תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 4: טיפוח העור
• שיטה 2 מתוך 4: משפרי עור
• שיטה 3 מתוך 4: שיער ואביזרים
• שיטה 4 מתוך 4: יופי פנימי
• טיפים

אתה מסתכל על עצמך במראה כל יום, ואולי תרצה לדעת כיצד פניך נראים שונים. זה נראה אטרקטיבי? זוהי שאלה מוזרה לשאול, אך אל דאגה: עם הביטחון העצמי הנכון והטיפול הפשוט בעור, תוכלו לזרוח ביופי.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: טיפוח העור

1. 1 החליטו אם הטיפול שלכם מתאים לכם. רוב רופאי העור ממליצים לך לנקות ולחות את העור מדי יום כדי לסייע בהגנה על השכבה העליונה של העור. אבל אל תקנה קרמים או סרום יקרים רק כי אתה רוצה שהפנים שלך יהיו אטרקטיביות. ישנן תרופות יעילות וזולות רבות.
   • אל תקנה מוצרי אנטי אייג'ינג. הזדקנות היא תהליך טבעי ואסור לחשוש ממנו.
   • מסנן קרם הגנה מלא (יש למרוח קרם כזה כל יום, גם אם אין שמש) ורטינול היעילים ביותר נגד שינויים הקשורים לגיל. אם לפחות אחד מהרכיבים הללו אינו כלול במוצר הפנים, הוא לא יעזור נגד קמטים עדינים ועמוקים.
   • בדרך כלל ניתן לרכוש מוצרי רטינול חזקים רק במרשם רופא עור.
2. 2 נקו את עורכם. הצעד הראשון לקראת עור בריא הוא ניקוי. השתמש במוצרים עדינים ללא מרכיבים חזקים ואלכוהול. סבון רגיל יהיה קשה מדי לעור רגיש.
   • אם יש לך עור שמן, קנה ניקוי קצף שיסייע להילחם באדמומיות. חמצן בנזויל וחומצה גליקולית מדכאים את ייצור החלב. כדאי לשטוף את הפנים לפחות בבוקר ובערב. אתה יכול גם לעשות זאת, למשל, לאחר החזרה מהעבודה, אם לא מאוחר מדי.
   • לאנשים עם עור יבש, מוצרים בהירים וקרמיים ללא סבון או אלכוהול עשויים לעבוד היטב, מכיוון שהם ישטפו לחות מהעור. מרחו קרם לחות על העור מיד לאחר הכביסה. אולי כדאי לשטוף את הפנים רק בערב.
   • לבעלי עור רגיל, מגוון רחב של חומרי ניקוי מתאימים. בחר מוצר עדין, מסיס במים.
   • אם יש לך עור רגיש, הימנע ממוצרים עם ניחוחות, אלכוהול (הוא סורג את העור שלך) וצבעים. קנה מוצרים עם חומרי מרכך (אלוורה, קמומיל).
3. 3 מרחי קרם מזין על העור שלך. קרם לחות ישאיר את העור רך ולחות. יש להשתמש בקרם בבוקר ולפני השינה. סוג העור יקבע את הרכב הקרם.
   • אם יש לך עור שמנוני, ייתכן שתחליט לדלג על קרם הלחות, אך אין זה נדיר כי העור שלך מייצר עודף חלב בגלל חוסר לחות. חפשו קרמים על בסיס מים ומכילים מרכיבים המטפלים באקנה (כגון חומצה סליצילית). ג'ל קרם או קרם בעל מרקם קליל הוא הבחירה האידיאלית עבורך.
   • אם יש לך עור יבש, עליך לבחור בקרם סמיך ושמנוני יותר. קנה קרם עם חמאת שיאה או חומצה היאלורונית (חומרים אלה מספקים הזנה עמוקה). עור יבש גם נהנה מסרמידים.
   • אם יש לך עור רגיל, קנה קרם לחות בהיר ומבוסס על המים כדי לשמור על לחות העור שלך. Cyclomethicone, מרכיב המבוסס על סיליקון, יעניק לעור מראה זוהר.
   • אם יש לך עור רגיש, קרמים שאינם מכילים אלכוהול, ניחוחות או צבעים עשויים לעבוד. כל החומרים הללו עלולים לגרות את העור ולהוביל להחמרה של בעיות עור (רוזצאה או אקנה).
4. 4 התחל להשתמש בקרם הגנה. חשוב להשתמש באופן קבוע במוצרים עם מסנן SPF של לפחות 30. הקרם אמור להגן עליך מפני קרני UVA ו- UVB שימוש יומיומי בקרם הגנה יפחית את הסיכון לסרטן העור ויאט את היווצרות הקמטים.
   • מרחי קרם הגנה לאחר לחות, אך לפני האיפור.
   • קרם הגנה יאזן את גוון העור שלך על ידי הימנעות מכתמי שמש כהים על הפנים שלך.
5. 5 קילוף העור שלך. הקרצוף יעזור לך להסיר קשקשים מתים מפני השטח של העור, והחוץ יראה עור נקי וחלק.
   • אתה יכול לקלף את העור בעזרת קרצוף או מסכה של חומצת אלפא ובטא הידרוקסי. אם תחליט להשתמש בשפשוף, לעסות אותו על עור לח כך שיחדור לשכבה החיצונית של העור. לשטוף ולייבש את הפנים במגבת נקייה.
   • אם יש לך מסכת פילינג, פעל לפי ההוראות שעל האריזה. סביר להניח שתצטרך למרוח את המסכה על עור יבש ולהשאיר אותה למשך 10-20 דקות ולאחר מכן לשטוף במים חמים.
   • אין להשתמש בשפשוף עם פיסות אגוזים (כגון שקדים) או חלקיקים חדים אחרים, שכן אלה עלולים לפגוע בעור ולגרום לחתכים.
   • אם יש לך עור יבש או רגיש, יתכן ופילינג לא יתאים לך.
6. 6 לעסות את הפנים כל שבוע. עיסוי פנים מועיל מאוד לעור: הוא משפר את זרימת הדם ומקל על נפיחות סביב העיניים. אם אתה מעסה באופן קבוע הקמטים יצטמצמו.
   • לעסות בעדינות את הפנים כלפי מעלה ובמעגל. ניתן לעשות זאת לאחר שטיפת הפנים ומריחת קרם לחות. אתה יכול גם להשתמש בשמן פנים או מזור. אין לעסות עור יבש מכיוון שהדבר עלול למתוח את העור ולפגוע בו.

