כיצד להגיב להטרדות

וִידֵאוֹ: איך לשים גבול להטרדה מינית בעבודה?

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: לפעול נגד הטרדה
שיטה 2 מתוך 3: קבל עזרה בגניבה
שיטה 3 מתוך 3: הגן על עצמך
טיפים

אם מישהו מאיים עליך כל הזמן, עוקב אחריך, מנסה להטריד אותך מינית או מסרב להשאיר אותך לבד, עליך ללמוד להגן על עצמך. התחל באומר לאדם שאתה לא אוהב את ההתנהגות שלו ובקש ממנו להפסיק. אם ההטרדה נמשכת, נקט בפעולה (למשל, מעורב במשטרה ושפר את האבטחה שלך). במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה עליך להגיש בקשה לצו מניעה כדי להרחיק את האדם המעצבן.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: לפעול נגד הטרדה

1 הצביע על התנהגות זו וציין כי היא בלתי מתקבלת על הדעת. הבהירו לעוקב על דברים ספציפיים בהתנהגותו ואמרו לו כי לא ראוי להתנהג כך. לדוגמה, אמור: "אל תשרק אחריי, זו עלבון", או: "אל תיגע בתחתית שלי, זו הטרדה מינית".
- ביקורת על ההתנהגות, לא האדם. אמור לו שאתה מודאג ממעשיו ("אתה עומד קרוב מדי"), אך אל תאשים אותו כאדם ("אתה כזה אידיוט"). אל תשתמש בשפה גסה, אל תקרא לאנשים בשם, אל תשפיל אותו או עשה דברים אחרים שעלולים להחמיר את המצב ללא צורך.
- אל תשאיר אמירות שיפוטיות כגון "הייתי מעדיף / מעדיף שלא יגעו בך". הדבר עשוי להיות כרוך בשיחת המשך. ציין חלופות לפי הצורך, כגון "אתה עומד קרוב מדי. אנא תן לי מטר של מרחב אישי. "
2 תגיד לאדם להפסיק ליצור איתך קשר. אם האדם ממשיך להתנהג בצורה לא הולמת, אולי הגיע הזמן להפסיק לתקשר. אמור לו להתרחק ממך ושלא תענה יותר להודעותיו. הבהיר שאם הוא ימשיך לעקוב אחריך, תנקוט בפעולה כדי לעצור אותו.
- אתה יכול להגיד, "ההתנהגות שלך גורמת לי אי נוחות. אנא אל תיצור איתי קשר שוב. אם לא תפסיק, אני אתקשר למשטרה ".
- אל תיכנס לדיאלוג עם הרודף, אל תתווכח איתו או ענה על שאלותיו. אינך צריך להגיב על ניסיונות לשנות נושא, שאלות, איומים, האשמות או ניסיונות לגרום לך להרגיש אשם.
3 ציין את הגבולות לאדם שאתה רואה לעתים קרובות. אם אינך יכול להימנע מלפגוש את הבריון (נניח, מישהו מבית הספר או עמית לעבודה), נסה להציב גבולות המתאימים למצבך. לדוגמה, אמור לאדם להפסיק "להסתובב" ליד השולחן שלך או לבוא אליך בצהריים.
4 תפסיק לענות לשיחות שלו, מיילים והודעות אחרות. אם האדם מנסה להגיע אליך, אל תחזיר את שיחותיו, הודעות הדוא"ל או ההודעות שלו. בשלב זה, תיארת בבירור את עמדתך, כך שאם האדם ממשיך ליצור איתך קשר, הוא מפר את הגבולות שהצבת באופן גלוי.
5 הסר את העוקב מאנשי הקשר שלך בטלפון ומהרשתות החברתיות. בדרך זו, אתה מוודא שאין לו עוד גישה אליך או מידע שאתה משתף עם אנשים אחרים. הסר את האדם מאנשי הקשר שלך בטלפון וחסום את המספר הזה במידת האפשר. הסר אותו מחברים ב- VKontakte, טוויטר, אינסטגרם ורשתות חברתיות אחרות.
- יש סיכוי שהאדם ינסה לדפוק את חברך או לעקוב אחריך שוב בשם אחר. חפש בזהירות קשרים חדשים ואמת את זהותם של אנשים לפני שתקבל כל בקשה.
- אם אדם פרסם פוסט המשפיל אותך, תוכל לסמן את הפוסט ולמשוך את תשומת לבו של הממשל (Vkontakte, טוויטר ואחרים) כך שהפוסט הזה יוסר.

