תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 2: שתייה שתוכל לשתות עם תזונת השתייה שלך
• שיטה 2 מתוך 2: מזונות שאתה יכול לאכול בזמן שתיית הדיאטה שלך
• טיפים
• אזהרות

מסיבות רפואיות, למשל, בהכנה לניתוח או בדיקה רפואית, תקופה שלאחר הניתוח, הרופא עשוי לרשום תזונת שתייה. מטרת דיאטה זו היא לשחרר את המעיים והקיבה מכל המזון. שלא כמו מזונות אחרים, נוזלים שקופים קלים לעיכול ואינם משאירים משקעים לא רצויים במערכת העיכול שלך. הקפדה על תזונת שתייה תשמור על רמת הנוזלים בגוף ברמה הנדרשת, כמו גם תמלא את הגוף במינרלים הדרושים לאנרגיה. הכלל החשוב ביותר בתזונת השתייה הוא שתיית משקאות צלולים בלבד.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: שתייה שתוכל לשתות עם תזונת השתייה שלך

1. 1 לשתות מים.
   • בנוסף למי ברז, אתה יכול לשתות מים מוגזים במהלך דיאטת שתייה.
   • ניתן לשתות גם מים מבושמים, אך להימנע מסוגים המכילים קפאין.
2. 2 תיהנו ממיצי פירות.
   • אתה יכול לשתות מיצי פירות ללא עיסה, אז בחר תפוח, ענבים, חמוציות וכדומה. מיצים בשרניים כגון אפרסק, תפוז, אשכוליות או לימון אינם מתאימים לתזונת שתייה.
3. 3 אין לצרוך מיצי ירקות במהלך הדיאטה.
4. 4 שתו עוף חם או מרק בקר.
   • עדיף ציר עוף או בקר (בקופסאות שימורים או קוביות) על פני ציר תוצרת בית. אם יש לכם מרק מוכן בבית ואתם רוצים להשתמש בו, מסננים להפריד בין נתחי בשר ושאריות מזון אחרות.
5. 5 הצטיידו בסודה שקופה נטולת קפאין או משקאות ספורט.
   • קפאין הוא משתן, כלומר הוא יכול לשטוף מים מהגוף. אם אתה עוקב אחר דיאטת שתייה, הידרציה נאותה חיונית, ולכן אין לצרוך קפאין.
6. 6 המשך לשתות קפה ותה כרגיל. עם זאת, אין להשתמש בשמנת או חלב, כולל קרם קפה שאינו חלבי במהלך הדיאטה.

שיטה 2 מתוך 2: מזונות שאתה יכול לאכול בזמן שתיית הדיאטה שלך

1. 1 מכינים ג'לי.
   • אין לצרוך פודינג עם דיאטת שתייה, אך ריבה מקובלת.
2. 2 רענן עם מיץ פירות קפוא.
   • וודא שמיץ הפירות הקפוא אינו נקי מעיסה, מכיוון שאסור לעשות זאת בתזונה.

טיפים

• נסה לאכול מזון נוזלי בטמפרטורת החדר. אם צריך לחמם מזון כדי שהמזון יהפוך לנוזלי, סביר להניח שהוא אינו מתאים לתזונת שתייה.

אזהרות

• למרות שהם ברורים, מסטיקים אינם מתאימים לתזונת שתייה מכיוון שהם מכילים שעווה ומרכיבים אחרים.
• תזונת שתייה אינה מספקת לגוף את כל הויטמינים והמינרלים שהוא צריך לתפקוד. עליך להקפיד על דיאטת שתייה רק ​​תחת פיקוח קפדני של רופא. זוהי תזונה גרועה אם המטרה שלך היא לרדת במשקל.
• הימנע ממאכלים בצבע אדום אם אתה מתכנן לעבור בדיקת מעי גס. ניתן לטעות בצבע האדום כדם.