שיטה 2 מתוך 4: משפרי עור

1. 1 העריכו את כל הסיטואציה כולה. לא כדאי להוציא כסף על קוסמטיקה רק בגלל ספק עצמי. אינך צריך להשתמש בקוסמטיקה דקורטיבית ואין בכך שום רע. אתה יכול לקבל פנים יפות ומושכות בלעדיה.
2. 2 השתמש באיפור במשורה. אלא אם כן יש לך אירוע מיוחד או שאתה מנסה דברים חדשים, האיפור שלך צריך להיות צנוע. איפור צריך להדגיש את היופי הטבעי שלך, לא להסתיר אותו.
3. 3 השתמש בבסיס טוב. מכל מוצרי האיפור הבסיס הוא החשוב ביותר מכיוון שהוא מכסה שטח נרחב של העור. אם יש לך עור לא אחיד, הבסיס יפתור את הבעיה הזו.
   • מצאו את הקרם המתאים לסוג העור שלכם. אם יש לך עור שמנוני, קרם המחתה על בסיס מים יעבוד עבורך. אם העור שלך יבש, חפש קרם בעל מרקם לח. בדרך כלל ניתן להשיג קרמים בצורה נוזלית בצינורות, אך ניתן להשתמש גם בקרמים עבים יותר או באבקות.
   • יש למרוח בסיס רק על העור לאחר שקרם הגנה נספג. ניתן למרוח את הבסיס בעזרת האצבעות, המברשת או הספוג.
   • בחר גוון התואם את גוון העור שלך. מרחו את המוצר על עורכם ובחנו אותו באור יום.
   • אל תנסה לכסות את הפנים שלך לגמרי. אם יש לך עור בעייתי, ייתכן שתרצה לכסות את עורך בכמה שכבות קרם, אך אל תעשה זאת - מספיק להסוות רק את האזורים הבעייתיים. העור שלך צריך להיות גלוי מתחת לקרם.
   • אם אינכם רוצים להשתמש בקרן עבה, תוכלו לרכוש קרם לחות על בסיס קרן. קרמים אלה יכולים אפילו לאזן מעט את גוון העור, אך הם אינם יעילים כמו יסודות מן המניין.
4. 4 מכסים כתמים ועיגולים כהים בקונסילר. לפעמים, הבסיס אינו יכול להתמודד עם אזורים בעייתיים כמו אקנה או עיגולים כהים מתחת לעיניים. קונסילר (בצנצנת או במקל) יעזור להסוות אזורים אלה.
5. 5 העניקו לפנים שלכם מראה בריא בעזרת סומק. למראה אקספרסיבי יותר, מרחי סומק על לחייך. גוון ורוד אפרסק יתאים ביותר, אך ישנם צבעים נוספים של סומק (מאדום כהה ועד ברי). יש למרוח סומק בעזרת מברשת רכה גדולה על עצמות הלחיים.
   • סומק בדרך כלל מגיע בצורת אבקה, אבל אם יש לך עור יבש, סומק קרמי עשוי לעבוד טוב יותר עבורך.
6. 6 הדגש את העיניים. העיניים נעימות ביותר לצביעה, מכיוון שאיפור עיניים עם אייליינר וצללים מאפשר לך להפוך את התמונה לאקספרסיבית ביותר. למראה טבעי יותר מרחו שכבת מסקרה על הריסים שלכם וצללית עיניים ניטראלית (בז 'בהיר או חום) על העפעפיים.
7. 7 צייר את השפתיים. אם אתה רוצה להאיר את השפתיים שלך, צבע אותם בעזרת שפתון או שפתון צבעוני. שפתון הוא פריט האיפור הבהיר ביותר. מחקר אחד מאוניברסיטת בוסטון בשנת 2011 הצביע על כך שנשים שהשתמשו בשפתון בעבודה נחשבו בטוחות ואמינות יותר על ידי אחרים.
   • לרוב, שפתונים על השפתיים מבריקים, אך ניתן למצוא גם מאט בסגנון מרילין מונרו. שפתונים בגווני ורוד אפרסק, אדום בהיר ואלמוגים מתאימים לעבודה.
   • אם אתה רוצה להדגיש את השפתיים שלך אבל לא רוצה להבחין בהן יותר, מרחי שפתון או מבריק.

