תוֹכֶן

• צעדים

ילד חולה יכול לגרום לך להיות אומלל. עשו הכל למען בריאות הילד שלכם, וזה יעזור לשמח את כולם!

צעדים

1. 1 וודא שילדך ישן מספיק. תינוקך זקוק לכ -10 שעות שינה מדי יום. זה גם מועיל לילדים צעירים לנמנם במהלך היום. השינה כוללת רחצה, צחצוח שיניים, הכנה לשינה, קריאת סיפורים במיטה. קרא משהו מרגיע ומשמח. הימנע מסיפורים מפחידים לפני השינה.
2. 2 וודא שילדך אוכל הרבה מזון בריא ושותה מים מדי יום. אתה יכול לעזור לילדך לפתח הרגלי אכילה בריאים וטובים על ידי הפגנתם בעצמך. תן לו גם לעזור לך להכין מזון בריא לעתים קרובות ככל האפשר. במהלך תקופה זו, ילדך ילמד.
3. 3 שמור את הג'אנק פוד למינימום. עוגת יום הולדת נהדרת, אבל גלידה ועוגה כל יום גרועים.קלוריות ריקות במשקאות קלים ובמזון שומני תורמות להשמנה, מה שמוביל לבעיות בריאות רבות.
4. 4 אם אפשר, ילדים צריכים לשחק בחוץ כל יום.
5. 5 וודא שילדך מקבל מספיק פעילות גופנית. ספורט קבוצתי, קראטה, התעמלות או שחייה יספקו כמות גופנית קבועה.
6. 6 הגבל את הזמן שילדך מבלה בצפייה בטלוויזיה, במשחקי מחשב ובגלישה באינטרנט. אם אתה מתקשה לעקוב אחר מגבלות הזמן, שקול לרכוש טיימר תוכנה, כגון EzInternetTimer.net.
7. 7 הרחק ילדים מהמעשנים. עישון פסיבי יכול לגרום לאסתמה ובעיות נשימה אחרות.
8. 8 לקדם הרגלים אישיים טובים. וודא שילדים תמיד שוטפים את ידיהם לאחר השימוש בשירותים, לפני האכילה, לפני שהם עוזרים בבישול ואחרי שהם קוטפים את האף. למד אותם להכניס את האף למטפחת. למד אותם להשתעל בקפל, לא להתעטש באוויר. אמצעים אלה יכולים להגן על הסובבים אותו, לא על הילד עצמו. אבל אולי הרגלים טובים אלה יתפשטו לבני גילם.
9. 9 יש לשטוף ולחבוש כראוי חתכים ושריטות כאשר נראה שהם מונעים זיהום.
10. 10 פנה לרופא לבדיקות שנתיות וקבל את החיסונים הדרושים.
11. 11 פנה לרופא שלך לבדיקות שנתיות וקבל את החיסונים הדרושים.
12. 12 שמור על מתח מיותר למינימום. דבר עם הילד שלך כל יום כדי שיוכל לספר לך ברוגע מה עובר על רוחו.
13. 13 הגן על ילדך מפני סכנות בבית כגון ניקוי לא בטוח, תרופות, בריכות שחייה, חפצים חדים וריהוט לא בטוח.
14. 14 למד את ילדך על בטיחות. לדוגמה, הם צריכים לדעת כיצד להתנהג בבטחה בכביש.