שיטה 2 מתוך 3: קבל עזרה בגניבה

1 שמור רישום של המרדף. אם אתה ממשיך להיות מוטרד, רשום כל אירוע שמתרחש. בשלב זה פעולותיו של העוקב עשויות להיחשב כבלתי חוקיות, ואם הוא ימשיך כך תצטרך לערב אנשים אחרים. החזקת ראיות במקרה זה יכולה להועיל.
- שמור את כל האימיילים וההודעות שאתה מקבל, במיוחד אלה הקשורים לפריצת גבולות שהגדרת. רשום את כל התאריכים המשמעותיים, כמו היום שבו ביקשת להפסיק ליצור איתך קשר, ושמור כל רישום שיוכיח זאת.
- כתוב דו"ח על האירוע וציין את התאריך והמיקום של כל אירוע.
- שמור שמות של אנשים אחרים שהיו עדים לרדיפה למקרה שתצטרך לבקש מהם לאמת את מה שרשמת.
2 דבר עם ההנהלה בבית הספר או בעבודה. אתה לא צריך להתמודד עם הרדיפה לבד. שוחח עם המורה שלך, יועץ בית הספר, מנהל, משאבי אנוש או עם מישהו אחר שאתה יכול לסמוך עליו.
- לרוב הגופים המנהליים יש הנחיות לפיהן יפעלו במקרה של רדיפה. אם האדם המדובר הוא סטודנט או עובד בארגון נתון, מעורבות הממשל יכולה לשים קץ להתנהגותו.
3 כתוב הודעה למשטרה. אם הרדיפה הגיעה לרמה מדאיגה ואתה כבר לא מרגיש בטוח, פנה מיד למשטרה. הסבר מה קורה וספק כל הוכחה שיש לך. נסה לדבוק בעובדות בתיאור שלך.
- גלה את פרטי השוטר שעונה לשיחתך. זה יעזור לחזק את שרשרת הראיות אם תצטרך להתקשר שוב בעתיד.
- אם אתה מדווח על הטרדה במסרים או במציאות מדומה, עדיף לבקש פגישה עם מישהו שמעורב בחקירות כאלה.
- זכור כי אין סיכוי שהמשטרה תעשה דבר בשלב מוקדם זה, אך הצהרה רשמית תעזור ליצור סיפור על התלונה שלך. לפעמים נמצא שאנשים שרודפים אחרים עשו זאת בעבר. אם יש לעבריין רישום של הטרדה, סביר יותר שהמשטרה תפעל.
4 קבל צו איסור פרסום. תוכל גם לקבל צו הרחקה כדי להגן על עצמך ועל משפחתך מפני הבריון. עליך לעתור לצו מניעה. עתירה זו תימסר לידי הרודף, ולאחר מכן יתקיים דיון בבית המשפט, במהלכו יקבע השופט את אמצעי ההגנה הספציפיים שיספק איסור ההתקרבות. לאחר מכן תקבל מסמך צו מניעה, הנשמור בצורה הטובה ביותר בכל עת במקרה שהאדם יפר את הצו.
- ציווי בדרך כלל קובע שהעוקב אינו יכול ליצור איתך קשר או להתקרב אליך במרחק מוגדר.
- אם אתה בסכנה מיידית, אתה יכול לקבל צו הרחקה זמני שימנע מהאדם לגשת אליך כדין או ליצור איתך קשר, לפחות עד למשפט. שמור רישומים מפורטים ובמידת הצורך הודע למשטרה בכל פעם שהעבריין מפר צו.
5 בקש מחברת הטלפונים לארגן מעקב אחר שיחות. אם מישהו עוקב אחריך בטלפון או ב- SMS, התקשר לחברת הטלפון ובקש ממנו להגדיר מעקב. תכונה זו מאפשרת למפעיל לעקוב אחר שיחות טלפון ממספר העוקבים.
- לאחר מכן תוכל חברת הטלפונים לשתף את המשטרה בראיות אלה.הם יכולים גם להשתמש במידע זה כדי לעקוב אחר העוקב בעת הצורך.