שיטה 3 מתוך 4: שיער ואביזרים

1. 1 דבר עם המספרה שלך ושאל איזו תסרוקת תתאים לך. תסרוקת טובה תדגיש בצורה הטובה ביותר את תווי הפנים שלך. קבע פגישה עם מספרה כדי למצוא תסרוקת חדשה.
   • פנים עגולות עם תספורות מדורגות מרובות שכבות. תסרוקת זו מצמצמת ויזואלית את הפנים. אם יש לך פנים עגולות, נסה ללבוש בוב ארוך או תספורת פיקסי.
   • לפנים אובאליות, יש תספורות המאזנות את הצורה המוארכת. אם יש לך פנים סגלגלות, לבשי פוני ישר עם פרידה באמצע. זה יגרום לפנים שלך להיראות מלאות ובריאות יותר.
   • פרצופים מרובעים נראים לפעמים די חמורים. אנשים בעלי צורת פנים זו ילכו על תלתלים רכים או שיער חלק באורך זהה עד לכתף. תסרוקות אלה יחליקו את קו הלסת.
   • פנים בצורת לב הולכות תסרוקות עם פרידה ברורה או עם פוני בצד.
2. 2 התחל לענוד שרשראות גדולות. תכשיטים גדולים על הצוואר מושכים את תשומת הלב לפנים וגורמים להם להיראות רעננים יותר. נסה לענוד שרשראות המתאימות על עצם הבריח שלך. קישוטים כאלה יהפכו אפילו את התלבושת הפשוטה למעניינת יותר.
   • שרשראות כסף וזהב יבהירו את פניכם ויהפכו את כל המראה לאנרגטי יותר.
   • אל תלבש חנקים עבים מכיוון שהם יחלקו את צווארך לשניים.
3. 3 לבשי בגדים המתאימים לגוון העור שלך. צבעים שנבחרו בצורה לא נכונה יכולים לגרום למראהו של אדם חיוור וכואב. ראשית, עליך להבין האם גוון העור שלך חם או קר.
   • כדי לקבוע את גוון העור שלך, הסתכל על הוורידים בפרק כף היד. אם הוורידים כחולים, יש לך גוון עור קר. אם ירוק, הטון חם. תחשוב איזה תכשיט אתה אוהב. אם כסף וזהב לבן נראים לך טוב יותר, סביר להניח שיש לך גוון עור קר, ואם זהב נראה טוב יותר, יש לך גוון חם.
   • לאנשים עם גוון קר מתאימים גוונים כחולים, ירוקים, ורודים ובורדו.
   • לאנשים עם גווני עור חמים, אדומים בהירים, תפוזים, צהובים וגווני פנינה עובדים היטב.

