קצרים, אתה יכול לנעול נעליים עם רצועות או עקבים כדי למשוך תשומת לב מירבית לרגליים שלך. עדיף ללבוש חולצה צנועה יותר עם חצאית כזו (למשל חולצה עם שרוולים משלושה רבעים במקום חולצת תחבושת.
- זכור, איזון הוא המפתח. אתה רוצה להיראות מסוגנן ותלבושת פרובוקטיבית מדי בבירור לא תורמת לכך.
8 אם אתה רוצה למשוך תשומת לב לשדייך, לבש אביזרים. לדוגמה, כדי למשוך תשומת לב מירבית לחזה שלך, אתה יכול לבחור תליון צוואר מתאים או חרוזים. זה צריך להיות חרוזים גדולים או בהירים, אולי משהו מבריק. אם אתה רוצה, אתה יכול אפילו לנסות לשים כמה שרשראות פשוטות או תליונים בבת אחת כדי לקבל שילוב מעניין ומקורי.
- אם אתה רוצה לשלב כמה תליונים או חרוזים שונים, עדיף להתמקד בניגודיות: נסה לסירוגין חרוזים ודקים ועבים. לדוגמה, אתה יכול לנסות שרשרת דקה, חוט חרוזים ושרשרת גדולה.
- דבר נוסף שיש לקחת בחשבון הוא אורך התליונים. כדי לגרום לתמונה להיראות הרמונית, ותשומת הלב לא מופנית למקום ספציפי אחד בלבד, עליך לשלב תליונים באורכים שונים.
9 אל תמלא את החזייה שלך. זה בסדר לשים בו כמה כריות קצף או פשוט לקנות חזיית שכיבה, אבל אל תגזים! אנשים מסביבך בהחלט ישימו לב אם בדרך כלל היה לך גודל חזה קטן, והיום פתאום הגעת עם כוס בגודל C.
- כשאתה בוחר כריות חזייה או חזיות שכיבה למעלה, וודא שזה בערך אותו גודל כמו שלך. אינך רוצה שגודל החזה שלך ישתנה מיום ליום.

חלק 3 מתוך 3: להתמודד עם עלבונות ולעג

1 אם אפשר, פשוט הימנע מהם. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם בריונים היא פשוט להימנע מהם. אם אין להם את האפשרות להקניט אותך, לא תצטרך להבין כיצד להגיב על העלבונות שלהם. אתה יכול לשנות את המסלול כדי לעקוף את העבריינים. לדוגמה, אתה יכול לשבת ליד שולחן אחר לארוחת צהריים או לשנות את המקום שבו אתה בדרך כלל יושב בכיתה.
- אם בשיעור (למשל, בגלל מטלה משותפת) אתה צריך לשבת ליד מישהו שמתגרה בך, שאל את המורה אם תוכל להחליף מקום. הסבר שזה בגלל שהאדם מסיח את דעתך מהשיעור ואינך יכול להתרכז.
- אם יש לך אנשים בקבוצת החברים שלך שמציקים לך, אולי הגיע הזמן שתמצא חברים חדשים, במיוחד אם החברים האחרים שלך לא לצידך ומגינים עליך.
2 התעלם מהקנטות ולעג. כשמישהו מתגרה בך על השדיים הקטנים שלך, נסה כמיטב יכולתך להתעלם מהם. זכור כי בריונים שמציקים לך מחכים לתגובתך. ואם תגיב על העלבונות ותראה שאתה נעלב, סביר להניח שהם ימשיכו לצחוק עליך. לכן, הדרך הטובה ביותר לצאת היא לעשות בדיחה או צחוק ברוגע ובריכוז מוחלטים. פשוט התעלם מהלעג כאילו לא שמעת אותו, או שתסתלק.
- עיקרון זה חל גם על תקשורת מקוונת ומדיה חברתית. אתה יכול אפילו למחוק תגובות מגעילות או לחסום משתמשים אלה אם תרצה.
3 דע כיצד לעמוד על שלך. אם נמאס לך להתעלם מבדיחות ומהצקות בכתובת שלך, וכולן לא מפסיקות, עליך לעמוד על שלך. אמור לעבריין: "תפסיק, זה פשוט מגעיל", או: "אל תעז לדבר איתי יותר". הסתובב ותצא מיד אחרי זה. היה גאה בעצמך על האומץ להביע את דעתך. כדאי לתת לדחיית העבריין ולעמוד על שלו, כיוון שהוא יפסיק להטריד.
- נסה להישאר רגוע וקריר כשאתה מנסה לשים את הבריונים במקומם. אם המתעלל יראה שאתה מוטרד, סביר להניח שהם ימשיכו להקניט אותך על מנת לקבל את התגובה הזו שוב.
4 תהיה מעל זה. אל תתכופף לרמה של אדם זה ואל תתחיל להעליב אותו בתמורה. עדיף להתנהג כמו מבוגר, להתנגד לפיתוי להגיד משהו פוגע בתגובה. אתה יכול אפילו להגיד משהו כזה: "אני מצטער שזה מרגיז אותך, אבל אני מאמין שהאור לא התכנס כמו טריז למראה. יש לי הרבה כישורים, כישרונות וכוחות ואני שמח להיות עצמי ".
- ואם המתעלל עדיין ממשיך לפגוע בך, אל תהסס לדבר עם המורה שלך, המורה הראשי או הפסיכולוג. הם יתערבו ויפסיקו את הבלגן הזה.

טיפים

תהיה עצמך. אנשים טובים ואדיבים בהחלט יבדקו את האישיות שלך ואת עולמך הפנימי ולא ישפטו אותך רק על פי המראה שלך.
מצאו את מידת החזייה הנכונה.
את יפה לא משנה מה גודל החזה שלך.

אזהרות

חשוב: אם יש לך ספקות בנוגע לבריאותך, האינטרנט אינו המקום הטוב ביותר למצוא תשובות לשאלותיך. רק איש מקצוע מוסמך יוכל לספר לך אם יש לך בעיות בריאות. עקרון זה חל על כל ספק בנוגע לבריאותך, והוא חשוב מאוד.
אם יש לך חבר שאומר או רומז לך שגודל החזה שלך קטן מדי, תאמין לי - הוא לא שווה את הזמן שלך!
לניתוחים פלסטיים סיכונים וסיבוכים רבים, לכן חשוב היטב לפני שתחליט לנקוט בצעדים קיצוניים!