שיטה 3 מתוך 3: הגן על עצמך

1 סמכו על חברים ובני משפחה. לעבור את החוויה הזו לבד זה מסוכן ומפחיד. חשוב לספר לאנשים בחייך שאתה נרדף וכי אתה חושש לשלומך. הקפד לעדכן אותם על תנועותיהם מדי יום, כך שיהיו מוכנים במקרה חירום.
- הודע לאהובים שלך אם אתה מחוץ לעיר או שאתה צריך לדלג על עבודה.
- וודא שאנשים אלה יודעים לא לתת למתמודד מידע עלייך.
2 בקש ממישהו להישאר איתך. אם אתה גר לבד ומרגיש לא בטוח בבית שלך, בקש מחבר או בן משפחה להישאר איתך. זה אולי נראה כמו צעד קיצוני, אבל זה יכול לעזור לך להשיג שקט נפשי. בנוסף, עליך תמיד להתייחס ברצינות לאיומים מהעוקב: אם הוא חושש שהוא יפגע בך, הוא עשוי לנסות לעשות זאת!
- פנה לחבר או קרוב משפחה, ואמר, "אני מפחד לישון כאן לבד. האם אתה יכול לבוא? ".
3 דווח מיידית על הפרות של צו. בכל פעם שהעוקב מפר את תנאי הצו, דיווח על כך למשטרה. הם ישמרו על כל הפרה. הפרת צו הוא פשע, ולכן יתכן והעוקב יעמוד לדין פלילי.
4 אל תפרסם את מיקומך ואת הרגלי היומיום שלך. אם אתה משתמש מושבע של מדיה חברתית, כנראה שהגיע הזמן להפסיק להציג את הרגלי היומיום שלך או להפסיק להשתמש בשירותים אלה לחלוטין. גם אם הסרת את העוקב מחבריך, הוא עשוי למצוא דרך לרגל אחר חשבונך באמצעות חשבון של מישהו אחר.
- אל תשתמש ב- FourSquare או באפליקציות אחרות שאומרות לאנשים היכן אתה נמצא. כבה את תכונת זיהוי המיקום בטלפון שלך כאשר אתה נמצא ביישומי מדיה חברתית.
- אל תצהיר בפומבי שאתה יוצא מהעיר או שאתה תהיה לבד לזמן מה. נסו להימנע ממצבים בהם אתם עלולים להיות פגיעים להתקפות, כמו למשל לא ללכת לבד בלילה.
- כדי להרגיש יותר בנוח, שנה קצת את לוח הזמנים שלך כל יום. זה יקשה על רודף פוטנציאלי לעקוב אחריך.
5 שפר את האבטחה של הבית שלך. החלף מנעולי דלתות ואמצעי אבטחה אחרים ברחבי הבית שלך. אולי כדאי שתבחר במנעול חסין וונדלים שיקשה על הכניסה לבית דרך הדלת. בנוסף לאבטחת דלתות, שקול אמצעי אבטחה אחרים:
- אתה יכול להתקין חיישני תנועה שידלקו כאשר מישהו הולך ליד הבית בלילה (אם אתה גר בבית פרטי).
- שקול להתקין מצלמות אבטחה סביב הנכס שלך.
- תוכל גם לשקול רכישת מערכת אזעקה שתתריע בפני המשטרה אם פולש נכנס לביתך. במובן מסוים, כלב יכול להיות גם "מערכת בטיחות" מצוינת.
6 ללמוד ל כישורי הגנה עצמית. אתה תרגיש בטוח יותר ובטוח בידיעה שאתה יכול להגן על עצמך בעת הצורך. קח קורס הגנה עצמית בו ילמדו אותך כיצד למנוע התקפה, לברוח ולהגן על עצמך במידת הצורך.
- חפש קורסי הגנה עצמית באזור שלך. ארגונים רבים, כגון גורמי אכיפת חוק, מקיימים לעתים קרובות הדרכות הגנה עצמית בחינם לתושבי המקום.
- שקול ללבוש ציוד מגן אישי כגון ספריי פלפל או סכין.
7 הגן על פרטיותך המקוונת. אתרי תקשורת מסוימים עשויים לאסוף ממך מידע אישי, כגון כתובת ביתך, כתובת העבודה, כתובת הדוא"ל ומספר הטלפון שלך.זה יכול לעזור למתמודד פוטנציאלי לאתר את המיקום שלך. חפש מידע על עצמך באינטרנט ובאתרים שונים ובקש למחוק אותו.
- כמו כן, עקוב אחר פעילות כרטיס הבנק שלך כדי לזהות כל פעילות יוצאת דופן.

טיפים

הטרדה יכולה לכלול הטרדות מיניות לא רצויות, קבלת איומים בטלפון, מיילים, הודעות או צורות תקשורת אחרות, הטרדות או ביקורים ומעקב אחר הבית או מקום העבודה שלך.
הטרדה יכולה להתרחש בבית הספר, בעבודה, באינטרנט או במקומות ציבוריים אחרים. אם אתה נרדף, שים לב שהתנהגות זו עלולה להיות פלילית על ידי הרשויות.