שיטה 4 מתוך 4: יופי פנימי

1. 1 היו בטוחים בעצמכם. כדי לאהוב אנשים אחרים, חשוב להרגיש בטוח בעצמך. האמיני שהפנים שלך נראות כמו שצריך. אתה לא צריך קוסמטיקה, זריקות או ניתוחים פלסטיים כדי לרצות אחרים. את כבר יפה.
   • אם ההערכה העצמית שלך נמוכה, נסה להחמיא לחמש מהתכונות הטובות שלך בכל בוקר (במיוחד בנוגע למראה שלך, אם המראה הוא הסיבה לספק שלך). אתה יכול לכתוב או להגיד מילים בקול רם.העיקר לא לשכוח להזכיר לעצמך את היופי והערך שלך.
2. 2 צ'ט עם אנשים. האטרקטיביות אינה נוגעת לאיך שאתה נראה, אלא לאיך שאתה מתקשר עם אנשים. כאשר אתה פוגש מישהו, בצע את הפעולות הבאות:
   • צור קשר עין כשאתה מדבר. אל תסתכל למטה או על העבר. מבט ישיר יאפשר לאדם לדעת שאתה מעוניין להקשיב לו.
   • חיוך. אם אתה שמח לפגוש מישהו, אל תסתיר זאת. אם אתה בטוח לגבי ההצעה העסקית שלך או מצגת בכיתה, דבר בחיוך. חיוך כנה יכול לעזור לך להתמודד עם לחץ ולהפגין ביטחון כלפי הסובבים אותך.
   • חיוך הופך אותך לאדם שאתה רוצה להיות איתו. כאשר אתה מחייך, אתה מעורר תגובה רפלקס אצל אנשים אחרים, והם רוצים לחייך אליך בחזרה.
   • שאלו את בן שיחו שאלות עליו. אנשים נמשכים לבני שיח שמעניינים אותם באמת.
3. 3 תשמור על עצמך. כדי להאמין בעצמך באמת, עליך להעריך את עצמך ולדאוג לעצמך. לדאוג לעצמך פירושו לעשות מה שאתה נהנה ונהנה. שלא כמו שגרת דיאטה ורגילות גופניות המגבילות אותך, טיפול עצמי פירושו פעילויות המרגיעות אותך, נותנות לך תחושת יציבות ומפיגות מתח וחרדה. להלן דוגמאות לפעילויות מסוג זה:
   • לך לספורט אם זה גורם לך אושר. ספורט לא צריך להיות אמצעי להעניש או לחנך את עצמך. תתאמן אם אתה נהנה מזה. אם אתם נהנים לבלות בטבע, צאו לטיולים רגליים או לטייל בפארק האהוב עליכם. יוגה, פילאטיס, ריצה וספורט קבוצתי יכולות להיות הפעילויות האהובות עליכם.
   • מדיטציה בבוקר. לקחת את הזמן לעצור ולחשוב על המשימה שלך יכול להיות מעשה של טיפול עצמי. לפני שאתה נסחף מההמולה של היום, קח הפסקה והודה ליקום על מה שיש לך.
   • היה חבר מועיל בקהילה. ההתנדבות מאריכה את החיים ומגבירה את ההערכה העצמית. על ידי מתן משהו לאחרים, אתה עושה משהו חשוב וצובר ביטחון ביכולת שלך לשנות את העולם לטובה.
   • שמור על ההיגיינה שלך. כולנו ממהרים, ולפעמים אין לנו זמן להתקלח או לשטוף את הבגדים בזמן. עם זאת, הדברים הקטנים האלה יבנו את הביטחון העצמי שלך ויהפכו אותך לאדם אטרקטיבי יותר.

טיפים

• סמכו על האינטואיציה שלכם. אם אתה לא אוהב מוצר איפור (כגון בסיס או אייליינר), אל תשתמש בו. הישאר נאמן לעצמך ותהפוך בקלות לאדם אטרקטיבי.